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1、第二章第二章 中医养生学发展简史中医养生学发展简史v第一节第一节 先秦时期先秦时期v第二节第二节 后汉时期后汉时期v第三节第三节 宋元时期宋元时期v第四节第四节 明清时期明清时期v第五节第五节 近代与现代近代与现代5/12/20231中医养生学胡润淮第一节第一节 先秦时期先秦时期v旧石器时代旧石器时代:v殷商时代殷商时代:已有已有卫生与保健防病的萌芽思想卫生与保健防病的萌芽思想。5/12/20232中医养生学胡润淮v周周：周礼载有：周礼载有“食医食医”，并对各类，并对各类饮食饮食的寒热温凉及四季、五味所宜都有明确的规的寒热温凉及四季、五味所宜都有明确的规定定。v春秋时代：春秋时代：已经注意到已
2、经注意到房室起居对养生的关房室起居对养生的关系，系，并对四时、五节、六气等与健康的关系并对四时、五节、六气等与健康的关系引起重视引起重视 。5/12/20233中医养生学胡润淮v皇帝内经与养生皇帝内经与养生：v人的生长发育过程，有很精妙的观察与概括；对衰人的生长发育过程，有很精妙的观察与概括；对衰老、变老的机理，有很确实的认识；老、变老的机理，有很确实的认识；v明确提出明确提出“治未病治未病”的观点，对预防病变、保健延的观点，对预防病变、保健延年有极其重要的意义。年有极其重要的意义。5/12/20234中医养生学胡润淮中医养生学与内经中医养生学与内经v在在中中医医养养生生史史上上，黄黄帝帝内内
3、经经的的成成书书是是一一块块里里程程碑。它奠定了中医养生学的基础。碑。它奠定了中医养生学的基础。5/12/20235中医养生学胡润淮中医养生学与内经中医养生学与内经v内经对中医养生学的贡献：内经对中医养生学的贡献：v一、强调精、气、神为人身三宝一、强调精、气、神为人身三宝 v内经内经认为认为v“人始生，先成精，精成而脑髓生人始生，先成精，精成而脑髓生”（灵枢（灵枢经脉篇）。经脉篇）。v气气，人人的的生生命命结结束束就就是是“五五脏脏皆皆虚虚，神神气气皆皆去去，形形骸骸独独居居而而终终矣矣”（灵枢（灵枢天年篇）。天年篇）。v“得神者昌，失神者亡得神者昌，失神者亡”（素问（素问移精变气论）。移精变
4、气论）。5/12/20236中医养生学胡润淮中医养生学与内经中医养生学与内经v二、划分了人体生长发育衰老的不同时期二、划分了人体生长发育衰老的不同时期 v灵灵枢枢天天年年篇篇把把人人的的生生长长发发育育衰衰老老分分为为十十个个阶阶段，每一阶段为十年。段，每一阶段为十年。5/12/20237中医养生学胡润淮中医养生学与内经中医养生学与内经v三、确立了三、确立了“天人相应天人相应”的养生原则的养生原则 v内内经经提提出出了了著著名名的的“春春夏夏养养阳阳，秋秋冬冬养养阴阴”（素问（素问四气调神大论）四气调神大论）5/12/20238中医养生学胡润淮中医养生学与内经中医养生学与内经v四四、创创立立经
5、经络络学学说说，为为气气功功养养生生的的发发展展打打下下了基础了基础 5/12/20239中医养生学胡润淮中医养生学与内经中医养生学与内经v五、总结了战国以前许多养生方法和原则。五、总结了战国以前许多养生方法和原则。v“恬恬淡淡虚虚无无，真真气气从从之之，精精神神内内守守”（素素问问上古天真论）上古天真论）5/12/202310中医养生学胡润淮第二节第二节 后汉时期后汉时期v秦汉时期：秦汉时期：v秦始皇、汉武帝，都是长生不老的热烈追求者。因秦始皇、汉武帝，都是长生不老的热烈追求者。因而，社会上出现了一批自称持有长生术的方士和得而，社会上出现了一批自称持有长生术的方士和得到的神仙，道家也得到很大
6、发展，以后更益于佛家。到的神仙，道家也得到很大发展，以后更益于佛家。于是，炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类于是，炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养养生之书，充斥天下生之书，充斥天下。5/12/202311中医养生学胡润淮v张仲景张仲景不但是个临床专家，而且也不但是个临床专家，而且也很重视养很重视养生生。5/12/202312中医养生学胡润淮v华佗华佗不但是个一专多能的外科专家，他对养生学的不但是个一专多能的外科专家，他对养生学的贡献也是很大的。贡献也是很大的。他主张积极的体育锻炼，认为是他主张积极的体育锻炼，认为是益寿年的重要途径。益寿年的重要途径。5/12/202313中医养生学胡润
7、淮v东汉时东汉时王充王充在在论衡论衡中也有中也有养生专论养生专论，并，并已有已有寿命与遗传有关的创见寿命与遗传有关的创见：“夫禀气则体夫禀气则体强，体强则命长。强，体强则命长。5/12/202314中医养生学胡润淮孙思邈孙思邈v唐唐 孙思邈既主张静养，又强调运动；既提倡食疗，孙思邈既主张静养，又强调运动；既提倡食疗，又主张药治；既要求简朴，又注意卫生；既强调节又主张药治；既要求简朴，又注意卫生；既强调节欲，又反对绝欲。不但衣、食、住、行都谈到了，欲，又反对绝欲。不但衣、食、住、行都谈到了，还专题讨论了老年保健；不但养生，而且特别注重还专题讨论了老年保健；不但养生，而且特别注重道德修养。道德修养
8、。5/12/202315中医养生学胡润淮第三节第三节 宋元时期宋元时期v两宋、金元时期两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣，中医学出现了流派争鸣，从而也推动了养生学的发展从而也推动了养生学的发展 5/12/202316中医养生学胡润淮第四节第四节 明清时期明清时期v明代的养生专著甚多明代的养生专著甚多，因年代较近，大多今，因年代较近，大多今日尚有存者。仅按中医图书联合目录统日尚有存者。仅按中医图书联合目录统计，即有六十来种。计，即有六十来种。5/12/202317中医养生学胡润淮v清清代代的的养养生生学学没没有有很很大大发发展展。有有关关著著作作大大约约有六十多种有六十多种。5/12/2023
9、18中医养生学胡润淮第五节第五节 近代与现代近代与现代v近代近代v18401840年年鸦鸦片片战战争争以以后后，中中国国逐逐步步地地变变成成了了一一个半殖民地，半封建的社会。个半殖民地，半封建的社会。v养生著作很少。理论和方法亦无任何进展。养生著作很少。理论和方法亦无任何进展。5/12/202319中医养生学胡润淮v现代现代v新新中中国国成成立立后后，在在党党和和政政府府的的推推动动下下，我我国国中中医医养养生生学学理理论论和和方方法法得得到到很很大大发发展展。展展望望新新世世纪纪的的宏宏伟伟目目标标，深深信信中中医医养养生生学学必必将将更更加受到重视。加受到重视。5/12/202320中医养生学胡润淮谢谢5/12/202321中医养生学胡润淮