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1、大学生活自我规划与管理大学生活自我规划与管理主讲人：程跃思考：我们为什么要上大学？思考：我们为什么要上大学？上大学的目的上大学的目的 一是可以获得较高的职业发展起点。一是可以获得较高的职业发展起点。二是可以满足更高层次的人生需求。二是可以满足更高层次的人生需求。大学是人的职业生涯重要的大学是人的职业生涯重要的大学是人的职业生涯重要的大学是人的职业生涯重要的准备和提升准备和提升准备和提升准备和提升阶段，通过上大学阶段，通过上大学阶段，通过上大学阶段，通过上大学找到一份适合自己发展的找到一份适合自己发展的找到一份适合自己发展的找到一份适合自己发展的工作工作工作工作，从而找到进入，从而找到进入，从而
2、找到进入，从而找到进入职业职业职业职业的起点，的起点，的起点，的起点，最终目的是为了拥有自己的最终目的是为了拥有自己的最终目的是为了拥有自己的最终目的是为了拥有自己的事业事业事业事业。n n 一个新起点：一个新起点：一个新起点：一个新起点：踏入大学，我们的人生就开始了一个新的起点，有了新的学习踏入大学，我们的人生就开始了一个新的起点，有了新的学习踏入大学，我们的人生就开始了一个新的起点，有了新的学习踏入大学，我们的人生就开始了一个新的起点，有了新的学习环境，新的生活环境，新的人际环境，充满希望和挑战。环境，新的生活环境，新的人际环境，充满希望和挑战。环境，新的生活环境，新的人际环境，充满希望和
3、挑战。环境，新的生活环境，新的人际环境，充满希望和挑战。n n一个大平台：一个大平台：一个大平台：一个大平台：大学是一个非常难得的自我修炼场所，她为我们追求人生梦想大学是一个非常难得的自我修炼场所，她为我们追求人生梦想大学是一个非常难得的自我修炼场所，她为我们追求人生梦想大学是一个非常难得的自我修炼场所，她为我们追求人生梦想搭建了一个大平台。这里有老师和同学，是我们成长中的最佳学习对象，补充搭建了一个大平台。这里有老师和同学，是我们成长中的最佳学习对象，补充搭建了一个大平台。这里有老师和同学，是我们成长中的最佳学习对象，补充搭建了一个大平台。这里有老师和同学，是我们成长中的最佳学习对象，补充自
4、己的知识和营养，在大学期间所建立起来的良好师生关系和同学关系，也会自己的知识和营养，在大学期间所建立起来的良好师生关系和同学关系，也会自己的知识和营养，在大学期间所建立起来的良好师生关系和同学关系，也会自己的知识和营养，在大学期间所建立起来的良好师生关系和同学关系，也会成为我们今后职业发展中的重要资源成为我们今后职业发展中的重要资源成为我们今后职业发展中的重要资源成为我们今后职业发展中的重要资源人脉。这里有图书馆，是知识的殿堂，人脉。这里有图书馆，是知识的殿堂，人脉。这里有图书馆，是知识的殿堂，人脉。这里有图书馆，是知识的殿堂，懂得利用图书馆，是我们在大学里获取知识的重要途径；这里有各种学生社
5、团，懂得利用图书馆，是我们在大学里获取知识的重要途径；这里有各种学生社团，懂得利用图书馆，是我们在大学里获取知识的重要途径；这里有各种学生社团，懂得利用图书馆，是我们在大学里获取知识的重要途径；这里有各种学生社团，将成为我们锻炼成长的又一舞台将成为我们锻炼成长的又一舞台将成为我们锻炼成长的又一舞台将成为我们锻炼成长的又一舞台等等。等等。等等。等等。n n一种精神：一种精神：一种精神：一种精神：大学最吸引人也是世人津津乐道的东西之一就是大学精神。我们大学最吸引人也是世人津津乐道的东西之一就是大学精神。我们大学最吸引人也是世人津津乐道的东西之一就是大学精神。我们大学最吸引人也是世人津津乐道的东西之
6、一就是大学精神。我们可以感受到每一个接受大学教育熏陶的人，往往比其他人具有更明确、更积极可以感受到每一个接受大学教育熏陶的人，往往比其他人具有更明确、更积极可以感受到每一个接受大学教育熏陶的人，往往比其他人具有更明确、更积极可以感受到每一个接受大学教育熏陶的人，往往比其他人具有更明确、更积极向上的理想信念，有自己内在的价值追求；比常人有更多的宽容之心；在精神向上的理想信念，有自己内在的价值追求；比常人有更多的宽容之心；在精神向上的理想信念，有自己内在的价值追求；比常人有更多的宽容之心；在精神向上的理想信念，有自己内在的价值追求；比常人有更多的宽容之心；在精神上、学术上追求更大的自由；一身正气，
7、有时敢于为真理而斗争；能客观地看上、学术上追求更大的自由；一身正气，有时敢于为真理而斗争；能客观地看上、学术上追求更大的自由；一身正气，有时敢于为真理而斗争；能客观地看上、学术上追求更大的自由；一身正气，有时敢于为真理而斗争；能客观地看待问题，分析问题，充满科学精神和讲求科学方法。待问题，分析问题，充满科学精神和讲求科学方法。待问题，分析问题，充满科学精神和讲求科学方法。待问题，分析问题，充满科学精神和讲求科学方法。警示录：警示录：张非四次高考，两次考上北大、清华，两次沉迷网络而退学，07年再一次考677分，再被清华录取；周剑也因迷恋网络，不适应大学生活而两进两出武大，两进一出华中科大；安治邦
8、也曾先后考入北大、清华，却因网络而被勒令退学。-高考并不等于成才！漫画漫画大学里的困惑大学里的困惑大学里的困惑大学里的困惑 近来我的心情很郁闷：心情好的时候我偶尔会去上课，只要老师不点名，近来我的心情很郁闷：心情好的时候我偶尔会去上课，只要老师不点名，近来我的心情很郁闷：心情好的时候我偶尔会去上课，只要老师不点名，近来我的心情很郁闷：心情好的时候我偶尔会去上课，只要老师不点名，反正考前突起一般都能过关；寝室乱一些也无所谓，反正我一个人也收拾不反正考前突起一般都能过关；寝室乱一些也无所谓，反正我一个人也收拾不反正考前突起一般都能过关；寝室乱一些也无所谓，反正我一个人也收拾不反正考前突起一般都能过
9、关；寝室乱一些也无所谓，反正我一个人也收拾不了；时不时的通宵上网在游戏中轻松轻松，早上、下午睡睡懒觉，反正只要了；时不时的通宵上网在游戏中轻松轻松，早上、下午睡睡懒觉，反正只要了；时不时的通宵上网在游戏中轻松轻松，早上、下午睡睡懒觉，反正只要了；时不时的通宵上网在游戏中轻松轻松，早上、下午睡睡懒觉，反正只要运气不是太差，辅导员就不会发现运气不是太差，辅导员就不会发现运气不是太差，辅导员就不会发现运气不是太差，辅导员就不会发现 有时候我也特别恐慌有时候我也特别恐慌有时候我也特别恐慌有时候我也特别恐慌我上大学就是用父母的血汗钱和自己的宝贵青春我上大学就是用父母的血汗钱和自己的宝贵青春我上大学就是用
10、父母的血汗钱和自己的宝贵青春我上大学就是用父母的血汗钱和自己的宝贵青春换取一张文凭么？这样下去我以后如何成家立业，更没资格奢谈什么民族复换取一张文凭么？这样下去我以后如何成家立业，更没资格奢谈什么民族复换取一张文凭么？这样下去我以后如何成家立业，更没资格奢谈什么民族复换取一张文凭么？这样下去我以后如何成家立业，更没资格奢谈什么民族复兴、国家富强！兴、国家富强！兴、国家富强！兴、国家富强！谁也不能告诉我大学毕业后会怎么样，一切都是未知数。苦恼、彷徨、无谁也不能告诉我大学毕业后会怎么样，一切都是未知数。苦恼、彷徨、无谁也不能告诉我大学毕业后会怎么样，一切都是未知数。苦恼、彷徨、无谁也不能告诉我大学
11、毕业后会怎么样，一切都是未知数。苦恼、彷徨、无助的感觉时时萦绕在我的心头。助的感觉时时萦绕在我的心头。助的感觉时时萦绕在我的心头。助的感觉时时萦绕在我的心头。谁能告诉我？谁能告诉我？谁能告诉我？谁能告诉我？很多同学都会有这样的感受，没上大学之前，总是对它很憧憬，想象很多同学都会有这样的感受，没上大学之前，总是对它很憧憬，想象很多同学都会有这样的感受，没上大学之前，总是对它很憧憬，想象很多同学都会有这样的感受，没上大学之前，总是对它很憧憬，想象着大学里有环境优雅的校园、有来自五湖四海的同学、有知识渊博的教着大学里有环境优雅的校园、有来自五湖四海的同学、有知识渊博的教着大学里有环境优雅的校园、有来
12、自五湖四海的同学、有知识渊博的教着大学里有环境优雅的校园、有来自五湖四海的同学、有知识渊博的教授、有丰富多彩的业余生活、有美好的爱情故事授、有丰富多彩的业余生活、有美好的爱情故事授、有丰富多彩的业余生活、有美好的爱情故事授、有丰富多彩的业余生活、有美好的爱情故事 上了大学之后，才发现大学生活不是当初想的那样，失落感、迷茫感上了大学之后，才发现大学生活不是当初想的那样，失落感、迷茫感上了大学之后，才发现大学生活不是当初想的那样，失落感、迷茫感上了大学之后，才发现大学生活不是当初想的那样，失落感、迷茫感油然而生。油然而生。油然而生。油然而生。一种人任由惰性滋生，等到毕业时又后悔不迭，叹息没有好好珍
13、惜大一种人任由惰性滋生，等到毕业时又后悔不迭，叹息没有好好珍惜大一种人任由惰性滋生，等到毕业时又后悔不迭，叹息没有好好珍惜大一种人任由惰性滋生，等到毕业时又后悔不迭，叹息没有好好珍惜大学生活；学生活；学生活；学生活；另一种人经过短暂的调整以后，又重新找到了自己的定位，对大学有另一种人经过短暂的调整以后，又重新找到了自己的定位，对大学有另一种人经过短暂的调整以后，又重新找到了自己的定位，对大学有另一种人经过短暂的调整以后，又重新找到了自己的定位，对大学有了更加现实的认识，并对自己的了更加现实的认识，并对自己的了更加现实的认识，并对自己的了更加现实的认识，并对自己的大学生涯进行了合理科学的规划大学
14、生涯进行了合理科学的规划大学生涯进行了合理科学的规划大学生涯进行了合理科学的规划，等到，等到，等到，等到毕业进入社会时，便有了更多的底气和自信。毕业进入社会时，便有了更多的底气和自信。毕业进入社会时，便有了更多的底气和自信。毕业进入社会时，便有了更多的底气和自信。为什么在求职竞争中成功的是他，而不是我？为什么在求职竞争中成功的是他，而不是我？为什么在求职竞争中成功的是他，而不是我？为什么在求职竞争中成功的是他，而不是我？为什么他的简历内容比我的丰富太多？为什么他的简历内容比我的丰富太多？为什么他的简历内容比我的丰富太多？为什么他的简历内容比我的丰富太多？为什么他在大学四年取得那么多的成绩？为什
15、么他在大学四年取得那么多的成绩？为什么他在大学四年取得那么多的成绩？为什么他在大学四年取得那么多的成绩？为什么他的生活如此的充实？为什么他的生活如此的充实？为什么他的生活如此的充实？为什么他的生活如此的充实？为什么？为什么？为什么？为什么？vv 激发学习的原动力和主动性激发学习的原动力和主动性激发学习的原动力和主动性激发学习的原动力和主动性vv 增强自我约束力和自我管理能力增强自我约束力和自我管理能力增强自我约束力和自我管理能力增强自我约束力和自我管理能力vv 促使大学生积极向上和自我完善促使大学生积极向上和自我完善促使大学生积极向上和自我完善促使大学生积极向上和自我完善vv 促进大学生了解自
16、我和准确定位促进大学生了解自我和准确定位促进大学生了解自我和准确定位促进大学生了解自我和准确定位vv 夯实未来职业发展和事业成功的基础夯实未来职业发展和事业成功的基础夯实未来职业发展和事业成功的基础夯实未来职业发展和事业成功的基础pp 认识自我优化行动主动发展认识自我优化行动主动发展认识自我优化行动主动发展认识自我优化行动主动发展一大学生自我规划与管理的重要性 逃学与点名 一个外国大学校长到国内某高校举办讲座，辅导员老师与这位校长有这样一段谈话：请问，您所在的大学有学生逃学吗？这位校长思考片刻后反问到：请问有人在超市购物付款后不拿东西吗？案例启示案例启示 我国的某高校，有一位大学教授上完课后宣
17、布下课，可学生都不离开。教授说：“下课了，同学们可以离开教室了。”有同学却说：“您还没点名呢？”教授说：“我为什么一定要点名呢？”学生回答：“因为我们来上课了，而其他的同学没有来”合理的大学学业规划是成功就业的基础合理的大学学业规划是成功就业的基础 我在上大学的时候，我们这个年级当中，有一个我在上大学的时候，我们这个年级当中，有一个521521寝室有七个意气寝室有七个意气相投的兄弟，号称相投的兄弟，号称“七喜七喜521”521”，他们最大的爱好是聚在一起饮酒作乐，他们最大的爱好是聚在一起饮酒作乐，上网打游戏，刻苦学习、积极工作的同学是他们嘲笑的对象，他们说上网打游戏，刻苦学习、积极工作的同学是
18、他们嘲笑的对象，他们说这些同学终日行色匆匆，眉头紧锁，不懂生命的本质。毕业之后八年这些同学终日行色匆匆，眉头紧锁，不懂生命的本质。毕业之后八年了，一个有意思的事情是，当年的了，一个有意思的事情是，当年的“七喜七喜”成了同学里最忙碌的人，成了同学里最忙碌的人，而那些忙忙碌碌的同学倒成了相对悠闲而能够享受生活的人。因为大而那些忙忙碌碌的同学倒成了相对悠闲而能够享受生活的人。因为大学里的闲人们在大学里没有打好基础，只好在社会上奔波打拼，而大学里的闲人们在大学里没有打好基础，只好在社会上奔波打拼，而大学里的忙人们由于基础扎实，可以在社会上吃大学里的老本。上帝是学里的忙人们由于基础扎实，可以在社会上吃大
19、学里的老本。上帝是公平的，公平的，在大学里透支自由，在社会上就得连本带在大学里透支自由，在社会上就得连本带利的偿还。在大学里储蓄自由，在社会上就能去利的偿还。在大学里储蓄自由，在社会上就能去享用享用。案例启示认识自己认识自己认识自己认识自己 设定设定设定设定 发展目标发展目标发展目标发展目标 确定确定确定确定 发展策略发展策略发展策略发展策略 制定制定制定制定 行动计划行动计划行动计划行动计划了解社会了解社会了解社会了解社会评评评评估估估估和和和和调调调调整整整整理清愿景理清愿景理清愿景理清愿景二、大学生自我规划二、大学生自我规划与管理的步骤与管理的步骤深信无力或不够格深信无力或不够格深信无力
20、或不够格深信无力或不够格你的现状你的现状你的现状你的现状你的愿景你的愿景你的愿景你的愿景创造性张力创造性张力成功、自我超越成功、自我超越成功、自我超越成功、自我超越创造性张力创造性张力创造性张力创造性张力情绪张力情绪张力情绪张力情绪张力1 1 明确愿景和目标明确愿景和目标愿景的三个特征愿景的三个特征愿景的三个特征愿景的三个特征 愿景是发生于自己内心的最真切的刻骨铭心的愿望（刻在大愿景是发生于自己内心的最真切的刻骨铭心的愿望（刻在大愿景是发生于自己内心的最真切的刻骨铭心的愿望（刻在大愿景是发生于自己内心的最真切的刻骨铭心的愿望（刻在大脑的潜意识层）脑的潜意识层）脑的潜意识层）脑的潜意识层）愿景是
21、高于现实的（现实生活中不存在的）愿景是高于现实的（现实生活中不存在的）愿景是高于现实的（现实生活中不存在的）愿景是高于现实的（现实生活中不存在的）愿景在头脑中是一幅生动而清楚的图像愿景在头脑中是一幅生动而清楚的图像愿景在头脑中是一幅生动而清楚的图像愿景在头脑中是一幅生动而清楚的图像愿景是对自己理想和目标的具体描述愿景是对自己理想和目标的具体描述愿景是对自己理想和目标的具体描述愿景是对自己理想和目标的具体描述学会用愿景拉动自己变化，用未来的图像拉动现在的学会用愿景拉动自己变化，用未来的图像拉动现在的学会用愿景拉动自己变化，用未来的图像拉动现在的学会用愿景拉动自己变化，用未来的图像拉动现在的自己朝
22、向它自己朝向它自己朝向它自己朝向它 性性性性 格格格格兴兴兴兴 趣趣趣趣价值观价值观价值观价值观能能能能 力力力力自己想往哪一路线发展自己想往哪一路线发展自己适合哪一路线发展自己适合哪一路线发展社会需求社会需求社会需求社会需求自己可以往哪一路线发展自己可以往哪一路线发展2 2 学业规划选定学业规划选定目标目标 性性性性 格格格格兴兴兴兴 趣趣趣趣价值观价值观价值观价值观能能能能 力力力力自己想往哪一路线发展自己想往哪一路线发展自己适合哪一路线发展自己适合哪一路线发展社会需求社会需求社会需求社会需求自己可以往哪一路线发展自己可以往哪一路线发展2 2 学业规划选定学业规划选定气质的分类及适合的职业
23、气质的分类及适合的职业 多多多多血血血血质质质质：活活活活泼泼泼泼、快快快快乐乐乐乐、好好好好动动动动。适适适适合合合合社社社社交交交交性性性性、文文文文艺艺艺艺性性性性、多多多多样样样样化化化化工工工工作作作作（不不不不适适适适合合合合细细细细心心心心钻钻钻钻研研研研的的的的工工工工作作作作），可可可可从从从从事事事事广广广广泛泛泛泛的的的的职职职职业业业业如如如如外外外外交交交交、管管管管理理理理、医医医医生生生生、律律律律师师师师、运运运运动动动动员员员员、记记记记者、冒险家、侦探、警察、演员、服务员等。者、冒险家、侦探、警察、演员、服务员等。者、冒险家、侦探、警察、演员、服务员等。者、
24、冒险家、侦探、警察、演员、服务员等。粘粘粘粘液液液液质质质质：沉沉沉沉寂寂寂寂、淡淡淡淡漠漠漠漠、不不不不好好好好动动动动。适适适适合合合合有有有有条条条条不不不不紊紊紊紊、刻刻刻刻板板板板平平平平静静静静、耐耐耐耐受受受受性性性性高高高高的的的的工工工工作作作作（不适合激烈多变的工作）如法官、出纳、播音、会计、外科医生等。（不适合激烈多变的工作）如法官、出纳、播音、会计、外科医生等。（不适合激烈多变的工作）如法官、出纳、播音、会计、外科医生等。（不适合激烈多变的工作）如法官、出纳、播音、会计、外科医生等。抑抑抑抑郁郁郁郁质质质质：忧忧忧忧郁郁郁郁、不不不不快快快快乐乐乐乐、易易易易哀哀哀哀愁
25、愁愁愁。适适适适合合合合兢兢兢兢兢兢兢兢业业业业业业业业、持持持持久久久久细细细细致致致致的的的的工工工工作作作作（不不不不适适适适合合合合反反反反映映映映敏敏敏敏捷捷捷捷、处处处处理理理理果果果果断断断断的的的的事事事事）如如如如技技技技术术术术员员员员、打打打打字字字字员员员员、化化化化验验验验员员员员、记记记记录录录录员员员员、排排排排版版版版工工工工、保保保保管员、手工艺制作等。管员、手工艺制作等。管员、手工艺制作等。管员、手工艺制作等。胆胆胆胆汁汁汁汁质质质质：兴兴兴兴奋奋奋奋、急急急急躁躁躁躁、易易易易怒怒怒怒。适适适适合合合合做做做做反反反反应应应应敏敏敏敏捷捷捷捷、动动动动作作
26、作作有有有有力力力力、应应应应急急急急性性性性强强强强、难难难难度度度度高高高高的的的的工工工工作作作作（不不不不适适适适合合合合稳稳稳稳重重重重、细细细细致致致致的的的的工工工工作作作作）如如如如导导导导游游游游、探探探探险险险险、推推推推销销销销员员员员、节节节节目目目目主主主主持持持持、演演演演讲、外事接待等。讲、外事接待等。讲、外事接待等。讲、外事接待等。了解自己了解自己个人职业生涯规划个人职业生涯规划“5W”法法“五个五个w w”用用5 5个个“WHAT”“WHAT”1 1、Who am I?(Who am I?(我是谁？）我是谁？）我是谁？）我是谁？）2 2、What will I
27、 do?(What will I do?(我想做什么？我想做什么？我想做什么？我想做什么？)3 3、What can I do?(What can I do?(我会做什么？）我会做什么？）我会做什么？）我会做什么？）4 4、What does the situation allow me to do What does the situation allow me to do?（环境支持或允许我做什么？）（环境支持或允许我做什么？）（环境支持或允许我做什么？）（环境支持或允许我做什么？）5 5、What is the plan of my career and What is the plan
28、 of my career and life?life?（我的职业与生活规划什么？）（我的职业与生活规划什么？）（我的职业与生活规划什么？）（我的职业与生活规划什么？）Who am I?(我是谁？）我是谁？）认识自己，就是去认识自己，就是去发现自己的天赋、发现自己的天赋、才能，然后去发展才能，然后去发展它，积极去实现它它，积极去实现它发现自己的缺点和发现自己的缺点和不足，有意识的去不足，有意识的去完善、提高自己，完善、提高自己，做自己生活的主人做自己生活的主人Who am I?(我是谁？）我是谁？）我现在所处的位置？毕业时我的位置又会是怎样？面对目前的就业情况，自己有没有危机意识现在我该怎么办
29、？大学我该怎么度过？What will I do?(我想做什么？我想做什么？)试制作你自己的名片试制作你自己的名片姓名：姓名：称谓称谓：职位、头衔：职位、头衔单位：机构单位：机构地址：工作单位地址：工作单位制作自己名片勾画你的未来What can I do?(我会做什么？）我会做什么？）What does the situation allow me to do?（环境支持或允许我做什么？）（环境支持或允许我做什么？）了解你学的专业你了解专业的是通过什么途径？(通过老师、高年级的同学、别的信息,网络）了解你学的专业 了解该专业毕业生主要是从事那类型的工作？毕业去向？我毕业后怎么办？（大三、大四
30、）该专业考研的学生多不多？考研发展的空间有多大？是否准该专业考研的学生多不多？考研发展的空间有多大？是否准备考研、读博？备考研、读博？What is the plan of my career and life?（我的职业与生活规划什么？）（我的职业与生活规划什么？）认识自己认识自己认识自己认识自己 设定设定设定设定 发展目标发展目标发展目标发展目标 确定确定确定确定 发展策略发展策略发展策略发展策略 制定制定制定制定 行动计划行动计划行动计划行动计划了解社会了解社会了解社会了解社会评评评评估估估估和和和和调调调调整整整整理清愿景理清愿景理清愿景理清愿景大学生自我规划与管大学生自我规划与管理的
31、步骤理的步骤3 3 学业规划分解学业规划分解 以本科四年为例以本科四年为例pp 四年的总学习目标四年的总学习目标 一年的学习目标一年的学习目标 一学期的学习目标一学期的学习目标 一月的学习目标一月的学习目标 一周的学习目标一周的学习目标 一日的学习目标一日的学习目标pp 使得学业规划落实到学习生活的每一天，确保使得学业规划落实到学习生活的每一天，确保学业规划的可操作性和严格执行。学业规划的可操作性和严格执行。4 4 学业规划评估与反馈学业规划评估与反馈 及时地对环境和条件做出评价和估计，对自己的执及时地对环境和条件做出评价和估计，对自己的执及时地对环境和条件做出评价和估计，对自己的执及时地对环
32、境和条件做出评价和估计，对自己的执行情况做出评估。行情况做出评估。行情况做出评估。行情况做出评估。由于现实生活中种种不确定因素的存在，学业规划由于现实生活中种种不确定因素的存在，学业规划由于现实生活中种种不确定因素的存在，学业规划由于现实生活中种种不确定因素的存在，学业规划的设计必须具有一定的弹性。的设计必须具有一定的弹性。的设计必须具有一定的弹性。的设计必须具有一定的弹性。评估结果出来以后应进行反馈，以便自己及时反省评估结果出来以后应进行反馈，以便自己及时反省评估结果出来以后应进行反馈，以便自己及时反省评估结果出来以后应进行反馈，以便自己及时反省和修正学业目标，变更实施措施与计划。和修正学业
33、目标，变更实施措施与计划。和修正学业目标，变更实施措施与计划。和修正学业目标，变更实施措施与计划。做到定期评估与反馈，进而分析原因与障碍，找出做到定期评估与反馈，进而分析原因与障碍，找出做到定期评估与反馈，进而分析原因与障碍，找出做到定期评估与反馈，进而分析原因与障碍，找出改进的方法与措施。改进的方法与措施。改进的方法与措施。改进的方法与措施。大学生学业规划主要发展任务大学生学业规划主要发展任务大学生学业规划主要发展任务大学生学业规划主要发展任务pp 适应大学学习与生活适应大学学习与生活适应大学学习与生活适应大学学习与生活pp 发展自己的兴趣和技能发展自己的兴趣和技能发展自己的兴趣和技能发展自
34、己的兴趣和技能pp 发现自己职业兴趣发现自己职业兴趣发现自己职业兴趣发现自己职业兴趣 pp 获取职业相关的资料信息获取职业相关的资料信息获取职业相关的资料信息获取职业相关的资料信息pp 尽可能获得最好成绩尽可能获得最好成绩尽可能获得最好成绩尽可能获得最好成绩pp 明确下一步发展目标明确下一步发展目标明确下一步发展目标明确下一步发展目标pp 树立职业规划意识树立职业规划意识树立职业规划意识树立职业规划意识pp 明确下一步生涯发展目标明确下一步生涯发展目标明确下一步生涯发展目标明确下一步生涯发展目标pp 认识自己的价值观、兴趣、能力认识自己的价值观、兴趣、能力认识自己的价值观、兴趣、能力认识自己的
35、价值观、兴趣、能力pp 选择性参与课程和课外实践活动选择性参与课程和课外实践活动选择性参与课程和课外实践活动选择性参与课程和课外实践活动pp 熟悉专业培养目标和就业方向熟悉专业培养目标和就业方向熟悉专业培养目标和就业方向熟悉专业培养目标和就业方向pp 了解自我探索和职业探索的工具了解自我探索和职业探索的工具了解自我探索和职业探索的工具了解自我探索和职业探索的工具pp 进一步明确生涯发展目标与定位进一步明确生涯发展目标与定位进一步明确生涯发展目标与定位进一步明确生涯发展目标与定位pp 制定能力提升计划制定能力提升计划制定能力提升计划制定能力提升计划pp 对职业环境和职位进行探索对职业环境和职位进
36、行探索对职业环境和职位进行探索对职业环境和职位进行探索pp 进一步认识自己、了解职业进一步认识自己、了解职业进一步认识自己、了解职业进一步认识自己、了解职业pp 参加社会活动进一步提升能力和素质参加社会活动进一步提升能力和素质参加社会活动进一步提升能力和素质参加社会活动进一步提升能力和素质pp 实习实习实习实习/兼职等活动，获得工作经验兼职等活动，获得工作经验兼职等活动，获得工作经验兼职等活动，获得工作经验pp 招聘会招聘会招聘会招聘会/与职业生涯相关的活动与职业生涯相关的活动与职业生涯相关的活动与职业生涯相关的活动pp反思自己的规划，进行评估和调整反思自己的规划，进行评估和调整反思自己的规划
37、，进行评估和调整反思自己的规划，进行评估和调整pp探索公司和工作环境，按职位要求检视自己探索公司和工作环境，按职位要求检视自己探索公司和工作环境，按职位要求检视自己探索公司和工作环境，按职位要求检视自己pp开始建立专业化的联系，以辅助求职竞争开始建立专业化的联系，以辅助求职竞争开始建立专业化的联系，以辅助求职竞争开始建立专业化的联系，以辅助求职竞争pp持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验持续获得与职业生涯相关的工作和领导经验pp为攻读研究生作准备为攻读研究生作准备为攻读研究生作准备为攻读研究生作准备pp与职业咨询员探
38、讨你的职业选择观点与职业咨询员探讨你的职业选择观点与职业咨询员探讨你的职业选择观点与职业咨询员探讨你的职业选择观点pp不断实践中深化对自己的认识不断实践中深化对自己的认识不断实践中深化对自己的认识不断实践中深化对自己的认识pp有意识进行能力、职业素养的提高和经验积累有意识进行能力、职业素养的提高和经验积累有意识进行能力、职业素养的提高和经验积累有意识进行能力、职业素养的提高和经验积累pp多参加与目标职业、职位相关的社会实践多参加与目标职业、职位相关的社会实践多参加与目标职业、职位相关的社会实践多参加与目标职业、职位相关的社会实践pp相关职业资格证的获取相关职业资格证的获取相关职业资格证的获取相
39、关职业资格证的获取pp检验自己的职业目标是否明确检验自己的职业目标是否明确检验自己的职业目标是否明确检验自己的职业目标是否明确pp前三年的准备是否充分前三年的准备是否充分前三年的准备是否充分前三年的准备是否充分pp学习就业政策、就业技巧和方法学习就业政策、就业技巧和方法学习就业政策、就业技巧和方法学习就业政策、就业技巧和方法pp澄清尚未完成的学位要求，顺利完成学业澄清尚未完成的学位要求，顺利完成学业澄清尚未完成的学位要求，顺利完成学业澄清尚未完成的学位要求，顺利完成学业pp充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息pp提升求职技巧（简历提升
40、求职技巧（简历提升求职技巧（简历提升求职技巧（简历/求职信求职信求职信求职信/面试）面试）面试）面试）pp调整心态，以开朗而积极心态去迎接挑战调整心态，以开朗而积极心态去迎接挑战调整心态，以开朗而积极心态去迎接挑战调整心态，以开朗而积极心态去迎接挑战pp精心准备考研精心准备考研精心准备考研精心准备考研大学每个阶段的任务大学每个阶段的任务调研你的目标调研你的目标 无论你要做成什么事情、毕业后找到无论你要做成什么事情、毕业后找到无论你要做成什么事情、毕业后找到无论你要做成什么事情、毕业后找到什么工作，你都要在树立目标之后马什么工作，你都要在树立目标之后马什么工作，你都要在树立目标之后马什么工作，你
41、都要在树立目标之后马上调研目标上调研目标上调研目标上调研目标。一句话：读大学就一句话：读大学就是读职业是读职业大学要做的几件事情大学要做的几件事情组建学习圈子组建学习圈子 在大学里，一个人是很难坚持的，尤其是枯燥的学在大学里，一个人是很难坚持的，尤其是枯燥的学在大学里，一个人是很难坚持的，尤其是枯燥的学在大学里，一个人是很难坚持的，尤其是枯燥的学习，所以建议大学生组建各种学习圈子、兴趣小习，所以建议大学生组建各种学习圈子、兴趣小习，所以建议大学生组建各种学习圈子、兴趣小习，所以建议大学生组建各种学习圈子、兴趣小组，如喜欢文学就建一个文学圈子，喜欢篮球就组，如喜欢文学就建一个文学圈子，喜欢篮球就
42、组，如喜欢文学就建一个文学圈子，喜欢篮球就组，如喜欢文学就建一个文学圈子，喜欢篮球就建立一个篮球小组，这样在团体的互动中，可以建立一个篮球小组，这样在团体的互动中，可以建立一个篮球小组，这样在团体的互动中，可以建立一个篮球小组，这样在团体的互动中，可以督促自己坚持，并能一起做很多事情，在这种互督促自己坚持，并能一起做很多事情，在这种互督促自己坚持，并能一起做很多事情，在这种互督促自己坚持，并能一起做很多事情，在这种互助分享中，每个人的进步都是飞速的。助分享中，每个人的进步都是飞速的。助分享中，每个人的进步都是飞速的。助分享中，每个人的进步都是飞速的。大学要做的几件事情大学要做的几件事情培养一个
43、优势专长培养一个优势专长 在大学里，每个人不可一业不专，也不可只专一在大学里，每个人不可一业不专，也不可只专一在大学里，每个人不可一业不专，也不可只专一在大学里，每个人不可一业不专，也不可只专一业。业。业。业。百样通不如一样行百样通不如一样行百样通不如一样行百样通不如一样行 每个人都有超越于他人的优势专长，哪怕你拍马每个人都有超越于他人的优势专长，哪怕你拍马每个人都有超越于他人的优势专长，哪怕你拍马每个人都有超越于他人的优势专长，哪怕你拍马屁行、打篮球好，这些都是一个人的独特所在屁行、打篮球好，这些都是一个人的独特所在屁行、打篮球好，这些都是一个人的独特所在屁行、打篮球好，这些都是一个人的独特
44、所在 大学要做的几件事情大学要做的几件事情目标行业盘点目标行业盘点 让大学生在校期间或者在毕业三年内让大学生在校期间或者在毕业三年内让大学生在校期间或者在毕业三年内让大学生在校期间或者在毕业三年内就确定往哪一个行业发展是现实的，就确定往哪一个行业发展是现实的，就确定往哪一个行业发展是现实的，就确定往哪一个行业发展是现实的，一方面隔行如隔山，另一方面，行业一方面隔行如隔山，另一方面，行业一方面隔行如隔山，另一方面，行业一方面隔行如隔山，另一方面，行业发展的决定要有一定的行业实践。发展的决定要有一定的行业实践。发展的决定要有一定的行业实践。发展的决定要有一定的行业实践。大学要做的几件事情大学要做的
45、几件事情访问过来人访问过来人 对于大学生来说，无论是怎样过大学，对于大学生来说，无论是怎样过大学，对于大学生来说，无论是怎样过大学，对于大学生来说，无论是怎样过大学，怎样找实习、找工作，怎样规划人生等问怎样找实习、找工作，怎样规划人生等问怎样找实习、找工作，怎样规划人生等问怎样找实习、找工作，怎样规划人生等问题都是第一次，而人生是以时间作为过渡题都是第一次，而人生是以时间作为过渡题都是第一次，而人生是以时间作为过渡题都是第一次，而人生是以时间作为过渡的，时间的不可重复性和单向流逝性决定的，时间的不可重复性和单向流逝性决定的，时间的不可重复性和单向流逝性决定的，时间的不可重复性和单向流逝性决定了
46、了了了“过去就不再过去就不再过去就不再过去就不再”。那么，为了避免悲剧。那么，为了避免悲剧。那么，为了避免悲剧。那么，为了避免悲剧的重演，大学生应该更多地请教过来人，的重演，大学生应该更多地请教过来人，的重演，大学生应该更多地请教过来人，的重演，大学生应该更多地请教过来人，尤其是和自己背景相似的过来人。尤其是和自己背景相似的过来人。尤其是和自己背景相似的过来人。尤其是和自己背景相似的过来人。大学要做的几件事情大学要做的几件事情社会实践社会实践 没有参与社会实践的大学是虚假的，现在没没有参与社会实践的大学是虚假的，现在没没有参与社会实践的大学是虚假的，现在没没有参与社会实践的大学是虚假的，现在没
47、有一门学科是不能付诸实践的，因为任何有一门学科是不能付诸实践的，因为任何有一门学科是不能付诸实践的，因为任何有一门学科是不能付诸实践的，因为任何一门学科都是对社会和生活有用的。一门学科都是对社会和生活有用的。一门学科都是对社会和生活有用的。一门学科都是对社会和生活有用的。大学要做的几件事情大学要做的几件事情领域内领域内300本书本书 一个企业家说，现在大学生的素质还是有点差，就是因为看的书太少了。大学要做的几件事情大学要做的几件事情转变观念转变观念高等教育高等教育大学教育从以往的精英教育大学教育从以往的精英教育到大众化教育转变到大众化教育转变能够让大家从事更高起点、更能够让大家从事更高起点、更
48、高职位所要求的能力和素质高职位所要求的能力和素质别耽误你的学习别耽误你的学习大学生活的主题大学生活的主题 本本本本科科科科生生生生的的的的培培培培养养养养目目目目标标标标：具具具具备备备备相相相相关关关关学学学学科科科科的的的的基基基基础础础础知知知知识识识识和和和和基基基基本本本本技技技技能能能能，获获获获得得得得学学学学习习习习的的的的能能能能力，自己学习新知识的能力。力，自己学习新知识的能力。力，自己学习新知识的能力。力，自己学习新知识的能力。学学学学校校校校安安安安排排排排了了了了系系系系统统统统的的的的课课课课程程程程，并并并并配配配配备备备备教教教教师师师师指导你们学习这些课程。指
49、导你们学习这些课程。指导你们学习这些课程。指导你们学习这些课程。课课课课程程程程与与与与将将将将来来来来从从从从事事事事的的的的职职职职业业业业未未未未必必必必一一一一致致致致，但但但但只只只只要要要要具具具具备备备备了了了了基基基基础础础础知知知知识识识识和和和和学学学学习习习习能能能能力力力力，就就就就可以通过自己的学习迅速地适应。可以通过自己的学习迅速地适应。可以通过自己的学习迅速地适应。可以通过自己的学习迅速地适应。大家要减少应酬，不要今天你过生日，大家要减少应酬，不要今天你过生日，大家要减少应酬，不要今天你过生日，大家要减少应酬，不要今天你过生日，明天他过生日。明天他过生日。明天他过
50、生日。明天他过生日。年轻人需要娱乐，但娱乐也要适当。年轻人需要娱乐，但娱乐也要适当。年轻人需要娱乐，但娱乐也要适当。年轻人需要娱乐，但娱乐也要适当。打牌，下棋，跳舞等，最好少做。如果一件事情从晚上7点开始，做到夜里11点还不困，还精神十足，大约就是娱乐。看武侠小说也是娱乐。心似平原走马，易放难收 学如逆水行舟，不进则退 学 习 很 重 要学学学学习习习习不不不不是是是是容容容容易易易易的的的的事事事事情情情情，单单单单有有有有好好好好好好好好学学学学习习习习的的的的主主主主观观观观愿愿愿愿望望望望并并并并不不不不能能能能保证长期的努力学习。保证长期的努力学习。保证长期的努力学习。保证长期的努力