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1、认知与行为的相关理论（一）认知行为主义“刺激-反应”（S-R）核心：人们的行为反应不完全是对外在刺激作出的反应，还有对这些刺激的心理加工过程。认知与行为的相关理论“ABC”理论：激发事件（activating events）不合理的信念或想法（belief）情绪和行为的结果（consequence）1.不合理信念 艾利斯(Albert Ellis)注意!我们的想法决定了我们的情绪！认知与行为的相关理论2.认知曲解贝克认为心理障碍的产生并不是激发事件或有害刺激的直接结果，而是通过了认知加工，在歪曲或错误的思维影响下促成的。夸大高度概括化选择性提取认知与行为的相关理论（二）认知性评估对认知加工过程
2、的评价是在接受刺激与给与反应之间的最重要的过程。由于内在心理活动才决定了不同的人对相同的外在刺激产生不同的反应。认知与行为的相关理论人们作出反应前，会根据他或她的记忆、信念和期望值来对刺激进行评估。脆弱性认知自我效能归因内归因长期稳定的归因宽泛的归因认知与行为的相关理论认知治疗与行为治疗1.自我指导训练 Self-Instructional Training 梅钦鲍姆直接帮助个体克服认知缺陷的方法。语言消极的内部语言是产生和影响行为失调的重要因素，用正面的、积极的自我对话可达到矫正异常行为或心理障碍的目的。认知与行为的相关理论“太糟糕了，我竟然没有通过，我不是学英语的料”“这有什么关系，下次再
3、考就可以了，有了这次经验，下次一定能通过”“我觉得我失去了生命中最重要的东西，我觉得无助极了”“”认知与行为的相关理论完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成。A：activating events，指发生的事件。B：beliefs，指人们对事件所持的观念或信念。F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉。2.艾利斯的合理情绪疗法情绪障碍不是客观生活世界的结果，而是不合理信念的。结果，这些信念指导他们对事件的解释。认知与行为的相关理论完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成。C：empotional and behavioral consequences，指观念或信念所引起的情绪及行为
4、后果。D：disputing irrational beliefs,指劝导干预。E：effect，指治疗或咨询效果.F：new feeling，指治疗或咨询后的新感觉。认知与行为的相关理论李某，男，21岁，大学三年级学生。大二时与一女生恋爱，后来女朋友的母亲生病，自己出于男朋友的职责而辞去班长职务尽心照顾女友和女友的母亲。可是女友母亲病情好转以后不久李某的父亲病重，女友却提出对其没感觉所以分手的要求。不能忍受和理解女友无情的分手行为而导致嗑药和破坏行为，睡眠差、上课注意力难以集中，情绪难于控制，爱发脾气等症状。认知与行为的相关理论自感全学校的人都在笑话、鄙视自己被人甩了，学习和生活无法正常进行，时常感觉压抑，有报复女友的想法，感到痛苦无法解决而求助。认知与行为的相关理论个人陈述：“她一句没感觉就分手能行吗？一点责任感都没有！这样公平吗？”；“像四川地震那种天灾不可避免，但是人为就不行！宁可我负天下人，也不让天下人负我，凡负我之人，我叫她死！”；“我居然被甩了，多丢面子！朋友都笑话我”。认知与行为的相关理论怎么驳斥不合理信念？ABCDEF认知与行为的相关理论3.贝克的认知疗法贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。归因训练即纠正消极的归因方式是一种重要的训练技术。认知与行为的相关理论休息一下