《自我意识及其培养 高中心理健康.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《自我意识及其培养 高中心理健康.pptx（28页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、遇见未知的自己遇见未知的自己 自我意识与培养自我意识与培养CONTENTS01020304自我意识的涵义PART 01老师本人的微信头像内敛 温柔 浪漫观察你们的微信头像，说说具有哪些属于你们的信息？01 你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？这些都是“自我意识自我意识”01自我意识就是个体对自己的身心状态的认识，体验和愿望，以及对自己与周围环境之间的关系的认识，体验和愿望。自我意识是衡量一个人个性成熟水平的重要标志。自我意识结构发展PART 0202 从形式上划分：从形式上划分：从内容上划分：生
2、理自我、社会自我、心理自我从形式上划分：自我认知、自我体验、自我调控01社会自我生理自我心理自我自我意识 身高 体重 容貌 性别 饥饿 病痛记忆 能力 性格 情绪 爱好 地位 权利 义务 责任 角色021萌芽萌芽1-3岁岁 生理自我发展23岁岁青春青春期前期前社会自我发展3发展发展青春期青春期10年年心理自我发展完善完善青春期后青春期后自我同一性形成402自我调控（意）自我调控（意）自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。自我体验（情）自我体验（情）自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。自我认识（知）自我认识（知）自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我
3、评价是关键。02有效的自我调控良好的自我体验正确的自我认知健健全全自我意识的标准自我意识的标准01 关于自我意识，心理学家乔瑟夫卢福特和哈里殷汉提出“乔哈里资讯窗”（JohariWindow）理论，“窗”是指人的自我意识，就像一扇窗户。自己知道自己知道自己不知道自己不知道他人知道他人知道公开我盲目我他人不知道他人不知道秘密我未知我扩大公开区缩小秘密区减少，消除盲目区未知区02请6人一小组，组内分享。0220个“我是谁”请以“我.我是.我喜欢.我要.我曾.我不.我可以.我想.我能.我有.我没有.句型写下20个描述自己的句子，标好句子序号，并进行排序，1代表最重要，以此类推。0102 你有什么感悟
4、？你有什么感悟？你对自己的认识满意么？你对自己的认识满意么？你从中得到了什么启示？你从中得到了什么启示？常见的自我意识冲突PART 0303 小丽，大二学生。从小学到大学，一直是家中的小丽，大二学生。从小学到大学，一直是家中的“好好孩子孩子”和学校的和学校的“好学生好学生”。上大学是免试保送，入学后。上大学是免试保送，入学后享受最高的奖学金。可是，享受最高的奖学金。可是，2023年的元旦刚过，她却从年的元旦刚过，她却从宿舍的六楼跳了下去，结束了自己的一生。事后，同学宿舍的六楼跳了下去，结束了自己的一生。事后，同学从遗书中获悉，她之所以轻生只是因为她预感到在即将从遗书中获悉，她之所以轻生只是因为
5、她预感到在即将到来的期末考试中，她的成绩难以名前茅。到来的期末考试中，她的成绩难以名前茅。03 某某男男，大大学学一一年年级级时时，与与一一女女生生恋恋爱爱，但但该该女女生生父父母母因因其其身身高高只只有有一一米米六六而而强强烈烈反反对对，导导致致失失恋恋。从从此此以以后后，便便痛痛恨恨自自己己的的身身体体矮矮小小，埋埋怨怨自自己己的的遗遗传传基基因因为为什什么么这这么么差差，不不应应该该带带着着这这二二等等残残废废身身体体来来到到这这世世界界上上。认认为为自自己己这这一一辈辈子子无无法法找找到到理理想想的的对对象象。于于是是，经经常常情情绪绪低低落，自怨自艾。一次。他偷偷服下过量的安眠药自杀
6、。落，自怨自艾。一次。他偷偷服下过量的安眠药自杀。03 心理学家阿德勒认为自卑并不是什么坏的情感，而是每个心理学家阿德勒认为自卑并不是什么坏的情感，而是每个人在追求更加优越的地位和更美好的人生的过程中必然出现的人在追求更加优越的地位和更美好的人生的过程中必然出现的心理反应。但是过度自卑就表现为对自己的强烈不满和否定，心理反应。但是过度自卑就表现为对自己的强烈不满和否定，自尊心严重受挫。过度自卑的人自我认识不客观，往往只看到自尊心严重受挫。过度自卑的人自我认识不客观，往往只看到自己的缺点而忽略了自身的长处，不喜欢自己，不能容忍自的自己的缺点而忽略了自身的长处，不喜欢自己，不能容忍自的缺点和弱点，
7、否定、抱怨、指责自己，看不到自我的价值。缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自我的价值。03男，大二学生。认为自己聪明过人，才能超群，爱在同男，大二学生。认为自己聪明过人，才能超群，爱在同学面前夸耀自己，别人越关注，就越兴奋。认为自己关学面前夸耀自己，别人越关注，就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想式的，很少有人问津。对同注的问题都是歌德巴赫猜想式的，很少有人问津。对同学有比较强烈的支配欲，爱支配他人而不愿意受他人支学有比较强烈的支配欲，爱支配他人而不愿意受他人支配。对同学提出的还谈不上批评的意见，心里总是不能配。对同学提出的还谈不上批评的意见，心里总是不能接收，内心十分反感，还经
8、常发怒。他看不到自己的缺接收，内心十分反感，还经常发怒。他看不到自己的缺点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，既没有异点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，既没有异性朋友，也没有同性朋友。性朋友，也没有同性朋友。03 自负是一种自我膨胀即盲目的自信，对自己的认识以点带自负是一种自我膨胀即盲目的自信，对自己的认识以点带面，和批评，更缺乏自我批评。自负的人唯我独尊，自我中心，面，和批评，更缺乏自我批评。自负的人唯我独尊，自我中心，盛气凌人，总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在別人盛气凌人，总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在別人身上，难以和他人心理相容，影响人际交往。自信则是建立在身上
9、，难以和他人心理相容，影响人际交往。自信则是建立在正确了解和评价自己的基础上，有客观基础的一种心理状态。正确了解和评价自己的基础上，有客观基础的一种心理状态。03 自我中心就是从自我的角度、标准去认识、评价和行自我中心就是从自我的角度、标准去认识、评价和行动。大学阶段是自我意识发展最强烈的段。大学生强烈关动。大学阶段是自我意识发展最强烈的段。大学生强烈关注自我，容易出现自我中心倾向。当自我中心的倾向与个注自我，容易出现自我中心倾向。当自我中心的倾向与个人主义、自私自利的不良思想意识或与过度自我接受的心人主义、自私自利的不良思想意识或与过度自我接受的心理特征相结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我
10、中心。理特征相结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。04自我肯定自我肯定01自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人；理想我与现实我统一理想我与现实我统一02自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。正确地自我认识正确地自我认识03正确地自我认识愉快地自我接纳自觉地自我控制04自我接纳与不接纳的表现自我接纳与不接纳的表现自我接纳自我接纳自我不接纳自我不接纳充满信心和毅力充满信心和毅力 为了讨好别人，掩饰自己的感为了讨好别人，掩饰自己的感情情 行为表现一向都自然而诚恳行为表现一向都自然而诚恳 同时从事多种活动，但没有一
11、同时从事多种活动，但没有一件完成件完成 了解自己的能力，也知道自己的目了解自己的能力，也知道自己的目标标 内心不安时外表仍若无其事或内心不安时外表仍若无其事或惊慌失措惊慌失措 对自己的个性及人生引以为豪对自己的个性及人生引以为豪 常敷衍了事，无法专注常敷衍了事，无法专注塑造健康自我意识的方法PART 0404（一）全面认识自我 比较法从我与他人的关系认识自我自省法从我与自我的关系认识自我评价法从自我评价他人评价中认识自我04（二）积极悦纳自我金子泥土金子泥土哪个更有价值？积极地评价自己正确地面对挫折和失败获得积极的情感体验04（三）有效的控制自我 软糖实验：注意转移法01心理暗示法0203合理宣泄法04理智分析法