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1、儿童青少年近视防控三十条措施儿童青少年近视防控三十条措施近视防控学校 10 条1.加强视力健康管理。校长是学校近视防控的第一责任人，建立学校视力健康管理队伍，明确和细化工作职责，签订目标责任书。将近视防控工作贯穿教育、教学、管理全过程，加强中小学幼儿园卫生保健机构建设，配备卫生专业技术人员或者保健教师。将近视防控成效纳入教师、学生、班级的评价体系。2.减轻学生学业负担。依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动，严格按照“零起点”正常教学，注重提高课堂教学效益。小学一二年级不布置书面作业，小学三至五年级家庭作业不超过60分钟；初中家庭作业不超过 90 分钟，高中阶段合理安排作业时间。科学布置作
2、业，提高作业设计质量，不得使学生作业演变为家长作业。引导家庭配合学校切实减轻孩子学业负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，避免学校减负、家庭增负。3.加强考试管理。坚决控制义务教育阶段校内统一考试次数，小学一二年级每学期不得超过 1 次，其他年级每学期不得超过 2 次。4.强化户外体育锻炼。强化体育课和课外锻炼，保障学生每天校内、校外各 1 个小时体育活动时间（儿童每天 2 小时以上户外活动）。有序组织和督促学生在课间时到室外活动或远眺，防止学生持续疲劳用眼。扎实开展学生体质健康“班班达标”活动，实施学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围。5.科学使用电子产品。制定手机管理具体
3、办法，落实手机有限带入校园、统一保管、禁入课堂等要求。学校使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的 30，原则上采用纸质作业。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。6.定期开展视力监测。严格落实学生健康体检制度和每学期2 次视力监测制度，配合医疗卫生机构开展视力筛查。加强对近视进展快的学生（幼儿）监测预警，强化“1.0”视力警戒线作用，做好学生视力不良检出率、新发率等的报告和统计分析。及时把视力监测和筛查结果记入儿童青少年视力健康电子档案，并随学籍变化实时转移。7.改善视觉环境。推进学校教室照明、课桌椅和作业本达标工程，采购符合国家标准的照明灯具、可调节课桌椅，配备符合卫生要求的教科书、教辅
4、材料、学习用杂志、课业簿册、考试试卷、学习用报纸、学龄前儿童学习读物，以及普通教室照明灯具、读写作业台灯和教学多媒体等儿童青少年学习用品。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。8.督促坐姿端正。教师必须掌握“一尺、一拳、一寸”（书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，下同）的正确读写姿势并教会学生熟练应用，监督并随时纠正学生不良读写姿势。9.落实眼保健操制度。严格组织全体学生每天上下午各做1 次眼保健操，认真执行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒学生注意保持手部清洁卫生。10.加强健康宣教
5、活动。通过校园网、校园广播、宣传栏、微信公众号等方式宣传普及近视防控知识。落实学前、小学、中学等不同学段近视防控指引，教育引导儿童青少年形成科学用眼行为习惯。开齐开好健康教育课，培训和培养健康教育教师，结合医学专家进校园活动，每学期至少对学生开展1 次视力健康教育活动。成立学生健康教育社团，开展视力健康朋辈教育。发挥家长学校和家委会的作用，组织家长志愿者开展视力健康宣讲活动。近视防控学生 10 条1.牢固树立健康意识。每个学生都是自身健康的第一责任人，要自觉做到爱眼护眼，远离近视。2.主动掌握眼健康知识。学会了解眼睛的工作原理，知道什么是近视，近视是怎么发生的。学习掌握科学用眼护眼等健康知识，
6、并向家长宣传。3.关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，做到早发现、早干预。4.积极参加户外体育锻炼。把握好课间休息时间和体育课活动时间，每周参加中等强度体育活动 3 次以上，认真完成学校布置的体育家庭作业，养成终身体育锻炼的习惯。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。5.避免长时间近距离用眼。保持正确读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“202020”原则，近距离用眼 20 分钟，要注意看 20 英尺（6 米）外的远处物体 20 秒钟放松眼睛。6.认真规范做眼保健操。眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，要清洁双手后做眼保健操，每天不少于2 次。7.合
7、理使用电子产品。自觉减少电子产品使用，使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的 4 倍，电脑的水平观看距离不小于 50cm，手机的观看距离不小于 40cm。8.杜绝不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。9.保障睡眠和营养。幼儿园和小学生每天睡眠不低于10 小时、初中生不低于 9 小时、高中阶段学生不低于 8 个小时。注意营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜。10.科学矫正近视。一旦发生近视，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵
8、从医嘱进行科学矫正，避免发展成为高度近视。近视防控家长 10 条1.树立科学防控观念。家长是孩子的监护人和第一任老师，了解近视发展规律，把握孩子 0-6 岁视觉发育的关键期，改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念。2.合理安排学习任务。引导孩子合理安排课外学习时间，配合学校减轻孩子负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，避免学校减负、家庭增负。3.科学使用电子产品。以身作则，在家主动减少使用电子产品时间，控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时。建议03 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，36 岁幼儿也应尽量避免接触和
9、使用。4.增加户外活动和锻炼。陪伴孩子进行户外运动，保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达 1 小时以上（儿童每天 2 小时以上户外活动），已经近视的进一步增加户外活动时间。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促完成体育家庭作业，养成终身体育锻炼的习惯。5.督促养成正确读写姿势。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，落实“一尺、一拳、一寸”要求。按照国家标准定期调节书桌椅高度。6.提供良好的居家视觉环境。保证孩子阅读书写时充足的光照亮度，光线不足时，通过台灯辅助进行双光源照明。7.优选阅读材料。学龄前幼儿不宜读写，小学低年级段的阅读材料以大字体图文为主，小学高年级段、中学生的阅读材料字体不宜过小
10、，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。8.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。9.保障孩子的睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保每天小学生睡眠时间达到 10 个小时，初中生达到 9 个小时，高中生达到 8 个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。10.做到早发现早干预。为幼儿建立屈光发育档案，教会孩子通过视力表进行视力检测。配合学校开展视力健康筛查，及时关注孩子视力异常迹象，对视力“0.5-0.8”及已经佩戴眼镜的中小学生，及时陪同孩子到正规眼科医疗机构进行视力健康检查。目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品，切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。