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1、理疗瑜伽案例分析之一理疗瑜伽案例分析之一肩周炎肩周炎ByMabel邱一梅加拿大皇后大学康复医学硕士加拿大皇后大学康复医学硕士澳门注册行医执照澳门注册行医执照北京梳理瑜伽总监北京梳理瑜伽总监我所认识的理疗瑜伽国外理疗瑜伽的发展现状国内理疗瑜伽的美好前景综合及以开放的心去看待各种瑜伽流派，为理疗瑜伽所用瑜伽理疗病例问题：如何从会员身上得到你所需要的信息如何从你所得到的信息中摘取最重要的“望、闻、问、切”在瑜伽理疗中的运用病例自述姚某，男，52岁，北京市某政府干部，2010年三月来诊。患者自述近两年来双肩疼痛，开始时疼痛呈阵发性，时轻时重，时有时无，做过针灸、按摩、封闭、小针刀等治疗但又复发。近1个
2、月来逐渐加重，特别是夜间疼痛较剧，甚至夜不成寐，双侧穿衣、梳头均较困难，颈项部有时酸胀不适，上肢麻木疼痛，无明显外伤史。定义肩关节周围炎肩关节周围炎：是指肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的退行性病变和急、慢性损伤，加之感受风寒湿邪致局部产生广泛性无菌性炎症，从而引起肩部的疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。本病又名“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”等名称。发病率肩周炎在中国的发病率为15.9%肩周炎在世界的发病率为10%12%女性略多于男性。解剖生理肩关节组成的骨骼锁骨锁骨肩胛骨肩胛骨肱骨肱骨解剖生理-肩关节肩关节是人体具有最大活动范围的关节，它是由盂肱关节、肩锁关节、肩胛
3、胸壁关节和胸锁关节四部分组成的关节复合体。肩锁关节肩胛胸廓关节盂肱关节胸锁关节肩关节复合体肩关节复合体胸锁关节胸锁关节肩锁关节肩锁关节 盂肱关节盂肱关节 肩胛胸廓关节肩胛胸廓关节解剖生理肩关节周围主要肌肉：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、三角肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌主要韧带：喙肩韧带、喙锁韧带、喙肱韧带、肩锁韧带、盂肱韧带等。肩关节的运动3轴6方向运动前屈 后伸(额状轴矢状面)外展 内收（额状面矢状轴）内旋 外旋（垂直轴水平面）环转运动肩关节的生物力学特性（1）肩胛骨平面（Plane of Scapula）它与人体的冠状面呈30角，在这种位置下肩关节的关节囊处于最松弛的
4、状态，同时在这个平面内肩关节外展不会发生肩峰下撞击。（2）盂肱节律 即盂肱关节外展的开始30，不伴有肩胛骨的运动；接下来的3090，肱骨每外展2 伴随肩胛骨外展和上回旋1 ；超过90，肩胛骨和肱骨的运动比例 1:1。肩肱节律性肩肱节律性西医病因肩部原因年老、退变缺乏运动或者过度活动、姿势不良-慢性致伤力外伤后固定过久急性损伤后迁延所致肩外因素颈椎病、心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，长期不愈使肩部肌持续痉挛，缺血而形成炎症性病灶，转变为肩周炎。中医病因外感风寒湿邪：气血不足：外伤劳损：病理变化肩关节周围软组织（韧带、肌腱、关节囊等软组织）充血、水肿及渗出、增厚久之则发生粘连日久纤维化、钙化。导
5、致肩关节疼痛、活动功能严重障碍。临床表现分期急性期（疼痛期）逐渐加重的疼痛，影响睡眠。肩部活动时疼痛，导致其活动受限。24周慢性期(冻结期）疼痛症状减轻活动受限甚至“冻结”数周1年以上恢复期疼痛逐渐减轻关节功能改善检查望高低肩扛肩圆肩方形肩（三角肌萎缩）关节肿胀？肩胛骨位置？触触-压痛点压痛点痛点痛点痛点痛点动诊摸口实验：正常手在肩外展上举时，中指尖可触至对侧口角。受限：轻度：触对侧耳翼；中度：触顶枕部；重度：达不到顶枕部摸背或肩胛骨实验:肩内收、内旋，中指尖可触至对侧肩胛下角。受限：轻度：触过背中线；中度：触不到背中线；重度：仅能过同侧腋后线。瑜伽理疗的康复评定疼痛稳定性功能活动度肌力疼痛无
6、痛轻度痛中度痛严重痛0-10疼痛指数功能背包清理对侧腋窝用餐具吃饭梳头穿衣脱衣可向患侧卧可做普通工作活动度前屈后伸后伸外展外展内收内旋内旋（可用拇指达腰骶、背的水平表示）外旋（可用手放在头后、头顶等来评定）肩关节屈曲、伸展肩关节屈曲、伸展ROMROM测量测量：坐或立位，臂置于体侧，肘伸直，轴心肩峰，固定臂与腋中线平行，移动臂与肱骨纵轴平行。正常值：屈曲 0-1800 伸展 0-500 肩关节内收、外展 ROM测量：坐或立位，臂置于体侧，肘伸直，轴心肩峰，固定臂与与身体中线平行，移动臂与肱骨纵轴平行。正常值：内收正常值：内收 0-750-750 0 外展外展 0-1800-1800 0肩关节内旋
7、、外旋 ROM测量：仰卧，肩外展90，肘屈90，轴心鹰嘴，固定臂与腋中线平行，移动臂与前臂纵轴平行。正常值：内旋 0-900 外旋 0-900肌力抗阻与健侧对比此例肩周炎的瑜伽治疗方案此例肩周炎的瑜伽理疗疗程2个共20次目的目的止痛恢复肩关节的运动功能恢复日常生活自理能力第一疗程（10次）3 3次次/周，每次周，每次6060分钟分钟治疗原则治疗原则消炎止痛缓解肌肉痉挛改善局部血液循环预防关节功能障碍瑜伽理疗瑜伽理疗呼吸法：卧位腹式呼吸，呼吸扩胸练习等肩部伸展、拉伸为主（婴儿式、半婴儿式猫式牛式伸展、牛式下犬式伸展、半月式侧拉伸、牛面式瑜伽放松术第二疗程（10次）2 2次次/周，每次周，每次6060分钟分钟治疗原则治疗原则增加关节活动度增加肌肉力量增加关节稳定性瑜伽理疗瑜伽理疗呼吸法：交替鼻孔呼吸及深喉呼吸体式：肩部（下犬式、海豚式、眼镜蛇式、平板式、反平板式）肩胛骨及背部（鹰式、弓式、飞燕式）瑜伽饮食：保证优质蛋白质的摄入此例肩周炎的瑜伽理疗效果及预后理疗效果分析医患配合好效果显著预后处理瑜伽理疗巩固性练习（关节活动度及肌肉力量训练）日常姿势（开车、开会、用电脑等）避免长期过疲劳避免感冒、受凉等诱因