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1、2022中小学暑假放假时间表安排2022中小学暑假放假时间表暑假学习计划书怎么写假期预定目标：一、学习：完成暑假作业、复习和背颂古诗八十首、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。二、写作：参加校讯通第_届书香班级和第_届博客之星活动，多读书，多写博文，煅练自已的写作能力。三、钢琴：参加钢琴考级，在考级中能取得优异的成绩。四、游泳：假期游泳班15天的时间里学会游泳。五、快板：继续学习和练习好快板，比以前有一定进步。六、做家务：洗一些自己的小衣服，整理自己的房间，帮妈妈打扫家里的卫生。除此之外，有时间的话出门游玩，还有做一些有意义的事情，比如卖东西之类。每日计划：早上：6：30起床;跑步30分钟、
2、背古诗或英语30分钟;上午：写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页;中午：午饭后读书1小时、午休1小时;下午：练习快板40分钟、4：306：30游泳(游泳班结束后可自由安排);晚上：晚饭后弹琴1小时;散步或出去玩;9：0010：00亲子共读;10：00睡觉，注：中间空闲时间可自由安排。每周计划：1、背诗：每周背诵古诗八十首10首。2、写日记：每周写3-5篇日记或读后感。3、做家务：每周收拾自己的房间1-2次，并帮助家长收拾家里的卫生12次。暑假期间预防溺水(一)珍爱生命远离溺水每年6-8月和10月为溺水事故高发期;82%溺亡事件发生在离家不远的水域;在溺亡的孩童中，65%都是会
3、游泳的;79%溺亡的儿童，都没有做好安全措施;发生溺水事故时99%的家长都不在身边;溺水是我国儿童的第一位致死原因(中国疾病预防控制中心)。(二)远离危险水域一般发生溺水的地点在：水库、水坑、河流、溪边，非正规的游泳池(三)坚决做到“六个不”1、不私自下水游泳;2、不擅自与他人结伴游泳;3、不在无家长或教师带领的情况下游泳;4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;5、不到不熟悉的水域游泳;6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。(四)警惕：游泳池成为“隐形杀手”近年来，游泳池溺水事故呈现上升趋势。一定要选择正规游泳池，做好安全防护和监管，切不可麻痹大意、掉以轻心!因为在周边人看来，处于溺水状态的
4、孩子，并没有什么异常。他们会站立，头微微仰着，双手在水里划动，就像在潜水玩一样(五)游泳注意事项选择正规、安全的游泳场所。必须在成人的陪同下游泳。做好准备活动，下水前应先做热身运动。不要贸然跳水和潜泳，不要在水下憋气。(六)不慎落水如何自救1、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。2、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。3、假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。4、如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。(七)同伴落水怎
5、么办1、正确施救特别注意未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援。即使指挥救援，也一定要以保障自身安全为前提。大声呼救碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警，如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。寻找漂浮物寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。寻找竹竿或树枝寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。2、错误施救不能直接下水施救不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧
6、。不能手拉手施救不能手拉手施救。落水者力大无比，稍有不留神就会被落水者拉下水，造成多人连环溺水的悲剧。(八)防溺水口诀水深切勿急下水，水浅同样有危险。儿童溺水在瞬间，大意往往酿隐患。溺水未必喊救命，挣扎异动快发现。静静漂浮最可怕，迅速反应早识别。盲目救人常丧命，岸边拉手更不行。首先投掷漂浮物，竹竿衣服或绳索。专业救援是首选，立即呼叫120。没有反应没呼吸，尽快复苏莫迟疑。开放气道再通气，胸外按压要持续。保暖送医很重要，正确施救抢时间。(九)溺水自救常识1、镇定第一落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。2、仰泳露鼻可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。3、深吸浅呼吸气要深，呼气要浅。4、缓解“抽筋”若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。5、保存体力会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。