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1、1 1人机工程介绍什么是人机工程?人机工程的思想萌芽源远流长花和尚鲁智深要打一条100斤的禅仗，铁匠无语.猛张飞与他的丈八蛇矛猛张飞身高八尺，惯使一条丈八蛇矛4猛张飞与他的丈八蛇矛猛张飞身高八尺，惯使一条丈八蛇矛5什么是人机工程?人机工程学是研究人类与他们的工作、环境和工具之间的关系，并寻找优化这个关系的方法工人能力工作要求人机工程学的目标工人能力工作要求工具,工作系统,过程,等等.人机工程学原则能用于平衡工人的能力与工作要求之关的关系如何优化员工的工作绩效?通过对使用者进行工作匹配工作设计设备设计工人的选择人体差异普通人群力量记住 Pi 小数点后 42,195 位记忆3.1415.高度为什么
2、要应用人机工程学?增强使用者的舒适度提高生产量提高生产质量提高生产力 减少伤害人类习惯性使用者期望（习惯模式）哪个开关是开来煮热水的？ABCD?人类习惯性设计解决差较好人类习惯性设计解决差较好最好身体人机工程学人和他/她的环境交流人类身体特征为人的能力设计尺寸力量性别身体状况认知能力等等.风险因素：外力人力物料搬运抬，推，拉接触压力设备或工具的利边风险因素:重复重复运动的定义相同或相似的动作在每30秒内做一次，持续一个小时以上风险因素:姿势正中姿势在人机工程中一个关键的概念，因为该姿势能发挥你最大的生物力学的优势来做工作肌肉在他们最大长度时是最有力的(介于 拉力 和 张力)正中姿势正中姿势是在
3、身体最强大最有效率的位置脚和肩同宽脚尖指向稍微向外膝盖稍微弯曲肩膀放松手臂放松放在两边手呈握手的姿势头稍微向下正中姿势:坐坐的正中姿势和站的正中姿势相同，除了腿是弯110度以外。站立姿势有什么问题?站立姿势坐的姿势有什么问题?监视器太高把它放低点以及放在旁边 凳子太低升高凳子或椅子大腿和小腿的角度小于900提供垫脚板键盘陷入太深放些垫片在键盘下没有椅背使用有靠背的椅子坐的姿势什么问题?工作姿势新的显示镜减少脖子的弯曲工作姿势工作姿势28人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights
4、reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.常见的伤害常见的伤害常见的伤害常见的伤害n n慢性（累积性的骨骼肌肉疾病）慢性（累积性的骨骼肌肉疾病）慢性（累积性的骨骼肌肉疾病）慢性（累积性的骨骼肌肉疾病）l l腱鞘炎腱鞘炎l l“高尔夫肘高尔夫肘”l l颈椎病（生理曲度变直，颈椎病（生理曲度变直，颈椎增生等）颈椎增生等）l l 腰椎病
5、腰椎病 （腰椎间盘突出）（腰椎间盘突出）l l 腕管综合征腕管综合征l l 电脑视觉疲劳症电脑视觉疲劳症l l “网球肘网球肘”l l “鼠标手鼠标手”n n急性急性急性急性l l拉伤拉伤l l扭伤扭伤29人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applic
6、ations for industrial property rights.症状30人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.正确的设置（手提电脑用户）使用垫高架，使用垫高
7、架，外接键盘和鼠标。外接键盘和鼠标。提高手提电脑使其屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平。提高手提电脑使其屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平。眼睛与电脑的距离约为一手臂眼睛与电脑的距离约为一手臂 （18-26 18-26 英寸）英寸）调整椅子高度，使键盘和鼠标与肘部保持同一距离。手臂与地面平行，调整椅子高度，使键盘和鼠标与肘部保持同一距离。手臂与地面平行，腕部是笔直的。腕部是笔直的。31人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any
8、disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.显示屏的设置:高度:显示屏的最上方保持与眼睛的同一水平距离：眼睛与电脑的距离约为一手臂 常见问题（颈部）:屏幕太高，太低，或太远屏幕与键盘不在一直线上接电话时用颈部夹着电话所呈现的危险因素:笨拙的姿势-颈部伸长，低头，弯曲静态荷载-长时间保持同一姿势。32人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010
9、|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.屏幕太高，太低距离太远屏幕与键盘不在一条线上接电话时用颈部夹着电话问题 改进措施使用垫高架拉近你自己靠近工作台，调整距离。把屏幕对准键盘，使之在同一直线上使用耳机接听电话33人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作
10、台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.键盘使用使用外接键盘 使用键盘时肩膀放松上臂与地面平行，上臂与前臂保持90 度，双臂贴近身体手腕和手保持一直线常见问题（肩部）耸肩：由于扶手过高，或键盘和鼠标过高34人体工效学
11、概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.常见问题（手腕，手，手指）使用手提电脑上的键盘 腕部屈曲 手腕搁在桌边 或是手提电脑的边缘上 动作迅速，很少休息所呈现的危险因素:接触压力-
12、手腕搁在桌边 或是手提电脑的边缘上笨拙的姿势-手腕不是自然的中立姿势.35人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.耸肩：使用手提电脑上的键盘腕部笨拙的姿势手腕搁在坚硬的表
13、面边缘迅速的移动，很少休息问题 改进措施调整椅子高度，使上臂与前臂保持90 度使用外接的键盘手腕保持直的，保持中立姿势使用外接键盘，并配有键盘垫有空时休息36人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial pr
14、operty rights.不正确的姿势：手腕支在键盘托的边缘不正确的姿势：手腕支在键盘托的边缘正确的姿势：手腕平放，打字时能随意移动。正确的姿势：手腕平放，打字时能随意移动。37人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for in
15、dustrial property rights.鼠标的使用使用外接鼠标.确保鼠标和键盘在同一高度。鼠标的移动应由整个手臂带动，而非腕部。找到合适你手大小的鼠标正确地握住鼠标，用最小的力气点击。所呈现的危险因素：接触压力重复用力过大笨拙的姿势38人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in
16、 the event of applications for industrial property rights.使用鼠标时，手指要保持在一个放松，自然的位置。.你的手必须与你的手腕和前臂成一直线当你用鼠标时，确保你的肘部贴近你的身体两侧，你的肩部处于放松的状态。考虑学会左手和右手都会使用鼠标PP使用鼠标时，不要将手向一侧扭曲不要手指紧绷或紧握鼠标使用鼠标时，不要用手腕支撑及手部向上弯曲XXXXX39人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also reg
17、arding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.使用轨迹球时，将你的手保持在一个放松的位置。你的手和手腕及前臂成一直线当你使用轨迹球时，确保你的肘部贴近你的身体两侧，你的肩部处于放松的状态。使用轨迹球时，不要将你的手腕向一侧扭曲不要手指紧绷或紧握轨迹球。使用轨迹球时，不要将手腕向上弯曲XXXPPXX40人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Departme
18、nt|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.椅子和坐姿椅子和坐姿 椅子高度：确保屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平椅子高度：确保屏幕的最上方保持与眼睛的同一水平 坐满椅子坐满椅子.背部靠在椅背上背部靠在椅背上 双脚平放于地面双脚平放于地面 坐直
19、身体，坐直身体，避免避免“C C”字形姿势字形姿势 (从侧面看）从侧面看）留有少许空间留有少许空间(约一个拳头）在膝盖与椅子的边缘约一个拳头）在膝盖与椅子的边缘 之间之间 肩部放松肩部放松,肘部靠近身体两侧肘部靠近身体两侧,双手放松，移动自如双手放松，移动自如 41人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as
20、well as in the event of applications for industrial property rights.错误姿势错误姿势身体背部没身体背部没有靠在椅背有靠在椅背上上身体前倾并用肘身体前倾并用肘支撑头部支撑头部42人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in
21、the event of applications for industrial property rights.错误姿势：错误姿势：头部前倾头部前倾正确的头部姿势：正确的头部姿势：头部与肩膀垂直头部与肩膀垂直43人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of ap
22、plications for industrial property rights.常见问题常见问题 （腰背）（腰背）背部前倾，没有靠在椅背上背部前倾，没有靠在椅背上常见问题常见问题 （腿部）（腿部）腿部背面压着座椅，或双膝高于大腿部背面压着座椅，或双膝高于大腿，双脚挤在座椅轮脚下腿，双脚挤在座椅轮脚下腿部前方没有足够空间腿部前方没有足够空间常见问题（双臂）常见问题（双臂）手臂向前伸展，肘部不在手臂向前伸展，肘部不在9090度位置度位置44人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All right
23、s reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.控制电脑的闪烁。光线差时，开灯。阳光强烈时，拉上窗帘。调低显示屏的亮度。保持显示屏的 清洁。必要时使用防闪烁显示屏。经常检查视力。经常让眼睛休息一下。用20-20 原则：每看电脑20 分钟，向远方眺望20 秒。闭上眼睛，深呼吸30 秒。视力保护45人体工效学概述和工作台评估人体工效学概
24、述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.推荐文件夹文件夹当你需要大量的文件输入的打字工作时，使用文件假。可把当你需要大量的文件输入的打字工作时，使用文件假。可把文件夹放置在靠近显示屏文件夹放置在靠近显示屏（约
25、同一高度和距离）（约同一高度和距离）电话电话 把电话放的离你近些的地方。把电话放的离你近些的地方。如果你需要一边听电话一边做其他事情时可使用耳机。如果你需要一边听电话一边做其他事情时可使用耳机。46人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applicatio
26、ns for industrial property rights.人机工程的提示人机工程的提示1.1.用一个椅背能活动的座椅，背部靠用一个椅背能活动的座椅，背部靠在椅背上在椅背上2.2.2.2.显示器顶部高于视线显示器顶部高于视线2-32-3“（5-5-8 8cm)cm)3.3.显示屏不刺眼，需要时可在显示器上显示屏不刺眼，需要时可在显示器上装视保屏装视保屏4.4.显示器距离显示器距离大约等于臂长大约等于臂长(18(18”-26-26”)。5.5.双脚平放在地板或稳固的脚踏上双脚平放在地板或稳固的脚踏上6.6.使用文件支架，最好和电脑屏幕在同使用文件支架，最好和电脑屏幕在同一水平上一水平上7
27、.7.使用键盘使用键盘/鼠标鼠标/输入装置时保持腕部输入装置时保持腕部与前臂平直，移动时保持平移。与前臂平直，移动时保持平移。47人体工效学概述和工作台评估人体工效学概述和工作台评估Department|3/9/2010|Robert Bosch GmbH 2010.All rights reserved,also regarding any disposal,exploitation,reproduction,editing,distribution,as well as in the event of applications for industrial property rights.8.手臂和肘关节保持放松并置于身手臂和肘关节保持放松并置于身体两侧体两侧 9.9.将显示器与键盘置于正前方将显示器与键盘置于正前方10.10.使用呈负角倾斜的并连着一个向使用呈负角倾斜的并连着一个向上的鼠标托的键盘托，或与键上的鼠标托的键盘托，或与键盘相邻的可以向下倾斜平台。盘相邻的可以向下倾斜平台。11.11.保持工作台和键盘保持工作台和键盘托的稳定。托的稳定。12.12.经常休息片刻。经常休息片刻。