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1、 家长培养宝宝的餐桌好习惯的8大建议 无视1、不留意适时添加辅食 添加辅食对小宝宝来说不仅仅是养分的需要，同时也是乳牙咀嚼力量和味觉发育的熬炼。一些马虎的妈妈，在宝宝需要增加辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能承受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。 建议：从4个月开头，你需要随着宝宝月龄增长，根据由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。6-8月龄是学习咀嚼和吞咽力量的关键时期，在这一阶段要常常给孩子吃一些有硬度的食物，如馒头、面包干等。 无视2、任凭零食随便吃 对于刚开头品尝美味的.宝宝来说，甜美蜜的糖果和巧克力的诱惑
2、是无与伦比的。在非用餐时间，假如不留意掌握巧克力、蛋糕等小零食的摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝的肚子，到就餐时间自然没有胃口。 建议：适当赐予宝宝零食 1、少吃零食。零食究竟不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。 2、选择适合宝宝年龄、养分价值较高的零食，如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。 3、和正餐一样，零食也不能想吃就吃，合理安排宝宝吃零食的时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。 4、对于吃饭不好的孩子，建议父母掌握好零食的量，平常要把零食藏在孩子不留意的地方。 零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。 无视3、养分好却活动少 宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也
3、就不会有饥饿感。 建议：多给宝宝制造一些户外活动的时机，不要让宝宝成天沉溺于电视、电脑嬉戏中。 无视4、三餐不固定 一些妈妈娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成宝宝进餐时间紊乱。 还有一些妈妈忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身的饮食习惯不正确，为宝宝树立了负面典范。 建议： 以身作则固定三餐时间。吃饭前510分钟可以提示宝宝要预备吃饭了。假如孩子较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理预备的过程。到了吃饭时间，家庭成员协作营造开心的就餐气氛，假如宝宝一时不想吃，你要提示他，“现在不吃，那就只有等到下一个
4、吃饭时间才能吃哦。” 无视5、纵容不良的进餐习惯 在宝宝的眼里，每日的活动都是嬉戏，吃饭也不例外。一些宝宝习惯边吃边玩，还有的喜爱边吃边看电视。对于这些不良进餐习惯，都易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲。 建议：吃饭时间收起全部的玩具，并关掉电视，让宝宝的留意力集中在吃饭上。在宝宝吃得很好的时候，你需要准时鼓舞他。在吃饭中间孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他立刻回来，是允许的，但千万不要追在孩子后面喂饭。 无视6、进餐时表现自己的饮食好恶 每个妈妈都有自己饮食上的好恶，自己不喜爱吃的，坚决不会让它消失在饭桌上，或者理所固然地认为，宝宝也不爱吃。大人是孩子的典范，妈妈的不喜爱也成了宝宝“我不要”的理由
5、。 建议：不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶，让宝宝感觉，每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很不错。 无视7、宝宝吃饭特别化 一些妈妈想让宝宝吃得更多，习惯将他的用餐时间安排在大人吃饭前或吃饭后。殊不知，宝宝吃饭也需要一个良好的气氛，和桌上大人们一起吃得香喷喷，自然比自己一个人吃要好得多。 建议：给宝宝安排一个固定的就餐座位，鼓舞宝宝和全家人一起进餐。在宝宝不能自己单独吃饭之前，妈妈可以边喂宝宝，边自己吃在宝宝把握根本吃饭技巧之后，妈妈可以放手让宝宝尝试自己用餐。 无视8、不注意营造用餐气氛 用餐应当是在开心气氛中完成的，可是许多妈妈并不留意这点。当宝宝表示不情愿吃饭，性急的妈妈就会表现出很不耐烦，不是打就是骂，逼迫孩子吃下去。在这样的气氛下，谁还有好胃口呢？ 建议：强迫宝宝吃饭并不能最终解决问题，假如宝宝实在不愿吃，也不要强迫，等半个小时再试试看。饥饿是最好的厨师。假如宝宝还是不知道饥饿，那肯定是有消化道的问题，这是应当到医院去请医生诊治，不要随任凭便吃一些保健品。 对于孩子的吃饭问题，全家上下的意见要统一。不要认为孩子还小不要紧，或者觉得孩子吃饭不好会饿着，所以他想吃什么就让他吃什么。同时还要提高你的烹调技巧，把饭菜做得美味可口也可以增加宝宝的食欲。