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1、学习必备 欢迎下载 测量呼吸和心跳 一、创设情境，导入新课 师：同学们你们知道刘翔吗？生：知道。刘翔是世界田径冠军。师：大家都知道要想有刘翔那样健康的身体，就要经常参加体育活动。你们都喜欢参加哪些体育活动？运动后你有什么感觉？生：跳绳，跑步，打羽毛球，踢毽子，打篮球 师：运动后你的身体有哪些变化？生：出汗多、疲惫、呼吸急促 生：心跳加快，脸红 师：对，同学们说的很好，同学们平时都很喜欢锻炼身体。运动后我们的心跳加快了，加快了多少呢？生：不清楚。师：需要我们进行测量。这节课我们就从呼吸和心跳这两方面来研究运动对身体健康的影响。（出示课题：测量呼吸和心跳）二、搜集数据，测量呼吸和心跳 师：同学们想
2、测量一下自己的呼吸和心跳吗？生：想。师：怎么算是一次呼吸呢？请同学上来示范。一吸一呼是一次呼吸。师：在测量之前我们先预测一下自己每分钟的呼吸和心跳次数分别是多少次。请同学预测。生：我预测自己每分钟的呼吸是 40 多次，心跳是 80 多次。生：我预测自己每分钟的呼吸是 50 多次，心跳是 90 多次。师：预测并不准确，我们要动手进行测量。出示记录呼吸和心跳次数的记录表，（介绍表格填写方法。）先测量在安静状态下 1 分钟内呼吸的次数，问学生在测量时应该注意哪些问题？生：不要紧张。生：要保持均匀、平稳的呼吸。生：还有不要故意深呼吸。师：对，同学们在测量的过程中要保持自然的呼吸状态，不要刻意夸张的呼吸
3、。测量时可以闭起眼睛，集中注意力。同学们在测量呼吸时可以把一只手指放在鼻前感知。老师示范。开始测量，计时开始。结束要马上在表格上记录数据。师：安静状态下你的呼吸是多少次？（指名说）生：安静状态下我每分钟的呼吸次数是 17 次。师：我们来测量安静状态下 1 分钟内心跳的次数。你知道有哪些方法可以测量心跳？生：摸手腕部脉搏。生：摸心脏的跳动。生：还可以借助听诊器进行测量。师：同学们说的很好，测量心跳的方法有很多。出示一张图片：人体脉搏图。师：怎样来测量脉搏呢？（师演示方法指导）伸出自己的右手，掌心朝上，左手的食指、中指、无名指三指并拢，将指肚部位放在左手手腕外侧，大拇指自然地放在手背附近，稍稍用力
4、。这时，中指指肚就可以感觉到脉搏的跳动了。试一试，你感觉到了什么？生：脉搏一跳一跳的。生：脉搏一顶一顶的。师：同学们感受的真细致。开始测量静坐时一分钟的心跳。生：安静状态下我每分钟的心跳是 72 次。师相应写在表格上。师：刚才我们测量的是安静状态下 1 分钟的呼吸和心跳次数。同学们还想测量什么状态下的学习必备 欢迎下载 呼吸和心跳呢？生：运动后的。师：好，我们来测量运动后 1 分钟的呼吸和心跳次数。测量前老师有个问题要问同学们，在我们运动结束后先测量呼吸再测量心跳这样来得及吗？生：来不及。师：那么怎么办呢？生：可以分男生和女生进行测量。师：女生测量呼吸，男生测量心跳。老师示范运动操的动作，请同
5、学准备，随着音乐节奏做运动操，动作要做标准。运动结束。（2 分钟）请男女生分别记录数据。师：出示大表格，请同学们观察一下运动结束时的呼吸，心跳和安静状态下地呼吸，心跳，你发现了什么？生：我发现运动结束后的呼吸，心跳比安静状态下的呼吸，心跳快很多。师：同学们观察的真仔细，你知道什么原因吗？生回答。师：人在运动时所消耗的能量比安静时多很多，所以呼吸和心跳的次数都会比安静时增加。刚才我们测量的是安静状态和运动结束时的呼吸和心跳，同学们还想研究什么状态下的呼吸和心跳呢？学生回答。师：测量休息三分钟后的呼吸和心跳。学生记录数据。师：安静状态和休息三分钟后的呼吸，心跳，你发现了什么？学生回答。三、拓展活动
6、。师：我们发现不同的人呼吸与心跳的次数有较大的不同。每个人的身体素质不同，所能够承受的运动负荷也不同，于是会出现有些人运动后呼吸与心跳的次数变化非常大的现象。老师这里有一份资料，请同学们看一看，你能发现什么不同吗？（出示数据）学生回答。师：关于呼吸和心跳你还有哪些感兴趣的问题想进一步研究的？生：为什么运动后呼吸和心跳就会加快？生：人在睡觉时的呼吸和心跳是怎样的？师：同学们的问题问的很好，下节课我们再继续研究。（如果还有时间的话，放点音乐让学生听一听，放松一下。）绳跑步打羽毛球踢毽子打篮球师运动后你的身体有哪些变化生出汗多疲就从呼吸和心跳这两方面来究运动对身体健康的影响出示课题测量呼吸先预测一下自己每分钟的呼吸和心跳次数分别是多少次请同学预测生我