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1、一个妈妈的日记一个妈妈的日记X X月月X X日日 晴晴 我当妈妈了！我当妈妈了！可是孩子不是足月出生的。可是孩子不是足月出生的。他那么小，那么弱，医生说可能孩子他那么小，那么弱，医生说可能孩子的身体会比其他孩子差一点，但只要父母的身体会比其他孩子差一点，但只要父母好好照顾料理好就可以和其他孩子一样了，好好照顾料理好就可以和其他孩子一样了，这样我还放心一点。这样我还放心一点。但是要是他长不高怎么办？要是他不但是要是他长不高怎么办？要是他不够聪明呢？他以后会不会埋怨我们啊？真够聪明呢？他以后会不会埋怨我们啊？真的很对不起，是妈妈没用，让你不能和其的很对不起，是妈妈没用，让你不能和其他孩子一样健康成
2、长他孩子一样健康成长X X月月X X日日 雨雨 这几天孩子一直在哭。这几天孩子一直在哭。你能不能安静一下啊！饿了又不是，尿了也不是，就知你能不能安静一下啊！饿了又不是，尿了也不是，就知道哭，我不懂你在哭什么啊！你什么时候能够学会讲话啊？！道哭，我不懂你在哭什么啊！你什么时候能够学会讲话啊？！我知道对于一个才出生几周的婴儿来说他只能通过哭来我知道对于一个才出生几周的婴儿来说他只能通过哭来表达，但是我真的很心烦，孩子你为什么不能体谅一下妈妈表达，但是我真的很心烦，孩子你为什么不能体谅一下妈妈 呢？妈妈好几天没有睡过一个好觉了，你呢？妈妈好几天没有睡过一个好觉了，你 要哭可不可以等到天亮才哭啊。要哭
3、可不可以等到天亮才哭啊。孩子的爸爸又不管不问，下班回来孩子的爸爸又不管不问，下班回来 就知道等吃饭，晚上只知道睡觉就知道等吃饭，晚上只知道睡觉X X月月X X日日 阴阴 又和孩子的爸爸吵了。又和孩子的爸爸吵了。我只不过是迟了做晚饭而已，而且还那还因为在照顾他的孩我只不过是迟了做晚饭而已，而且还那还因为在照顾他的孩子，他居然就骂我了！子，他居然就骂我了！他怎么就不能体谅一下我呢，上班就是最累的吗？有本事让他怎么就不能体谅一下我呢，上班就是最累的吗？有本事让我去上班他留在家里照顾孩子啊！我去上班他留在家里照顾孩子啊！回到来只知道坐沙发上看电视，孩子哭了回到来只知道坐沙发上看电视，孩子哭了也不去抱抱
4、。也不去抱抱。说什么会照顾我一辈子，现在却连说什么会照顾我一辈子，现在却连孩子都不会照顾了！孩子都不会照顾了！X X月月X X日日 雷雷 我要去工作了。其实我不放心孩子的，我要去工作了。其实我不放心孩子的，但是丈夫说让他的妈妈来照顾就好了。但是丈夫说让他的妈妈来照顾就好了。但是情况并没有很好。婆婆她根本就会但是情况并没有很好。婆婆她根本就会带坏我的孩子，我说这样不对，她就说她才带坏我的孩子，我说这样不对，她就说她才有经验，还不让我照顾我的孩子。有经验，还不让我照顾我的孩子。她是来抢我的孩子的吗？一定是！我抢她是来抢我的孩子的吗？一定是！我抢了她的儿子，现在她就来抢我的儿子。让我了她的儿子，现在
5、她就来抢我的儿子。让我和我的儿子疏远，等到孩子长大，就不认我和我的儿子疏远，等到孩子长大，就不认我这个妈妈了！这个妈妈了！X X月月X X日日 雨雨 我被解雇了。我被解雇了。我实在是不放心孩子被婆婆带着，她一定不能照顾好我我实在是不放心孩子被婆婆带着，她一定不能照顾好我的孩子的。我老是想着孩子会不会生病了，有没有饿着，会的孩子的。我老是想着孩子会不会生病了，有没有饿着，会不会吃错东西不会吃错东西结果影响到了工作，老板只能把我解雇了。结果影响到了工作，老板只能把我解雇了。这样我就只能在家照顾我的孩子了。我把婆婆赶走了，这样我就只能在家照顾我的孩子了。我把婆婆赶走了，老公骂我也好，怎么也好，谁也不
6、能把我老公骂我也好，怎么也好，谁也不能把我 和孩子分开了。和孩子分开了。X X月月X X日日 雷雨雷雨 我现在一刻也不能离开我的孩子。我现在一刻也不能离开我的孩子。也许我离开的那一刻，我的孩子就摔倒了。我也不敢带孩也许我离开的那一刻，我的孩子就摔倒了。我也不敢带孩子出去，外面的世界太坏了，也许就有一个人贩子在外面盯着子出去，外面的世界太坏了，也许就有一个人贩子在外面盯着我的孩子。孩子的身体也太弱了，都怪我，怀孕的时候不注意，我的孩子。孩子的身体也太弱了，都怪我，怀孕的时候不注意，早产了让我的孩子不能健康成长，都怪我早产了让我的孩子不能健康成长，都怪我 由于我要时时刻刻看着孩子，我不能出由于我要
7、时时刻刻看着孩子，我不能出去买菜了。这导致我的丈夫又骂我了。他都去买菜了。这导致我的丈夫又骂我了。他都不疼爱不关心孩子的！他不爱我了，只知道不疼爱不关心孩子的！他不爱我了，只知道骂我，也不爱我们的孩子了骂我，也不爱我们的孩子了X X月月X X日日 阴阴 每天我就只是呆在家里看着我的孩子，什么人都不，连朋友的电每天我就只是呆在家里看着我的孩子，什么人都不，连朋友的电话都不听。话都不听。几天后我的朋友来看我了，她觉得我整个人都憔悴了很多，我说几天后我的朋友来看我了，她觉得我整个人都憔悴了很多，我说我因为照顾孩子根本就没怎么睡觉，也没心情吃东西，她说我这是产我因为照顾孩子根本就没怎么睡觉，也没心情吃
8、东西，她说我这是产后抑郁。后抑郁。她给我看了几条新闻，我吓到了。看到那些患有产后抑郁的母亲，她给我看了几条新闻，我吓到了。看到那些患有产后抑郁的母亲，我觉得并不陌生，因为我真的想到了带着我的孩子去自杀，与其在这我觉得并不陌生，因为我真的想到了带着我的孩子去自杀，与其在这里担惊受怕，不如带着孩子离开这个危险的世界，这样我和孩子都不里担惊受怕，不如带着孩子离开这个危险的世界，这样我和孩子都不用害怕受到伤害了。用害怕受到伤害了。朋友说产后抑郁症的发病率在朋友说产后抑郁症的发病率在15%15%30%30%，有些母亲能够自行恢复，有些母亲能够自行恢复，但我却越来越严重了，她建议我去看医生。但我却越来越严
9、重了，她建议我去看医生。X X月月X X日日 阴阴 前几天我在丈夫的陪同下去了医院。医生说我患了产后抑郁症，前几天我在丈夫的陪同下去了医院。医生说我患了产后抑郁症，还有轻微的精神分裂症，因为我老是妄想我和孩子会受到各种伤害。还有轻微的精神分裂症，因为我老是妄想我和孩子会受到各种伤害。除了让我接受药物治疗之外，医生还建议我到社工那里接受个案服务。除了让我接受药物治疗之外，医生还建议我到社工那里接受个案服务。社工了解了我的情况后，给了我几首纯音乐，让我在平时在家放社工了解了我的情况后，给了我几首纯音乐，让我在平时在家放着听，还建议我把开心的事记下来，争取每天写三件甚至更多。着听，还建议我把开心的事
10、记下来，争取每天写三件甚至更多。回家后我放了音乐，孩子好像也很喜欢，也不怎么哭了，我的心回家后我放了音乐，孩子好像也很喜欢，也不怎么哭了，我的心情也好了些，甚至有了困意。但每天写下三件开心的事对于我来说还情也好了些，甚至有了困意。但每天写下三件开心的事对于我来说还是有点困难是有点困难X月月X日日 晴晴 之后那位社工有时候会来我家，她会和我聊之后那位社工有时候会来我家，她会和我聊天，和我丈夫聊天。天，和我丈夫聊天。几次之后，丈夫和我道歉了，他说他只顾着几次之后，丈夫和我道歉了，他说他只顾着工作上的烦恼，却忽略了我的感受与辛苦。虽然工作上的烦恼，却忽略了我的感受与辛苦。虽然这不能够弥补我之前的痛苦
11、，但他能够理解我，这不能够弥补我之前的痛苦，但他能够理解我，我还是很高兴。我还是很高兴。之后渐渐地，他下班后不再是坐在沙发上看之后渐渐地，他下班后不再是坐在沙发上看电视了，他会和孩子玩了，孩子哭了也不再是叫电视了，他会和孩子玩了，孩子哭了也不再是叫我来应付，晚上孩子哭了他也会起床和我一起哄我来应付，晚上孩子哭了他也会起床和我一起哄孩子了。孩子了。X X月月X X日日 晴晴 一段时间后，我开始不用吃药了，能够正常睡眠和进食，虽然一段时间后，我开始不用吃药了，能够正常睡眠和进食，虽然还没能立刻找到工作，但社工有建议我多去和朋友聊天逛街，去学还没能立刻找到工作，但社工有建议我多去和朋友聊天逛街，去学
12、习产后瑜伽，或者带着孩子去公园，和其他孩子的妈妈聊天。习产后瑜伽，或者带着孩子去公园，和其他孩子的妈妈聊天。我在另一个本子上记着每天三件开心的事，一开始我觉得很困我在另一个本子上记着每天三件开心的事，一开始我觉得很困难，因为我几乎没有觉得开心的事，而且我觉得我跟社工聊天是想难，因为我几乎没有觉得开心的事，而且我觉得我跟社工聊天是想告诉她我烦恼的事，让她开解我。但渐渐地我发现其实身边还是有告诉她我烦恼的事，让她开解我。但渐渐地我发现其实身边还是有很多值得开心的事的，比如孩子笑了、丈夫开始帮我分担家务很多值得开心的事的，比如孩子笑了、丈夫开始帮我分担家务 原来治疗产后抑郁最重要的就是自己的心情要愉
13、悦。原来治疗产后抑郁最重要的就是自己的心情要愉悦。X X月月X X日日 晴晴 今天我的孩子今天我的孩子5 5岁了，我和我的丈夫决定再生一个孩子，而这次岁了，我和我的丈夫决定再生一个孩子，而这次丈夫和我都做了很多准备丈夫和我都做了很多准备预防措施预防措施1.1.注意心理调适注意心理调适2.2.放松自己的情绪放松自己的情绪3.3.寻求家人帮助寻求家人帮助4.4.正确面对问题正确面对问题5.5.保持积极心态保持积极心态6.6.夫妻相互支持鼓励夫妻相互支持鼓励7.7.好一个好的睡眠好一个好的睡眠8.8.好环境好环境9.9.饮食好饮食好10.10.适当运动适当运动注意事项注意事项产前做好充分的准备，其中
14、包括身体、产前做好充分的准备，其中包括身体、心理、物质三方面的准备。心理、物质三方面的准备。身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，身体上：准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质以提高身体素质 心理上：生前对育儿知识要有一定的了心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱解，在孩子出生后不至于手忙脚乱 物质上：要为小宝宝的降生准备好所需物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。子准备好房间。产后的房间条件、家庭气氛，丈夫的产后的房间条件、家庭气氛，丈夫的配合，孕妇的自我调节是减轻抑郁症的配合，
15、孕妇的自我调节是减轻抑郁症的关键关键 房间条件：房间要有充足的阳光，但不房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。家庭气氛：家人要愉快的接受孩子和产家庭气氛：家人要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境 丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿 产妇的自我调节：产妇要认识到产后心产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生理的特点，尽量避免悲观情绪的产生 治疗治疗1.心理治疗心理治疗（1）支持性心理治疗）支持性心理治疗（2）人际心理治疗）人际心理治疗（3）音乐疗法）音乐疗法（4）焦点转移）焦点转移（5）行为调整法）行为调整法（6）倾诉宣泄法）倾诉宣泄法（7）角色交替法）角色交替法（8）自我鼓励法）自我鼓励法（9）自我实现法）自我实现法 2.常规治疗常规治疗3.药物治疗药物治疗4.物理治疗物理治疗5.电休克治疗电休克治疗X X月月X X日日 晴晴希望看到这篇日记的人都有个美满幸福的家。希望看到这篇日记的人都有个美满幸福的家。Thanks.