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1、 秋冬季节生活问候_秋冬季大培训工作总结 【天冷枯燥少洗澡】冬季皮肤处于枯燥的环境，若洗澡过于频繁，皮脂被冲淡，易使皮肤变得敏感。冬天没必要每天洗澡，老人57天洗1次，年轻人35天洗1次即可。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤，洗完澡后准时涂抹保湿霜或护体乳哦！ 【送给怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、洋葱、桂圆、栗子等温热食物，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海带、海水鱼、虾皮等。积极参与相宜的体育熬炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、脚和腰部的运动，安康就好。 雾霾天气如何保安康：看不到蓝天，建筑都变成抓不住的“漂亮“，你是不是也成了口罩一族，这种天，给身体来
2、个排毒多吃梨、荸荠、百合等清肺食物，室内装净化器，喝点淡蜂蜜水润润喉，银耳汤补水分雾霾天也要美美的。 近期大雾天明显增多，亲们可要留意哦：1、尽量不要外出，不要在户外猛烈运动，必需外出时要戴口罩。2、年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应削减外出。3、雾天能见度低，应留意行路安全，须翻开防雾灯，与前车保持足够距离。削减外出、慎重慢行! 雾天行车留意事项：1.雾天能见度小于1公里时,必需开大灯和后雾灯。2.雾天晚上不能开远光灯。3.假如雾连续增大，应开前雾灯。4.当能见度缺乏百米时，在降低速度的同时应开双蹦灯。5.如在大雾中高速路上行驶，速度不要过慢，由于这样简单被后车追尾 秋冬嘴唇枯燥五
3、对策：常常按摩嘴唇。临睡前将橄榄油涂在嘴唇上汲取20分钟以上，然后擦洁净即可。嘴唇的死皮要用剪子剪掉。假如嘴唇已经开头干裂，那就尽量不要让嘴唇再遇到水。润唇膏应当在嘴唇安康的时候就开头用了，若嘴唇裂开要停顿使用。 嘴唇枯燥五对策：常常按摩嘴唇。临睡前将橄榄油涂在嘴唇上汲取20分钟以上，然后擦洁净即可。嘴唇的死皮要用剪子剪掉。假如嘴唇已经开头干裂，那就尽量不要让嘴唇再遇到水。润唇膏应当在嘴唇安康的时候就开头用了，若嘴唇裂开要停顿使用。 【冬天吃火锅需留意】吃火锅时空气要流通；吃完后不要喝火锅汤；吃火锅时肉类肯定要涮熟；火锅器具要清洁洁净；不要吃太烫的食物；火锅菜及汤勿过夜；吃火锅不要冷热搭配。
4、最近天气变化飞速，短信一条送关心，大鱼大肉少吃点，润肺之物多吃点，衣裳穿厚点，睡觉被子要盖，安康就能多一点，天虽冷了，友情还是热的，气温虽降了，友情还在连续升温，朋友在这里始终祝愿你，愿你欢乐幸福长！ 【辟谣10大最流行生活谣言榜】排宿便保安康、指甲月牙示意安康、木瓜能丰胸、维生素C预防感冒、人造鸡蛋、果汁与海鲜不能同吃、酸性体质乃万病之源、孕妇防辐射服、经期与坐月子不能洗头纷纷上榜。小伙伴们大喊中枪很多，你中了几招？ 奉天承运，皇帝诏曰：时已至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望卿珍惜贵体，早晚添衣，预防感冒，四肢勤练，饮食适时，即时执行，不容有怠。钦此！ 【秋裤不出，谁与争锋】我省连续降温！面
5、对凶狠冷空气。“添衫派”已经按捺不住；“松衫派”、“空洞派”还在舍命摒牢。但正所谓武林至尊，寒潮北风，秋裤不出，谁与争锋。身为好友奉劝马上出门行走江湖的你，别为了“风”度，忘穿秋裤哟 天气转凉，要将冷暖搁心上；事情再忙，有条不紊别心慌；劳逸结合，身体才能强中强；凡事看开，心无杂念坦荡荡；关心寄上，愿你身体康健福绵长！ 天气变得真快，气温变得真坏，出门外套要带，睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙，保持良好心态，这是对你关爱，祝你快乐开心！ 【生活压力大，早上吼两声】早上起来后，适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁心情，起到心理减压的作用。在吼叫时要把握科学的方法，声音不宜过大，频率
6、不宜过高，每次大吼以510秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起来吼两声？ 秋季养生忙，秘诀来共享，衣着要艳丽，困倦一扫光，少穿化纤衣，纯棉是首选，衣服宜宽松，促进血循环，穿薄且多层，保暖效果棒，少穿露肩衣，颈椎最怕凉，秋燥少吃辛，伤肺不值当，吃点酸味物，贴心护肝脏，关心已送上，欢乐又安康！ 秋季养生口诀：白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极难过、多食伤胃、久立伤骨、遇哀痛肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦，不要着凉了啊 那些年，关于马桶的传奇：钞票比马桶盖脏780倍！洗衣机内筒比马桶脏500倍！牙刷比马桶
7、脏100倍！口罩比马桶盖脏31倍！手机上的细菌是马桶的11倍！碗筷洗净放一宿比马桶脏四倍-我和我的小伙伴们都惊呆了！ 【起床早，人苗条！】英国心理学协会一项讨论说明，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更欢乐，也更安康。讨论表示，晚睡会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子简单错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食更易造成肥胖。安康生活，漂亮人生！ 【中医育儿歌】若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；有病没病吃小药，正值病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。 秋天吹干
8、了潮湿的心情，请别吹干你的润滑身体，留意补水！秋天卸下了身体的疲乏，请别卸下你的精神装备，留意补觉！秋天保藏了劳碌的乏味，请别隐蔽你的欢乐味道，留意补充微笑！秋天要进补，补充祝愿是首要，问候准时到，祝你秋季身体好、多微笑！ 【再提示一下】记得少喝奶茶，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，不用冷水服胶囊，睡眠缺乏八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平常一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接损害到大脑，转发给每一个你珍惜的朋友吧！ 【懒的代价】1、懒得动弹导致过度肥胖；2、懒得吃早餐易患胆结石；3、懒得洗手易被感染肠炎；4、懒得上厕所憋出膀胱癌变；5、懒
9、得整理屋子致使霉菌过敏；6、懒得动脑易患老年痴呆；7、懒得转发短信导致孤独一人。 避暑出偏方啦！1.多自嘲，少讽剌，由于“冷”嘲“热”讽；2.要旅游，避古道，由于古道“热长”；3.可以煽风，由于能带来凉快；别点火，由于会让你汗淌；4.可以吃铁，由于能坚决信念；别吐火，由于会引火烧身。秘笈保安康，愿你清爽一“夏”！ 最近手机爆炸大事频发，酷热的夏季使用手机要留意：1、充电时勿将手机放在床头和玻璃等易碎物体上；2、夏天勿将手机或电池贴身放置；3、充电时尽量取下散热不好的手机套或手机壳；4、避开将手机放置于曝晒的车里等高温环境；5、避开一边充电一边玩大型嬉戏。快转给你关怀的人！ 【留意！手机很烫先别
10、用】近日有两则报道引起了大家的关注：1，空姐在iphone充电时接听电话致触电身亡；2、北京一男子在给iphone充电时遭电击，目前尚处于昏迷中。专家称，这类大事频发，很可能与充电器有关。提示：假如发觉手机很烫，必需尽快停顿操作！由于全部手机爆炸前都有过热现象。 蚊香黄昏点临睡熄灭：整夜点蚊香，会给安康带来很多损害，蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有肯定毒性。一旦吸入过量，可能会引起疾病，譬如障碍性贫血等。假如可怕蚊子侵扰，不妨在黄昏时提前点蚊香，睡前熄掉。 夏季是强对流天气的多发期，很简单发生雷雨交加的状况。为避开危急发生，雷雨天驾车肯定要留意：
11、1、打雷时不要停车避雨；2、打雷时要紧闭车窗，收起天线；3、打雷时不要在车内打电话；4、打雷时不要在车内听收音机；5、雷雨天气肯定要减速慢行，开启雾灯。愿出行顺当，一路平安！ 【你患上六月病了吗？】六月病，就是在盛夏的六月份，由于抱负期许和现实的差距，还有人际关系没有到达预定状态，而产生的厌倦易疲乏的心情问题。根本特点是心情低落，苦恼悲伤，兴趣索然。主要表现为饮食习惯转变，失眠，对履行社会职责有抵触感，极度疲惫，反响迟钝或敏感。预防季节病，从唠嗑胡侃开头，哈哈，好朋友常联系哦 【你真的懂防晒吗？】防晒霜只有涂抹到肯定量才能有防晒效果，最好是每平方厘米涂抹2毫克，而且要在出门前二十多分钟就要涂抹
12、防晒霜，给肌肤一个汲取的时间！假如晒伤了，应先用冷水给脸部降温，让肌肤到一个正常状态下，再用冰水敷脸，晚上再用补水面膜。 冬季保健问候 o冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参；怕冷与缺少钙和铁有关，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒力量。 o梨是最相宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为相宜。 o冬天常吃猕猴桃可以调整人体机能，增加反抗力，补充人体需要的养分，1-2个是能被人体汲取的量，不能空腹吃，饭前后1-3个小时吃比拟适宜。 o梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有
13、润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能， o冬季是便秘的多发季节，早晨吃猕猴桃可治便秘，多食用猕猴桃，还能阻挡体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体年轻。 o冬季安康要留意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别遗忘，疾病统统都远离，安康永久伴随你！ o冬季吃红枣对女人的好处：一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、衰弱丰肌。三、调经、去便秘。四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。 o冬季吃枣：清肝明目、润肺健脾、使面色红润、使皮肤少生暗疮、光滑白净。（红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能）。 o冬泳免疫强，慢跑烧脂肪，跳操不发胖，举重
14、肌肉强，攀岩刺激又安康，太极瑜伽韧带长，武术健身又防狼。每天运动身体棒，才能来把疾病防o o冬季保健有妙招，几条标准不能少：每天饮食别贪多，多餐少吃比拟好。蔬菜肉蛋不行缺，新奇瓜果务必要，养分均衡是口号，适度运动最重要，祝身体好！ o三九天，留意养生与保健：早睡晚起不熬夜，10点左右上床眠；寒气太重防损伤，户外活动要简短；不吃生冷防绞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圆！ o酸酸甜甜一杯乳，大脑感觉好舒适。天高云淡一杯茶，午睡梦回精神佳。夕阳西下一杯酒，看破人间多少愁。睡前一杯白开水，净化身心自然睡！祝君安康！ o小感冒，别大意，久咳嗽，须留神，扁桃体，是防线，肺感染，要重视，支气管，须呵护，防哮喘，防过
15、敏，避冷风，多游泳，慎用药，淡饮食，保安康！ o冬季洗澡四大误区：一：每天洗澡；二：长时间洗澡；三：水温过高；四：饭后立即洗澡。建议洗澡前喝杯热开水，补充全身血容量。愿你安康！ o冬季养生4：6：一、主食与副食的比例是4：6；二、细粮与粗粮的比例是4：6；三、酸性与碱性的比例是4：6；四、荤与素的比例是4：6。 o冬季养生多一“点”：护“点”脚，经常按摩血液畅；防“点”病，出门加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝点热粥，以此养胃莫要忘。 o冬季养生试试“煮水果”：蒸熟了的苹果能止泻；蒸熟了的梨能清热止咳；蒸熟的枣比生枣更易消化；蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试！ o冬季保健有妙招，几条标准不能少
16、：每天饮食别贪多，多餐少吃比拟好。蔬菜肉蛋不行缺，新奇瓜果务必要，养分均衡是口号，适度运动最重要！ o数九寒冬，辣菜自然成了暖身佳品。怎么吃辣才能过瘾不伤身？建议吃辣时，不妨配点甜、酸食物。甜能遮盖并干扰辣味，酸则可以中和碱性的辣椒素。 o最适合陪您过冬的美食：鲈鱼补蛋白，健脾补肾止咳嗽；狗肉吃了阳气旺；黑木耳黑豆来联手，补血润肠功绩大；还有香菇很重要，降血脂数它最拿手。 o大寒节气到，防寒有诀窍，穿上厚棉袄，戴上暖手套，围巾要系牢，心情保持好，常常微微笑，亲人常拥抱，朋友多照顾，问候需趁早，短信我先到。 o冬天易多吃发胖，有没有食物既美味又果腹呢？蘑菇易产生饱腹感，有助保持身材，还可预防便秘
17、、肠癌和动脉硬化。多吃一些蘑菇，保持安康身材！ o冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤熬炼，多喝开水补水分。多晒太阳日光浴，注意调养精气神！ o寒冬来袭，御寒强身要留意，四大名“补”提示你，防病强身要谨记，一是人参补气虚，二是鹿茸补阳虚，冬虫夏草补阴虚，最终阿胶补血虚，愿安康！ 春天养生贴士：万物复苏，应晚睡早起以迎阳气；增加运动量，以微汗为宜，保持精神愉悦；新陈代谢始旺盛，饮食宜“省酸增甘，以养脾气”，食大枣、山药、莲子、荸荠、韭菜、菠菜等；气候变化大，切忌减衣过速，风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天安康如意。 春季保健小常识，教您几
18、招要牢记。天气枯燥多喝水，春季薄衣晚些系。风大防尘不小觑，加强熬炼勿遗忘。多吃水果身体好，小米熬粥胃口棒！ 春季养生六大妙招：调养精神心宽敞，防风御寒要保暖，调整饮食宜甘温，运动熬炼要长久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你安康平安！ 山楂首乌茶：材料：山楂15克、何首乌15克；做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。 春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，汲取好，废物出，肝脏损害小，自然就会有安康的身体。 【春季女人养颜法】15至25岁：多吃豆类食品；25至30岁：多吃富含维C、B食物；30至40岁：多补充胶原蛋白，；40岁以上：多吃补气养血。 感谢您阅读范文资讯网祝愿语专栏的秋冬季节生活问候一文，盼望秋冬季节生活问候能解决您在祝愿时需要的语句，同时，F编辑还为您精选预备了秋冬季节早安心语专题，盼望您在2023年里安康欢乐！