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1、 心理演讲心得体会心理演讲心得体会800字(五篇)描写心理演讲心得体会一 放飞心灵，享受生活用爱推开层层锁心的门 20xx年12月2日（初定） 美人城（初定） 我班全体同学等 为了协作学院心理安康促进部的相关工作，开展心理安康促进月的一系列活动，我们班将进行“放飞心灵，享受生活用爱推开层层锁心的门”为主题的沟通会。详细活动规划如下： 1、 组织全班同学一起去烧烤，让同学们在枯燥的学习生活之余放松心情。 2、 在烧烤期间玩一个小嬉戏“猜猜我是谁”让同学们从他人的反应中熟悉自己，并体会被别人理解的感受。（操作：每人发一张白纸，写下3-5句描述自己的话，如：“我是xx”不写名字，写完后将纸折叠，放在
2、中心，然后每人抽取一张，翻开纸上的内容，让大家猜是谁写的，猜中的人要说理由，我引导大家发表自己猜中别人或被别人猜中的感受。） 3、 让同学们自愿叙述自己的成长故事，引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。 4、 让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之间的友情。 5、 全班高歌一曲朋友完毕此次活动。 通过此次活动，促进同学们的心理安康，建立相互信任与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层锁心的门，增加班级分散力，放飞心灵，享受生活。真正到达这次活动的目的“用爱推开层层锁心的门”。 描写心理演讲心得体会二 敬重的各位教师、亲爱的同学们： 在我校本学期三月上旬进行的奋战百日，决胜中考的
3、百日誓师大会上，我们的誓言依旧在耳畔回响，同学们在班主任教师的带着下，用自己的实际行动很好地实现了自己的诺言，我们学校在全市二模考试中成绩突出，得到了方方面面的交口赞扬，成绩的取得，主要归功于我们同学们的勤奋学习，归功于我们教师特殊是班主任教师的辛勤付出。我提议：让我们为起早贪黑、呕心沥血、无私奉献的班主任教师鼓掌!也为我们同学们自己的优良表现鼓掌! 同学们：为了帮忙大家顺当完成最终几天的初中学业，适应马上到来的中考给我们心理带来的冲击，最大程度的削减我们中考前的迷茫与怀疑，给自己的初中毕业生活有一个明确稳妥的熟悉和定位，帮忙同学们调试和排解心理上的困扰，使大家拥有安康的心态迎接中考，今日，我
4、们特别幸运地邀请到了八中西校区裴春梅教师，与同学们一同探讨应当如何应对中考的各种心理问题，请同学们珍惜时机，仔细听讲。 裴xx，第八中学专职心理教师，xx师范大学教育硕士，中国家庭教育网络询问员，市十大优秀青年，市级骨干教师，市中小学心理指导中心专家，市阳光心理讲师团副团长，市心理安康学科教学指导组成员。屡次负责和参与国家级及省、市级课题讨论工作，多篇论文获国家级奖项并在国家级学术期刊上公开发表，参与安徽省心理安康教育教材中学生心理安康教育和成长与心理的编写工作。 下面是裴教师给我们带来的主题为，放松自我 赢在中考的心理安康专题讲座，让我们掌声有请! 感谢裴教师给我们带来精彩的心理安康讲座!
5、同学们，我特别赞同这样的观点：只有优异的学习成绩，却不懂得与人沟通，是个孤独的人;只有过人的智商，却不懂得掌握心情，是个危急的人;只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人，只有心理安康的人，才是真正胜利的人。听了裴教师的这次心理 安康教育讲座，信任同学们肯定深有启发，面对中考，同学们肯定要仔细预备，做好我们人生的第一次选择;同学们肯定要对自己将来的生活、学习布满信念;我信任同学们在我校初中三年的求学将会成为你们美妙的回忆。 最终，让我们再次用热闹的掌声感谢裴教师!今日心理安康教育专题讲座到此完毕，祝同学们身体安康，学业有成，中考大吉，幻想成真! 描写心理演讲心得体会三 幸福的神秘是什么？怎样
6、保持生命的最正确状态？怎样走进一个洋溢积极的精神、布满乐观的盼望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的讨论领域和思潮，以seligman和csikzentmihalyi的2023年1月积极心理学导论为标志，愈来愈多的心理学家开头涉足此领域的讨论。“积极心理学是致力于讨论一般人的活力与美德的科学。”积极心理学主见讨论人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建立性的力气，促进个人和社会的进展，使人类走向幸福。 “任何人和团队要想胜利，就永久不要埋怨，由于埋怨不如转变，要有接纳批判的包涵心，以及解决问题的行动力！埋怨是最消耗能量的无益举动。”但埋怨却又是司空见惯和我们所习以
7、为常。作为心理学专业的学生，我们可以从不埋怨入手，践行积极心理学理念。 树立不埋怨的积极心态，养成不埋怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力。 （一）方案筹划 1、20xx年11月19日全体班委会议，争论班会主题，形式以及流程设置。 2、20xx年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案。 3、依据方案进展人员安排，责任到人。 （二）阅读不埋怨的世界一书 1、布置每个同学阅读不埋怨的世界。 2、同学撰写读后感。 （三）材料预备 1、20xx年11月20日购置材料，自制紫手环，出于节省和环保考虑， 2、20xx年11月23日宣传委员借dv机及副班长借教室 3、20xx年
8、11月21日-22日班会ppt制作 （一）暖身嬉戏：xx蹲（已提前分好了组） 1、主持人进展开场白，介绍活动的流程。 2、进展暖身嬉戏：xx蹲。 xx蹲嬉戏规章为：大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“（主持人自己名字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“（被指同学）蹲”；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要快速连说三遍“（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“（被指同学）蹲”；以此类推。嬉戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务。（大冒险任务略） （二）主题活动一：埋怨轮回 1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家共享最近所埋怨
9、的人或事。 2、组长组织小组争论：埋怨给我们带来了什么？ 3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的共享和争论结果。 4、主持人借用“埋怨真的就是口臭，它会传染，而习惯埋怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（时代周刊）”一语，总结大家的共享和争论。 （三）主题活动二：“紫手环运动” 1、主持人介绍“紫手环运动”（详细见附录一）。 2、主持人共享不埋怨的世界一书精彩片段（详细见附录二），同学共享读后感。 3、生活委员等分发紫手环。 4、主持人介绍“紫手环运动”及其规章（详细见附录三）。 5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带着下宣誓参与“紫手环运动”。 （四）完毕尾声：我们的感受 1、每位
10、同学写下班会感想并共享之，详细见附录五。 2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念。 3、主持人发表总结，宣布班会完毕。 美国史上最闻名的心灵导师之一威尔。鲍温，发起了一项“不埋怨”运动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一发觉自己埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 不到一年，全世界就有80个国家、600万人热闹参加了这项运动，学习为自己制造美妙的生活，让这个世界布满安静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，承受21天的挑战，为自己制造心想事成的无怨人生！ 在你的手中，握有翻转人生的隐秘。听起来像在
11、吹牛说大话？是吧，但我确实见过许很多多人的生命，都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话。大家都在运用这个简洁的概念将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不埋怨、不批判、不讲闲谈的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开头意识到自己说了什么，进而转变话语的内容；他们转变了思维，开头专心、仔细地打造自己的生活。有些和你一样的人，都跟我共享过切身的阅历-他们常年的苦痛得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更欢乐了。 减缓苦痛、增进安康、制造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更安静喜乐听起来很棒吧？这
12、些不但可能发生，而且很有盼望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不简单，但你可以现在就开头，而且不用多久反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己始终梦寐以求的人生。 1、“紫手环运动”规章 （1）开头将手环戴在一只手腕上。 （2）当你发觉自己正在埋怨、讲闲谈或批判时，就把手环移到另一只手上，重新开头。 （3）假如听到其他戴紫手环的人在埋怨，你可以指出他们应当把手环移到另一只手上；但假如要做这种事，你自己要先移动手环！由于你在埋怨他们埋怨。 2、“紫手环运动”誓词 我自愿参加紫手环运动/严格遵守规章/努力做到不埋怨/心生活！ 关于这样的现象，有一个很出名的段子四个约克夏人就挖苦过这样的情形。
13、在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒。他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面；随着时间进展，他们开头以埋怨来相互较劲，最终一发不行整理。刚开头，有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了。其次个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了。埋怨的声浪加速扩散，他们的论调迅即演化得荒唐可笑，每个人都试图证明，自己过的才是最艰困的生活。其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂，其次个约克夏人则转动着眼珠子说道：“房子！有房子住还算好运呢！我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有，地板有一半不见了，我们怕掉下去，还挤成一
14、团窝在角落里。” 哀鸣和埋怨就这样你来我往、持续不断 “噢！你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊！” “喔，我们以前还幻想能住走廊里！我们是住在垃圾场的旧水箱里。每天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上。” “呃，我说的房子只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就算是房子了。” “我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里。” “你有湖算幸运了，我们有一百五十个人住在公路中心的鞋柜里。” 最终，有一个角色在这场竞赛里胜出，他声称：“我得在晚上十点钟起床就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九个小时，还要付钱给磨坊老板，请他准许我来上班。我们到家的时候，爸爸妈妈会把我们杀了，
15、在我们的坟墓上跳舞，大唱哈利路亚。” 描写心理演讲心得体会四 当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧急、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。 俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时间，必要先了解自己现在的状态。 考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观看，总结出以下常见的几种： 过分感动状态。常表现为心情体验剧烈而紧急，心跳加快，心情状态不稳定。学生假如处于这种状态，往往留意力失调，心不在焉，不能掌握自己。这种状态
16、是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度上升的结果。其产生与学生的力量水平程度、复习预备状况、临场阅历、共性特点和意志品质有关。 平淡默然状态。这种状态与过分感动状态相反，表现为心情低落，全部心理过程都进展得特别缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信念，知觉和留意过程减弱、不坚决，甚至不想参与考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲惫或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决方法，及缺乏坚韧的意志有关。 盲目自信状态。主要表现在对考试的艰难性和困难估量缺乏，过高地估量自己的力气，盲目自信。这种状态和学生不预备发动自
17、己的全部力气去克制困难，留意强度下降，知觉、思维缓慢有关。这种状态对学生力量水平的正常发挥不利。 最正确竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的力量水平有清晰的、实事求是的熟悉，有全力以赴参与考试和争取胜利的愿望。处于这种状态的学生，留意力集中在马上降临的考试上，知觉敏锐性提高，心情饱满，精力充足。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最相宜的敏捷性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活泼、记忆力增加等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。 了解了我们考前可能会消失的这几种状态，我们应如何进展心理调整呢 调整心情，活泼思维。心情是思维的
18、催化剂，思维力量可以通过心情的调整而显示出更高的效应。积极的心情可使人精神兴奋、想象丰富、思维灵敏、富有信念。消极的心情则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在快乐时，学习的信念和兴趣会增加，学习新学问的愿望变得剧烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比拟简单把学问“吸”进去。而苦恼、焦虑、愁闷、恐惊时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。 适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开头担忧自己的状态，有的是由于前阶段考试成绩不好，有的是由于对将来的考试抱有很大的期盼，不管是哪种状况，学生考试焦虑主要表达在对考分的过分看重，说究竟是对自己将来前途的焦虑。可怕看到
19、教师绝望的目光，可怕给不了家长一个满足的交待，可怕在同学面前失去面子。虽然有学生每天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，其次天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的心情处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是留意的根底，肯定程度的焦虑心情可以有效地调整我们的留意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学试验说明：焦虑水平与学习成绩呈倒“u”形关系。 日本闻名的心理学家森田正夫总结的一条理论提醒了一个重要的生活哲理：只要你有取得胜利的欲望，你就必定会有肯定焦虑，反之，你有肯定的焦虑，就说明你有取得胜利欲望的影子，谁又
20、能够扫除自己的影子呢?这是人类心理世界的一条自然法则。 总之，焦虑尽管是令人厌恶的心情，但在学习中又不行缺少，我们不应当笼统地把焦虑看作学习的绊脚石，而应当宽容地承受适度焦虑的消失。不允许自己的心情有波动，不允许有焦虑，就必定会对正常焦虑的消失感到苦痛、担心。这种“对焦虑的焦虑”反而会激发过度焦虑，把自己推向考试晕场的泥潭。 无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，确定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧急，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的学生，内在的学习动力才被激发，变压力为动力，学习效果最好。 在紧急的学习过程特殊是在考试过程中，一旦消失了过度焦虑的状态，一些学生会
21、立即感到担忧，竭力想排解这种反响。由于他们的确感到只要有焦虑心情消失就无法集中留意力，就不能用心思索。在这些学生看来，这种消失在自己脑子里的东西肯定会干扰自己的思维。其实这是一种常识性的误会，虽然“焦虑的发生”和“无法集中留意力”具有时间先后的链接，但是却没有直接的因果关系，由于依据意识活动的规律，不是这种负面心情直接影响了你的思索，而是你对负面心情状态的关注、体验和反抗干扰了你的正常思维活动，使你不能用心思索。既然我们了解了心情变化的规律，那么，当消极心情消失时，就不要以主观意志对抗心情变化的“自然现象”，而应当坚持“顺其自然”的原则，实行三不态度：不苦痛、不体验、不反抗。 为了缓解和消退考
22、试焦虑，可以尝试以下几个策略： 选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。 将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中。 积极示意，挖掘潜能。积极的心理示意可缓解过分的焦虑。大家都有这样的体会：一个人总是沉醉在不开心的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，心情确定低落，学习效率不高。当你坐在书桌前开头学习时，脑海中先出现出令你最骄傲、最开心的画面一分钟、并在心中默念三遍“考试前我肯定能复习好”“我肯定有力量学习好”，然后布满信念、精神兴奋地投入学习，会有明显的效果。由于在我们每
23、位同学的体内都有胜利的种子，或许有的还在休眠，快些把它唤醒，它会把你带向胜利。 正确对待信念问题。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的力量产生疑心，消失这种状况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在超越自卑一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。由于我们发觉我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可以成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。 克制过重的自卑感，树立起对自己的信念，在遭受挫折时，我建议同学们尝试以下策略： 1、对自己有一个客观、全面的评价。正确的熟悉自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱势
24、，缩小自己的强势，就将失去前进的动力，而一旦有了充分的自信，就能产生强大的内驱力。 2、擅长将胜利归结为自己的力量。 3、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力， 4、制定阶段性目标。 5、在不断到达目标的过程中体验成就感。 6、乐观、安静地对待挫折，由于挫折对于胜利同样是必要的。 了解了我们在高三复习过程中会消失的心理状态以及一些预防措施，我们还应当关注在学习过程中会消失的几种心理现象。 闻名心理学家王极盛教授讨论发觉，在影响高考成绩的诸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考试中的心态和考试前夕的心情状态。但在生活中，一些心理现象往往会影响到人的心态，因此，我
25、们高三学生应当准时了解和把握这些心理现象，从而提高学习的效果，增加自信念。 高三复习过程中要走出“高原反响” 每年高三下学期的复习阶段都有学生有越学越差的感觉，有些同学感到很多学问好像都会，动手解题时却束手无策，即使能下手解题，也是错误百出;不少同学初期考分较高，复习一段时期成绩没有进步，便认为自己不行了，失去了信念和学习积极性。上述现象在心理学上被称为高原现象，类似于运发动在承受训练时，刚开头成绩渐渐上升，但到了肯定程度之后，成绩却不再上升、甚至下降。 谁都会经受高原现象，只不过病症轻重有别。同学们之所以会消失高原现象，主要是由于人的记忆有肯定的周期性，过一段时间后便会遗忘一局部，假如不准时
26、稳固，会造成学问把握不牢，就简单消失高原现象。其实，在高三复习过程中，高原现象是一种无法回避的客观现象。这种现象的存在，并不意味着同学们的学习到了极限，主要是由于高三阶段大负荷的学习和过量的练习造成了生理和心理疲惫，并且缺少有效的学习方法和策略，加之复习没有规划。 当同学们遇到了上述状况，首先应当克制急躁心情，留意调整和保持良好的心情，使自己心平气和，消退烦躁担心、紧急焦虑的心态，平稳地走过高原期。其次，应打好坚实的根底，学习成绩的提高需要有全面稳固的学问根底，因此，同学们在复习过程中，要在教师的指导下，夯实根底学问，编织学问网络，拓宽学问面，有针对性地加强综合力量和创新力量的训练。同学们特殊
27、要留意把教材的根底学问把握好，把运用学问解决问题的力量强化好，把自己考试的技巧和策略总结好。这样，就能增加连续学习的底气，缩短“高原现象”存在的时间。 描写心理演讲心得体会五 一、指导思想 仔细贯彻上级关于学校心理安康教育的有关精神，依据中学教育的特点和中学生心理进展的规律，通过各种途径连续仔细开展小型多样的心理安康教育活动和指导，帮忙学生猎取心理安康的初步学问，促进学生人格的健全进展。 二、详细目标 注意学生心理辅导，做好学生心理询问工作。 重视心理询问室的常规建立，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。 3.帮助做好家长辅导学校的心理安康学问讲座。 三、主
28、要工作 一加强队伍建立，提高自身素养 组织学习有关怀理安康教育资料，进一步提高熟悉，充实自我，把握根本的心理辅导学问、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运专心理学问及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。 连续通过家委会、家长会组织学习学校心理安康教育的有关内容，使家长逐步熟悉到对学生开展心理安康教育的重要性，不断地提高家长对学生进展心理安康教育的素养。 二仔细做好学生心理辅导及心理询问工作。 加强心理询问室的常规建立，做好学生心理询问工作，并能有所侧重地进展跟踪调查(心理辅导室每周定期开放)。 询问途径： 学生自愿前往询问(团体询问为主) 班主任教师推举 辅导教师访谈 2.帮助学校作好对后进生的团体辅导工作，每月开设一期讲座。详细安排如下： (1) 九月 正确熟悉自己 (2) 十月 学会合作 (3)十一月 学会掌握情 (4)十二月 树立自尊自信 四、详细工作 制订并争论学期心理辅导工作规划。 做好心理安康教育的宣传和气氛建立工作。 心理询问室开头开放。 做好班级保健员的培训工作 5.召开学生会议，并进展个别心理询问。