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1、第三章自我认知与职业生涯规划本讲稿第一页，共六十四页v影响个人职业生涯规划的因素有很多，影响个人职业生涯规划的因素有很多，既有性格、气质、能力、兴趣、职业价值观、既有性格、气质、能力、兴趣、职业价值观、职业理想等个体的内在因素，也涉及到家庭、职业理想等个体的内在因素，也涉及到家庭、地区、生活环境、就业政策、择业机会等外地区、生活环境、就业政策、择业机会等外部因素。而选择适合自己的职业，部因素。而选择适合自己的职业，“自我认自我认知知”是重要的第一步。是重要的第一步。本讲稿第二页，共六十四页生涯探索生涯探索生涯探索生涯探索生涯抉择生涯抉择生涯抉择生涯抉择生涯行动生涯行动生涯行动生涯行动知己知己知
2、己知己知彼知彼知彼知彼目标目标目标目标方法方法方法方法知己知彼，百战不殆本讲稿第三页，共六十四页你了解自己吗？你了解自己吗？兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观认识你自己！认识你自己！KnowYourself！本讲稿第四页，共六十四页自我认知的方法自我认知的方法v（一）通过自我现实分析认识自我（一）通过自我现实分析认识自我v（二）通过总结过去的经验认识自我（二）通过总结过去的经验认识自我v（三）通过他人的评价或者与他人比较（三）通过他人的评价或者与他人比较v认识自我认识自我v（四）通过专家咨询认识自我（四）通过专家咨询认识自我v（五）通过运用测评手段认识自我（五）通过运用测评手段认识自我本讲稿
3、第五页，共六十四页身体测验v闭眼单脚站立试验v方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒时间。方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒时间。v根据根据日本京都府立大学山田教授日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为：提供的经验数据为：v男性男性(正常正常)标准不倒时间：标准不倒时间：3039岁岁9秒；秒；4049岁岁8秒；秒；5059岁岁7秒；秒；6069岁岁5秒。秒。v女性较男性推迟女性较男性推迟10年计算，即：年计算，即：4049岁岁9秒；秒；5059岁岁8秒；秒；6069岁岁7秒；秒；7079岁岁5秒。秒。v你若真的能站立你若真的能站立3 3分钟的话
4、，那可以去申请吉尼斯世界记录了！分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！v原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人体平衡度调整。原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信息，所以大脑中枢只能根据肢体反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信息的准确度很差。传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信息的准确度很差。v本讲稿第六页，共六十四页每个人大多有两个每个人大多有两个“自我自我”：一个是一个是“理想中的我理
5、想中的我”，即自己想象中的我；，即自己想象中的我；一个是一个是“现实中的我现实中的我”，即现实中的我。，即现实中的我。这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用“理想中理想中的我的我”来代替来代替“现实中的我现实中的我”，甚至不愿意直接面对，甚至不愿意直接面对“现实中的我现实中的我”。“理想中的我理想中的我”浓缩了我们的梦想和追求，但能够清醒全面地认识浓缩了我们的梦想和追求，但能够清醒全面地认识“现现实中的我实中的我”，则是我们身心成长、心智成熟的标志，也是我们职业生涯，则是我们身心成长、心智成熟的标志，也是我们职业生涯发展的基础。发展
6、的基础。本讲稿第七页，共六十四页第三章第三章 自我认知与职业生涯规划自我认知与职业生涯规划第一节第一节 自我认知自我认知 v兴趣分析兴趣分析我喜欢做什么我喜欢做什么v性格分析性格分析我适合做什么我适合做什么v能力与技能分析能力与技能分析我擅长做什么我擅长做什么v需求与价值观分析需求与价值观分析我想要什么、追求什么我想要什么、追求什么本讲稿第八页，共六十四页自我认知的四个维度自我认知的四个维度兴趣兴趣是指个体为了兴趣或享受而做的事情是指个体为了兴趣或享受而做的事情 为个体所从事的职业活动提供持久的动力为个体所从事的职业活动提供持久的动力性格性格在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点在
7、对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点 每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态 能力能力是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力人能力 价值观价值观是对个体很重要或很想要的东西是对个体很重要或很想要的东西 决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序 本讲稿第九页，共六十四页一、兴趣分析一、兴趣分析第一节第
8、一节 自我认知自我认知（一）概念（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、探究和掌握从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。某种事物、某种活动的心理倾向。（二）职业兴趣分类（二）职业兴趣分类 霍兰德兴趣岛游戏本讲稿第十页，共六十四页一、兴趣分析一、兴趣分析兴趣岛兴趣岛 你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。R 自然原始的岛屿自然原始的岛屿岛上的自然生态保持的很岛上
9、的自然生态保持的很好，有各种野生动物。居好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢造器物、制作工具，喜欢户外运动户外运动 I 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿有多处天文馆、科技博物馆及有多处天文馆、科技博物馆及图书馆。居民喜好观察学习，图书馆。居民喜好观察学习，崇尚和追求真知。常有机会和崇尚和追求真知。常有机会和来自各地的哲学家、科学家、来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。心理学家等交换心得。A美丽浪漫的岛屿美丽浪漫的岛屿充满了美术馆、音乐厅，街充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着头雕塑
10、和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界的朋友都绘画。许多文艺界的朋友都喜欢来这个地方找寻灵感。喜欢来这个地方找寻灵感。C现代、井然的岛屿现代、井然的岛屿岛上建筑十分现代化，是岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。善于组织规划，细心高效。E显赫富庶的岛屿显赫富庶的岛屿居民善于企业经营和贸易，能居民善于企业经营和贸易，能言
11、善道。经济高度发展，处处言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。往来者多是企业家、经球场。往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。理人、政治家、律师等。S友善亲切的岛屿友善亲切的岛屿居民个性温和、友善、乐于居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。他人，充满人文气息。第一节第一节 自我认知自我认知本讲稿第十一页，共六十四页R R实用型人实用型人(DOER)(DOER)的特点的特点工程师工程师机械自动化机械
12、自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主农场主喜欢具体的任务喜欢具体的任务机械、动手能力强机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道更喜欢与物打交道技术性行业工作人员技术性行业工作人员坦率、正直、诚实、谦坦率、正直、诚实、谦逊、注重实际、唯物主逊、注重实际、唯物主义者义者A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣本讲稿第十二页，共六十四页I I研究型人研究型人(THINKERTHINKER)的特点的特点生物学家生物学家化学家化学家物理学家物理学家地理学家地理学家人类学家人类学家实验室助理实验室助理医学技术人员医学技术人员喜欢探索和理解事物
13、喜欢探索和理解事物爱分析的爱分析的有智慧的有智慧的独立的独立的谨慎、严格、严肃、独立性谨慎、严格、严肃、独立性强、内向、谦虚强、内向、谦虚A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣本讲稿第十三页，共六十四页A A 艺术型人艺术型人(CREATOR)(CREATOR)的特点的特点作曲家作曲家音乐家音乐家舞台指导舞台指导舞蹈家舞蹈家演员演员作家作家室内装璜设计师室内装璜设计师喜欢自我表达、喜欢自我表达、富有想象力、创造力富有想象力、创造力追求美、喜欢多样性与追求美、喜欢多样性与变化性变化性内心复杂、无序、内心复杂、无序、感情化、缺乏实际感情化、缺乏实际性、自责性、自责A A 喜欢做什么？喜欢
14、做什么？职业兴趣职业兴趣本讲稿第十四页，共六十四页S S 社会型人社会型人(HELPER)(HELPER)的特点的特点对人感兴趣、对人感兴趣、良好的人际交往技能、良好的人际交往技能、服务他人、服务他人、帮助别人解决问题帮助别人解决问题友善、友善、慷慨、慷慨、大度、大度、有耐心、有耐心、热情热情教师教师演说家演说家临床心理师临床心理师咨询顾问咨询顾问宗教工作者宗教工作者护士护士A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣本讲稿第十五页，共六十四页E E企业型人企业型人(PERSUADER)(PERSUADER)的特点的特点推销自己的产品或观点推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响追寻领导力
15、与社会影响言语说服能力强言语说服能力强冒险、雄心勃勃、冒险、雄心勃勃、集权性、外向、冲集权性、外向、冲动、乐观、自信动、乐观、自信商人商人运动推广商运动推广商电视节目制作电视节目制作高级管理人员高级管理人员销售员销售员旅行社旅行社经理层经理层A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣本讲稿第十六页，共六十四页C C 事务型人（事务型人（ORGANIZERORGANIZER）的特点）的特点喜欢有条理、程序化喜欢有条理、程序化的工作、的工作、愿意听从指示、愿意听从指示、有组织有计划、有组织有计划、细致、准确细致、准确确信、良心、有效确信、良心、有效率、服从安排有序、率、服从安排有序、有恒心有
16、恒心记帐员记帐员金融分析师金融分析师银行家银行家秘书秘书发报员发报员税法专家税法专家A A 喜欢做什么？喜欢做什么？职业兴趣职业兴趣本讲稿第十七页，共六十四页一、兴趣分析一、兴趣分析兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据1 1职业兴趣是职业生涯选择的内在依据职业兴趣是职业生涯选择的内在依据一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。2 2职业兴趣增强职业生涯的适应性职业兴趣增强职
17、业生涯的适应性 职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才能和挖掘潜能，提高工作效率，尽快适应工作环职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才能和挖掘潜能，提高工作效率，尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。境并保持良好的稳定性。3 3职业兴趣是职场成功的动力职业兴趣是职场成功的动力从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状态的动力从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状态的动力源泉。源泉。（三）职业兴趣与职业选择（三）职业兴趣与职业选择 第一节第一节 自我认知自我认知本讲稿第十八页，共六十四页（四）兴趣测试或自测（四）兴
18、趣测试或自测第一节第一节自我认知自我认知一、兴趣分析一、兴趣分析畅想畅想35个你感兴趣的职业，进行排序。个你感兴趣的职业，进行排序。本讲稿第十九页，共六十四页二、性格分析二、性格分析第一节第一节自我认知自我认知（一）性格的涵义（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。（二）性格的类型（二）性格的类型（三）性格的测评（三）性格的测评（四）性格与职业（四）性格与职业本讲稿第二十页，共六十四页主动主动主动主动 (果断力果断力果断力果断力)被动被动被动被动他向他向他向他向己向己向己向
19、己向(反应力反应力反应力反应力)性格分析性格分析本讲稿第二十一页，共六十四页性格分析性格分析外向外向外向外向,乐观乐观乐观乐观,坦率坦率坦率坦率机智机智机智机智随和随和随和随和目标不明确目标不明确目标不明确目标不明确果断果断果断果断有条理有条理有条理有条理目标明确目标明确目标明确目标明确 内向内向内向内向,悲观悲观悲观悲观,沉默沉默沉默沉默关关关关系系系系主主主主导导导导型型型型工工工工作作作作主主主主导导导导型型型型主动主动主动主动 (果断力果断力果断力果断力)被动被动被动被动他向他向他向他向己向己向己向己向(反应力反应力反应力反应力)领导主导型领导主导型领导主导型领导主导型分析主导型分析主
20、导型分析主导型分析主导型本讲稿第二十二页，共六十四页外向外向外向外向,乐观乐观乐观乐观,坦率坦率坦率坦率机智机智机智机智随和随和随和随和目标不明确目标不明确目标不明确目标不明确果断果断果断果断有条理有条理有条理有条理目标明确目标明确目标明确目标明确 内向内向内向内向,悲观悲观悲观悲观,沉默沉默沉默沉默关关关关系系系系主主主主导导导导型型型型工工工工作作作作主主主主导导导导型型型型 活跃型活跃型S S力量型力量型C C和平型和平型P P完美型完美型M M性格分析性格分析自自然然组合合互互补组合合互互补组合合自自 然然 组 合合主动主动主动主动 (果断力果断力果断力果断力)被动被动被动被动他向他向
21、他向他向己向己向己向己向(反应力反应力反应力反应力)本讲稿第二十三页，共六十四页自自然然组合合外向外向外向外向,乐观乐观乐观乐观,坦率坦率坦率坦率 活跃型活跃型活跃型活跃型S S S S力量型力量型力量型力量型C C C C主动主动主动主动 (果断力果断力果断力果断力)艺术化艺术化艺术化艺术化情绪化情绪化情绪化情绪化情绪平稳情绪平稳情绪平稳情绪平稳意志坚定意志坚定意志坚定意志坚定情绪平稳情绪平稳情绪平稳情绪平稳意志坚定意志坚定意志坚定意志坚定艺术化艺术化艺术化艺术化情绪化情绪化情绪化情绪化互互补组合合互互补组合合机智机智机智机智随和随和随和随和目标不明确目标不明确目标不明确目标不明确果断果断果
22、断果断有条理有条理有条理有条理目标明确目标明确目标明确目标明确和平型和平型和平型和平型P P P P完美型完美型完美型完美型M MM M 内向内向内向内向,悲观悲观悲观悲观,沉默沉默沉默沉默被动被动被动被动他向他向他向他向己向己向己向己向(反应力反应力反应力反应力)自自 然然 组 合合关关关关系系系系主主主主导导导导型型型型工工工工作作作作主主主主导导导导型型型型性格分析性格分析矛矛 盾盾组 合合领领领领导导导导领领领领导导导导分分分分析析析析分分分分析析析析本讲稿第二十四页，共六十四页v课堂活动：v1、假如我是一种动物，我希望是，因为v2、假如我是一种食物，我希望是，因为v3、假如我是一种乐
23、器，我希望是，因为v4、假如我是一种颜色，我希望是，因为v5、假如我是一种交通工具，我希望是，因为v6、假如我是一种电视节目，我希望是，因为v7、假如我是一种花，我希望是，因为v8、假如我是一棵树，我希望是，因为本讲稿第二十五页，共六十四页三、能力与技能分析三、能力与技能分析第一节第一节自我认知自我认知盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽，直者为柱，曲者为拱，整盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽，直者为柱，曲者为拱，整者为门，碎者为窗，硬者为面，软者为里，者为门，碎者为窗，硬者为面，软者为里，各有所用，各得其所。各有所用，各得其所。本讲稿第二十六页，共六十四页能力的分类能力的分类第一节第一节自我认知
24、自我认知不同种类活动中表现出的能不同种类活动中表现出的能力，如观察力、记忆力、想力，如观察力、记忆力、想象力等。象力等。某种专业活动表现出的能力，如画某种专业活动表现出的能力，如画家的色彩鉴别力，音乐家的区分旋家的色彩鉴别力，音乐家的区分旋律的能力。律的能力。一般能力：一般能力：特殊能力：特殊能力：模仿能力：模仿能力：创造能力：创造能力：通过观察别人的行为、活动通过观察别人的行为、活动来学习各种知识，然后以相来学习各种知识，然后以相同的方式做出反应的能力。同的方式做出反应的能力。产生新思想和新产品的能力产生新思想和新产品的能力流体智力：流体智力：在信息加工和问题解决中表在信息加工和问题解决中表
25、现的能力，如关系的认识、现的能力，如关系的认识、类比、演绎推理能力。与年类比、演绎推理能力。与年龄有关系，与教育关系不大龄有关系，与教育关系不大（30岁后降低）岁后降低）晶体智力：晶体智力：获得语言、数学知识的能力，决获得语言、数学知识的能力，决定于后天，与社会文化关系密切。定于后天，与社会文化关系密切。（一直发展，依赖流体）（一直发展，依赖流体）认知能力：认知能力：人脑加工、存储和提取信息的能力，人脑加工、存储和提取信息的能力，即智力，如观察力、记忆力、想象即智力，如观察力、记忆力、想象力等。力等。操作能力：操作能力：操作自己的肢体以完成各项活动操作自己的肢体以完成各项活动的能力，如劳动能力
26、、艺术表演的能力，如劳动能力、艺术表演能力等。能力等。社交能力：社交能力：在社会交往中表现出的能力，如组在社会交往中表现出的能力，如组织管理能力、判断决策能力等。织管理能力、判断决策能力等。本讲稿第二十七页，共六十四页能力与职业选择能力与职业选择第一节第一节自我认知自我认知能力名称能力名称能力特点能力特点适合的职业适合的职业 语言能力语言能力语言理解能力和口头表达能力，善于清楚语言理解能力和口头表达能力，善于清楚而正确地表达自己的观点和向别人介绍信息而正确地表达自己的观点和向别人介绍信息教师、律师、营业员、记者、咨教师、律师、营业员、记者、咨询人员等询人员等数理能力数理能力迅速而准确的运算能力
27、迅速而准确的运算能力会计、统计、建筑师、精算师、会计、统计、建筑师、精算师、工业药剂师等工业药剂师等空间判断能力空间判断能力能够识别物体在空间运动中的联系，能够识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题解决几何问题建筑师、制图人员、数学家，裁建筑师、制图人员、数学家，裁缝等缝等形态知觉能力形态知觉能力对物体或图像的相关细节的知觉能力对物体或图像的相关细节的知觉能力生物学家、医生、测量员、测绘生物学家、医生、测量员、测绘工程师、画家等工程师、画家等写作能力写作能力对言语或表格式材料的细节的知觉能力对言语或表格式材料的细节的知觉能力文秘、编辑、打字员、财会等文秘、编辑、打字员、财会等运动协调能力运动
28、协调能力准确、迅速和协调地做出精确的动作的运动反准确、迅速和协调地做出精确的动作的运动反应能力应能力驾驶员、运动员、画家、舞蹈演驾驶员、运动员、画家、舞蹈演员、打字员等员、打字员等社会交往能力社会交往能力善于进行人与人之间的互相交往，互相联系，善于进行人与人之间的互相交往，互相联系，能够协同工作并建立良好的人际关系能够协同工作并建立良好的人际关系公共关系、对外联络、营销员、公共关系、对外联络、营销员、企业管理者等企业管理者等 本讲稿第二十八页，共六十四页能力自测能力自测成功经历回顾练习成功经历回顾练习 首先仔细回想一下，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事情，写的越多越好。不管首先仔细回想一下
29、，从小到大，让你感到自豪和有成就感的事情，写的越多越好。不管这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很自豪。这件事是很宏大或者很微小，不管别人怎么看都没有关系，只要这件事让你觉得很自豪。写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，把让你最自豪的排在前面，然写完后，按照让你自豪程度对这些事进行排序，把让你最自豪的排在前面，然后一一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题：后一一来分析一下这些事情。问自己以下几个问题：1 1、在这件事里，我做了什么？、在这件事里，我做了什么？2 2、从这件事里，我发现了什么？、从这件事里，我发现了什么？3 3、做完这个练习，我对自身的能力
30、有何发现？、做完这个练习，我对自身的能力有何发现？本讲稿第二十九页，共六十四页第一节第一节自我认知自我认知四、需求与价值观分析四、需求与价值观分析价值观价值观1.1.定义：定义：“某些对你来说很重要或你很想要的东西某些对你来说很重要或你很想要的东西”2.重要性：直接关系着工作满意度，依循价值观生活，会有重要性：直接关系着工作满意度，依循价值观生活，会有 很大程度的幸福感和高自尊。很大程度的幸福感和高自尊。“什么对我最重要？什么对我最重要？”本讲稿第三十页，共六十四页第一节第一节自我认知自我认知四、需求与价值观分析四、需求与价值观分析工作工作价值观价值观1.不取决于我们对职业的了解程度，受父母、
31、社会价值观、不取决于我们对职业的了解程度，受父母、社会价值观、民族文化传统、受教育经历、朋友和同伴等因素影响。民族文化传统、受教育经历、朋友和同伴等因素影响。2.研究表明：男女价值观稍有不同，而且近研究表明：男女价值观稍有不同，而且近3030年变化不大年变化不大。男人：工作的稳定性、发展潜力、工作类型、公司、薪水男人：工作的稳定性、发展潜力、工作类型、公司、薪水女人：工作类型、公司、稳定性、同事、发展潜力女人：工作类型、公司、稳定性、同事、发展潜力3.103.10种与工作有关的价值观：种与工作有关的价值观：高收入、社会声望、独立性、帮助别人、稳定性、多样性、高收入、社会声望、独立性、帮助别人、
32、稳定性、多样性、领导力、在自己感兴趣的领域中工作，休闲、尽早进入工作领域领导力、在自己感兴趣的领域中工作，休闲、尽早进入工作领域本讲稿第三十一页，共六十四页第一节第一节自我认知自我认知四、需求与价值观分析四、需求与价值观分析价值观的澄清价值观的澄清1.1.最重要的不是价值观本身的内容，而是最重要的不是价值观本身的内容，而是价值观的澄清过程价值观的澄清过程。2.价值观澄清分价值观澄清分3 3个阶段个阶段第一阶段第一阶段选择一个价值观选择一个价值观l不考虑他人压力不考虑他人压力l不考虑其他价值观不考虑其他价值观l思考一个选择的后果思考一个选择的后果第二阶段第二阶段珍视你的价值观珍视你的价值观l愿意
33、在合适的时愿意在合适的时候向他人公开声候向他人公开声明你的选择明你的选择第三阶段第三阶段依照价值观行动依照价值观行动l做出一些与你的选择做出一些与你的选择有关的行为有关的行为l不断以一种与你的价不断以一种与你的价值观选择相一致的模值观选择相一致的模式行动式行动本讲稿第三十二页，共六十四页第一节第一节自我认知自我认知四、需求与价值观分析四、需求与价值观分析练习：澄清我的工作价值观练习：澄清我的工作价值观之之价值观拍卖价值观拍卖本讲稿第三十三页，共六十四页第一节第一节自我认知自我认知四、需求与价值观分析四、需求与价值观分析分享与反思部分分享与反思部分v我这样的价值观是如何形成的？我这样的价值观是如
34、何形成的？哪些关键人物的影响？哪些关键人物的影响？哪些关键事件的影响？哪些关键事件的影响？v这样的选择有多大的可靠性？这样的选择有多大的可靠性？如果半年、一年前来选择，我还会选这个吗？如果半年、一年前来选择，我还会选这个吗？如果现在面临毕业，我会选择什么单位？如果现在面临毕业，我会选择什么单位？过去有哪些决策支持了我这个判断？过去有哪些决策支持了我这个判断？本讲稿第三十四页，共六十四页严峻的就业形势，大学生求职缺乏目的性、计划性严峻的就业形势，大学生求职缺乏目的性、计划性扩招的原因，大学毕业生不断增加，加深了供需之间的不平衡，据有关不扩招的原因，大学毕业生不断增加，加深了供需之间的不平衡，据有
35、关不完全的统计，截止今年四月，还有近完全的统计，截止今年四月，还有近70%70%的应届大学仍处于寻求签约单位的状态的应届大学仍处于寻求签约单位的状态中。中。竞争激烈、僧多粥少的局面十分严重。竞争激烈、僧多粥少的局面十分严重。从从“天之骄子天之骄子”到到“天之焦子天之焦子”的角色转变，是一个痛苦的过程。无论大的角色转变，是一个痛苦的过程。无论大学生、家长还是整个社会，都需要正视并且应对这个现实。更为严峻的是，学生、家长还是整个社会，都需要正视并且应对这个现实。更为严峻的是，时下捧着大学学历找不到工作的人已越来越多，这种无奈甚至已波及到研究时下捧着大学学历找不到工作的人已越来越多，这种无奈甚至已波
36、及到研究生、博士生。生、博士生。为什么要重视职业生涯规划为什么要重视职业生涯规划第二节 职业生涯规划本讲稿第三十五页，共六十四页哈佛大学毕业生哈佛大学毕业生“人生目标测试人生目标测试”v有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：生目标的调查。结果是这样的：27的人，没有目标；的人，没有目标；6
37、0的的人，目标模糊；人，目标模糊；10的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；3的人，有的人，有清晰而长远的目标。清晰而长远的目标。v25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：3的人，的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。人士，其中不乏行业领袖、社会精英。10的人，他们的短期目标不断的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；地实现，成为各个领域中的专业人
38、士，大都生活在社会的中上层；60的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下社会的中下层；剩下27的人，他们的生活没目标，过得很不如意，并的人，他们的生活没目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会不肯给他们机会”的世界。的世界。本讲稿第三十六页，共六十四页 对个人对个人对企业对企业深刻理解员工的兴趣、愿望、理想产生积极的心态，发挥更大作用了解员工的目标，根据情况安排培训引导进入工作领域，个人目标与公司目标统一使员工看到希望，从而
39、达到团队稳定的目的确立人生方向和奋斗的策略突破并塑造清新充实的自我准确评价个人特点和强项评估个人目标与现实差距，准确定位认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力 职业生涯规划的意义职业生涯规划的意义本讲稿第三十七页，共六十四页什么是职业生涯规划什么是职业生涯规划v职业生涯是有关工作经历的过程或结果，包括了一个人从职业学习开始，职业生涯是有关工作经历的过程或结果，包括了一个人从职业学习开始，到职业劳动的最后结束，整个的人生职业工作经历，被称为职业生涯。到职业劳动的最后结束，整个的人生职业工作经历，被称为职业生涯。狭义的职业生涯限定于从事职业工作的这段生命时光。广义的职业生涯狭义的职业生涯限定于从
40、事职业工作的这段生命时光。广义的职业生涯是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、职业选择、就职，直到最后完是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、职业选择、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。v个人职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对个人职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测试、分析、总结的基础上，一个人职业生涯的主客观条件进行测试、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自
41、己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。为实现这一目标做出行之有效的安排。本讲稿第三十八页，共六十四页职业生涯发展阶段理论职业生涯发展阶段理论v（一）成长阶段（出生至（一）成长阶段（出生至14岁）岁）v1.幻想期（幻想期（4岁至岁至10岁）：它以岁）：它以“需要需要”为主为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；很重要；v2.兴趣期（兴趣期（11岁至岁至12岁）：它以岁）：它以“喜好喜好”为为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主主要考虑因素，喜好是个体抱负
42、与活动的主要决定因素；要决定因素；v3.能力期（能力期（13岁至岁至14岁）：它以岁）：它以“能力能力”为为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。本讲稿第三十九页，共六十四页v（二）探索阶段（二）探索阶段（15岁至岁至24岁）岁）v1.试探期（试探期（15岁至岁至17岁）：考虑需要、兴趣、能力及岁）：考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；中加以尝试；v2.过渡期（过渡期（18岁至岁至21岁）：进入就业市场或专业训练，更岁）：进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我
43、观念，将一般性的选择转为特定重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；的选择；v3.试验并稍作承诺期（试验并稍作承诺期（22岁至岁至24岁）：生涯初步确定并岁）：生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。历上述各时期以确定方向。本讲稿第四十页，共六十四页v（三）建立阶段（三）建立阶段（25岁至岁至44岁）岁）v1.试验试验承诺稳定期（承诺稳定期（25岁至岁至30岁）：个岁）：个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意，于是会做出一
44、些改变；动而尚未感到满意，于是会做出一些改变；v2.建立期（建立期（31岁至岁至44岁）：个体致力于工作岁）：个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。于资深往往业绩优良。本讲稿第四十一页，共六十四页v（四）维持阶段（四）维持阶段（45岁至岁至64岁）岁）v个体仍希望继续维持属于他的工作个体仍希望继续维持属于他的工作“位子位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。展的任务是维持既有成就与地位。本讲稿第四十二页，共六十四页v（五）衰退阶段（五）衰退阶段（65岁
45、以上）岁以上）v1.减速期（减速期（65岁至岁至70岁）：工作速度变慢，岁）：工作速度变慢，工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作；职工作；v2.退休期（退休期（71岁至死亡）：有些人能很愉快岁至死亡）：有些人能很愉快地适应完全停止工作；有些人则适应困难、地适应完全停止工作；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。本讲稿第四十三页，共六十四页l找到这样三个问题的答案：找到这样三个问题的答案：1、你喜欢做的事情、你喜欢做的事情2、你最适合做
46、的事情、你最适合做的事情3、你有能力做的事情、你有能力做的事情职业生涯设计的目标本讲稿第四十四页，共六十四页理想职业你最喜欢做的事情你最喜欢做的事情你有能力做的事情你有能力做的事情你最适合做的事情你最适合做的事情三个圈理论：本讲稿第四十五页，共六十四页一张寻宝图、一个寻宝计划回答几个问题1、我是谁？正确认识、分析、评价自己2、我喜欢什么？找出自己的兴趣所在3、我能做什么？确定职业性向（能力、素质、条件）4、我的职业生活规划是什么？确定目标、制定计划5、如何完善、管理职业生涯规划？行动本讲稿第四十六页，共六十四页关 于“规 划”v1984年，在东京国际马拉松邀请赛年，在东京国际马拉松邀请赛中，名
47、不见经传的日本选手山田本中，名不见经传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军，一，出人意料地夺得了世界冠军，两年后他代表日本参加比赛又获得两年后他代表日本参加比赛又获得了冠军，人们都觉得奇怪，了冠军，人们都觉得奇怪，10年后年后这个谜终于被解开了。这个谜终于被解开了。本讲稿第四十七页，共六十四页 山田本一在他的自传中这么说：每山田本一在他的自传中这么说：每次比赛之前，我都要乘车把比赛线次比赛之前，我都要乘车把比赛线路仔细看一遍，把沿途醒目的标志路仔细看一遍，把沿途醒目的标志画下来。开始后我就奋力向第一个画下来。开始后我就奋力向第一个目标冲去，到达后再冲向下一个目目标冲去，到达后再冲向下一
48、个目标。整个赛程就被我分解成小目标标。整个赛程就被我分解成小目标跑完了。跑完了。本讲稿第四十八页，共六十四页v关关于于“规规划划”的的启启示示v制定方法：制定方法：v一、不求快。因为一、不求快。因为“求快求快”就会造成对自就会造成对自己的压力，欲速则不达己的压力，欲速则不达。v二、不求多。因为二、不求多。因为“求多求多”会让自己无力会让自己无力承担，丧失累积的勇气。承担，丧失累积的勇气。v三、不中断。因为一旦中断，会影响累积三、不中断。因为一旦中断，会影响累积的效果和意志，功亏一篑。的效果和意志，功亏一篑。本讲稿第四十九页，共六十四页职业生涯规划四步曲职业生涯规划四步曲：职业职业生涯生涯 实施
49、实施管理管理1 1、职业生涯发展方案、职业生涯发展方案2 2、职业生涯发展文件、职业生涯发展文件1 1、自我分析、自我分析2 2、环境分析、环境分析3 3、关键成就因素分析、关键成就因素分析4 4、关键问题分析、关键问题分析5 5、诊断方法、诊断方法职业生涯诊断职业生涯诊断 职业生职业生涯涯 目标与目标与标准标准 职业生职业生涯涯 发展策发展策略略1 1、职业发展周期、职业发展周期2 2、职业生涯发展目标、职业生涯发展目标3 3、职业生涯成功标准、职业生涯成功标准1 1、职业生涯发展策略、职业生涯发展策略2 2、职业生涯角色转换、职业生涯角色转换3 3、职业生涯能力转换、职业生涯能力转换职业生
50、涯规划的流程职业生涯规划的流程本讲稿第五十页，共六十四页自我分析自我分析个人部分个人部分事业部分事业部分家庭部分家庭部分自我充实自我充实健康情形健康情形休闲管理休闲管理生活品质生活品质家庭关系家庭关系家人健康家人健康财富所得财富所得社会阶层社会阶层自我实现自我实现1 1、自我分析、自我分析2 2、环境分析、环境分析3 3、关键成就因素分析、关键成就因素分析4 4、关键问题分析、关键问题分析5、诊断方法、诊断方法职业生涯诊断职业生涯诊断职业生涯规划一步曲：职业生涯规划一步曲：本讲稿第五十一页，共六十四页1 1、自我分析、自我分析2 2、环境分析、环境分析3 3、关键成就因素分析、关键成就因素分析