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1、主题导入主题导入 由于个别同学法律意识淡薄、自我安全防范意识不强、自我约束里弱、矛盾纠纷等原因，引发了被骗、意外伤害、闹事等事故，给学生的学习生活带来一定的影响。因此，为了提高学生的安全防范意识，营造安全、和谐、稳定、健康的生活环境，以下让我们共通学习，提高安全防范意识，增强安全防范能力。讨讨论论我们身边存在哪些安全隐患？我们身边存在哪些安全隐患？我们应该从哪些方面做起？我们应该从哪些方面做起？目录饮食安全篇饮食安全篇用电安全篇用电安全篇1校园防骗篇校园防骗篇2安全演练篇安全演练篇345心理健康篇心理健康篇第第一一篇章篇章饮食饮食安全安全篇篇 食物中毒症状食物中毒症状 食物中毒最常见的症状是呕
2、吐、腹泻、同时伴食物中毒最常见的症状是呕吐、腹泻、同时伴 有上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出脱有上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出脱 水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤失去弹性、肢体水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤失去弹性、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低、甚至会导致休克。冰凉、脉搏细弱、血压降低、甚至会导致休克。饮食安全篇饮食安全篇 易中毒食物类别易中毒食物类别 多数食物搭配食用具有维护体内营养平衡、强多数食物搭配食用具有维护体内营养平衡、强 身健体的作用。但是也有不少食物不可以同时食身健体的作用。但是也有不少食物不可以同时食用。如大葱与蜂蜜；羊肉与西瓜；香蕉与芋头；用。如大葱与蜂蜜；羊
3、肉与西瓜；香蕉与芋头；多种水果也不宜与海味同食。如柿子、葡萄、多种水果也不宜与海味同食。如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。石榴、山楂、青果等。饮食安全篇饮食安全篇易中毒食物类别易中毒食物类别 豆浆加热不彻底会引起中毒豆浆加热不彻底会引起中毒。食用未烧熟的四季豆可导致中毒。食用未烧熟的四季豆可导致中毒。马铃薯发芽或变绿是，烹调食用后会发生中马铃薯发芽或变绿是，烹调食用后会发生中毒。毒。剩饭菜、甜点心、牛奶等加热不彻底会引起剩饭菜、甜点心、牛奶等加热不彻底会引起细菌性食物中毒细菌性食物中毒 餐厅用餐时一定要注意是否存在上述情况！餐厅用餐时一定要注意是否存在上述情况！饮食安全篇饮食安全篇应急救护措施
4、应急救护措施 一旦发生食物中毒，千万不能惊慌一旦发生食物中毒，千万不能惊慌 失措，失措，应冷静分析发病的原因，针对引起中毒的食应冷静分析发病的原因，针对引起中毒的食物以及服用的时间长短，及时采取如下应急物以及服用的时间长短，及时采取如下应急措施：措施：饮食安全篇饮食安全篇催吐。如果服用时间在催吐。如果服用时间在1 12 2小时内，可使用催小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐吐的方法。立即取食盐2020克加开水克加开水200200毫升溶毫升溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次或用手指压迫喉咙，迅速促进呕吐。或用手指压迫喉咙，迅速促进呕吐。导泻。如果病
5、人服用食物时间较长，一般已超导泻。如果病人服用食物时间较长，一般已超过过2 23 3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒食物尽快排出体外。促使中毒食物尽快排出体外。解毒。如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的解毒。如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋食物中毒，可取食醋100100毫升加水毫升加水200200毫升，稀毫升，稀释后一次服下。释后一次服下。饮食安全篇饮食安全篇如果经上述急救，症状未见好转，或中毒较如果经上述急救，症状未见好转，或中毒较重者，应尽快送医院治疗。在治疗过程中，重者，应尽快送医院治疗。在治疗过程中，要给病人以良好的护理
6、，尽量使其安静，避要给病人以良好的护理，尽量使其安静，避免精神紧张，注意休息，防止受凉，同时补免精神紧张，注意休息，防止受凉，同时补充足量的淡盐开水。充足量的淡盐开水。饮食安全篇饮食安全篇如何预防食物中毒养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否过保质期，是否有腐烂变质等症意查看是否过保质期，是否有腐烂变质等症状。状。不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。生吃蔬菜瓜果前要彻底清洁，需加热的食物生吃蔬菜瓜果前要彻底清洁，需加热的食物要加热彻底，
7、尽量不吃剩饭菜。要加热彻底，尽量不吃剩饭菜。饮食安全篇饮食安全篇警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。防止用来喝水或误用而引起中毒。饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。洁净的水。提倡体育锻炼，增强身体免疫力，抵御细菌提倡体育锻炼，增强身体免疫力，抵御细菌的侵袭。的侵袭。控制食物中毒关键在预防，搞好饮食卫生，控制食物中毒关键在预防，搞好饮食卫生，严把严把“病从口入病从口入”关。关。饮食安全篇饮食安
8、全篇宿舍防火 不乱接电源，不违章使用电器。不乱扔烟头。不躺在床上吸烟。不在宿舍焚烧杂物。不存放易燃易爆物品。不使用电炉等电热设备。要人走灯关。嗅到电线胶皮煳味，要及时报 告，采取措施。台灯不要靠近枕头和被褥。大学生宿舍用电违规现象严重用电安全篇用电安全篇用电安全隐患用电安全篇用电安全篇大功率用电器违章使用用电安全篇用电安全篇以致引发安全事故用电安全篇用电安全篇重大悲剧用电安全篇用电安全篇案例案例1：2014年4月3日早晨6:00左右，大连理工大学一3楼女生宿舍发生火灾。宿舍内4名女生被困，其中2名女生被救出，另外2名女生被迫跳楼逃生成功。火灾原因：一位女生使用卷发棒后未切断电源，引发火灾，整个
9、寝室被烧个精光校园火灾经典案例用电安全篇用电安全篇案例案例2：2014年10月12日上午8：40左右，沈阳某高校宿舍发生火灾。火灾原因：学生违规使用电吹风后未断电，引燃床铺。22发生火灾如何自救火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉逃生路线。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。用电安全篇用电安全篇23室外着火，门已发烫，千万不要开门，以防大火蹿入室内，要用浸湿的被褥、衣物等
10、堵塞门窗缝，并泼水降温。若所在逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。也可用绳子把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。用电安全篇用电安全篇第第三三篇章篇章校园防骗篇校园防骗篇常见诈骗类型及其防范 宿舍盗窃事件意外伤害诈骗电话短信诈骗身边事诈骗网络诈骗学生宿舍防盗工作应该学生宿舍防盗工作应该从以下几个方面做好防盗工作：从以下几个方面做好防盗工作：1、妥善保管好自己的财物；2、养成勤关门窗的好
11、习惯（出宿舍反锁）；3、妥善保管好自己的钥匙；4、加强考勤制度，密切掌握宿舍人员的去向；5、宿舍内不要留宿外来人员；6、加强宿舍的管理和巡查。7、注意可疑人员进出宿舍。8、发现情况及时向保卫部门报告。大学生打工防骗类型大学生打工防骗类型白忙一场型-一些学生被个人或流动服务的公司雇佣，讲好以月领取工资，但雇主随便找个借口拖延一下，拖到学生开学时，就消失的无影无踪。先付押金型-这类骗局通常在招工称有文秘、打字、公关等轻松、体面的工作，求职者只需交纳一定的保证金即可上班，但学生付钱后，招聘暂时已满，要学生听候消息，接下来便石沉大海。临时工型-以抄写数据信息招聘学生，一天抄写几百份单据，再以出错为由辞
12、退，骗取学生的押金。直销、传消型-学生本来以销售人员名义来应聘，但到公司后却被连哄带骗先买下一些货品，然后公司再让应聘者如法炮制再哄骗他人，并用高回扣作诱饵，一旦上当，往往是学生白搭一笔钱。身边事诈骗装成学生模样到学校宿舍推销文具和生活用品。新生刚报到时，冒充学校工作人员诈骗学生。利用手机发短信中奖诈骗。网络诈骗v通过上网聊天交友，取得信任后，编造谎言进行诈骗。v从网上购物钱汇出去，但杳无音信，或是以次充好。意外伤害诈骗意外伤害诈骗编造学生在学校受到意外伤害，对学生家长实施诈骗。案例-云南红河洲一名在南京上学的女生因手机被盗，被犯罪分子在手机上获取家里的电话号码，打电话告知家里，孩子被车撞，现
13、正在医院抢救，“他是孩子的老师”请家长按指定账号汇款8万元，否则孩子有生命危险，家长接到电话后，心急火燎到到银行及时把钱汇出，在放心不下的情况下，由风尘仆仆地赶到南京，到学校后女儿安然无恙，方才知道被诈骗。电话短信诈骗电话短信诈骗 电话短信诈骗-获取家长手机号码发短信给家长按指定账号汇款。案例-学生家长被诈骗，电话内容是“爸爸或妈妈，近段时间我们宿舍发生偷盗，生活费及很多物品被盗，请给我按*账号汇款”。湖南湘潭的学生小覃是武汉某高校学生。去年暑假后来汉上学，小覃独自一人乘火车。对面一位20多岁的年轻小伙主动和小覃说话，自称也是湘潭人，在武汉另一所高校上学。小覃和这位“老乡”相谈甚欢，为便于长期
14、联系，小覃不但给了自己的手机号码，连老家的电话也告诉了对方。车到武汉，二人依依道别。在去学校的公共汽车上，小覃突然接到一条短信“通信公司现在将对您的手机进行线路检测，请您暂时关闭手机3个小时。”小覃信以为真，立刻将手机关了。第二天，小覃给家里打电话报平安，才得知前一天家中接到一个紧急电话，对方自称是乘务员，说小覃得了急病，急需做手术的钱。小覃家人给小覃打电话也不通，焦急万分、不辨真假，只得汇了款。小覃这才明白，在火车上遇到的是个骗子。防骗篇防骗篇电信诈骗1、冒充公检法、电信部门的工作人员和部门电话，以事主电话欠费、查收法院传票、包裹单等借口诱骗事主回电咨询，然后以事主个人信息泄露，银行账户涉嫌
15、洗钱、毒品犯罪或需要调查等为由，要求事主将银行存款转至对方提供的所谓“安全账户”审查为由实施诈骗。我是某电信（公安局、检察院）的，您的电话已欠费，而且您的银行账户涉嫌洗钱、诈骗等犯罪，请配合。352、利用网络通讯“QQ”等即时文字、视频聊天工具，通过植入木马或者病毒事先盗取事主个人信息和视频片段，然后冒充事主本人向网络好友借钱的手段诈骗。防骗篇防骗篇36防骗篇防骗篇373、以手机通话中故意让事主“猜猜我是谁”套取信任，然后冒充熟人、好友谎称在外地出事或嫖娼被公安机关抓获急需用钱交纳罚款的方式诈骗事主钱财。防骗篇防骗篇384、冒充银行工作人员和银行客服短信提醒，以“事主银行卡扣除年费或在外地巨额
16、消费、透支”等为由诱骗回电咨询，然后以事主银行卡信息泄露需要开设安全账户服务实施诈骗。防骗篇防骗篇395、利用微博、博客、论坛、游戏、QQ、邮箱等网络空间发布虚假中奖信息，然后以交纳税金、手续费等借口诈骗。防骗篇防骗篇406、采取网络钓鱼手段，发布虚假购物、票务等网页，以低价引诱事主网上购买，然后利用虚假网络支付平台等手段划转事主网上银行账户资金进行诈骗。7、利用短信、电话、网页等发布、提供所谓内部信息，可以短期暴利的六合彩博彩信息、股票“内幕交易信息”等为诱饵的诈骗。防骗篇防骗篇418、拨打电话虚构亲人出车祸、绑架事主家人或者以短信冒充黑恶人员敲诈的诈骗。9、通过非法手段事先获取事主资料，然
17、后通过固定电话、手机或者短信冒充车管所、税务机关工作人员，以“办理汽车、摩托车、农用车购置税或者教育退费”为名诈骗。防骗篇防骗篇4210、群发汇款账号进行诈骗。内容通常为：“请把钱汇到银行就可以了，户名”；“我是房东，请将这个月房租汇到我爱人的卡上，银行，户名”11、微信？危信？摇出来的祸事。利用微信的“摇一摇”，漂流瓶，LBS功能，实施诈骗或线下衍生犯罪（骗财骗色、抢劫强奸等）。防骗篇防骗篇43应对措施（1）观察判断，有效识别（2）巧妙周旋，有效制止（1）及时报案1、发现诈骗疑点（2）配合调查2、受骗后的处置方法防骗篇防骗篇44 2014年8月7日，某校学生李某接到一个语音电话：“您有一份包
18、裹未领取，了解详情请按0。”该生按提示操作后，接线的人自称是邮局工作人员，说李某有一个包裹被查验出来藏有毒品和一张银行卡。并为其转接到本地的公安缉毒大队。一自称姓刘的“警官”告诉李某，你的包裹涉嫌夹带毒品，目前公安机关正在调查。李某称没有。对方便说可能是你的信息泄露被人利用。为了证明清白，需要将银行卡所有余额转账到公安机关提供的“安全账户”。李某当时被吓得手足无措，便按照对方提示进行了转账操作。被骗人民币4700余元。诈骗经典案例 第第四四篇章篇章安全演练篇安全演练篇安全演练安全演练篇篇46地震逃生演练安全演练安全演练篇篇47防火消防演练防骗篇防骗篇48为了进一步强化师生安全意识，提高防范自救
19、能力，在突发情况及上下课高峰期时，让师生熟悉逃生路线，以达到在发生火灾、地震等灾害事故发生时，能有序、迅速地引导学生安全疏散，确保师生的生命安全。通过紧急疏散演习，让学生学到安全防护知识，达到有事不慌、积极应对、自我保护的目的；掌握逃生的方法，提高抗击突发事件的应变能力，能有序的开展自我防护及救护安全演练目的49心理健康篇1 1、学习问题、学习问题2 2、人际关系问题、人际关系问题3 3、恋爱与性心理问题、恋爱与性心理问题4 4、大学生活适应问题、大学生活适应问题5 5、焦虑问题、焦虑问题6 6、不自信、不自信7 7、消极对待挫折、消极对待挫折8 8、迷茫与目标、迷茫与目标大学生心理问题的成因
20、分析大学生心理问题的成因分析1 家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系切关系.2 学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异
21、，从而导致自卑、部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。3 社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。大学生为什么要培养良好的心理(1)思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开始形成。(2)思维的独立性和批判性更
22、加鲜明，思维的片面性有所改善。(1)自我评价能力进一步提高。(2)人生观的初步形成。(3)理想的初步形成。(4)社会性的发展社会交往大大扩展。5/20/20231、学业问题学业问题 学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化 如何与周围的同学友好相处如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系建立和谐的人际关系,是大学是大学生面临的一个重要课题。同高生面临的一个重要课题。同高中阶段相比中阶段相比,大学生对人际关大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习系问题的关注程度超过了学
23、习,也成为大学生心理困扰的主要也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友没有知心朋友,缺乏必要的交缺乏必要的交往技巧往技巧,过分委曲求全等过分委曲求全等,以及以及由此而引起的孤单、苦闷、缺由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。少支持和关爱等痛苦感受。正确面对、处理正确面对、处理“舍友关系舍友关系”礼记大学礼记大学中说道：中说道：“大学之道，在明德，在亲民，在止大学之道，在明德，在亲民，在止于至善。于至善。”正确面对、处理正确面对、处理“舍友关系舍友关系”从过去以自我为中心到学校集体生活
24、，尤从过去以自我为中心到学校集体生活，尤其要面对舍友间情趣爱好、饮食习惯、家境状其要面对舍友间情趣爱好、饮食习惯、家境状况、作息习惯等方面的差异，应当学会彼此适况、作息习惯等方面的差异，应当学会彼此适应，互相关心、帮助，真诚沟通。感到无所适应，互相关心、帮助，真诚沟通。感到无所适从，甚至彼此无法相容。从，甚至彼此无法相容。5/20/2023 焦虑问题焦虑问题 案例：李某，男，19岁，家住在偏僻的山村，曾以文科状元的身份被某重点院校外语系录取，入学后发现他的分数在全班几乎是倒数第几，特别是外语成绩落后一大截。以前的优越感不再有，相反心理压力极大，总感到比其他同学差，上课抬不起头，怕老师知道成绩低
25、，与同学交往也极少，总一个人独来独往，一个学期下来，外语笔试勉强通过，口语得了倒数第一，曾经辉煌的他，在大学却变得如此落魄，他接受不了这样的现实，内心十分痛苦。5/20/2023如何消除焦虑呢？接纳自己。坦然面对。相信自己只要付出了就会有收获。善于排解。要有自我调节的能力，善于排除干扰，遇到困惑主动寻求帮助，让消极的东西远离自己。（比方看一些幽默的动画，电影）再其次，有效的处理焦虑情绪:出现了焦虑情绪一定要处理。找到产生焦虑的根本原因，不回避问题，具体情况具体解决，只有有针对性去做，才能较好的处理掉焦虑的情绪。最后，建立积极的心里体验；每天入睡前和起床后都对自己说几句鼓励和确认的话，相信自己最
26、棒,相信自己是有能力的人。根据国内外的研究与实践,人的心理健康水平大致可划分为三个级：(1)一般常态心理。表现为心情经常偷快满意一般常态心理。表现为心情经常偷快满意,适应能力适应能力强强,善于与他人相处善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做能较好地完成同龄人发展水平应做的活动的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。具有承受挫折、调节情绪的能力。(2)轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境境,与他人相处略感困难与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助若能主动调节或请专业人士帮助,
27、可以恢复常态。可以恢复常态。(3)严重病态心理。表现为明显的适应失调严重病态心理。表现为明显的适应失调,长期处于长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。发展下去会成为精神病患者。日日前前，在在一一个个学学术术研研讨讨会会上上，华华中中师师范范大大学学心心理理系系主主任任刘刘华华山山教教授授讲讲了了一一个个令令人人痛痛心心的的故故事事：一一个个重重点点中中学学的的高高三三学学生生，因因一一点点小小事事与与姥姥姥姥口口角角，拿拿起起器器具具就就往往老老人人头头上上敲
28、敲。当当老老人人因因伤伤致致死死后后，该该生生若若无无其其事事地地继继续续复复习习，又又连连着着三三天天参参加加期期末末考考试试并并发发挥挥正正常常。一一星星期期后后，外外出出的的父父母母返返家家才才发发现现此此事事。当当他他被被抓抓起起来来后后，对对犯犯罪罪情情节节毫毫不不隐隐瞒瞒，公公安安人人员员问问什什么么答答什什么么。最最后后，他他以以自自杀杀结结束束了了自自己己的人生。的人生。刘刘华华山山教教授授说说，尽尽管管许许多多学学校校都都建建立立了了心心理理咨咨询询室室、测测量量室室，但但这这个个不不久久前前发发生生的的例例子子，仍仍在在告告诫诫我我们们，心心理理健健康康是是需需要要更更深深
29、入入研究与认识的。研究与认识的。那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请你不妨用专那么，究竟什么才是心理健康呢？如果有兴趣，请你不妨用专家的话来对照一下自己。家的话来对照一下自己。心理健康的六条标准关于心理健康心理健康的六条标准关于心理健康的标准，刘教授说，现在大家都比较认可的有六条的标准，刘教授说，现在大家都比较认可的有六条 1 1对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。22自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人
30、如果连自己都不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。33自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。44与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人
31、。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。55人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。适，包括认知与情感的协调。66生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。与工作中寻得快乐。重新确立奋斗目标重新确立奋斗目标 许多同学入学后，往往会有意放纵自己，导致目许多同学入学后，往往会有意放纵自己，导致目标、理想、方向的迷失，这是诱发心理问题的病灶。标、
32、理想、方向的迷失，这是诱发心理问题的病灶。因此大学生入学熟悉环境后，应立即确立一个新的学因此大学生入学熟悉环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。有了一个明确的目标，可克服目标、习、奋斗目标。有了一个明确的目标，可克服目标、方向、理想的迷失。方向、理想的迷失。同时从心理学角度来说，有一个明确的目标，会同时从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题的影响。削弱心理问题的影响。是确定我们目标的时候了是确定我们目标的时候了我们已经有了比较准确的定位我们已经有了比较准确的定位但我们在校的时间已经不多了
33、但我们在校的时间已经不多了我们要走的路还很长我们要走的路还很长希望就在前方，我们需要的是朝目标希望就在前方，我们需要的是朝目标奋勇前进奋勇前进快乐学习快乐学习坚定理想、信念，激发学习动力坚定理想、信念，激发学习动力 树立清晰的人生目标，明确历史使命，增强社会树立清晰的人生目标，明确历史使命，增强社会责任感；对自己所学的专业有实质性的了解，明白主责任感；对自己所学的专业有实质性的了解，明白主攻方向，学有选择，学有目标。攻方向，学有选择，学有目标。培养学习兴趣培养学习兴趣 兴趣是人对客观事物的选择性态度，培养学习兴兴趣是人对客观事物的选择性态度，培养学习兴趣，有助于提高学习积极性，从而增进学习的效
34、率。趣，有助于提高学习积极性，从而增进学习的效率。喜欢的课程或活动，要经常去从事，不喜欢的课程或喜欢的课程或活动，要经常去从事，不喜欢的课程或活动，也要尝试与参与，逐步培养兴趣，使自己的学活动，也要尝试与参与，逐步培养兴趣，使自己的学习更加努力，获得更大的进步。习更加努力，获得更大的进步。快乐学习快乐学习培养学习自信培养学习自信 因自信心缺乏而灰心丧气、一厥不振，则容易产因自信心缺乏而灰心丧气、一厥不振，则容易产生厌学情绪；一个充满学习自信心的学生敢于探索，生厌学情绪；一个充满学习自信心的学生敢于探索，勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造性，
35、从而有效地进行学习。性，从而有效地进行学习。加强自我教育，完善自己加强自我教育，完善自己的个性，培养自己在学习中的自我激励和自我控制能的个性，培养自己在学习中的自我激励和自我控制能力，解决学习困难中的深层次问题，激发学习动力。力，解决学习困难中的深层次问题，激发学习动力。快乐学习快乐学习培养良好学习习惯培养良好学习习惯 好的学习习惯符合学习心理规律，有利好的学习习惯符合学习心理规律，有利于提高学习效果，而不好的学习习惯则偏离于提高学习效果，而不好的学习习惯则偏离学习的心理规律，会妨碍学习的效果。严格学习的心理规律，会妨碍学习的效果。严格要求自己，按照改进自己学习习惯的计划进要求自己，按照改进自
36、己学习习惯的计划进行长期坚持训练，就会逐渐养成良好的学习行长期坚持训练，就会逐渐养成良好的学习习惯，取得优异成绩。习惯，取得优异成绩。5/20/2023 恋爱是美好的，但恋爱同时也是一把双刃剑，把握好恋爱的尺度，才能相携一生。如何树立正确的恋爱观1.树立正确的恋爱观,本着对Ta人负责对自己负责的态度。2.正确处理谈恋爱与学习的关系，两人应相互鼓励共同 进步,而不能因为谈恋爱影响自己的学习和综合素质的提高.3.假如你确定去发展一段感情,就应该做好充分的思 想预备做好可能失恋的打算.4.正确面对失恋,年轻人失恋是正常现象,也是人生的 一种宝贵经历,失恋了不能一蹶不振,自暴自弃5/20/2023失恋
37、男子在校门口刀捅失恋男子在校门口刀捅6名大学生名大学生星岛环球网消息：石家庄法商学院门口，一沧州星岛环球网消息：石家庄法商学院门口，一沧州籍男子持刀将石家庄法商学院籍男子持刀将石家庄法商学院6名大学生捅伤。事名大学生捅伤。事后，后，6名大学生被及时送往医院抢救，才无生命危名大学生被及时送往医院抢救，才无生命危险。险。燕赵都市报报道，在石家庄法商学院，燕赵都市报报道，在石家庄法商学院，一位目击此事的学生告诉记者，事发当时刚下晚一位目击此事的学生告诉记者，事发当时刚下晚自习，学校门口有很多学生，在离校门口不远处，自习，学校门口有很多学生，在离校门口不远处，他看见两个男生正在拉扯一名女生。因为两名男
38、他看见两个男生正在拉扯一名女生。因为两名男子力量过大，女生摔倒在地。其中一名男子欲搀子力量过大，女生摔倒在地。其中一名男子欲搀扶该女生，不料另一名男子突然掏出刀，向其腰扶该女生，不料另一名男子突然掏出刀，向其腰部刺去。看到这种情况，很多同学围了上去，而部刺去。看到这种情况，很多同学围了上去，而持刀男生像疯了一样拿刀乱抡，又刺伤几名同学，持刀男生像疯了一样拿刀乱抡，又刺伤几名同学，随后逃去。随后逃去。5/20/2023天涯处处是芳草天涯处处是芳草，何必急在这一时！何必急在这一时！*首先，恋爱不是大学的必修课，是选修课，我们首先，恋爱不是大学的必修课，是选修课，我们必须慎重选择，必须有清醒的认识必
39、须慎重选择，必须有清醒的认识*其次，必须把握好分寸，要知道恋爱不是我们生其次，必须把握好分寸，要知道恋爱不是我们生活的全部，学业算最重要！活的全部，学业算最重要！*最后，向专业人员咨询也是可行的方法啊最后，向专业人员咨询也是可行的方法啊大学生在面对爱情时应注意以下两点：大学生在面对爱情时应注意以下两点：（1）慎重对待爱情，爱情是人生的重要组成部分，慎重对待爱情，爱情是人生的重要组成部分，但不是人生的唯一，我们应该摆正爱情的位置。但不是人生的唯一，我们应该摆正爱情的位置。（2）应文明恋爱，我们恋爱不仅要对自己负责，应文明恋爱，我们恋爱不仅要对自己负责，而且要对对方、对家庭负责；不要在公共场合做出
40、而且要对对方、对家庭负责；不要在公共场合做出过于亲密的举动过于亲密的举动。5/20/2023 作为大一的我们，来到大学有许许多多的好奇和困惑。面对全新的学习和生活环境，我们内心充满了不适。在经历残酷的高考之后，我们进入了我们的大学，也迎来我们的大学生活。作为大一的我们，来到有许许多多的好奇和困惑。面对全新的学习和生活环境，我们内心充满了不适。为了我们美好的明天，为了我们尽快适应大学生活，我们特别为大家准备心灵的鸡汤。增强自我管理能力增强自我管理能力 大学生多为独生子女，自理能力较差，又远离家大学生多为独生子女，自理能力较差，又远离家庭，一般会不适应新的环境。所以入校后，应培养独庭，一般会不适应
41、新的环境。所以入校后，应培养独立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。在为在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。在为人处世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考人处世上，也要有独立能力，面对选择，要独立思考作出抉择。与人交往时，不要人云亦云，唯唯诺诺。作出抉择。与人交往时，不要人云亦云，唯唯诺诺。在学习上，要变被动学习为主动探索，学会独立思考在学习上，要变被动学习为主动探索，学会独立思考问题。问题。增强自我管理能力增强自我管理能力 面对学习、生活的不适应，同学们除自己积极调面对学习、生活的不适应
42、，同学们除自己积极调适外，应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不适外，应该积极寻求外部支持。如对老师上课方法不能适应，应积极向老师请教，还可向老师反映，取得能适应，应积极向老师请教，还可向老师反映，取得老师的理解与帮助。积极参加各种文体活动，在活动老师的理解与帮助。积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖，认同新集体。参加各种学中体验集体的力量和温暖，认同新集体。参加各种学生组织，在组织中展现自己的长处，获得自信。心理生组织，在组织中展现自己的长处，获得自信。心理问题长久不能解决的，则应该寻求老师和心理医生的问题长久不能解决的，则应该寻求老师和心理医生的帮助。帮助。解解压压方方法法
43、一、睡眠要充足一、睡眠要充足睡眠六七个小时比断断续续睡十几小时效果佳，睡眠六七个小时比断断续续睡十几小时效果佳，睡眠不够容易健忘、烦躁、生气、注意力降低，甚睡眠不够容易健忘、烦躁、生气、注意力降低，甚至产生各种生理疾病。至产生各种生理疾病。二、电解质要平衡二、电解质要平衡钙质可以稳定神经，减少紧张，牛奶、豆浆、钙质可以稳定神经，减少紧张，牛奶、豆浆、豆腐、小鱼等含钙量丰富。不要吃太多盐，味精也豆腐、小鱼等含钙量丰富。不要吃太多盐，味精也不要多吃，否则钠盐积留体内太多，会引起细胞水不要多吃，否则钠盐积留体内太多，会引起细胞水肿，而导致情绪易怒、头晕、烦躁，若吃盐和味精肿，而导致情绪易怒、头晕、烦
44、躁，若吃盐和味精较多，应多喝白开水，以冲淡及排出钠盐。但因同较多，应多喝白开水，以冲淡及排出钠盐。但因同时钾盐跟着排泄掉，故必须吃柳丁、橘子、香蕉来时钾盐跟着排泄掉，故必须吃柳丁、橘子、香蕉来补充钾，才不会因多喝水排了钠，亦排出了钾，而补充钾，才不会因多喝水排了钠，亦排出了钾，而致腹胀、头昏欲睡，全身乏力等症状。致腹胀、头昏欲睡，全身乏力等症状。三、有氧运动不可少三、有氧运动不可少每次运动每次运动20分钟就有效，运动前后分钟就有效，运动前后10分钟的暖身分钟的暖身及冷却运动是不能忽视的。心跳、脉搏需达到每分钟及冷却运动是不能忽视的。心跳、脉搏需达到每分钟120次左右才有效，可选择有节奏、有规律
45、及增强平衡次左右才有效，可选择有节奏、有规律及增强平衡力的运动，如快步走、慢跑、跳绳、骑脚踏车、游泳、力的运动，如快步走、慢跑、跳绳、骑脚踏车、游泳、打网球、桌球、羽毛球、举哑铃、跳韵律操、跳舞等。打网球、桌球、羽毛球、举哑铃、跳韵律操、跳舞等。有氧运动可以促进血液循环、增加吸氧量、缓解压力，有氧运动可以促进血液循环、增加吸氧量、缓解压力，使头脑清晰、心情松弛、注意力集中，提高生活效率。使头脑清晰、心情松弛、注意力集中，提高生活效率。四、适当晒太阳四、适当晒太阳阳光可以促进脑内分泌肾上腺素增加而使心情愉快，阳光可以促进脑内分泌肾上腺素增加而使心情愉快，提高工作效率，且可以增进维生素提高工作效率
46、，且可以增进维生素D的吸收及钙质的制的吸收及钙质的制造，而减少神经的紧张度，稳定神经。造，而减少神经的紧张度，稳定神经。五、学会转化压力五、学会转化压力当人遇到压力时应学会转化压力，可采用吃食物、听歌曲、看旧照片、当人遇到压力时应学会转化压力，可采用吃食物、听歌曲、看旧照片、欣赏古董、吃家乡菜、看卡通影片、看漫画书等，以暂时抛开现实压力的负欣赏古董、吃家乡菜、看卡通影片、看漫画书等，以暂时抛开现实压力的负荷，而沉溺在昔日孩童时期，无忧无虑，无责任，无重担的日子里，回忆那荷，而沉溺在昔日孩童时期，无忧无虑，无责任，无重担的日子里，回忆那愉快、单纯、轻松的童年时代，短暂卸下现实繁重的压力，让自己稍
47、微喘一愉快、单纯、轻松的童年时代，短暂卸下现实繁重的压力，让自己稍微喘一口气，以备有足够的力量来应付下一次的挑战、竞争及各种的压力。山东青口气，以备有足够的力量来应付下一次的挑战、竞争及各种的压力。山东青岛某药店的张女士给编辑部打电话反映，到药店咨询孕妇用药的准妈妈很多。岛某药店的张女士给编辑部打电话反映，到药店咨询孕妇用药的准妈妈很多。是啊，生病了，该不该吃药？该吃什么药？不该吃什么药？是很多孕妇十分是啊，生病了，该不该吃药？该吃什么药？不该吃什么药？是很多孕妇十分关心的问题，因为她们的用药是否安全会直接影响到即将降生的小宝宝。让关心的问题，因为她们的用药是否安全会直接影响到即将降生的小宝宝
48、。让我们听听药师和妇产科医生的建议。当压力过大就会损害到健康我们听听药师和妇产科医生的建议。当压力过大就会损害到健康人们常说人们常说“有压力才有动力有压力才有动力”。适当的压力对人是有好处的。适当的压力对人是有好处的,但是如果长但是如果长期压力过大，就会损害健康，并导致很多疾病的发生。人类和动物一样，生期压力过大，就会损害健康，并导致很多疾病的发生。人类和动物一样，生来就有一个对付压力的警报系统，目的是在面临危险时，帮助我们抵抗或逃来就有一个对付压力的警报系统，目的是在面临危险时，帮助我们抵抗或逃跑。跑。在人类进化初期，用这种在人类进化初期，用这种“抵抗或逃跑抵抗或逃跑”对付压力是可以的，但社
49、会发对付压力是可以的，但社会发展到今天，人类所面临危险已不那么明显和简单，而是多重的、持续不断的、展到今天，人类所面临危险已不那么明显和简单，而是多重的、持续不断的、常常是含混模糊的压力，要对这些作出立时反应往往是不可能的。单是一天常常是含混模糊的压力，要对这些作出立时反应往往是不可能的。单是一天之内，我们就得反复压抑这种之内，我们就得反复压抑这种“对抗或逃跑对抗或逃跑”反应。研究认为，若机体对压反应。研究认为，若机体对压力的反应常年得不到释放，就会损伤肌体免疫系统，导致各种不健康症状。力的反应常年得不到释放，就会损伤肌体免疫系统，导致各种不健康症状。2023/5/20自觉调整情绪第一、转换能
50、量，把情绪宣泄出来第二、走进大自然第三、和可以信赖的人沟通第四、给自己一个正确的心态第五、以身心健康方式生活第六、主动的让自己快乐起来第七、适当的转移自己的注意力心理调节心理调节 1 1、自我合理宣泄自我合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。2 2、自我情志转移自我情志转移遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。3 3、自我理性升华自我理性升华一个人有