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1、饮水有益健康 猜谜语：我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开；煮饭和洗衣，都要请我来。Water-水活动一：人为什么要喝水呢？水活动一：人为什么要喝水呢？小结：我们每天都要吃饭，如果没有水，吃进去的食物在体内根本就不可能被消化吸收；此外，由食物提供的营养素也需要水来运输它们到身体的各个部位；我们每天体内都会产生一些废物，如果这些东西一直在体内，会影响我们的健康，我们每天通过大便和小便将这些废物排出体外，没有水，我们的身体就没有办法完成这些个任务。活动二：应该喝什么样的水？雪碧 可乐 冰红茶 温开水活动三：我们应该喝多少水？问题一：我们
2、每天应该喝多少水呢？我们每天从身体里排出水大约有2000毫升，大概倒满这样的杯子有10杯。但是我们能从食物中获得的水只有800毫升，大概4杯水，所以人们每天大约还要喝这样大小杯子的水至少6杯，才能使身体不缺水哦。活动三：我们应该喝多少水？问题二：如果口渴的话，是不是可以喝得很急、很快呢？如果喝水太急会容易呛着，而且会把很多空气一起吞到肚子里，容易打嗝或者是觉得肚子胀。所以喝水应该先将水含在口中，再慢慢咽下。活动四：养成良好的喝水习惯小结：在今天的课中，我们了解到了水对生命与健康的重要性。了解了应该喝什么样的水，学习了怎样合理地喝水。水在我们的生活中是必不可少的。希望同学们记住，每天都喝煮开后的温水、每天6杯、每次慢慢喝，不要喝太多的汽水等各种饮料，养成良好的喝水习惯。