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1、学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 改进跨越式跳高 武术操 9 11 教 学 目 标 1、改进助跑和起跳的连贯动作 2、学会起跳后的内旋 3、学习军体拳（二）9 11 4、培养机智、勇敢、认真的精神，发展弹跳、协调性 教学重点 教学难点 重点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋 难点：摆动腿摆至横竿上时稍内旋 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生 4、小组长带领学生慢跑 自由组合队形 5、准备操：（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）腹背运动
2、 （5）正压腿 （6）侧压腿（7）正踢腿 （8）各关节活动 二、基本部分：（一）跨越式跳高 1、师示范助跑后的起跳 关键：先慢后快，起跳时重心稍后仰，踏跳快速有力 2、起跳腿过竿后稍内旋，师讲解内旋的概念和作用 3、学生原地体会正踢腿后内旋 4.、分组练习跨越式跳高 a、按身高分组 b、各小组两名队员负责升高皮筋及维持秩序。易犯错误：a、起跳腿踢到横竿。B、臂部“坐”在横竿上，重心太下。C、起跳腿未避让横竿，摆腿太慢。D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。2 3 3 48 1-2 中 小 中小 学习必备 欢迎下载 5、师总结，并请动作好的同学示范，讲评。（二）武术操 9-11节 9 勾眼勾腹 1
3、0 抓枪，右摆拳 11 勾踢 教法：分解完整 示范、讲解、及时纠错 学生：分组练习、集体练习 三、结束部分 1、放松：上下肢 2、师小结本课学习内容 3、归还器材 4、师生再见 10 2 5 8 2 1-2 1-2 48 中 中小 中 中 小 场地：操场批侧 器材：跳高架四副 预计练习密度 28%预计平均心率 100-110 教后随感：跳高还是按上次分组，情况较好，有的同学能跳过 2 米大关，女生秩序好。军体拳越来越复杂了，有一些厌倦之意 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易
4、犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 改进接力跑技术 游戏：橄榄球 教 学 目 标 1、多数同学学会“上挑式”技术 2、改进接棒技术，会预跑 3、培养遵守规则，不屈不挠的品质 4、发展协调、反应、力量素质 教学重点 教学难点 重点：在快跑中完成传接棒动作 难点：传接棒的动作要领和方法 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生 4、在老师提示下完成各种跑（1）高抬腿跑 （2）侧身跑 （3）倒跑（4）脚尖跑 （5）脚后跟跑 5
5、、行进间准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）弓步 （5）腹部运动 （6）踢腿 一、基本部分（一）上挑式传接棒 1、老师示范、讲解“上挑式”接力跑的传接棒动作 2、示范、讲解预跑和差位站位 注意：（1）预跑队员由慢到快，用眼睛余光看身后队员，在接力区内完成交接棒 （2）接棒手伸直，虎口向下，保持稳定 （3）传棒队员应给接棒人一信号，并避免冲撞 3、学生原地练习传接棒 3 3 5 48 2-3 中大 小 大 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢
6、到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 （1）统一信号“给”（2）避免敲击对手方手指（3）不能动作变形 4、利用场地 560 米接力跑比赛 组织如图 （三）橄榄球游戏 1、利用小足球作橄榄球 2、防守队员只能在进攻对手身后抱住腰 3、进攻队员突破后把球放在场地端线上为有效 4、双方共同执球 5 秒内争球 二、结束部分 1、放松 2、师小结本课学习内容 3、归还器材 4、师生再见 12 12 2 2-3 48 大 大 小 场地：操场西侧跑道 器材：棒 6 根 球 1 只 预计练习密度 30%预计平均心率 110-120 教后随感：用大场地跑接力赛，学生很乐意，只是不会预跑，还有到其他跑道阻挡的情况，
7、接力过程传接棒有的同学做得很好 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 篮球移动及防守动作 定点投篮 教 学 目 标 1、学习起动、侧身跑、急停、滑步等移动动作 2、学习防守的手部及脚部动作 3、发展力量、协调、灵敏等素质 4、培养认真、仔细、虚心的学习态度 教学重点 教学难点 重点：起动、急停和滑步 难点：急停和滑步 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始
8、部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生 4、各小组长负责慢跑 5、准备操（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动（4）体侧运动 （5）腹部运动 （6）前屈（7）各关节 （8）手部 二、基本部分：（一）各种移动介绍 1、师示范防守（无球队员）的脚步移动 1 准备启动：膝关节弯曲，脚后跟提离地面，重心前移，目视前方，两手自然前侧举，当要启动时迅速蹬地迈腿，重心仍前移 2 急停：当听到（或需要）急停时重心迅速下降，第二步迈稍大的步子，支撑住惯性，克服速度停下来，保持准备动作 2、由教师发出方向信号和急停口令，学生完成练习 强调：1 重心 2
9、在二步内停下 3、防守的手型、脚步 3 5 48 34 小 中小 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 师讲解、示范手部的动作 1 一手在上，五指自然分开，防止投篮 2 另一手在侧下，防止突破 3 距离对方一步左右 师讲解示范防守脚法 1 十字交叉 2 八字法 3 左右滑步 4、一人防守，一人运球，重点是防守动作 要求：1 注意移动 2 手法上、下，左、右（二）定点投篮：在 1、2、3、4 点定点投篮 （1）女用双手：肘下压，双
10、手同时用力（2）男用单手：抬肘，伸小臂，拨指，蹬地 三、结束部分 1、师小结本课学习情况 2、归还器材 3、师生再见 10 5 10 32 23 中 中 中小 场地：单杠处 游乐场 器材：篮球 20 只 预计练习密度 30%预计平均心率 100-110 教后随感：学生对游乐场里的器械很感兴趣，玩得很开心 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 篮球技术考评 小篮球比赛 教
11、 学 目 标 1、完成篮球技术的考核 2、通过考核巩固基本技术 3、培养认真、严谨的考核态度 4、培养自觉遵守比赛规则的态度 教学重点 教学难点 重点：完成考核工作 难点：考核的组织工作 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生 4、慢跑一圈 5、准备操（1）扩胸运动 （2）肩绕环 （3）振臂运动（4）体转运动 （5）腹背运动 （6）手指、手腕 二、基本部分 （一）篮球技术考核 1、原地单手运球 要求：优：两脚自然分开，屈膝、立腰，单手运球，球不高于膝，另一手肘抬平，作掩护状，目视前方，动作协
12、调，有节奏 良：能基本达到手、肘、腰、膝、目几个动作要求，但熟练程度，协调程度不高 中：动作较僵硬，运球协调性不高 差：运球失误较多，动作不熟练，不协调 2、双人胸前传接球 要求：优：动作柔和、协调，手指、肘部动作协调，脚部动作节奏性 好，传球、接球有缓冲动作 良：动作基本都能达到要求，动作稍僵硬 3 25 48 小 中小 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 中：动作有失误，接球无缓冲，传球不在胸前 差：不能达到基本要求 3、
13、投篮：双手胸前或单手肩上 要求：优：动作协调、用力顺序正确，双手投篮肘关节不外张，单手肩上投篮注意到：三个角“，能投进球 良：能基本达到动作要求，协调性，熟练度欠缺 中：动作有不正确地方，投篮不能碰到篮圈 差：动作失误较多，不能完成动作（二）小篮球比赛 1、三对三 2、四对四 三、结束部分 1、放松练习 2、师小结本课学习内容 3、归还器材 4、师生再见 5 2 48 中 小 场地：风雨操场 器材：篮球 20 只 预计练习密度 28%-30%预计平均心率 110-120 教后随感：考核的项目较简单，双手胸前传接球女生不如男生，运球都能过关 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过
14、程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 耐久跑 素质练习 教 学 目 标 1、学习“直道快，弯道慢”的变速跑 2、分组轮换法完成素质练习 3、以展耐久力和上肢力量 4、培养坚毅、顽强的品质 教学重点 教学难点 重点：跑得轻松、协调、呼吸均匀 难点：跑得轻松、协调、呼吸均匀 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生 4、慢跑一
15、圈 5、准备操 （1）扩胸运动 （2）摆臂练习 （3）肩绕环（4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）膝、踝（7）踢腿运动 （8）静力拉伸 二、基本部分：（一）耐久跑 1、讲解示范正确的摆臂及呼吸 2、分组：按身高、体质分 3、量：男生 5 圈 女生 4 圈 强调 70%4、放松跑 1 圈，要求步子轻快，呼吸缓慢 （二）基本素质练习 方法：分组轮换法 3 15 2 12 4 8 1 小 大 中小 大 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎
16、下载 要求：1、每站完成不同的练习量 2、必须完成 5 站 3、顺序可自选 4、放松：两个人一组 三、结束部分 1、师小结本课学习情况 2、集体放松练习 3、归还器材 4、师生再见 2 2 48 48 小 小 场地：操场 器材：实心球 跳绳 4 根 预计练习密度 30%预计平均心率 110-120 教后随感：腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 耐久跑考核 自由活动 教
17、 学 目 标 1、完成男生 1000 米，女生 800 米考核 2、巩固摆臂，呼吸，步伐等技术 3、提高耐久跑能力，发展耐力素质 4、培养顽强，坚毅的拼搏精神 教学重点 教学难点 重点：完成考核任务 难点：考核的组织工作 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生 4、静力操和热身操（1）摆臂练习 （2）高抬腿 （3）大腿后侧拉伸（4）前侧拉伸 （5）前屈 （6）各关节活动（7）坐在地上髂关节活动 二、基本部分：（一）耐久跑考核 1、讲解示范摆臂、呼吸、重心、步伐 要求：摆臂稍放低，幅度不大，呼
18、吸开始用鼻，然后吸嘴呼，最后用嘴鼻。注意三步一吸，三步一呼，重心起伏不能太大，由全脚掌过渡 2、生先跑，六人一组，女生观看，加油。3、女生跑时，男生助威 4、宣布成绩（二）自由活动：介绍几种游戏 1、抢“地盘”：若干人围在圈边，放音乐时大家顺时针慢跑，音乐一停必须立刻站到圈里，一个圈只能 2、站两个人，不在圈里的人被淘汰出去，下一次去掉 3、一个圈，依次进行 3 20 6 48 1 1-2 中小 大 中 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必
19、备 欢迎下载 2、前顶排球（1）发球时用双手由下向前发球 （2）只能用头将球顶到对方场地 （3）三下之内一定要过网，否则失误 （4）分成若干个 6 人组，6 对 6 进行比赛，每赢 3个球换另外的 6 人组 三、结束部分 1、师小结本课学习内容 2、放松练习 3、归还器材 4、师生再见 6 2 48 中 小 场地：操场 器材：圈 20 只 预计练习密度 28%预计平均心率 100-110 教后随感：耐久跑学生心理上有负担，但多数人能坚持下来，玩排球时却忘了累 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责
20、升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 50 米考核 选用教材 教 学 目 标 1、改进起跑和途中跑技术，以最快的速度跑完全程，争取好成绩 2、发展灵敏、协调、速度素质，提高快速跑的能力 3、培养勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神 教学重点 教学难点 重点：完成考核工作 难点：考核的组织工作 教 学 过 程 运动负荷 时间 次数 强度 一、开始部分 1、学生四列横队站立，体育委员整队并汇报人数 2、师生问好，检查课堂常规 3、宣布本课内容 4、绕场跑 300 米左右（田径场一圈）5、徒手操（1）伸展运动 （
21、2）扩胸运动 （3）踢腿运动（4）体转运动 （5）体侧运动 （6）腹背运动（7）手腕、踝关节活动 二、基本部分（一）50 米考核 1、跑的专项准备活动（1）原地摆臂练习 （2）原地高抬腿练习（3）后蹬跑 3 5 48 1-2 小 大 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载（4）站立式起跑接加速跑练习 2、宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法（1）考核办法：按照学号，两人一组考核（2）考核要求：遵守考核纪律，自觉排好队，考完的同学
22、自由活动，但不得干扰其余学生的正常考试（3）考核标准：写在小黑板上，学生自己对照 3、考核结束，教师评议 （二）、选用教材 1、考核完毕，由学生自选器材，进行自由活动 2、每种器材，由一名同学负责 三、结束部分 1、放松练习 2、师小结本课考核情况 3、归还器材 4、师生再见 20 5 2 2次/人 48 大 中 小 场地：操场西侧跑道 器材：小足球 5 只 篮球 5 只 羽毛球 4 付 乒乓板 2 付 教后随感：腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐
23、在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 室内课：讲讲游泳的妙处 教 学 目 标 1、介绍游泳运动项目 2、鼓励学生在暑假多参加游泳运动 3、培养学生好学，终身健身的理念 教学重点 教学难点 重点：培养学生对游泳的兴趣 难点：掌握一些急救措施 教 学 过 程 开场白：同学们，上课之前我先统计一直，我们班会游泳的同学举举手看。好，今天我们主要就是要讲讲游泳的妙处 一、板书：讲讲游泳的妙处 二、会游泳的同学当中，你会什么样的姿势 三、我们从奥运会上看到游泳比赛，大家回忆一直，有哪些游泳的方法？自由泳 *潜泳 仰泳 *蹼泳 板书 蝶泳 *花样游泳 蛙泳 四、
24、讲讲游泳的妙处 1、能强身健体（1）心肺功能 （2）呼吸功能 （3）神经系统（4）皮肤 （5）体形 2、自救方式和救人方式 不会游泳的可怕结果；见义勇为，抗洪抢险的作用 3、参加体育竞赛（1）五朵金花（2）索朴（3）奥运争冠 五、讲讲游泳前的准备（1）为什么会抽筋（2）抽筋的危害（3）准备操（4）不能过长在水中（皮肤病、中耳炎、角膜炎）（5）不在水中打闹（6）没有家长陪同不能一人独自下水（7）不在冷水、深水中游泳 六、鼓励全体学生在暑假去学习游泳 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维
25、持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 室内期末总结 教学 目 标 1、对本学期的体育课作一总结 2、表扬表现好的同学 3、激励学生在以后的学习生活中加强健身意识 教学重点 教学难点 重点：总结本学期学习情况 难点：激励学生加强健身意识 教 学 过 程 开场白：同学们，一眨眼的时间一年快过去了，在上一个学期我和大家愉快地共同完成了体育课的学习。在这一段时间里我和大家由陌生到熟悉，很高兴能遇见你们这样的好学生，我也希望大家在体育课中学到健身的方法，你们的身体素质能得到提高，你们的精神面貌能充分展现 回顾一学期体育课 1
26、、达标（1）表现突出者 （2）班级达标率、合格率、优秀率对比 （3）还需努力的地方 2、运动会（1）开幕式 （2）男、女生成绩对比 （3）名次 3、体育课内容（1）达标 （2）武术 （3）跳高 （4）后滚翻（5）足球 （6）跳山羊（7）篮球 4、运动员（1）足球 （2）篮球 （3）田径 二、存在的问题 1、纪律 2、着装 3、学习态度 4、参与项目不全 5、外参加锻炼 三、下学年展望 六年级将面临升初中的考试，学习任务加重，但身体锻炼丝毫不能放松，部分同学较松懈，不自觉锻炼 四、布置暑假锻炼的任务 1、学会游泳 2、足球队员每天一小时球性练习 3、每周两次长跑1000 米 4、仰卧起坐每周 1
27、00 个（三次完成）五、师生再见 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教学 内 容 定时跑 素质练习 我喜欢的一刻钟 教 学 目 标 1、认知目标：使学生知道什么是定时跑，怎样跑，懂得素质练习的意义和作用。2、能力目标：每个人都能坚持跑完全程，做完规定的素质练习。3、情意目标：培养学生不怕累不怕苦，吃苦耐劳的精神。课时安 排 共 课时 第 课时 教 学 过 程 一、开始部分 1、体育
28、委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习（1）向左，向右转，半面向左转、向右转。（2）原地踏步接齐步走立定。5、热身活动：3 分钟跳绳 6、徒手操（1）振臂运动 （2）转体运动 （3）膝关节运动（4）弓步压腿 （5）侧弓步压腿 （6）手腕踝关节（7）20 秒原地高抬腿 （8）原地摆臂练习 二、基本部分 （一）5 分钟定时跑 教学重点：跑的动作自然放松，呼吸有节奏，保持一定的速度何体力，跑得持久。教法：1、提问：跑步时间长了之后会有那些感觉？如何克服？2、对学生的回答作出评价和纠正，并讲解定时跑的方法动 作要领，以及注意事项。3、分组绕场地进
29、行定时跑，可以绕各种场地进行跑的练习。4、在学生跑的时候讲解跑时的呼吸要求和摆臂要求。以及步伐的调整 组织；1、全班的的同学分成810 组进行，自己选择组合。2、体质好的一组先跑，各组一路纵队跟进。3、根据学生跑的能力和体质来确定跑的时间和次数，体质强的组跑的时间可以长一点，体质弱的组可以适当的减少跑的时间和速度。4、跑的过程中，教师每 1 分钟提醒一次，以提高学生跑的信心，也让学生检查自己的跑的距离。注意：1、用中等速度跑，不要过于强调跑的距离，教师教会学生掌握好跑时体力的分配和跑的速度。2、随时掌握学生的反应，确实有身体不适宜跑的或不适宜久跑的，要学生及时汇报。3、注意场地安全。腿摆至横竿
30、上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载（二）素质练习 1、仰卧起坐 男生：50 个2 次 女生：40 个2 次 注：（1）、不限时间，间隔时间 2 分钟。（2）、跑完后休息 5 分钟，并对定时跑作一个小结，后再开始仰卧起坐。（3）第一次仰卧起坐做正面的，第二次做身体侧向右的，右肘向左膝靠。2、仰卧举腿 男生；力尽2 次 女生：力尽2 次 注：间隔时间 2 分钟 要求：男生两腿直腿上举，快上慢下；女生屈腿上举，快上慢 下。3、推小车 游戏形式
31、 距离：男生 10 米来回，女生 8 米来回。间隔：1 分钟。（三）我爱的一刻钟 这部分主要让学生自主选择练习项目，按照大纲要求，根据学生的兴趣，在教师的指导下，有组织的，有目的的学练，主要是球类和技巧类。教师向提供可选择的项目，并对学生选择的感兴趣的项目进行指导。可提供的项目有羽毛球、乒乓球、小足球、小篮球、小排球、田径项目、武术、游戏、传统项目等，给学生的培养和发展兴趣的一个好的机会，因为以前学生学的都是竞技项目，很难培养学生对这些运动的兴趣，而学生对其中有些项目却很感兴趣，比如球类和游戏类。那么，可不可以利用大课的一部分时间来给学生作这方面的引导呢？本学期我将在这方面作一个尝试。给学生一
32、个自我发展的机会，也就是给了学生创新的环境。安排：每节课安排 23 个项目，让学生自由选择。本节课：篮球、排球、传统游戏：解铃系铃 三、结束部分 1、小结：对本课的学习情况作简洁的评价，要学生谈对大课怎样上的想法。2、放松：全身放松。3、归还器材。场地：田径场 器材：垫子 20 块、篮球 10 只、排球 10 只、50CM 短绳四根。教后随感：腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教学
33、 内 容 跑 素质练习 我喜欢的一刻钟 教 学 目 标 1、认知目标：学生知道什么是定时跑，作用，怎样跑，懂得素质练习的作用和方法 2、能力目标：每个人都能坚持跑完规定的时间，做完规定的素质练习。3、情意目标：培养学生吃苦耐劳，勇于进取的精神。课 时 安 排 共 课时 第 课时 教 学 过 程 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习（1）向左，向右转，半面向左转、向右转。（2）原地踏步接齐步走立定。5、热身活动：3 分钟跳绳 6、徒手操（1）振臂运动 （2）体转运动 （3）膝关节运动（4）弓步压腿 （5）侧弓步压腿
34、（）手腕踝关节（）高抬腿 （8）原地摆臂练习 二、基本部分（一）分钟定时跑 教法：1、学生自己先进行五分钟定时跑，跑过之后提出自己对五分钟 定时跑的看法，定时跑应该怎样跑，有那些困难。2、教师对学生的回答作评价和判断。3、教师讲解（或是对学生提出合理的建议）定时跑的方法，要 求及注意事项。讲解定时跑时的呼吸方法，呼吸和步伐的配合和调整。4、分组进行饶场定时跑。围绕整个学校或操场，分成四小组进行，由各小组的组长带领。5、集合小结定时跑的练习和学生掌握的情况。组织：1、全班分成四组进行，自己选择合适的小组。2、体质好的先跑，体质差的后跑，各小组一路纵队跟进。3、根据体质和跑的能力来确定跑的时间，体
35、质强的组跑的时间长一点，体质差的组跑的距离短一点，跑的速度慢一点。4、跑的过程中教师每一分钟报时一次，以提高学生跑的信心，也让学生检查自己的速度和跑的距离。注意：腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 1、用中等速度跑，不要过于强调跑速，教学生掌握和分配体力 的方法。2、随时掌握学生的反应，确实有身体不适或不适宜跑步的学生 要及时调整。3、注意场地安全。（二）、素质练习 重点：对学生的身体素质进行恢复性训练，提高强度的耐受能力。1
36、、仰卧起坐 男生 60 女生 55 个 时间：2 分钟 组织：跑过后全体休息 10 分钟；仰卧起坐分成四组，两组先做，其余两组，按脚，数数。要求：总共分两次完成；第一次身体朝右侧，第二次身体朝左侧；起的时候，肘靠膝盖。2、仰卧举腿 要求：男生直腿举；女生：屈腿举 男生：152；女生：252。间隔时间：一分钟 3、推小车 男生：203 女生：153 间隔：30 秒（三）快乐的一刻钟 这部分主要让学生自主选择练习项目，按照自己的兴趣在 教师的指导下，有组织的学练，把时间让给学生，供学生选择的 项目有：羽毛球、乒乓球、足球、篮球、田径项目、排球、武术 这样安排的目的在于培养学生的兴趣，发展转项爱好的
37、一个尝试 是通过学生的自主练习，培养学生自主探究，解决问题的能力及 创新精神的好时机。安排：每节课安排 23 类活动项目。三、结束部分 1、放松：全身放松。本节课由于运动两节课后学生的体能消耗 较大，所以必须全身放松。具体采用互相按摩的方法。2、小结：小结本节课的学习情况，听取学生的反映和意见，正确看待学生的意见，以便对大课的上法和效果有及时的了解。3、归还器材 场地：全校各条道路 操场 器材：小垫子 10 块 羽毛球 10 付 篮球 4 个 教后随感：第一次上大课学生对这么长时间的运动有着一定的兴趣，随着运动量的加大，学生的兴趣开始下降。学生对快乐一刻钟有着较大的兴趣。教师的指导有待加强，学
38、生对大课也提出不少有作用的建议，值得采用。给学生自主在这节课得到了体现。腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 跑 游戏 素质练习 教 学 目 标 1、认知目标：知道跑的基本动作 2、能力目标：发展快速跑的能力 3、情意目标：培养学生吃苦耐劳，勇往直前的精神 课 时 安 排 共 课时 第 课时 教 学 过 程 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师
39、生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习 1 四列横队变八列横队。2 四路纵队变八列纵队。口令：成八列横队(纵队)走！5、热身运动 跳神三分钟 6、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体转运动（4）膝关节运动 （5）弓步压腿 （6）侧弓步压腿（7）手腕踝关节 （8）原地高抬腿 10 秒钟/2 次 二、基本部分 （一）50 米短跑和 50 米4 接力赛跑 教学重点：保持正确姿势，加快步频，加大步幅，正确交接棒 教法：1、原地摆臂练习，练习三次后，加一个交接棒动作，教师口令 提示，把握好交接棒的时机。腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿
40、各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 2、讲解快速跑的要领，要求加快步频，加大步幅。3、练习起跑后加速跑。站立式起跑加速炮 30 米2，蹲踞式起 跑 30 米2。4、教师根据学生跑的情况，提示学生 50 米跑的技术要点，特别 是提示步频和步幅，要求学生注意终点冲刺。5、站立式起跑，50 米全程跑，提示用前脚掌跑，身体稍前倾。6、分组进行 50 米让距跑。组织：1、加速跑分成四组，两组两组相反方向跑 2、全程跑方法：10 人或一小组为一个单位，依次出发，终点处 要求加快摆臂速度和后蹬，身体逐渐前倾，以最
41、快的速度冲刺。如图：终 点 冲刺段 3、让距跑自己分组，方法同加速跑练习。4、跑完四组后，休息 10 分钟后学习 50 米4 接力赛跑 （二）50 米4 接力赛跑 教法：1、讲解，提示“下压式”接棒动作要领，请学生示范。2、练习传接棒动作。3、分组练习，每组四人，练习传接棒技术。4、组织 50 米4 接力赛跑。组织：1、练习传接棒动作时，原地四排，由最后一排的同学向第一排的同学传递，然后反过来，由第一排向最后一排的传。腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂
42、部坐在横学习必备 欢迎下载 2、四列横队间隔站立，在接棒处，每列间隔 10 米。练习慢跑中交接棒动作和快跑中交接棒动作。（三）游戏：空中拦阻球 方法：每一组围成一个圈，由两个人在中间充当拦球手，其余人 之间互相传接球，拦球手积极跑动，拦截传球，传球者传出的球如果被拦截住，那么将拦住球的人换下，继续游戏 规则：1、拦球者不可用手打传球者手中的球。2、传球者不可移动。3、拦截者只要碰到球就算拦阻了球。4、只换传球失误者。教法：先讲游戏方法几规则，然后请一组示范一下，然后开始游戏。分成四组，围成四个圈。（四）素质练习 1、并脚跳台阶，跳上跳下，50 次3（男）；40 次3（女）间隔：1 分钟 2、立
43、卧撑：40 个3（男）；30 个3（女）间隔：1 分钟 三、结束部分 1、放松 2、小结 3、归还器材 场地：操场 器材：终点标志带；接力棒 10 根 教后随感：两节课连续总共为一个半小时，如何安排内容，值得琢磨，如果象这一节课一样，显然是不行的因为学生承受能力有限。所以的安排一定时间的自主活动象上一节课一样。如何调动学生的兴趣值得思考，如何给学生兴奋性以不断的新的刺激，以保持学生的兴趣。腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小
44、学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 跨越式跳高 正面双手传球 游戏 教 学 目 标 1、认知目标：使学生懂得跳高的技术组成部分，了解正面双手垫球的手型和方法。2、能力目标：改进和提高跨越式跳高的完整动作，能做出上手传球的动作。3、情意目标：培养学生勇敢进取、果断沉着的心理品质。课 时 安 排 共 课时 第 课时 教 学 过 程 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习 1 向左，向右转，半面向左转、向右转。2 原地踏步接齐步走立定。5、热身活动：3 分钟跳绳 6、徒手操 （1）上肢运动 （2）体侧
45、运动 （3）膝关节运动 （4）正压腿 （5）侧压腿 （6）正摆腿和侧摆腿 （7）手腕踝关节（8）压指 二、基本部分（一）跨越式跳高 教学重点：改进和提高跨越式跳高的完整动作。教法：1、单脚交换跳，要求起跳腿充分蹬直，摆动腿屈膝上提，两臂前后自然摆动。2、按自己的助跑距离、步数，分散在平地上练习有节奏的助 腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 跑起跳。、3、全程助跑，跨越式跳高。组织：1、多练习全程助跑的完整技术动作。2、跨越式跳
46、高与小排球采用分组轮换的形式。3、跨越式跳高分成六组，争取每个人多一些练习机会。4、分组练习，按照男女能力分，开始练习橡皮筋，后用横竿。不宜太高，以小组成员都能跳过为好，着重练习正确的技术动作，练习协调，熟练后可以适当加高高度。5、跳几次较高的高度，练习起跳腾空和爆发力，为考核做准备。（二）小排球：正面上手传球 教学重点：上手传球的基本手型和动作方法 教学难点：协调用力。教法：1、范上手传球的动作方法和要领，讲解正确的击球手型，击球部位，可以示出击球手型图。如图：2、体会手型和协调用力，二人一个球，一个人按照传球手星要求持球于额头前，另一人将球拿开，观察其手型是否正确，两人轮练习。或徒手模仿上
47、手传球的手型动作，互相观察，互相纠正。3、原地传固定球。两人相对站立，一人持球于额头前，另一人少许用力压住球持球者按照传球的方法传球。4、将球抛起，传球者将在额头前上方将球托住。此练习由一人抛球一人接球进行练习，练习过程当中，两人互相查对方击球点是否正确。5、自抛自传，抛球高度约为 1 米高。6、复习学过的准备姿势，听信号移动。易犯错误及纠正：腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 错误 1：传球手型不对 纠正：讲解示范，额头上方
48、的持球固定手型练习，近距离的对墙传球。错误 2：没对准来球，击球点太高或太低。纠正：多练习移动接球，练习其判断能力。组织：采用多球分小组分散练习的练习方法。注意事项：选用专用的小排球练习上手传球。教育学生要发扬不怕苦，敢于吃苦耐劳的精神，不要被一点疼痛和困难吓倒。但是要防止因为手型的错误而扭伤手指。（三）游戏：过网球 教法：1、讲解游戏方法：四人一组在球网的两侧，用任何方法，将球从网上击过对方的场地，以不落地为胜。2、讲解规则：一人仅仅可以击球一次，出界损失一分，连击两次损失一分；可以用任何部位击球；不可以从网下击过球，从网下击球失一分；每局 10 分，三局两胜。3、分配各小组的小组长，一切服
49、从组长的安排。4、分组游戏。三、结束部分 1、小结 2、放松 3、归还器材 场地：操场；沙坑；排球场地；羽毛球场地 器材：跳高架；橡皮筋；横竿；小排球 教后随感：如何控制练习的密度，对于上大课来说尤其重要，密度关系到学生练习的质量，密度太大，导致学生疲劳，密度太小，导致学生“吃不饱”，所以密度对于上大课来说显得尤为重要。腿摆至横竿上时稍内旋难点摆动腿摆至横竿上时稍内旋教学过程一开始侧压腿正踢腿各关节活动二基本部分一跨越式跳高师示范助跑后的起跳两名队员负责升高皮筋及维持秩序易犯错误起跳腿踢到横竿臂部坐在横学习必备 欢迎下载 小学五年级上册体育教案 年级 第 课 教者：教 学 内 容 跨越式跳高
50、单杠 小排球 教 学 目 标 1、认知目标：知道跳高规则及单杠的练习安全要求 2、能力目标：大多数同学技巧动作连贯，并成进行简单的排球比赛 3、情意目标：培养大胆而细心的品质，及为获得好成绩不懈努力的精神 课 时 安 排 共 课时 第 课时 教 学 过 程 一、开始部分 1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、队列队形练习（1）向左，向右转，半面向左转、向右转。（2）原地踏步接齐步走立定。5、热身活动：3 分钟跳绳 6、徒手操 设计：上课前请学生准备，由学生设计徒手操部分，设计准备活动，自己设计活动方式，组织方式，学生自己编徒手操或游戏，但是要