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1、幼儿园教师拓展训练心得体会 第一篇：幼儿园老师拓展训练心得体会 2022年5月29日至30日，野外拓展训练结束了。但留在心里的震撼却是永久的。训练的时间虽短、收获却很大。回顾在训练中所受的挑战和磨练，感受颇深 这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一次简洁的训练，而是一种精神，同时也是一种考验。 从之前的放弃再到临行前的心里始终忐忑担忧，一件小事引发了我对工作的灰心，在这里我还是得到了最为珍贵的关心，使我又赢得了这一次机会. 一路上我的心情却很糟，时常的有种想哭的欲望，当到达时，这一切似乎从未发生过一样，完全遗忘了，期盼训练赶快进行，分宿舍、分服装，
2、一切就绪，很快我们来到了训练场上集合，吊桥、断桥、钢丝看到这些真的不敢想之前只有在电视里见到过，而能完成这些高空作业的定为当兵的。谁敢想在这两天里我们就要以它们为伴 训练的两天里，回想起来历历在目，每一个环节，每一个表情的难以忘记，由于我在大家眼中是一个特殊坚毅而有男孩性格的我，不得不更加坚毅起来。其实害怕吗，确定害怕，但是我不能让大家悲观，更不能把自己的弱点暴露给大家，所以只有硬着头皮上，并要很快的完成任务，给队友们做表率。 通过训练，过去的我只知道去做能做到的事，如今的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以挑战很多想都不敢想的事；过去的我只知道团队需要自己去奉献，如今的我更加知道自己是多么需
3、要团队的支持和激励。一个人无论做什么事往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有勇往直前的志气和与自己共同拼搏的战友。由此拓展到一个集体、整个团队，它不仅需要优秀的人才更需要这些人才的优势互补、亲热合作，只有这样才能走向胜利，才能到达1+1大于2的结果。 人心齐泰山移，团结就是力气。无论什么事都要有明确的目标，有了目标确定了方向，一切就不是问题了。在整个训练当中，我用完了自己最大的实力，以身作则激励、关切每一个队员。本着一个必胜的信念不懈努力。看到队员点滴胜利的喜悦，远远大于自己取得胜利的喜悦。让我记忆最深的就是断桥，由于大梁老师的坚毅，让我对整个队产生更大的信念，再到小
4、梁老师害怕不前而又放弃让我又失掉信念。我们虽然取得了胜利，可是我仍被气哭了，因为我们有缺憾、他放弃了我们没能关心到他，让他感受不到胜利。但是看法确定一切，看法确定性格，性格确定行动，行动确定习惯，习惯最终确定一切。人不是十全十美的，我们要以正确的心态看待此事，所以我们学会不放弃、包涵和激励 同时我另有几点感想就是“信任背摔、“吊桥这两项集体项目，让我体会到团结协作的重要。一个人的力气总是有限的，而一个集体团结起来凝集起来的力气是无穷的。在我们是生活和工作中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的关心、更应主动的关心别人，这样我们就会形成 一个团结的集体、一个有凝合力、战斗力、执行力强的团队
5、。 总之，这次拓展训练我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的实力。我想这次阅历会再今后的工作中，给自己带来很大的关心。一次训练不能解决各种问题，但他给我们以启示。 其次篇：老师拓展训练心得体会 老师拓展训练心得体会 周五周六我参加了为期两天的拓展训练活动。通过系列的拓展训练，我感受很深，在这里谈一下个人的心得体会： 一、 团结就是力气 团队的力气是无穷的，通过一起先的组队训练到“找数字、“悬崖下降“小组对抗等内容，让我深深地体会到了个人力气是有限的，而团队的力气是无穷的。在训练过程中，许多队员都为团队训练项目的完成发挥了重要作用，但是，假如没有统一的指挥，队员的集体意识淡薄，团
6、队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标明确，执行到位，把自己融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。 二、 纪律是完成任务的保障 我们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格爱好优缺点差异很大，为了完成团队任务，每个队员必需主动快速的转换自己的角色和心态，精确定位听从支配，严格遵守团队纪律，是顺当完成任务的前提和保障。 三、 合作带来共赢 同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开图创新精神。合作给我们供应了互相沟通，互相学习的机会，有利于培育同志们团结互助的精神和关心的实力。因此，既要擅长竞争，又要擅长合作。 俗话说：棋逢对手，
7、将遇良才。本次训练刚起先把队员分成4个队，要求每个队选出队长和副队长，继而又各自定出队名、队呼、队歌。短暂的训练后，各小组风采展示，优胜劣汰，解散了成果最差的小组，激发了小组内部活力，极好的调动了队员的主动性，使资源实现了最优化。假如不是引进了竞争机制，拓展活动确定达不到预期的效果。 著名的心理学家荣格曾提出这样一个公式:我+我们=完备的我。意思是说，一个人只有把自己融入集体中才能最大限度的实现个人价值。个人的学识和力气终归有限，我们需要借助他人的才智和力气来实现自己人生的超越。我们的世界不仅充溢了竞争和挑战，也需要合作与互助。篇二：幼儿园老师拓展训练心得体会 幼儿园老师拓展训练心得体会 20
8、22年5月29日、30日，在领导的组织下，我们三所幼儿园的老师都参加了此次活动。对于拓展训练的相识，以前只是在电视上看到过，认为就是大家在一起玩玩耍，体验一些不平常的阅历。经过两天的活动，对自己来说，无论是生活还是自我与团队都有了一些新的相识和体会。 关于团队： 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长、对唱、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标同心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船里的歌词，一个人的力气是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不表达这个道理。其实平常我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难，经
9、过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动，有两个项目，对我触动颇深。 一 高空断桥，超越自我。 高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才觉察迈出这“一小步的困难，这时才体会到“举步维艰的意境，这时才意识到我眼高手低。站在高空，迟疑不决，腿有些颤抖，心里出现着出现失误的景象：步伐不够大，踩空了怎么办？或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惊和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个声音，这个声音很熟识是经常激励我、支持我、关心我的陈肖，她说：刘妍，跳过去，你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后，
10、新心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的志气。 二信任背摔，团队是互相信任。 站在不高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“请信任我们，来吧，我们爱你！背后传来的支撑声，我想起刚刚我在台下接同事的时候，那种傲慢感.被信任感，那种信念和志气。我心里放心了很多，内心的恐惊已削减了许多。信任背摔项目结束后，我们来到会议厅，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的互相信任。团队成员
11、之间的互相信任是干工作，做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。 每一项项目结束之后的沟通中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的亲热合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受华蜜，在活动中体验快乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺当过关而满意，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么的真实，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴致勃勃地争辩着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们快乐着、我们华蜜着。 通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力气是巨大的，胜利是属于每一个成员，假如没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，很多事情是难
12、以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是，多沟通、多共享，好的思路和方法可以在沟通沟通中得以完善。第四是，学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。 青年老师拓展训练心得体会两篇 团结就是力气！团队的凝合力、战斗力、创建力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，乘风破浪、所向无敌！ xx年3月18日，中心校组织的青年老师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体老师随机组合，临时产生新的团队，全体成员主动参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于
13、个体来说，这是一件特别困难伤神的任务，但是在大家的共同努力、亲热协作下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。“龙之队、状元队、亮剑队一个个嘹亮地名字，表达了每个团队战胜困难、争取胜利的信念和决心；一面面新颖独特、别具匠心的队旗king皇冠、状元头饰、两把利剑，表现出每个团队丰富的想象力和创建力；一句句慷慨激扬的口号、一首首高亢响亮的队歌，都在尽情的呈现团队的凝合力、战斗力和创建力！团结就是力气！ “高度确定视野、角度变更观念、尺度把握人生。“空中断桥，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个风光对压力、变更心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一
14、步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是胜利了一大步！你就阅历了一次心灵砺炼得过程！这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关切与激励，这真是不同寻常的一步！ “过沼泽突出表达了团队的动态管理、整体的执行实力、表达了集体的才智与力气。 “集体木鞋表达了团队的指挥与听从、协调与协作，表达了特性与共性的和谐统一，特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调一样，一步步走向胜利。 “过电网、背摔需要团队成员的亲热协作、合理分工、系统思索、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定 位，营造一种浓浓的暖暖的互相信任的“家的
15、气氛，让每个人都有一种责任感、平安感、成就感，体验胜利，收获快乐！特别是在我们从电网中被队友平安接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比激烈、深受感动，由衷地感慨“感谢大家，感谢大家！一种感恩的心涌上心头。 “绝境逃命是全部训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是“玩耍的关底，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难！参加活动全体队员，齐心合力、团结一样，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队
16、员。最终的两名队员特别艰苦，空中吊着一名队员，最终一名队员用力跳动，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就平安完成了救生任务。我们胜利啦、我们胜利啦！胜利的喜悦、快乐的泪水、华蜜的体验，感染着在场的全部的人。 空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃命，全部这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，同心同德、协调协作、同心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，最终胜利会师。 野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃命的场景，但是大家慎重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、
17、不同于到游乐场游乐，它表达出团体性、合作性、创建性，因为每一项障碍都是个体力气无法跨越，无法突破的，并且每一次胜利，都是集体力气与才智的结晶。因此，“团结就是力气！留给我们深深的回味与思索！ 拓展训练之心得 3月18日，我们长沟中心校的全体中青年老师，在中心校领导的组织下，在大兴古桑园拓展训练基地进行了为期一天的拓展训练。一天的时间虽然特殊短暂，但在训练中我们所表现出来的斗志和意志，通过训练所收获到的感悟和体会，却会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。 “没有完备的个人，但可以有完备的团队是我此行最大的收获。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式的教学训练，拓展训练的最大目的是：培育
18、团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会： 第一，挑战自我，战胜自我。 在进行的拓展项目中，有一项叫“高空断桥，大家在安保措施的爱惜下，要跨越在平地上轻而易举能跨越的宽度。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惊感，我们要做的就是挑战自己的恐惊感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。 其次，无论做什么事情之前都要有明确的目标。 拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的
19、工作和生活中，我们遇到的目标或许并不具体，“胜利的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是主动的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应当为了这个目标倾尽全力。 第三，做事要有周详的支配和正确的方法。 在每项项目进行之前，我们的队员在教练讲清楚规则后，都会自发的聚到一块协商怎样做才能最好最快的完成。一个好的支配和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应当对该工作的实施支配进行论证，以削减在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不行少是团队成员的同心同德，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，
20、这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按支配办事，工作才能顺当圆满的完成。 第四，团队精神和整体意识在工作中的推广。 团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同进展、配置合理、协作默契和工作中的互相关心。信任是团队精神的基础，失去了信任，团队成员就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，全部的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。团队合作中假如没有这些因素，任何工作目标也是无法完成的。 在制定支配和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，同心同德。但是也会出现为了坚持自己的观点而争吵不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以
21、一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够实行的有力保障。 在仅仅一天的素养拓展训练时间中，天气也仿佛在刻意的给我们的活动增加难度，早晨还是晴空万里，下午就刮起了寒风，但是再恶略的天气也挡不住我们青春的呼喊，我们在这一天中所表现出来的斗志昂扬的气概和剧烈的团队荣誉感，使我们感受到了集体力气的宏大。 在一天的拓展训练活动结束后，我们即将出如今自己人生的第一个工作岗位上，我们确定会把自己在团队活动中所体验到的学习精神、坚持精神、尝试精神还有宏大的团队精神，应用在我们即将工作的岗位上，运用到我们将来的工作中，一起去开创我镇教化事业的新篇章，去谱写
22、自己人生的新篇章。篇四：户外拓展训练心得体会 体能拓展训练心得体会 在学校的支配下我于 5月 10、11日参加了由天旭公司组织的体能拓展训练，虽然时间很短，但收获很多，感受很深。我觉得既然自己选择了，那就应当坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的，以这样的心态，我加入到了体能拓展训练的中。下面我就谈谈自己对本次训练的相识很收获： 一、参与体能拓展训练是必要的。 随着社会的快速进展，对老师的要求也越来越高，我们提倡关爱学生，用心感化学生，把学生培育成为对社会有用的人才，但教化的过程却是艰辛的。也时常听到老师队伍中这样那样不负重荷的呼声，为一件小事苦恼的牢骚不停，这些都给老师身心带来了
23、很大的损害。而体能拓展训练恰恰就是这样一种能够调整身心的活动。通过体能拓展训练可以释放生活工作压力，调整心理平衡；相识自身潜能，增加自信念，改良自身形象；克服心理惰性，完善性格结构，磨练战胜困难的毅志；相识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心；学习欣赏别人，学会关切他人；提高自我限制实力，调适身心，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；强化探究精神与创新意识，培育进取心，提高解决问题的实力；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培育志气、毅力、责任心、荣誉感以及主动的价值观；使员工进一步明确和认同组织目标，增加组织的凝合力；树立互相协作、互相支持的团队精神和整体意识
24、；改善人际关系，形成主动向上的组织气氛；改良组织内部的沟通与信息沟通 ；使 组织面对各种变革与挑战更为沉着有序；促进团队在障碍超越、危机处理、转变应对等方面实力的提升。 二、体能拓展给我了很多启发。 1、冷静冷静、学会倾听。在训练的过程中我们每个人都主动参与到活动中，出方法、想方法，迫切得到胜利，七嘴八舌、吵吵嚷嚷、各抒己见，缺少了决策，各自说着自己的想法，导致“苍狼队变成了“仓促队，正式因为太过心急，我们连输了好几场。所以在以后的生活工作中要学会遇到问题冷静淡定，静心思索，同时，多听听来自身边的声音，这样自己才能觉察缺乏，才会把事情做得更完备。 2、信任同事、信任自己。在信任背摔项目中，信任
25、每个人都会或多或少的有可怕的心理，但是不管怎样都要跨出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢地迈出了第一步，人生才不会留下缺憾！站在背摔台上，我很是惊慌，担忧自己跑偏、又怕损害到同事，完成项目后，我知道了惊慌真的是多余的。尽管我没能完成好那一跃，但我告知自己“我没有留下缺憾，至少我迈出了那一步。这次的失败也使我明白，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信的勇敢面对、坚决选择！我们来训练就要有吃苦的决心，不要因为一点小挫折就放弃，不抛弃、不放弃，那么什么困难都可以克服。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难，困难并不行怕，可怕的是缺乏战胜困难的志气。或许我们不知道会不会胜利，但确定要敢于做
26、自己不能做到的事情，没有挑战精神就不会有创新，人生就不会有大的进步。 3、团结就是力气。雷锋同志说过“一滴水只有放进大海里才不会 恒久干枯，一个人只有当他把自己和集体的事业融合在一起的时候才最有力气。在“抢渡金沙江项目中，队友们都争先恐后的争着当“桥墩，没有丝毫的迟疑，看着这些汗流满面的“桥墩，看着这些手背发红的“桥墩，他们却谁也不愿退出。每一个“过江者都不愿踩在队友的手上，他们流下了真实的眼泪，但这些我们要克服。每个“桥墩和“过江者团结一样，生怕出现一点点失误，最终我们胜利的完成了活动。在“穿越电网活动中，我们组20个人要从12个大小不一的网孔中钻过去，身体不能遇到电网，且最下面的一层网格只
27、能利用一次，上面的两排网格也最多只能用两次，难度真的不小！男队员在这个环节辛苦很多，我们女队员全部都是被他们给抬过去的，有两次因队员的失误，队长、副队长被罚了做十五个俯卧撑，经过一番奋斗，顺当通过。在日常工作中，我们同样每个人也应当找准自己的位臵，做适合自己的工作，要有目的、有支配的支配好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能沉着自如做好每一件事情。联系到我们的日常工作中，正是有了领导和同事的支持和激励，我们这些青年员工们才得以放手大胆地去尝试，去发挥自己的聪明才能。有很多事情依靠个人力气根本无法完成，必需依靠集体力气协同协作。一个人的胜利并不能代表整个团队的胜利，只有团队同心同德、鼎力相助，才能
28、最终完成团队的目标。这次的训练使我相识到：在这个大家庭中，不管我们接下来会面临怎样的困难，我们都能手牵着手共同去克服，我们坚信：团结就是力气！ 体能拓展训练赐予了我们的启发、阅历是一笔永久的精神财宝，使我们增加了自信念，磨练了战胜困难的意志，超越了自己，完成了看似不行能完成的事情，更增进了对集体的参与意识和责任心。这次的拓展训练让我时刻提示自己：要信任自己，时刻保持主动的人生看法和团队合作精神！在今后的工作中，我们要把体能拓展训练的阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一次的工作任务，更要把这种精神传给每个人。篇五：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会大全
29、篇 3月25日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要进展，自信念是必不行少的，而一个公司要进展，一支富有激情的团队也是必不行少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达确定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是相识的，也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的实力也参差不齐。 很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团
30、队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到后来的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝合力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝合力，能够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在主动探讨，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝
31、彩。有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的转变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，集体的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最正确结合的最好表达，我们看到的是每一个人都依据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着? 有感四： 总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务
32、时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着 有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视如今，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行 拓展训练心得体会大全篇之二 为期二天的拓展训练业已结束，但我还时常会想起那“惊心动魄的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥、“高空独木桥，还是让我感动不已的“领袖风采、“爬
33、山?全部情节历历在目，令我难以忘记。 4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行;队歌是向前、向前、向前;队呼是“所向无敌，勇者无敌。 其次天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我始终恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里特别惊慌、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来。我的目的自不待言，既然“逃不掉，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不管是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惊， 勇敢跳过去的，都给我很大
34、鼓舞。当15名队员胜利跨过“断桥后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向无敌，勇者无敌，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我起先攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看、“不要往远处看、“往对面的柱子上看。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整惊慌、恐惊的心里。然后留神翼翼、一步一步挪到断桥边上，我迟疑了一下，听着教练和队友们在下面喊着“ 一、 二、三，当喊到“三时，我鼓起志气一跃，过去了!不加迟疑，接着我又从对面跳回来。胜利了!我笑了，原来前面并
35、不是不行逾越的悬崖、峭壁!胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的激励，没 有前面队友们的典范作用，我无论如何不行能在8米高的断桥上跳动，我最终战胜心理的恐惊，我从内心特殊感谢给我激励与支持的队友们。 有了跳断桥的“阅历，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的颤抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们激励的呼喊，心里的志气突然倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不
36、要害怕，我确定行!我深深呼吸了几口气，冷静了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次胜利了!此时，我的心里说不出的激烈，既为自己兴奋，也为教练、队友们对我的激励而心存感谢。 在接下来的拓展项目中，这种倍受激励和心存感谢的心里始终持续着，特别是爬山，起先都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异样难行，起先还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿态是在恰当不过了。团队的精神在这时表达得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，竞赛其次的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出救济之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得
37、名次，但此时此刻竞赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的关心和激励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。 拓展训练心得体会大全篇之三 挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后共享总结，最终整合应用到实际的工作和生活中。 到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的外号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每
38、个人的才智、特长与勤劳。“黑虎队与“雄鹰队的竞争也在此刻悄然起先。 本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网 、“高空抓杠、“荒岛历险、 “七巧板等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟： 一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增加团队意识。“穿越电网是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力气是无法实现的，必需形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的关心，同时我们更应当主动地去关心别
39、人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。 二、相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠是一种自我挑战，当单独一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电激励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种状况，而且有时甚至得不到外界的任何激励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那精确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会觉察始终潜藏在每个人身上、而人们又未必真正了解的实力和情趣。 三、相识到了沟通的重要，支配的目的性，启发想象力与创建力，提高解决问题的实力。在全部的
40、任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定支配，确准目标，要发挥全部个的力气。沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或统一的相识和意志，那么那个环节确定出问题。变更对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，相识群体的作用，相识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的相识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板任务在失败中结束后，做为唯一可以移动的第七组队员，在惊慌中关心其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。 四、提高学员的思想素养、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的状况下能
41、使有限的学问和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，擅长觉察问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力。 五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关切，学会懂得珍惜、感恩。 拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的沟通方式与平常是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。 拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更
42、长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我,完善自我。愿我们的集体更团结、更坚毅。 第三篇：老师拓展训练心得体会 老师拓展训练心得体会 周五周六我参加了为期两天的拓展训练活动。通过系列的拓展训练，我感受很深，在这里谈一下个人的心得体会： 一、 团结就是力气 团队的力气是无穷的，通过一起先的组队训练到“找数字、“悬崖下降“小组对抗等内容，让我深深地体会到了个人力气是有限的，而团队的力气是无穷的。在训练过程中，许多队员都为团队训练项目的完成发挥了重要作用，但是，假如没有统一的指挥，队员的集体意识淡薄，团队就会混乱，训练项目难以完成。这就要求我们团队的领导有力，目标明确，执行到位，把自己
43、融入团队当中，使个人价值最大化，又快又好的完成任务。 二、 纪律是完成任务的保障 我们团队是临时组织起来的，队员的年龄性格爱好优缺点差异很大，为了完成团队任务，每个队员必需主动快速的转换自己的角色和心态，精确定位听从支配，严格遵守团队纪律，是顺当完成任务的前提和保障。 三、 合作带来共赢 同志们相处既有竞争又有合作。竞争可以充分调动大家的主动性，激发其进取心和开图创新精神。合作给我们供应了互相沟通，互相学习的机会，有利于培育同志们团结互助的精神和关心的实力。因此，既要擅长竞争，又要擅长合作。 俗话说：棋逢对手，将遇良才。本次训练刚起先把队员分成4个队，要求每个队选出队长和副队长，继而又各自定出
44、队名、队呼、队歌。短暂的训练后，各小组风采展示，优胜劣汰，解散了成果最差的小组，激发了小组内部活力，极好的调动了队员的主动性，使资源实现了最优化。假如不是引进了竞争机制，拓展活动确定达不到预期的效果。 著名的心理学家荣格曾提出这样一个公式:我+我们=完备的我。意思是说，一个人只有把自己融入集体中才能最大限度的实现个人价值。个人的学识和力气终归有限，我们需要借助他人的才智和力气来实现自己人生的超越。我们的世界不仅充溢了竞争和挑战，也需要合作与互助。 第四篇：拓展训练心得体会老师心得体会 新老师岗前培训心得 2022年8月 15、16日，我参加了为期两天的新老师岗前培训。刚一下车，教练就让我们集合
45、宣布训练中的纪律，到了训练基地，把 96人分成两组，每组就是一个团队。教练规定我们在特别钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最终确定了我们队的队名是“爆虎队 。起先的时候，我们心想：玩耍而已，何必较真。就满不在乎，后来随着活动的绽开，违规队员、队长的受罚，让我们相识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的关照，每个人都是同等的一分子，必需听从教练，必需听从训练营的纪律。 在短短的一天训练中 ，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和实力就能很好的完成。它的最大特点就是同心同德，
46、一个人的胜利不能代表整个团队得胜利，只有各个团队中的每个队员互相团结，互相关心，互相信任，互相沟通，才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟： 通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步!第三是多沟通、多共享，好的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。虽然只有短短的一天时间，但是拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、
47、只要用心体会就能得到特别有益的人生感悟。 其次天的教化教学理论讲座更为我即将面临的实际工作供应了许多方法和策略。在培训中，几位从教多年、教学阅历丰富的老老师根据自己的实际阅历给我们介绍了一些当好老师的要点和方法，给我留下了深刻的印象。岗前培训在使我获得成长和进步的同时，也使我意识到自己欠缺的东西还很多，因此，我会一如既往地虚心向资深老师求教，以严谨、认真的工作看法进一步提高教学质量，同时加强学习和自我修养，使自己早日成长为一名合格的学校老师。 短暂的培训结束了，但我所受到的启迪和教化对我以后的进展起到了不行估量的作用，会使我终生受益。作为一名即将走上工作岗位的年轻老师，虽然已经具备了确定的专业学问技能，但在如何组织教学，如何最大程度地提高教学效果上，还感到缺乏正确的理论指导。通过岗前培训的学习，收获很大，以前一些相识模糊的问题，如今搞清楚了，从前