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1、时间管理高效能的思维习惯赵逢顾问工作室赵逢赵逢陕西省商联会特聘企业管理高级咨陕西省商联会特聘企业管理高级咨询师、培训师询师、培训师国家企业培训师资格培训项目特约国家企业培训师资格培训项目特约培训导师培训导师上海恩卓特聘讲师上海恩卓特聘讲师某上市某上市公司首席培训师公司首席培训师卓越领导网培训顾问卓越领导网培训顾问本地多家培训机构加盟培训师本地多家培训机构加盟培训师特长课程：课程开发、沟通技巧、时特长课程：课程开发、沟通技巧、时间管理、卓越服务、间管理、卓越服务、TTTTTT、团队建设、团队建设、卖场管理、营销技巧等卖场管理、营销技巧等培训师简介温馨提示 将手机打到震动档；将手机打到震动档；需要
2、接听电话请到教室外面；需要接听电话请到教室外面；不要迟到和早退，课间休息要按时回来；不要迟到和早退，课间休息要按时回来；需向讲师或工作人员请假；需向讲师或工作人员请假；积极参与课堂讨论积极参与课堂讨论孔子、金圣叹的故事课程的序曲 选举出桌长选举出桌长 确定小组的队名确定小组的队名导入同样是勤勉工作的人，为什么有的人举重若轻？有的人举轻若重？老板的态度=？凤雏的故事课程的内容 时间概论（概念、特点、意义）时间概论（概念、特点、意义）个人使命宣言（人生最重要的目标）个人使命宣言（人生最重要的目标）有效计划（时间管理重要保证）有效计划（时间管理重要保证）积极的心态（做事的首要前提）积极的心态（做事的
3、首要前提）80/2080/20原则（时间管理基本原则）原则（时间管理基本原则）时间矩阵图（时间管理核心方法）时间矩阵图（时间管理核心方法）共同分享（经验之谈）共同分享（经验之谈）单元1：时间概论 时间定义时间定义 可支配时间计算可支配时间计算 生命倒计时生命倒计时 成功公式成功公式 时间管理能力自测时间管理能力自测时间定义u u时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。维性，是一种特殊的资源。时间特性供给毫无弹性 供给毫无弹性无法蓄积 无法蓄积无法取代 无法取代无法失而复得 无法失而复得可支配时间计算星期 星期一 一星期 星期二
4、 二星期 星期三 三星期 星期四 四星期 星期五 五星期 星期六 六星期 星期日 日合计 合计工作 工作 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 40 40睡眠 睡眠 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 56 56交通 交通 0.67 0.670.67 0.67 0.67 0.67 0.67 0.67 0.67 0.67 3.33 3.33洗漱 洗漱 1.33 1.331.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.33 1.339.33 9.33吃饭 吃饭 1 11 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 17 7休
5、息 休息 1 11 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 17 7总计 总计 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 11.33 11.33 11.33 11.33122.6 122.6总时 总时间 间24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24168 168可支 可支配时 配时间 间4 4 4 4 4 44 4 4 4 12.67 12.67 12.67 12.6745.4 45.4生命倒计时法v v 人生70古来稀，（假设你能活100岁）。请写出你签写上面表格的直接感受成功=价值速度2（S=VC2）vE=MC2（能量=质量速度2）
6、；v做最有价值的事（提升你做事的价值）；v在单位时间内做最多的事（提升你做事的效率）。时间管理能力自测单元2：个人使命宣言 确定个人使命宣言确定个人使命宣言 挑战舒适区挑战舒适区 设定目标的设定目标的55个关键步骤个关键步骤 达成目标的达成目标的1212个关键步骤个关键步骤目标永远在方法和技巧之前目标永远在方法和技巧之前人们无法设定目标的理由是人们无法设定目标的理由是?个人使命宣言他们不了解目标的重要性他们不了解目标的重要性他们不知道如何设定他们不知道如何设定害怕被拒绝的恐惧感害怕被拒绝的恐惧感对失败的恐惧感对失败的恐惧感使命 使命=价值 价值 使命 使命=目标 目标挑战舒适区 什么是舒适区？
7、什么是舒适区？简单地说，当人对于某些人、事、物习以简单地说，当人对于某些人、事、物习以为常后，便会产生舒适区；而改变，就会为常后，便会产生舒适区；而改变，就会变成非舒适区。由于人是自我保护的动物，变成非舒适区。由于人是自我保护的动物，因此多会选择躲在舒适区。因此多会选择躲在舒适区。毛笔、钢笔、电脑 毛笔、钢笔、电脑认识自己的舒适区 小组讨论小组讨论11：我们的舒适区有哪些范围？我们的舒适区有哪些范围？小组讨论小组讨论22：处在舒适区会对我们有哪些不利的影响？处在舒适区会对我们有哪些不利的影响？小组讨论小组讨论33：改变舒适区，最大的阻碍是什么？改变舒适区，最大的阻碍是什么？将脑袋打开一毫米 将
8、脑袋打开一毫米u u我们要将一个人我们要将一个人成功地送上月球，并能使他安全成功地送上月球，并能使他安全地返回地球地返回地球。u u“让每一个办公桌和每一个家庭都有一台计算机。让每一个办公桌和每一个家庭都有一台计算机。”u u“为人民服务为人民服务”VS“VS“为人民为人民币币服务服务”u u提供优质培训课程提供优质培训课程VSVS成为成为“五星讲师五星讲师”起草个人使命宣言假如船不知道该驶向哪个港口，那么吹什么风都没有用处 假如船不知道该驶向哪个港口，那么吹什么风都没有用处起草自己的使命宣言 改变只有在以目标为导向，它才不会令人恐惧。改变只有在以目标为导向，它才不会令人恐惧。找到自己的卓越领
9、域找到自己的卓越领域 机会就在你的脚下机会就在你的脚下 目标平衡的重要性目标平衡的重要性 需要确定一个明确的生活宗旨需要确定一个明确的生活宗旨 设定目标的五个关键点为你的梦想设定一个最后期限 为你的梦想设定一个最后期限设定个人目标练习 l l欲望欲望 ll信念、信仰、坚信信念、信仰、坚信 ll写下来写下来 ll问问你你自自己己这这个个问问题题：你你为为什什么么要要这这么么做做？ll分析你现在的位置分析你现在的位置 ll设定一个极限设定一个极限达成目标的12个步骤目标刻在水泥上，计划写在沙滩上 目标刻在水泥上，计划写在沙滩上ll确认你要克服的障碍确认你要克服的障碍ll确认你所需要的知识确认你所需
10、要的知识ll问你自己，并且确认问你自己，并且确认谁是你的客户谁是你的客户ll制定一个计划制定一个计划ll视觉化视觉化ll以坚定的决心支持着你的计划以坚定的决心支持着你的计划达成目标的12个步骤If If you you fail fail to to plan plan,you,you plan plan to to fail fail.目标过高或过低都会付出惨重代价鱼与鱼竿单元3：有效计划 时间管理习惯时间管理习惯 一生规划一生规划 阶段规划阶段规划 年度规划年度规划 日程表日程表习惯养成性格西方一句古老的谚语播种一个想法收获一个行动播种一个行动收获一种习惯播种一种习惯收获一种性格播种一种性
11、格收获一种命运时间管理习惯积极保持主动，拥有更多控制权。全面目标要求的全部任务都予以列示，整体考虑。排序按分类排序，时间比例适当，按顺序做事。计划提前准备，安排计划，逐步实施。十年计划 年计划 周计划一生各阶段的十年规划10 20 30 40 50 60 70时间 时间价值 价值摩托罗拉员工的自我承诺u u 每年年底，摩托罗拉都会要求员工与经理一起，讨论第二年的业务规划与个人规划，讨论的结果叫“自我承诺”。这个结果并不纳入考核，但每个季度你的经理都会与你一起讨论这个“自我承诺”的完成情况，看看有哪些可以改进，然后把结果呈报人力资源部。日程表原则工具分区50%评估改进甘特图甘特图 EXCEL O
12、UTLOOK EXCEL OUTLOOK 纸件纸件上班 吃饭 交通 睡眠50%计划事件 50%突发事件每周反馈，了解作用如何根据评估结果改进下周的计划注意坚持坚持3030天，养成习惯！天，养成习惯！日程表上班上班吃饭吃饭交通交通休闲休闲学习学习社交社交睡眠睡眠6 6：30 30至 至7 7：30 30分 分7 7：30 30至 至8 8：30 30分 分8 8：30 30至 至12 12：00 0012 12：00 00至 至1 1：30 30、日程表反馈问题u u 通常用哪些方式浪费时间u u 在什么情况下效率最高u u 效率最佳的时间是什么时候P PC CD DA A 自由选择自由选择 四
13、种人类的天赋潜能四种人类的天赋潜能 影响圈影响圈 主动积极的行动主动积极的行动单元4：主动积极积极心态案例讨论:小海豚的困惑 海洋世界养了一只小海豚，每天饲养员都会训练小海 海洋世界养了一只小海豚，每天饲养员都会训练小海豚进行空中翻身，每次小海豚在完成饲养员的指令下 豚进行空中翻身，每次小海豚在完成饲养员的指令下都会得到一条鱼吃，这样的事情已经持续无数次了。都会得到一条鱼吃，这样的事情已经持续无数次了。可是有一天 可是有一天 积极心态案例分析:同样的刺激会有不同的应对同样的刺激会有不同的应对 不断强化刺激所产生的反应会形成条件反射不断强化刺激所产生的反应会形成条件反射 如果全部的行为反应都来自
14、于外部的刺激，会怎如果全部的行为反应都来自于外部的刺激，会怎样？样？消极被消极被动行为动行为刺激 回应主动积主动积极行为极行为刺激 回应依据价值 依据价值自由选择 自由选择u u人类最终的自由就是不论什么环境、发生什么事我们 人类最终的自由就是不论什么环境、发生什么事我们都可选择如何回应。都可选择如何回应。积极心态主动积极者运用四种天赋刺激 刺激 回应 回应依据价值依据价值自由选择自由选择自觉 自觉想象力 想象力 良知 良知 独立意志 独立意志四种人类天赋潜能四大潜能 四大潜能 定义 定义 理解 理解自觉 自觉 检验思想、情绪及行为 检验思想、情绪及行为 发掘过去的经验 发掘过去的经验过分强调
15、失败的创伤 过分强调失败的创伤良知 良知 明辨是非，遵循正直 明辨是非，遵循正直 是我们做事的指引 是我们做事的指引想象力 想象力 超越现实及经验的思考 超越现实及经验的思考 是我们突破极限 是我们突破极限,发 发挥无限潜能的工具 挥无限潜能的工具独立意志 独立意志不受外力影响的行动 不受外力影响的行动是执行想象力所带来 是执行想象力所带来的决心 的决心良知良知迟到虽然不会扣我的奖 迟到虽然不会扣我的奖金，但我觉得迟到会影 金，但我觉得迟到会影响别人。响别人。我迟到和别人有什么关 我迟到和别人有什么关系！系！主动积极 主动积极 我还是迟到了，明 我还是迟到了，明天我一定要更加提前一 天我一定要
16、更加提前一点 点 被动消极 被动消极 这实在令人生气！因为塞 这实在令人生气！因为塞车我无法按时到，我已经 车我无法按时到，我已经起床够早的啦 起床够早的啦 自觉自觉四种人类天赋潜能你不能样样顺利，但你可以事事尽力 你不能样样顺利，但你可以事事尽力我很明白这次培训对 我很明白这次培训对我必有收益 我必有收益。我一定要 我一定要好好珍惜这次机会。好好珍惜这次机会。被动消极 被动消极 路上塞车，这个我也不想 路上塞车，这个我也不想啊，可是没有办法啊 啊，可是没有办法啊想象力想象力独立意志独立意志我用不着参加培训，这 我用不着参加培训，这简直是浪费时间。我太 简直是浪费时间。我太忙了 忙了主动积极 主动积极 早上可能会塞车，不如今 早上可能会塞车，不如今天提前一个小时出发，不 天提前一个小时出发，不要迟到了！要迟到了！四种人类天赋潜能你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能预知明天，但你可以利用今天。