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1、芳香疗法：-刘怡君精油篇-芳香疗法 所谓芳香疗法是指通过利用人体的五感配合其他的物品，（精油、色彩、音乐、芳香气味等）与人体器官、系统产生物理交互作用，达到体内的五脏六腑的调理、治疗、改善的功效。来源-精油 来自有机植物的根、茎、叶、花、果、种子、树脂等萃取提炼出来的植物精华部分。由于精油能直接影响到记忆与情绪中枢，对生理和心理都有很好的疗愈能力，所以精油又被称为植物的抗体，植物的激素，甚至是植物的灵魂。（例如：植物受伤，会自行修复；植物对付天敌，会散发出各种各样的气味，比如驱蚊草等）精油的来源（1）来自有机植物的根、茎、叶、花、果、种子、树脂等萃取提炼出来的植物精华部分。提炼过程中往往一公吨
2、，只能萃取几公升或一公升不到的精油，其量非常的少，也就加强了他的珍贵性。（2）不同的部位取得的精油，有其不同的作用，不同的品种地域、气候、温度（环境）所萃取的同种精油其效果气味上也会有所差异，因此选精油及治疗时不要只以气味来决定精油的纯度与判断其治疗效果。精油的历史：地球生物的衍生进化，植物比动物要早得多，从有人类以来就知道应用植物，也就是说精油和人类的历史一样的悠久。最早广泛使用芳香精油则为古埃及时代，当时祭司用焚烧的方式来祭神，宗教仪式也就是精油早期最主要的应用了。罗马帝国延续部分的希腊文化，精油在医学的应用上更加的进步，竞技场上的医生也用精油和酒的方法为受伤的斗士疗伤。罗马帝国灭亡后至十
3、三世纪，西欧文化进入黑暗期，没有详细的历史记载，天然精油当然也跟着销声匿迹，直到十三世纪-天然精油于十三世纪又出现记录当时蒸馏法再被用来处理花草制成麻药供医学使用，直到十九世纪精油都用在了医疗上。第一次世界大战时普遍使用石碳酸作为消毒剂，但其效果并不好，而且会产生灼热的副作用，不是理想的消毒剂，于是化学博士提倡用天然的自然的纯净的方法从事治疗，经试验发现某些天然的精油可以加速伤口的愈合，尤其是薰衣草最显著，薰衣草油可以迅速穿透皮肤进入细胞外的体液，在由体液带他进入血管和淋巴系统，这是促成治疗的极重要的过程。于是博士于1937 年将运用天然精油的疗法，正式命名为Aromatherapy 芳香疗法
4、，成为近代芳香疗法之父。精油的特性：（1）亲油性：只溶于油、脂。（2）抗水性：不溶于水。（3）不滞留：4-12 小时，排除体外。（4）高渗透性：3-5 分钟渗透到真皮，10 分钟进入血液。（5）挥发性、光敏感。协同作用。（6）所有的精油都有抗菌，消炎。美容与医疗上的效果。（7）通过呼吸系统吸入芳香分子改善精神与情绪反应。-精油的取得方式（1）水蒸气蒸馏法 叶子类如：茴香、罗勒、肉桂、尤加利、薰衣草、薄荷、百里香。（2）溶剂法 花类如茉莉、玫瑰、橙花。（3）冷压法 果类如佛手柑、柑橘、柠檬。（4）脂吸法 花类 所有的植物做成精油，不管哪种提炼的方式最后都要用蒸汽蒸馏法再次进行提炼。-精油的取得方
5、式（1）塞剂 医院-循环系统-各个组织（2）皮肤 按摩、泡澡、涂抹-循环系统-各个组织（3）口服 内服、漱口（不建议使用）（4）鼻子 吸入、香薰-进入大脑-内分泌神 经系统-判断精油的好坏。1、把精油滴放在面巾纸上，几分钟后，轻拉具有弹性，不易裂开。2、精油的挥发性很强，直接接触皮肤的时候会有轻微的刺感而不是灼热和刺痛感。3、精油滴在手背上闻气味，另一个手搓热，气味会与之前的差不多 4、精油挥发后不易留下颜色，除果类的外 5、精油具有感光性，一般都装在深色的玻璃瓶里。其中深蓝色、深绿色的最好，这两种玻璃瓶装的精油保存时间要比褐色和琥珀色的瓶子要长六个月。什么是SPA 疗法？SPA 也称“水疗法
6、”，有人称其为“五感疗法”，既通过人体的五大感官功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到身心俱畅的感觉.把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。科学家揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。精油能口服吗？精油是不能口服的，因为精油是由植物的根茎花果叶皮等通过蒸馏、压榨、CO2 萃取等方法提炼出来的，是植物的精华，浓度相当于原来植物的70 倍，因此使用精油时先必须按一定的比例（一般1 3）经过稀释
7、后才能涂抹在皮肤上。美国是禁止口服精油的，欧洲一般不允许口服，即使口服的话，必须在具有博士学位的专业医生开的处方指导下才能口服微量精油（这种口服精油的质量标准规定很严，象砷、铅等对人体有害的物质必须在限定的范围内才行），而国内近期流行的口服精油，可以说是炒作概念，如果产品里面真的有纯精油，我想用过的人不会有什么好的效果，花了银子还对身体没好处。因为至今为止，还没有哪个权威机构证实，口服的精油会比用在皮肤上的效果好。何谓纯露？纯露的形成是在蒸馏花草以取得精油的过程中，经冷凝得到的蒸馏凝结 而成的蒸馏水，因在冷凝管中会凝结成一颗颗晶莹的小水珠。所以纯露又有晶露的美名，所以纯露可以说是精油的副产品。
8、纯露中除了含有微量精油之外，还含有许多植物的水溶性物质，这些都是一般精油中所缺乏的。纯露是最天然的保养品，对肌肤温和不刺激，因此不需稀释可直接使用。纯露是最天然的滋润、保湿化妆水，可装于喷雾瓶、喷雾机或敷脸面膜中使用使用精油要注意些什么问题？A 将精油存放在较阴凉小朋友拿不到的地方 B 未经稀释的纯精油即是单方精油，不可以直接用在肌肤上。（除了薰衣草和茶树可直接使用外）C 如果您是敏感性肌肤或时常有过敏预兆，建议第一使用某种精油之前先做简易的肌肤测试。将欲使 用之精油涂抹少许在耳后、手肘内侧或是手腕内侧这些超敏感的区域。精油在这些敏感部位停留24 小时，如果并未有发红或是搔痒反应，则此精油对您
9、是安全的 D 请勿将精油渗入眼内，在使用精油后，不要马上揉眼睛，一旦精油渗入眼内，马上用大量的冷水冲洗精油的基本用法 1 直接吸嗅 助于呼吸顺畅，减轻压力 2 洗发 干性发质，可以选用天竺葵、薰衣草，油性发质，可以用佛手柑、杜松、鼠尾草，中性发质，就可以用天竺葵、薰衣草、鼠尾草等。3 蒸气 保健效果显著的精油使用方式。4 泡脚5 按摩 1-3%的精油和媒介油调配 漱口淋浴直接抹在脸上或身上，芳香剂-自制香水，熏香，吊瓶，化妆水，枕头 手帕,鞋架,灯泡圈,温敷.。哪些精油对什么样的皮肤合适？干性皮肤，合适的精油有薰衣草、玫瑰、檀香等等。粗糙的干性皮肤，合适的精油有杜松子。薄而干燥的皮肤，合适的精
10、油有天竺葵，乳香，没药。去皱纹的精油有丝柏、天竺葵，。疤痕、粉刺、青春痘，合适的精油有茶树、佛手柑、丁香、薰衣草、香柏木等，与基础油稀释混合之后来进行芳疗。使用人群 婴儿、儿童、老人能使用精油吗？人体本身具有保持健康状态自我调节功能，使精油分子可通过很多方式迅速从人体离开，比如呼吸、新陈代谢、尿液和粪便排泄等，婴孩和儿童在成长期间，这些功能要比成年人要差些，而老年人的器官工作也不是那么有活力了，因此我们将他们与成年人分别对待，在精油用量方面必须加以减少，如果我用2 精油稀释用于成年人的话，对于婴孩来讲要极少量或者一点都不用才好。使用人群 儿童在沐浴时可添加2 滴用于皮肤护理的精油，或是按摩用。
11、年长的人适宜用温和点的精油。但必须遵照注意事项和安全使用方法，如果精油薰香时太靠近婴孩的鼻孔，有些精油容易引起呼吸问题，如薄荷、尤加利等气味强烈的精油，不过可选择安全点的精油，如薰衣草、橙花等，用极少量来进行沐浴、按摩（一滴用于沐浴或者是5 毫升基础油里滴1 到2滴精油进行按摩）。室内薰香均适宜于这两种年龄层，但注意不要长时间使用同一种精油进行薰香。孕妇是否能用精油或薰香呢？怀孕的前4 个月，最好避免使用有通经和收缩功能的精油。包 括：茴香，罗勒，松，鼠尾草，丝柏，茉莉，杜松，马郁兰，薄荷，玫瑰，迷迭香等。同时也不建议使用按摩。从5-6 个月开始，可以采用1-1.5%稀释的薰衣草来缓解背痛，或
12、玫瑰以保持平和情绪。同时，可以开始向腹部和臀部涂抹一些基础油以避免妊娠纹的产生，如甜杏仁油。晚期可能出现的脚水肿，可用天竺葵稀 释进行按摩。方法是从脚踝向大腿按摩。瘦身，可以用什么精油？直接购买我们的瘦身减肥精油，配好的，很方便 茴香2 滴+葡萄柚5 滴+迷迭香5 滴+葡萄籽油20ml 背部的痘痘 泡澡时加入茶树油7-8 滴，杀菌去痘。泡完澡以后也可以使用荷荷芭基础油配薰衣草。尤加利-长期用脑，患了神经性头痛 薰衣草和薄荷最好。迷迭香 也可使头脑清楚，缓解疼痛，特别用于长期疲劳的头痛症状 哮喘 能抗痉挛的精油 薰衣 草，玫瑰，佛手柑，洋甘菊和橙花等都具有抗痉挛和缓解情绪的功效。其中，佛手柑和薰
13、衣草能治疗胸腔感染，洋甘菊可治疗过敏。可根据不同诱因适当选择。另外，乳香有治疗支气管炎和鼻炎的功效，并能延长和加深呼吸深度，也是哮喘理想适用精油。精油调配时，如何确定精油滴数？主要是看精油稀释的比例和用途。和基础油调和的话，用于脸部 的按摩通常10ml 滴入3-5 滴精油。身体按摩可以达到8-10 滴。和水调和的话，爽肤水100ml 可加入1-3 滴，泡脚一盆热水加入3-4 滴，泡澡可以加入7-8 滴。几种精油调配的话，想要偏重的功效可以适当占多一点比例。其余平均分配就可以。一瓶10ml 的精油可以用多长时间 单方精油可以用2-3 个月，复方精油一般是1个月，具体要看各人每次的使用量多少了。保
14、质期 不开封的精油可以保存多久呢？开封的话，又可以保存多久？如果不开封，瓶身上有使用期限的。一般是三到五年。复方精油之中的单方精油成分可以保存非常久，因为他们本来就是天然的杀菌防腐剂。所以复方精油变质跟基础油的 氧化有很大的关系。开封后若是保存得当，几乎不会变质氧化，保存期限就会很长，反之保存期限就会变短。所以产品用完之后尽量避免在瓶口上留下残油、瓶盖记得盖紧、不要用不洁的手部接触瓶口、将瓶子置于阴凉处都是拉长面油保存期限的好方法。被单方精油灼伤怎么办？如果不慎被精油灼伤，应马上用手边的基础油清除皮肤上残留的精油，精油不溶于水，因此不要用水冲洗。可待基础油擦拭干净后再用水洗。事后就多喝点水，帮助身体代谢精油。女性经期综合症用哪些精油 1）经期前不适症及经痛：用鼠尾草、天竺葵、茴香和罗马洋甘菊与月见草基础油混合稀释后按摩子宫部位，可缓解不适症状。2）绝经期：用玫瑰、鼠尾草、天竺葵精油泡澡，或这几种精油与月见草基础油混合后按摩卵巢、子宫部位，延缓绝经期或缓解绝经带来的不适。3）注意：精油和基础油混合的比例是将5 6 滴精油加入到10 毫升基础油中稀释。