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1、谁动了我的奶酪读书笔记【三篇】【篇一】谁动了我的奶酪1.奶酪”是一种比喻。指的是我们在生活中想要的任何东西。也许只是心灵上的一种宁静。2.想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪不管在生活中还是工作上，我都应该描绘出一幅大家都愿意为之努力的“新奶酪的愿景”，这样我们才能享受变化和成功。他们总是会不断地拿走奶酪变化总是会发生，做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣。时刻做好失去奶酪的准备预测变化经常嗅一嗅奶酪，这样你才会知道它是否依旧新鲜。（奶酪本身有生命周期，变化无处不在，迅速适应可以使我们抢占先机。）密切关注变化，及早注意细小的变化，这有助于你适应即将到来的大变化。越快放弃旧的奶酪，你就
2、可以尽早享用新的奶酪迅速适应变化尽情享受探险的过程和新奶酪的美味享受变化在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。如果不改变，你就会被淘汰只要相信自己能够找到并且享用新的奶酪，你就会改变自己的行为4.现在的企业需要的是不墨守成规、能够积极应变的人才。而生活在变化的风口浪尖会让人感到压力重重，除非我们改变对变化的态度。5.“我本一直以为，自己的工作就是在出现问题之后再处理它。但事实上，我应该将眼光放得长远一些，应该提前注意到工作中的新动向。而且，这些问题搞得我疲惫不堪，工作让我觉得一点儿乐趣都没有，我就像是陷入了一场马拉松比赛，无法脱身。我们应该做的应该是领导变革而非应对目前的局面。”6.在
3、有能力主动改变要比被动调整好得多，也许我们应该拿走自己的奶酪。7.变化时刻在发生，不要因为自己已经做出了一个决定就忽略了变化，在最终实施决策之前，任何的变化都可以影响决策。（我自己根据健身卡转让一事的感悟。）8.如果不再恐惧变化，你会做什么？（他曾经以为迷宫里不会再有奶酪，或者自己永远找不到它们。正是这种担心和恐惧阻止他走进迷宫探险，或者压着他让他的速度越来越慢）当你克服了恐惧就会感到轻松和自在。某些恐惧是有益的，因为它们可以帮助人们避开真正的危险。但是大部分恐惧都是不理性的，并且会妨碍人们在必要的时候做出改变。必须独自克服贪图安逸和恐惧的心理，去寻找前进的道路。这个过程没有人能够代替或强迫，
4、必须通过自身的体验明白变化的好处。要有嘲笑自己内心恐惧的勇气和前进的动力。9.弄清楚“旧奶酪”是什么有人认为自己的婚姻是“旧奶酪”应该结束掉，而也许“旧奶酪”并非婚姻，而是原来的行为。我们需要放弃的是导致婚姻不幸福的行为，而且应该用全新的态度和行动对待现在的婚姻。“新奶酪”就是和现任伴侣的新婚姻关系。【篇二】谁动了我的奶酪读书笔记这几天在唐山市特级教师田民老师的推荐下，自己开启了Whomovedmycheese？的英语原著阅读。一方面是为了汲取语言，提高自己的英语水平；另一方面，是想感受内容，抚冀自己的内心。坦白的说，这本薄薄地小书，我早在二十年前还在教初中的时候，就在朋友的推荐下读过。他说读
5、这本书给了他很大的力量，你也看看吧。他带着“佛教徒般”的通透，比我早先洞悉一切，就像书中的那只叫做Sniff的mice，率先嗅到各种变化，而我却更像小人物Haw，做事内心无比地纠结，但又不甘落后。想想当年毅然决然地辞职，走入私立学校，顺应一场变革，不知是不是因这本书而起，但是书中的小老鼠走迷宫的情节一直挥之不去。虽然时隔多年，书中的具体细节已然忘记，但是该书教会自己“顺势而为，适应变化”的理念，深入人心，鞭策自己。二十年后，重读原著，还是英文版，让自己一边体味原汁原味的英语，一边做着自我内心的再次“救赎”。这种“救赎”再次强化了自我的选择是正确的，释然了自己时不时冒出的“自我怀疑论”。“天生愚
6、笨”的自己，也许是遗传家族不甘命运的摆布，不想平庸地度过一生，等到暮年时遗憾自己没有尝试，所以每次选择自己都“追随内心的声音”。但是，一旦挣脱这种“自我臆想”的“外界迫害症”的枷锁之后，感觉就是“还好”，世界不会辜负积极努力的人的。虽然离“理想中的自己”还有很长的距离，但内心的平和与从容，是Haw试错后的一种坦然外界并没有你想象的那般糟糕你想得到大的cheese，你就必须行动。人对自己的“设限”，决定了自己可以企及的高度。时隔二十年，重读这本书，意义非凡。跟着主人公来一次心灵对话式的人生演绎，告诉自己无论古今，不管中外，概莫能焉。接受书中的观点：关注变化，迎接变化，顺应变化，甚至挑起变化。【篇
7、三】谁动了我的奶酪读书笔记谁动了我的奶酪简单的讲了一个故事，读这本书更多是在读书外的自己。这本书的作者是斯宾塞约翰逊，拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位。生活中有的人可能像嗅嗅和匆匆一样有很好的直觉，思维简单却行动敏捷。有的人像哼哼一样面对现状和变化抱怨消极，还有人会像唧唧那样放下过去，做出改变。我喜欢像嗅嗅和匆匆那样的人，简单率真，直觉敏锐，敢想敢做，还能保有最原始的灵气与单纯。我是故事中的唧唧，我不喜欢抱怨。但面对变化的时候，我第一反应还是会抗拒，因为变化意味着不习惯，意味着未知，甚至意味着危险。当现状不利，我会去思考并做出改变。但当现状像温水一样不温不火，我就有些
8、不确信我是否有这个勇气做出改变了。比如不算太糟但确实不够规律的生活习惯，比如能维持生计但并非理想中的工作。现在我们有哪些奶酪站看似美味但其实正在变少或者变质呢？健康，亲情或者工作？或许该去经常嗅一嗅奶酪的变化，尽快应对和改变了。当C站的奶酪消失，哼哼和唧唧消沉了一段时间之后，唧唧提出他们需要做出改变，哼哼质问说：“我们为什么要改变？我们可是小矮人，我们是与众不同的，这种事情绝不应该发生在我们身上。即使发生了这种事情，我们至少应该从中得到一些好处。”大家都觉得很滑稽是不是，觉得自己肯定不会这样？不，不是的。不愿意接受已经发生的、对自己不利的事实是大部分人的通病，比如你兢兢业业地工作结果被辞退了；
9、工作中别人的过失造成了严重的后果却需要自己承担；自己的请求被别人无情拒绝；觉得别人应该照顾自己的感受，结果没有多少人在意。很多人就是无法做到真正释怀，但这就是事实。会被辞退是因为这个人对公司来说没有价值了；严重的后果已经造成，抱怨并不能解决这个问题；被人拒绝是理所当然的，别人没有义务帮你；同样别人也没有义务关心你，我们应该学会去感激别人的每一次善意。这些道理并不需要别人多讲，重点是需要自己接受并且释然。唧唧真正的改变是开始自嘲，开始真正的接受自己，接受自己的现状，并且放下过去，继续前进。我想到了一个人，一个看起来开朗搞笑，在人群中侃侃而谈的人。他告诉我：“我以后可能会越来越成功，也可能会赚越来
10、越多的钱。但那个我并不是真正的我，真正的我什么都不会，自己越有能力，就离真正的自己越远人群中的大家都觉得我很会说笑话，很能逗大家开心，但只有我自己知道我并不是这样的我必须得努力，为了我的家人，为了很多人的期待，我必须赚很多钱，但其实我根本就不想工作，我不想做很多我正在做的事情我担心有一天我成功了，但真正的我还是这样，没有改变。”我和他聊了很多，虽然对身在迷雾中的他不一定有用，但还是希望能给他哪怕一点点的帮助。有些人表现出来的自己要比真正的自己更优秀，或者说，更加符合别人的预期。他们无法接受真正的自己，害怕对别人展示真正的自己会使别人看到自己的自卑和懦弱，怕会因此失去很多东西，怕被别人看不起。于
11、是，对外的自己和真实的自己开始分离，然后更加害怕别人看到真实的自己。我很喜欢内外完全一致的人，他们身上是带着光的，真的。发自内心的接受真实的自己，无论多么不堪，先接受它。然后去想这个不自信的、懦弱的、懒惰的、无能的自己是不是不可改变的，是不是一辈子就注定只能这样了，如果不是，我该怎么做？接着尝试着勇敢一点，尝试着去看着别人的眼睛然后好好回答对方的问题。不再掩饰，不再逃避，虽然一开始会迎来别人的嘲讽或者失望，但那又怎么样，那就是真实的自己啊。用真实的自己去面对生活的一切，我们能感受到前所未有的安宁与满足。故事中唧唧终于鼓起勇气重新进入迷宫，但却一次次失望。他开始恐惧，害怕前方是否一无所有，是否有
12、危险潜藏？结果把自己吓了半死。最后他克服了恐惧，开始觉得身心舒畅，浑身充满了活力。书中的这一段讲的有些空泛，但它表达的意思是很明确的，恐惧来自我们的内心。事实上，除了疼痛之外的几乎所有情绪和感受，比如生气、烦心，都是自己加给自己的。我们不应该拿别人的错误和外在的压力来惩罚自己。我面对这些情绪的时候一般会尝试自己和自己对话，我会询问自己，引导自己把情绪表达出来，并且列举出引起这个情绪的原因，然后一一讨论该怎么去做才能解决这些问题。“想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。”这句话我知道是什么意思，但我很难感同身受。因为我追求的东西要么暂时还太缥缈，要么太过遥远，中间有无数鸿沟，去想象它
13、着实无益。往近讲，我今年想要去学游泳。但想象我已经学会了游泳，拿到了深水证，好像我也没觉得多么激动人心。我想学游泳是因为我觉得这项运动很有趣，我会享受学习以及学会它的过程。另一个人给了我她的想法，比如她想买房，那么她需要赚足够的钱，需要在收益高的行业，需要看相关的专业书。所以她想象自己买房，现在在做的事情就是看很多的营销方面的书籍。我们所在的公司，所依托的平台就是一个奶酪站，无论你觉得这个奶酪好不好吃。奶酪不会总是一成不变，它可能会变少，可能会变质，甚至可能会消失。书中唧唧在N站的奶酪墙上写了很多感言，作为他奶酪人生的心得。那我们又该怎么做去应对生活的变化呢？公司一直在发展，行业一直在变化，只是埋头做自己的本职工作，是不是就和奶酪C站时候的小矮人一样的呢。经常关注周围的变化，构建自己的核心竞争力，或许是此刻需要做的吧。