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1、 1 网球课教案 第 1 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1学习网球准备姿势、握拍法。2学习培养网球球感的练习方法。3专项体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。2初步掌握培养网球球感练习的四种方法。3发展下肢力量和身体协调性。4加强耐力跑练习，提高心肺功能。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4
2、体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一学习和培养网球的球性、球感。1 向上拍球 2 向下拍球 3 正、反拍击球 4 抛球接稳 25 一1队形：2组织教法：教练讲解动作要领并示范，学生听口令做，教练帮助纠错。3要求：球拍稳、拍准，减少失误。2 基 本 部 分 二 学习网球准备姿势、握拍法和站位。1 准备姿势 两脚同肩并开，膝盖微屈，上体前倾，双手持拍于胸前 2 握拍法 东方式：虎口线对准 2 号棱，大陆式：虎
3、口线对准 1 号棱，半西方式：虎口线对准 3 号棱。三专项体能练习 1双脚快速正面跳跃网球 2网球场上往返摸线 四身体素质练习 1400 米跑（要求 2 分 15 秒内完成）2 第 2 个 400 米跑（要求 2 分 10 秒内完成）17 10 10 二1队形：2组织教法：教练讲解动作要领并示范，学生练习，教练帮助纠错。3要求：掌握要领，完成整个动作。三1队形：2组织教法：成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球 16 次3 组。分两组，在网球场上发球线内摸线移动 10 次3 组。队形：3要求：动作到位、连贯、迅速。四1队形：2组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。3要求：每个练
4、习按规定时间完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。3 网球课教案 第 2 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习网球准备姿势、握拍法和站位。2学习网球步法移动。3专项体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1提高学生对网球准备姿势、握拍法及基本站位的动作要领掌握。2初步掌握网球步法移动方法。3发展下肢力量和身体灵敏性。4加强耐力跑练习，提高心肺功能。教学重点 网球步法移动 教学难点 击球时步法移动经常不到位 安全提示 1挥拍练习时注意拍子方向。2耐力跑时要注意强
5、度。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习网球准备姿势、握拍法和站位。1 球感练习 2 准备姿势 3 握拍法 4基本站位 25
6、 一1队形：2组织教法：教练讲解动作要领并示范，学生练习，教练帮助纠错。3要求：掌握要领，减少失误。4 基 本 部 分 二学习网球步法移动 1 跨步移动 2 侧滑步移动 3 交叉步移动 4移动正手抽球动作分析 三专项体能练习 1.双脚快速侧面交叉步跳跃网球 2.利用网球场上线进行前、侧、后跑练习 四身体素质练习 1400 米跑（要求 2 分 10 秒内完成）2第 2 个 400 米跑（要求 2 分 05 秒内完成）17 10 10 二1队形：2组织教法：教练讲解动作要领并示范，学生练习，教练帮助纠错。3要求：掌握要领，完成整个动作。三1队形：2组织教法：成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网
7、球 16 次3 组。分四组，利用网球场上线，听口令进行前、侧、后跑练习。队形：3要求：动作到位、连贯、迅速 四1队形：2组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。3要求：每个练习按规定时间完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。5 网球课教案 第 3 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习网球准备姿势、握拍法和步法移动。2学习正、反手击自抛球。3身体各种专项伸展练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1使学生熟练掌握网球准备姿势、握拍法及步法移动。2初步掌握正
8、、反手击自抛球的动作要领。3发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性。4加强耐力跑练习，进一步提高心肺功能。教学重点 正、反手击自抛球 教学难点 正、反手击球时球的方向不确定 安全提示 1正、反手击球注意球的方向。2耐力跑时注意负荷。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队
9、绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3 要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习网球准备姿势、握拍法和步法移动。1 准备姿势 2 握拍法 3步法移动 25 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。3要求：掌握要领，动作到位。6 基 本 部 分 二学习正、反手击自抛球 1正手击自抛球 2反手击自抛球 三身体各种专项伸展练习 1 俯卧撑 30 次 2 收腿蹲跳 30 次 3 屈膝纵跳 30 次 4 挥拍击球练习 50 次 四身体素质练习 1 600 米变速跑（要求直道快跑，弯道慢跑）21000 米跑（要求
10、5 分钟内完成）15 12 10 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作清晰、连贯、到位。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的数量、质量完成。四1队形：2组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。3要求：每个练习按规定时间完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。7 网球课教案 第 4 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1培养球感练习、复习移动步法和正反手击自抛球。2学习正反手击对方来球。3专项体能练习。4身体素质练
11、习。教 学 任 务 1使学生熟练地掌握球感、步法移动和正反手击自抛球技术。2初步掌握正反手击对方来球技术。3发展身体的速度、灵敏和耐力能力。4进一步加强耐力，为下次课测试作好体能储备。教学重点 正反手击对方来球 教学难点 移动中正手击球 安全提示 跑动中击球注意冲撞 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8
12、跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习培养球感、步法移动和正反手击自抛球。1球感练习 2步法移动 3正反手击自抛球 25 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。3 要求：动作清晰、连贯、到位。8 基 本 部 分 二学习正反手击对方来球 1正手击对方来球 2反手击对方 三专项体能练习 1.跳绳 23 2.立蹲撑+跳跃 1 2 组 3.短距离折回跑 1015 米 2 组 四身体素质练习 1800 米变速跑（要求直道快跑，弯道
13、慢跑）21000 米跑（要求 4 分钟 50 秒内完成）15 12 10 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作清晰、连贯、到位。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范 3要求：按规定的时间、距离、组数完成。四1队形：2组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。3要求：每个练习按规定时间完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。9 网球课教案 第 5 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。2
14、学习下手发球。3进行专项体能练习。4身体素质测试。教 学 任 务 1使学生熟练地掌握步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。2初步了解下手发球技术。3发展身体的速度和力量能力。4检测耐力跑能力。教学重点 1正反手击对方球 2下手发球技术 教学难点 1移动反手击球 2下手发球时拍面、力量的控制 安全提示 1网前截击时思想要高度集中。2测试时注意跑的节奏和呼吸。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑
15、。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。1.步法移动 2.正反手击自抛球 3.正反手击对方来球 25 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。3 要求：动作清晰、连贯、到位。10 基 本 部 分 二学习下手发球 1下手发球要点技术讲解 2下手发球练习 三专项体能练习 1网球场见线
16、折回跑 2组 2网球场内推小车练习 2组 四身体素质练习 1测试准备活动 21000 米测试 15 10 12 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：落点准确，动作果断。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：来回速度要快。四1队形：2组织教法：由教师领操做准备活动，做 2 组加速跑 20 米30 米。3.要求：分成二组进行 1000 米测试，教师计时。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。11 网球课教案 第 6 次课 班级：人数：教师：教 材
17、内 容 1复习步法移动、正反手击自抛球、正反手击对方来球和下手发球。2学习网前截击技术。3进行专项体能练习。4身体素质测试。教 学 任 务 1使学生熟练地掌握步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。2初步网前截击技术。3发展身体的速度和力量能力。4检测耐力跑能力。教学重点 1正反手击对方球 2网前截击技术 教学难点 1移动反手击球 2握拍和推压 安全提示 1网前截击时思想要高度集中。2测试时注意跑的节奏和呼吸。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 五整队、点名。二师生问好。五简述本课的内容和要求。六检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到
18、矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。1.步法移动 2.正反手击自抛球 3.正反手击对方来球 4下手发球 25 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。3 要求：动作清晰、连贯、到位。12 基 本 部 分 二学习网前截击技术
19、 1正手网前截击手法 2 反手网球截击球步法 三专项体能练习 1网球场见线折回跑 2组 2网球场内推小车练习 2组 四身体素质练习 1测试准备活动 21000 米测试 15 10 12 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：落点准确，动作果断。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：来回速度要快。四1队形：2组织教法：由教师领操做准备活动，做 2 组加速跑 20 米30 米。3.要求：分成二组进行 1000 米测试，教师计时。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并
20、介绍下次课内容。13 网球课教案 第 7 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术。2学习半场正手拉球技术。3进行专项体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1使学生熟练掌握正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术。2初步掌握半场正手连续拉球技术。3发展身体的柔韧和灵敏能力。4加强短距离跑练习，提高无氧代谢能力。教学重点 半场正手拉球技术 教学难点 移动中半场正手拉球技术 安全提示 跑动中对拉球时注意碰撞 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5
21、 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术。1正反手击对方来球 2下手发球 25 一1队形：14 基 本 部 分 3网前截击 二学习半场正手拉球技术 1双方近距离正手拉球 2双方远距离正手拉球 三专项体能练习 1双人屈体压肩 各
22、20 次 2双人背对背做弯腰 各 20 次 3.屈体纵跳并双手触脚 20次 四身体素质练习 1.体前屈练习 8组 2.50 米跑 4组 15 10 12 2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：落点准确，动作到位、果断。二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、到位，减少失误。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的数量、质量完成。四1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的组数、距离完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并
23、介绍下次课内容。15 网球课教案 第 8 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习下手发球、网前截击球和半场正手拉球技术。2学习半场反手拉球技术。3进行专项体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1使学生熟练掌握下手发球、网前截击球和半场正手拉球技术。2初步掌握半场反手拉球技术。3发展身体的灵敏能力。4继续加强短距离跑无氧代谢能力。教学重点 半场反手拉球技术 教学难点 移动中半场反手拉球技术 安全提示 跑动中对拉球时注意碰撞以及球的飞行方向。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一
24、队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习下手发球、网前截击球和半场正手拉球技术。1下手发球 2网前截击球 25 一1队形：16 基 本 部 分 3半场正手拉球 二学习半场反手拉球 1双方近距离反手拉球 2双方远距离反手拉球 三专项体能练习 1立蹲撑跳跃 20次 2屈膝纵跳
25、 20次 3.屈体纵跳并双手触脚 20次 四身体素质练习 1体前屈练习 6组 250 米跑 5组 15 10 12 2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：落点准确，动作到位、减少失误。二 1 队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、到位，减少失误。三 1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3 要求：按规定的次数保质保量完成。四 1 队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的组数、距离完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。17
26、 网球课教案 第 9 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术。2学习规定范围内的半场正反手交替拉球技术。3进行专项体能练习。4身体素质测试。教 学 任 务 1使学生熟练掌握网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术。2初步掌握规定范围内的半场正反手交替拉球技术。3发展身体的速度能力。4检测短距离跑和柔韧能力。教学重点 半场正反手交替拉球技术 教学难点 减少正手击球，多用反手击球 安全提示 1正反手交替拉球时注意拍和球。2短距离跑测试时活动要充分。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的
27、内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术。1网前截击球 2半场正手拉球 25 一1队形：18 基 本 部 分 3半场反手拉球 二学习半场正反手交替拉球技术 1双方近距离正反手交替拉球
28、2双方远距离正反手交替拉球 三专项体能练习 130 米迎面接力跑 2组 2半个球场内沿线变向跑 2 组（始终面向球网）四身体素质测试 1体前屈测试 250 米跑测试 15 10 12 2 组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、到位，减少失误。二 1 队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、正反手进行，减少失误。三1队形：2 3 4 1 2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的方向和组数完成。四1队形：2组织教法：由教师领操做准备活动。3要求：学生按学号进行体前屈测试。4组织教法：做二组加速跑 15 米20米。5 要求：二人一组进行 50 米测试。结
29、 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。19 网球课教案 第 10 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习半场正反手交替拉球技术。2介绍上手发平击球技术。3进行专项体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1使学生熟练掌握半场正反手交替拉球技术。2初步了解上手发平击球技术动作要领。3发展身体的速度耐力能力。4加强身体的上下肢力量能力。教学重点 半场正反手交替拉球技术 教学难点 少用正手击球，多用反手击球 安全提示 1上手发球时注意球的方向。2立定跳远时注意起跳打滑。部 分
30、教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习半场正反手交替拉球技术。1双方近距离正反手交替拉球 2双方远距离正反手交替拉球 25 一1队形
31、：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、正反手进行，减少失 误。20 基 本 部 分 二介绍上手发平击球技术。1向上抛球练习 2徒手模仿抛球及发球完整动作 3结合球做完整发球动作 三专项体能练习 1摸边角跑动 2组 2跳短绳 130 2组 四身体素质练习 1悬垂练习 12 组 2立定跳远（每人 3 次）15 12 10 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：抛球稳、动作连贯、完整。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：分两组，从球场上中点开始摸边角跑动，动作要快。四1 队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的组数、次数完成。结
32、束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。21 网球课教案 第 11 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习和培养球感练习、正反手底线对拉球技术。2进一步介绍并巩固上手发平击球和网前截击球技术。3进行体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1使学生熟练掌握正反手底线对拉球技术。2使学生进一步了解上手发平击球和网前截击球技术。3发展身体的柔韧性练习。4进一步提高身体的上下肢力量能力。教学重点 正反手底线对拉球 教学难点 反手底线对拉球 安全提示 1上手发球时注意球的方向。2网前
33、截击球时注意球方向。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。1球感练习 2正反手底线对拉球
34、 25 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、正反手进行，减少失误。22 基 本 部 分 二介绍并巩固上手发平击球和网前截击球技术 1上手发平击球 2网前截击球 三专项体能练习 1屈体压肩 4个 8 拍 2背靠背，腹背运动 4个 8 拍 3.背对背，侧平举做转体练习 4 个 8 拍 四身体素质练习 1悬垂练习 12 组 2立定跳远（每人 4 次）17 8 12 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：抛球稳、动作连贯、果断、完整。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的数量、质量完成。四1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3
35、要求：按规定的组数、次数完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。23 网球课教案 第 12 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1复习正反手底线对拉球技术、截击球、上手发平击球。2学习上手发侧旋球。3进行体能练习。4身体素质练习。教 学 任 务 1使学生熟练掌握正反手底线对拉球技术。2使学生进一步了解上手发侧旋球技术。3发展身体的柔韧性练习。4进一步提高身体的上下肢力量能力。教学重点 正反手底线对拉球 上手侧旋球击球点 教学难点 反手底线对拉球 发上手侧旋球击球点与拍面
36、角度 安全提示 1上手发球时注意球的方向。2网前截击球时注意球方向。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习正反手底线对拉球技
37、术、截击球技术、上手平击球技术。1正反手底线对拉球 2截击球 3上手平击球 25 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、正反手进行，减少失误。24 基 本 部 分 二学习上手发侧旋球技术 1上手发侧旋球技术讲解 2上手发侧旋球练习 三专项体能练习 1屈体压肩 4个 8 拍 2背靠背，腹背运动 4个 8 拍 3.背对背，侧平举做转体练习 4 个 8 拍 四身体素质练习 1悬垂练习 12 组 2立定跳远（每人 4 次）17 8 12 二1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：抛球稳、动作连贯、果断、完整。三1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按
38、规定的数量、质量完成。四1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：按规定的组数、次数完成。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。25 网球课教案 第 13 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1教学比赛（单打）。2身体素质测试。教 学 任 务 1检测学生对网球技术的掌握程度并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。2检测学生的上下肢力量和爆发力。教学重点 学生比赛能力以及对规则的理解 教学难点 网球比赛中的得分：盘、局、分 安全提示 1比赛中预防伤害事故。2
39、测试时准备活动要充分。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。1球感练习 2正反手底线对拉
40、球 10 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、正反手进行，减少失误。26 基 本 部 分 二单打教学比赛 实行升降制度 三身体素质测试 1悬垂测试 2立定跳远测试 30 22 二1队形：2组织教法：教师讲解比赛方法和规则。3要求：学生做裁判，比赛同时开始，实行升降制。三1队形：2组织教法：由教师领操做准备活动。3要求：让学生按学号进行测试。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。27 网球课教案 第 14 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1教学
41、比赛（双打）。2身体素质测试。教 学 任 务 1检测学生对网球技术的掌握程度并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。2检测学生的上下肢力量和爆发力。教学重点 学生比赛能力以及对规则的理解 教学难点 网球比赛中的得分：盘、局、分 安全提示 1比赛中预防伤害事故。2测试时准备活动要充分。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹
42、背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。1球感练习 2正反手底线对拉球 10 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：动作连贯、正反手进行，减少失误。28 基 本 部 分 二双打教学比赛 实行升降制度 三身体素质测试 1悬垂测试 2立定跳远测试 30 22 二1队形：2组织教法：教师讲解比赛方法和规则。3要求：学生做裁判，比赛同时开始，实行升降制。三1队形：2组织教法：由教师领操做
43、准备活动。3要求：让学生按学号进行测试。结 束 部 分 一整队。二放松运动。三本课小结。四归还器材，师生道别。3 一队形：二组织教法：教师叫口令，学生练习。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。29 网球课教案 第 15 次课 班级：人数：教师：教 材 内 容 1半场正反手对拉球技能测试。教 学 任 务 1检测学生对半场正反手对拉球技能的掌握情况。教学重点 测试学生的半场正反手对拉球技能 教学难点 学生的水平参差不齐 安全提示 测试时别紧张，注意脚、腰和手。部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一整队、点名。二师生问好。三简述本课的内容和要求。四检查服装并布置见习生任
44、务。5 一队形：二组织教法：听口令，从高到矮排列。三要求：动作快、准、齐。准 备 部 分 一慢跑。二徒手操：1伸展运动 2扩胸运动 3体侧运动 4体转运动 5踢腿运动 6腹背运动 7侧压腿运动 8跳跃运动 10 一组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球场慢跑 3 圈。二1队形：2组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。3要求：动作到位、准确、有力度。基 本 部 分 一复习培养球感练习。1网前球感练习 2小半场球感练习 7 一1队形：2组织教法：教师讲解动作要领并示范。3要求：控制好球的速度和力量。30 基 本 部 分 二半场正反手对拉球技能测试。55 二1队形：2组织教法：让学生按学号顺序进行测试。3要求：动作放松，减少紧张。结 束 部 分 一整队。二.本课小结.三.归还器材,师生道别.3 一队形：二组织教法：教师讲解测试情况。三 教师小结本课情况，并介绍下次课内容。