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1、寻找快乐感受幸福 第1页，本讲稿共31页有一个天使，来到人间，希望能感受到幸福的味道。有一个天使，来到人间，希望能感受到幸福的味道。有一天，他遇见一个农夫，农夫的样子非常烦恼，他向天使诉说有一天，他遇见一个农夫，农夫的样子非常烦恼，他向天使诉说“我家的水牛刚死了，没它帮忙我家的水牛刚死了，没它帮忙犁田，那我怎能下田工作呢？犁田，那我怎能下田工作呢？”于是天使赐给他一只健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身于是天使赐给他一只健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。上感受到幸福的味道。又有一天，他遇见一个男人，男人非常沮丧，又有一天，他遇见一个男人，男人非常沮丧，他向天使诉说他向天使诉说
2、“我的钱都被骗光了，没有盘缠回乡。我的钱都被骗光了，没有盘缠回乡。”于是天使送给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。于是天使送给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。又一日，他遇见一个诗人，诗人年青、英俊、有才华而且富有，妻子貌美又温柔，但他却又一日，他遇见一个诗人，诗人年青、英俊、有才华而且富有，妻子貌美又温柔，但他却过得不快乐。过得不快乐。天使问他天使问他“你不快乐吗？我能帮你吗？你不快乐吗？我能帮你吗？”诗人对天使说诗人对天使说“我什么也有，只欠一样东西，我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗？你能够给我吗？”天使回答说天使回答说“可以。你要什么我也
3、可以给你。可以。你要什么我也可以给你。”诗人直直的望着天诗人直直的望着天使使“我想要的是幸福。我想要的是幸福。”这下子把天使难倒了，天使想了想，说这下子把天使难倒了，天使想了想，说“我明白了。我明白了。”然后然后把诗人所拥有的都拿走。把诗人所拥有的都拿走。天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，和他妻子的性命，天使做完这些事天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，和他妻子的性命，天使做完这些事后，便离去了。后，便离去了。一个月后，天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地在躺在地上挣扎。于是，一个月后，天使再回到诗人的身边，他那时饿得半死，衣衫褴褛地在躺在地上挣扎。于是，
4、天使把他的一切还给他，然后，又离去了。天使把他的一切还给他，然后，又离去了。半个月后，天使再去看看诗人。这次，诗人搂着妻子，不住向天使道谢，因为，他得到幸半个月后，天使再去看看诗人。这次，诗人搂着妻子，不住向天使道谢，因为，他得到幸福了。福了。第2页，本讲稿共31页在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。每次考试，我那么努力，但非常没有意思。每次考试，我那么努力，但成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开心时也找不到人陪心时也找不到人陪在学校里，我找不到在学校里，我找不到一丁点的幸福！一丁点的幸福！第3页
5、，本讲稿共31页各抒己见什么是幸福呢？你幸福吗？你能给身边的人带去幸福吗？第4页，本讲稿共31页 有三个人和许多人一起跑有三个人和许多人一起跑马拉松，金牌却被他们之外马拉松，金牌却被他们之外的第四个人拿走了。这个结的第四个人拿走了。这个结果是否意味着这三个人都是果是否意味着这三个人都是失败者？为什么？失败者？为什么？第5页，本讲稿共31页这三个人自认为都不是失败者，因为他们都这三个人自认为都不是失败者，因为他们都是怀着不同目的参加比赛的。是怀着不同目的参加比赛的。第一个人想通过比赛检验一下自己的耐力，他第一个人想通过比赛检验一下自己的耐力，他做到了，他的成绩超过他的预料；做到了，他的成绩超过他
6、的预料；第二个人想提高以往的成绩，他也达到了目第二个人想提高以往的成绩，他也达到了目的；的；第三个人一辈子没跑过马拉松，他的目标就是第三个人一辈子没跑过马拉松，他的目标就是跑完全程，达到终点，他也做到了。跑完全程，达到终点，他也做到了。第6页，本讲稿共31页什么是幸福？什么是幸福？鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。雨果说：生活中最大的幸福就是坚信有人爱我们。普希金说：幸福的特征就是心灵的平静。范伟说：幸福就是我饿了，看见人家手里拿着个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，那他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿，
7、那你就比我幸福。第7页，本讲稿共31页如果整个世如果整个世界都抛弃了界都抛弃了你，至少还你，至少还有母亲不会有母亲不会放弃你。放弃你。幸福是母亲的关怀幸福是母亲的关怀 第8页，本讲稿共31页幸福是拥有希望幸福是拥有希望 第9页，本讲稿共31页睡眠睡眠 已经已经很久很久没有没有享受享受过这过这样的样的幸福幸福了！了！第10页，本讲稿共31页回回家家 过年了，回家了。有家的感觉就是幸过年了，回家了。有家的感觉就是幸福，不管那个家是豪华还是简陋福，不管那个家是豪华还是简陋第11页，本讲稿共31页幸福是充足的食物幸福是充足的食物第12页，本讲稿共31页 友谊友谊 人生有一个这样的朋友，也是一人生有一个
8、这样的朋友，也是一种小小的成就吧种小小的成就吧 第13页，本讲稿共31页对于我们来说，幸福其实很简单第14页，本讲稿共31页海伦海伦凯勒凯勒在在19个月的时候被疾病个月的时候被疾病夺去了视力和听力夺去了视力和听力,美国盲美国盲聋女作家、教育家，并荣获聋女作家、教育家，并荣获“总统自由勋章总统自由勋章”史蒂芬史蒂芬威廉威廉霍金霍金 出生于出生于19421942年年1 1月月8 8日，日，毕业于牛津大学和剑桥大学毕业于牛津大学和剑桥大学 2121岁时不幸患上了会使肌肉岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症。近乎全萎缩的卢伽雷氏症。近乎全身瘫痪，不能说话。身瘫痪，不能说话。第15页，本讲稿共31页坚
9、强的钢琴王子刘伟 上海卫视中国达人秀的赛场上海卫视中国达人秀的赛场上，无臂男孩刘伟用脚弹钢琴！上，无臂男孩刘伟用脚弹钢琴！当评委问道他怎么做到这件连四当评委问道他怎么做到这件连四肢健全的人都做不好的事情的时肢健全的人都做不好的事情的时候，他的回答很精辟。候，他的回答很精辟。“对于我对于我来说，生命中只有两条路让我选来说，生命中只有两条路让我选择，要么尽快的死去，要么精彩择，要么尽快的死去，要么精彩的活着。的活着。”看到刘伟我们正常人看到刘伟我们正常人有什么抱怨来对待生活？有什么有什么抱怨来对待生活？有什么理由不幸福呢？理由不幸福呢？第16页，本讲稿共31页世界上有一部永远也写不完的书世界上有一
10、部永远也写不完的书父母父母第17页，本讲稿共31页走过十多年的风雨路，相信你与你走过十多年的风雨路，相信你与你的父母之间也会有许多令你感动的故事。的父母之间也会有许多令你感动的故事。把父母为你做的事和你为父母做的事列举把父母为你做的事和你为父母做的事列举出来，作为砝码放在天平的两端，看看你出来，作为砝码放在天平的两端，看看你的天平是否倾斜得太厉害？的天平是否倾斜得太厉害？第18页，本讲稿共31页父母为我做了很多父母为我做了很多给我洗衣服、做饭给我洗衣服、做饭送我上学、接我回家送我上学、接我回家给我买漂亮的衣服给我买漂亮的衣服努力挣钱供我上学努力挣钱供我上学给我整理房间给我整理房间给我买学习机、
11、给我买学习机、mp3mp3生病时不顾天黑，雪大为生病时不顾天黑，雪大为我求医我求医第19页，本讲稿共31页其实，我们很幸福 O(_)O因为在我们的身边 有爱我们的父母 关心我们的老师 还有与我们一起奋斗的同学 第20页，本讲稿共31页幸福其实很简单。幸福其实很简单。同时，同时，“送人玫瑰，手有余香。送人玫瑰，手有余香。”*大家一起来：大家一起来：向你身边的同学说一句赞美的话。向你身边的同学说一句赞美的话。*第21页，本讲稿共31页1)1)为劳累的父母、长辈倒一杯茶为劳累的父母、长辈倒一杯茶,揉揉肩揉揉肩,洗洗洗洗脚脚,说说笑话。说说笑话。(2)(2)每天好好学习每天好好学习,学会尊重、关心老师
12、学会尊重、关心老师,给老师给老师一个好心情。一个好心情。(3)(3)体谅、理解父母、老师的苦楚体谅、理解父母、老师的苦楚,不顶嘴、争吵不顶嘴、争吵,多为他们着想。多为他们着想。(4)(4)每天分担些力所能及的事每天分担些力所能及的事,学会说学会说 “谢谢谢谢”、“您辛苦了您辛苦了!”。(5)(5)尊重父母、老师的劳动成果尊重父母、老师的劳动成果,天天反思过天天反思过失失,学会说学会说“对不起对不起”(6)(6)学会关爱身边的人学会关爱身边的人,存好心存好心,做好人做好人,及时给他及时给他人送上温暖。人送上温暖。(7)(7)多做善事、好事多做善事、好事,尽自己最大的力量报尽自己最大的力量报 我们
13、身边的人。我们身边的人。幸幸福福他他人人的的秘秘诀诀第22页，本讲稿共31页幸福的关键 要有积极乐观的心态！如何保持快乐的的心情？如何保持快乐的的心情？(*_*)第23页，本讲稿共31页1 1、借助外物法：、借助外物法：使用明快的色调的东西。使用明快的色调的东西。听舒缓欢快的歌曲。听舒缓欢快的歌曲。温馨提示：温馨提示：绿色绿色和和浅蓝色浅蓝色是是“心理镇静剂心理镇静剂”第24页，本讲稿共31页2、转移法：、转移法：转移话题、转移话题、改变改变环境，从而转移注环境，从而转移注意力，忘记悲伤。意力，忘记悲伤。第25页，本讲稿共31页3、心理暗示法：自我安慰、自我暗示、自我激励第26页，本讲稿共31
14、页4 4、饮食调节：、饮食调节：宜：宜：酸性食物酸性食物食用少量能使人振奋；食用少量能使人振奋；糖类食物糖类食物使人心境平和、心情舒畅。使人心境平和、心情舒畅。如：巧克力、雪糕等；如：巧克力、雪糕等；富含镁的食物富含镁的食物如：香蕉；如：香蕉；忌：忌：酸性食物酸性食物长期食用易产生妒忌的情绪；长期食用易产生妒忌的情绪；辛辣食物辛辣食物易使人愤怒；易使人愤怒；苦味食物苦味食物易引起恐惧情绪。易引起恐惧情绪。第27页，本讲稿共31页5、保证充足睡眠第28页，本讲稿共31页6、在运动中调节情绪、在运动中调节情绪第29页，本讲稿共31页小窍门小窍门2：给自己一个尽可能大给自己一个尽可能大幅度的笑容，你会收获好心情的。幅度的笑容，你会收获好心情的。O(_)O哈哈哈哈小窍门小窍门1：当你情绪低落时，不妨稍：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。点，你会感觉愉快的情绪在滋长。第30页，本讲稿共31页祝大家都快乐幸福祝大家都快乐幸福_谢谢！再见谢谢！再见第31页，本讲稿共31页