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1、 寒假计划模板集锦五篇寒假规划 篇1 一晃初中生活的三分之一过去了，但我这次的期末考试没有考出抱负的成绩，所以写这篇反思。 首先总结一下考试不抱负的缘由：考试不抱负的缘由有许多，是上课没有仔细听讲，是写作业不仔细，写字不仔细潦草，太急躁等等许多缘由。 但重点不在反思以前的错误，而在如何改正以前的错误，补全原来的漏洞。我打算从以下内容做起： 1、把七年级的英语单词全部不漏一个的背一遍，并每天朗读单词与课文。 2、把七年级所遗留的题都做完。 3、再买一些题去作，(暑假作业) 不光要补全原来的漏洞，还要学习新的东西。所以，我还要学习八年级的内容，这样，到八年级学习就简单多了，不至于输在起点上，所以我
2、也要每天学习一点八年级的东西，我要每天按下面内容去做： 1、每天20个八年级的单词，争取这个暑假背完。从而在开学后腾出更多的时间做题。 2、每天背一篇八年级的古诗文。开学后也能腾出时间做题。 3、还要预习八年级新添的科目物理。开学后也会简单多了。 4、买八年级的数学，英语，物理的练习题做一做。 我信任在我预习复习的时候，我的同学也是对手也在预习复习，所以我肯定要抓紧时间，也要不放过每一个问题，不放过每一个单词，不放过每一个步骤。认仔细真学习！在这短短的两个月中，追平我的对手，超过我的对手！在新一轮的比赛中赛过他们！ 我信任我自己肯定能圆满完成任务，我信任我能化失败为动力！ 寒假规划 篇2 对于
3、学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习规划安排，考生可以参考进展。 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲惫已消退，头脑最糊涂，体力亦充足，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是承受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验说明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和立刻要考核的东西进展“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：饭后人易疲惫，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过
4、长。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验说明，此时长期记忆效果特别好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 黄昏17点-18点：试验显示这是完成简单计算和比拟消耗脑力作业的好时间。这段时间相宜做简单计算和费力作业。 晚饭后：应依据各人状况妥当安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科穿插安排;也可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考： 每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排;中午午休;下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习
5、中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要把握好。 总之，在总体规划的根底上，留意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参与高考，才能考好! 寒假规划 篇3 第一周：戒油戒荤戒辛辣 第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量全部的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内制止食用，但是可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜爱又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避开吃这些食物，尽量清淡为好。 推举菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包 早饭可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒
6、头，吃到6分饱就可以了。在中饭开头之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中饭一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随便换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最正确。 其次周：均衡养分促代谢 通过第一周的排毒清肠，会发觉自己身体轻松了很多，排便次数渐渐正常后其次周要开头补充养分。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开头主食就需要被这些食材完全取代了，掌握饥饿感将成为成败关键。 推举食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋 早饭可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，由于热量低所以可能在中午你会感
7、觉比拟饥饿，所以中饭需要预备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要遗忘随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体重可以削减5-7斤。 第三周：控热燃脂加速瘦 通过半个月的魔鬼瘦身规划，假如你还能坚持表示你已经胜利了一半。前两周的燃脂比拟慢，因此体重变化也比拟小，但大局部人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身状况最明显。第三周就是最严格的控热周，对饮食的掌握会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。 推举食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶 苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹果可以在
8、主食时间吃，但香蕉肯定要在饱腹之后才可以食用。牛奶一般放在早饭时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物，可以在中饭时间吃一些烫青菜但不行以加油。假如你能坚持7天完毕，体重可以再次下降8-10斤。 第四周：稳固代谢胜利瘦身 魔鬼一般的第三周完毕之后，迎来了最终一周的减肥规划。这一周要渐渐开头恢复饮食，因此从最终一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以参加鸡蛋和蔬菜，后两天再渐渐添加荤类食物，到了最终两天再参加主食，记得参加主食的那一餐不要再吃荤类食物。 推举食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包 同样是前两周的主打食物，但在最终一周需要有层次的递进增
9、加。在经受了控热周之后，体重开头急剧下降但体内的养分物质也消失缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开头适应恢复的饮食同时增加养分。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，假如这一周完毕发觉自己体重还没有到达瘦身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，信任稳固效果会更好。 寒假规划 篇4 读书前，心中有数 这个寒假，你准备读多少本书? 小编掐指一算，寒假时间大约一个月左右，四、五周，中间还会有喧闹劳碌的春节。所以粗略一算，假如一周读一至两本，这一个假期教师们的读书也许是4-8本。固然了，有的教师有天赋技能，读的快，理解的快。或者是啃一本难读的书，其实也有可能读上一个月也说不定。总之，
10、先粗略估计一下寒假你能读几本书。抓紧备好哟! 这两种读书习惯，你是哪一种? 据小编所知，大局部人的读书习惯是以下两种： 1、喜爱一本读完再读下一本，这样连贯有序，能够专注思索，一口气读完。 2、喜爱几本书同时并读，这样能满意多方面的阅读兴趣，从中找到自己比拟感兴趣的书。 两种方法各有优势，总之适合你的就是最好的。 并且给自己一个期限或者规划，在期限内读完还有一种小小的成就感呢。 这个寒假，你准备读哪些书? 1、主题式阅读 所谓主题式阅读，就是围绕某一个主题进展阅读。比方，你是班主任，可以围绕班级治理的主题阅读。再比方，你对民国时期的教育感兴趣，那么你就可以找一些和民国教育相关的书籍，集中进展阅
11、读。 2、特地读一个的书籍 读书就是在和书的谈话，你喜爱的在某种价值观上肯定能与你产生共鸣，既然喜爱就多去读一读他的书籍，你会感觉，就像是在和一个熟识的老朋友谈天，既是在读他的内心世界，也是在感受自己内心世界对其的回应。 3、广泛涉猎 假如你兴趣广泛，想开阔视野，那就不要给自己的阅读范围设置限制，尝试着读一些不同领域的书吧，这样可以提高你的综合素养。教育类、哲学类、心理类、人文类、艺术类，喜爱什么，那就都读一读。 读书中，脑、眼、手三位一体 1、看名目，速读全书 读书先名目，了解书中也许章节和理论体系，在心中建立一个大致的框架构造是非常必要的。另外，读名目，其实也是在选择，这本书是否适合你。想
12、想读这本书的目的是什么，读完能到达什么效果，更重要的是，学会带着问题阅读。 2、看，把握风格 看一看书的是谁，不同的时代，不同的生活背景，带有着不同的写作风格和时代印记，了解的创作背景和思维过程，做到心中有数，能使我们更深刻体会想传达的信息。 3、精读，圈点批注法 宋代闻名学者朱熹读书时就非常喜爱在书上做各种记号，初读、再读、三读时都用不同颜色的笔圈点勾画，他认为这样能“慢慢行里寻到精英处”。 初读时的重点是需要解释文章的中心句、重点语句，以及一些临时不理解的学问 再读时的重点应是文章的重点、难点和疑点，重要的精彩的有价值的佳句进展标注 三读时的重点主要是解决问题、深入思索的过程。 4、读书笔
13、记，必不行少 摘录式将有意义，喜爱的句子摘录下来 批注式重点词汇，重点内容进展标注 提纲式各段小标题，大标题进展记录标识 书签式定有一些新学问、好句子是你想要背诵的，那就写下来吧。 读书笔记重在舒适、有用，随时登记自己的感受以及产生的灵感和联想，每个人都能做出带有自己风格的读书笔记。 读书后思索沟通不能少 你以为读完书中最终一页的最终一个字就完毕了吗?固然不是。读书后的沟通思索千万不能少。读一本书，就是要把一本书读薄，然后再重新读厚。将模糊的碎片整合起来，这样才能使读书的效用最大化。 1、 读后感 读后感是建立在读的根底上的，并且侧重在“感”字。将书中的学问与自己的经受和实践相结合，将模糊的碎
14、片化的学问点进展梳理整合，并将自己的所感所想记录下来，纵向深入的思索才是获得最大提升的过程。 2、 沟通 一个人闭门造车，你的单向思维过于局限，只停留在自己的想法中。而在读书感想的彼此沟通中，思想相互碰撞，相互融合，既能解决自己并不太理解的难点，又能使自己的思维和视野得到进一步的延长扩展。 附赠书单 在这个信息大爆炸的时代，选择适合自己的书能起到事半功倍的效果! 1.经典教育类 相对快餐文字而言，经典书籍的质量是经过历史沉淀下来的精华，从中我们能吸取到更多的养分。 学校学习的反思与重构学问意义的视角郑太年著 教师印迹：课堂生活的叙事讨论王枬著 学校与社会.明日之学校【美】约翰.杜威 给教师的建
15、议【苏】苏霍姆林斯基 被压迫者【巴】保罗.弗莱雷 2、名师成长类 了解教育的变革和前沿技术，让理论去指导实践，才能制造更高效的课堂。 与大数据同行：学习和教育的将来美维克托迈尔-舍恩伯格、肯尼思库克耶著，赵中建、张燕南译。 创新者的课堂：颠覆式创新如何转变教育美克莱顿克里斯坦森、迈克尔霍恩、柯蒂斯约翰逊著 T.E.T.教师效能训练：一个已被证明能让全部年龄学生做到最好的培训工程(30周年纪念版)美托马斯戈登著 翻转学习：如何更好地实践翻转课堂与慕课教学美乔纳森伯格曼、亚伦萨姆斯著 高效能教师如何带着学生取得优异成绩美史蒂文法尔著 3、人文阅读类 人生意义的探究、人生价值的寻找需要在阅读中找到线
16、索 。 寻找生命的意义【奥地利】弗兰克尔 梦的解析【奥地利】弗洛伊德 宽容【美】房龙 史记司马迁 影响力【美】罗伯特.B.西奥迪尼 4、学生常常阅读类 给孩子留了阅读清单，自己怎么能没读过呢? 海底两万里【法】儒勒.贝尔纳 西游记吴承恩 小王子【法】安托万.德.圣.埃克苏佩 瓦尔登湖梭罗 假设再给我三天光明海伦.凯勒 5、心理学有用类 好教师要能够知道孩子在想什么，才能更好的走进孩子的内心。 儿童心理学手册(第六版)(4卷)，美William Damon等主编，林崇德等译 童话心理学日河合隼雄著，赵仲明译 心情急救：应对各种日常心理损害的策略与方法美盖伊温奇博士著，孙璐译 心理学转变生活唐娜威
17、特默、桑德拉彼得森、玛格丽特帕克特著 沟通心理学郑日昌著 看到这里，教师们是不是迫不及待想要开头自己的读书之旅了呢?行动起来吧，这个新年肯定会收获满满的。 寒假规划 篇5 20xx年寒假降临，我校在寒假中贯彻中共中心、国务院关于进一步加强和改良未成年人思想道德建立的若干意见的精神，加强领导，依托社区、因地制宜、细心组织、广泛发动，以对小学生进展安全教育为主线，强化学生的安全意识；积极为小学生接触社会，了解社会，开展创新、实践活动创设条件；培育学生孝敬长辈、勤俭节省的优良品质。盼望家长能协作学校，依据学校的要求，安排好孩子的寒假生活，使自己的孩子度过一个安全、开心、和谐的寒假。 一、主题： 阳光
18、安康每一天 二、详细要求： 1、要求学生做到“寒假生活十个好”。 （1）关怀时事读报好。 （2）遵纪守法行为好远离“黄”、“赌”、“毒”，学习文明礼仪，提高自我爱护力量。 （3）作业完成质量好。 （4）准时返校活动好。 （5）生活有序休息好。 （6）留意卫生习惯好不要暴饮暴食。 （7）勤做家务劳动好为长辈效劳。 （8）讲究礼仪举止好睁大自己的眼，制止不文明行为。 （9）关怀他人互助好开展新春送暖和的行动。 （10）效劳社区风气好。 2、积极参与“七个一”活动。 （1）评一条好新闻。关怀国内外大事，养成每天看报、听新闻或看电视新闻的习惯。学生每天摘记一条好新闻于反应表上。 （2）读一本好书，写一篇读后感。（二五年级） （3）进展一次微笑大行动，结合世博“城市让生活更美妙”的主题，查找城市中的各种“微笑”并拍摄下来。 （4）学会一项本事（摄影等）。 （5）每天仔细坚持至少一小时专业练习。充分利用寒假时间，更好地练习专业本事。 （6）每天坚持体育熬炼一小时，每天做一次眼保健操。 （7）进展发觉与克制自身一个弱点的实践。