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1、 大学生心理健康心得体会500字大学心理健康心得200字(10篇)大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇一 这门课程帮忙我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理课上，通过教师的教育和书本的指导，我渐渐的开头正视自己。这门课程帮忙我规划人生，对将来更加布满信念。 人生确实需要规划，刚进入大学的学生，肯定要想好自己的一生预备做些什么样的事，按自己的抱负，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，永久是随波逐流，得过且过。有些时候，抱负也等同于我们的目标，但只是有了抱负却没有仔细规划，在实现的路上
2、歧路多多，看着是大道，走的是岔道，规划往往赶不上转变，到头来感慨行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是抱负与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你确实仔细规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程消失了偏差就准时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终抱负而奋斗不已。目标清楚与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为抱负而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮忙了我。 人的灵魂是思想，而思想的根底是心理。这门课
3、程帮忙我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的安康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。 大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一， 这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于大学生安康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟悉当前大学生中存在的安康问题。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里安康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质
4、是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢？其详细的途径和方法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理
5、用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力量减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进展自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。 第三，积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。通过社会交往才能实
6、现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理教师或心理询问机构，获得心理询问学问。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮忙来访者自强独立的过程。 心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到
7、受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。 大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇二 成为一名大学生是每一名学生的幻想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到学问，熟悉很多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，大学生心理安康教育这门课给广阔大学生供应了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有许多体会和感悟。 在第一次上这门课的时候，教师向我们具体的介绍了心理安康的意义，心理安康的概念以及大学生心理安康的标准等内容。这让我有
8、耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是特别少的。此后教师们一个个生动的事例让我体会到拥有安康的心理对于一个人的重要性。随着课程的连续，我又了解到了很多与大学生心理安康相关的内容，而这些内容都非常贴切大学生的生活，可以帮忙我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避开许多事情的发生。 每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜爱晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们常常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们始终忍受
9、着学习和休息受到影响的熬煎。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候肯定要顾及室友们的感受，尽可能不去打搅到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打搅，也不能总是忍气吞声，忍受熬煎。而是要通过恰当的途径向打搅到大家的同学提出意见，帮忙他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道敬重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友情。我想，这一点我们作为和别人共同生
10、活在一间寝室的大学生都要做到，敬重他人，同时也善待了自己。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的心情，以及不同的心情所带给我们的影响，心情如同温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，心情正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的心情能够促进我们的身心安康，不良的心情会对我们的身心造成损害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惊或许就是表现的最多的两种心情。而当这两种心情表现出来时，假如我们没有实行适当的方法来减轻自己的压力和不良心情，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等
11、途径来进展宣泄。而我们同时要留意适当的掌握自己的心情宣泄，不能由于自己心情不好而影响甚至损害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中肯定能够用到，我将会最大化的掌握自己的不良心情，适当宣泄自己的正常心情，不由于自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美妙的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要留意自己的道德现状。 而在我的身边就有很多违反道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，
12、还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使许多人发出意见甚至破口大骂，发出不必要声响的同学也不管不顾，依旧我行我素。在操场打篮球时，常常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至触犯法律的，而作为大学生的我们更要留意自己的日常行为。所以我们在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监视来保证自己的道德不丧失，更要留意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有安康道德和心理的大学生。 在我们的日常生活中，人际交往也是特别重要的一局部。心理学家的讨论说明，在正常状况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间
13、直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有很多规律和技巧的，这些都需要我们自己去把握。我们要常常换位思索，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批判，一般状况下，应多作赞扬，少用批判，批判是负性刺激，通常只有当用和善、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批判时应当留意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否认，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮忙别人，选择适当的交往时机及场所也是非常重要的。我想，当我们通过做
14、正确的方法和途径与他人交往时，肯定会制造出一个和谐，开心的气氛，同样会给他人留下好的印象。 压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心安康。所以学会掌握和恰当的释放压力是一件特别重要的事情。 大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要把握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要留意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，到达更好的学习效果，并为自己的将来打下良好的根底。 通过大学生心里安康教育这门课的学习，我懂得了许多以前所不知道的学问
15、，把握了许多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些状况时就能准时的运用所学的学问和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮忙别人，为和谐的生活气氛做出一些努力和奉献。从而让自己所学的学问发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理安康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会始终关注心理安康方面的学问，不断使自己获得提升。 在此，我感谢大学生心理安康教育这门课的开设以及教师们对于我的教育。 大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇三 这个学期我有一门心理安康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理安康方面的重视，见讲解明其重要性。通过教师的讲课，我才知道
16、原来我们身边的许多现象都是跟心理安康问题相关的，可是我们现在许多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。 以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比拟疑心的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也非常重视，但是我并不清晰哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不信任的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特殊多，很多人始终没有关注罢了。 比方有的人对待一个问题会用特殊悲观的监视去对待，也有些人对某些事情的执念特殊深始终沉溺进入不情愿淡忘，这些都是有一些抑郁的稍微病症的，教师说许多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，
17、就简单产生不好的心情，然后又不能准时得到疏解，久而久之就简单影响自己的心理安康。 一个学期的课程中，教师给我们讲了很多的学问点的，也给我们讲了很多的疏解的方法，还通过很多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，由于女生是初恋，所以始终遗忘不了想不开，后面还割腕了。 虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感受，爱情原来是美妙的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，教师跟我们分析了其中的问题。 主要缘由是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比拟内向，然后分手后也没有人陪她谈天什么的，不快乐的事全都憋在心里，所以久而久
18、之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。 这就告知了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的留意力，千万不要始终憋在心里，最终明明是别人的错误却损害了自己。 心理安康问题非常的重要，我们每一个人都应当要留意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友谈天，说出自己的郁闷，再或者查找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩处自己。 大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇四 大学生心理问题存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居多；二年级学生是各类心理问题较
19、多产生期；三年级较多表现在个人进展与情感的冲突；四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要依据大学生心理安康问题的年级特点，提出实施心理安康教育的途径及有针对性的相应对策，以不断提高大学生心理素养。 处于大学阶段的学生们在成长过程中，面临着人生课题的挑战，由于大学生在智力和人格进展上尚未成熟和完善，遇到问题和困惑常产生苦闷、苦恼、心情不稳定等，有关资料显示，我国大学生心理安康状况不容乐观，心理障碍的发生率始终保持较高水平，是心理障碍乃至心理疾病发生的顶峰时期，因此，仔细分析和把握不同年级大学生心理安康问题，有针对性地实行相应对策，按学生年级特点实施心理安康教育，是将大学生心理安康教育落
20、实到实处，提高大学生心理素养的有效方法。 通过调查发觉，不同年级大学生在心理问题方面存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点和进展趋势差异 1、高校生活不适应是新生主要心理问题 大学新生带着美妙的抱负和向往，从中学迈进高校，由于角色的变化，环境的转变，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色变化的不适应。新生由原来依靠父母的小家庭生活到相对对立的集体生活，一局部学生入学后表现出对生活环境及角色变化的不适应，心理上产生孤独感，大学特别的生活环境使得他律失去，自律尚未建立，喜悦感和失落感、新奇感和无意义感和盲目感的交错，产生了冲突和冲突、愁闷和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应
21、。一些新生入学后没有明确的学习目标，实行应付的态度；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不喜爱所学专业，学习不努力；还有些学生频繁地参与各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。许多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏阅历、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向孤僻而不会交往等等，因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅直接影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理安康 2、各类心理问题较多集中在大学二年级产生 大学二年级是学生心理问题较多的年级，也是心理问题发生率较
22、高阶段。 一是学习压力造成心理焦虑。大学课程设置满，各教学环节涉及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲惫，考试造成焦虑，使他们产生心情急躁、愁闷、厌烦、易怒等心理问题。二是共性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身进展渐渐成熟，渴望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑 3、个人进展与情感的冲突较多表现在三年级 随着年级的增长，大三的学生在成长过程中而不断成熟，但心理进展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是自我进展与力量培育的问题。大学生自我定位高，成才
23、的欲望剧烈，作为承载社会、家庭、学校高期望值的特别群体，过高的期望与高校现实条件使他们感到自我进展与力量培育和他们期望与抱负相差甚远，他们感到困惑、迷惘，产生绝望感，导致心情消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比拟单纯，经过一段时间的交往到了大三，就会消失要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题，一些学生往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感冲突在大三表现得比拟突出 4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题 四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人将来进展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开头了择业求职，他们奔波在
24、学校、社会组织的各种供需见面会上，期望能找到一份满足的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追赶热门，不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求，择业观念、传统束缚、倾慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和进展空间大大缩小，易导致挫败感和消极心情并因此引发心理问题。 长期以来，由于“应试教育”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教育，对学生的教育更多的是着重智力培育，大学生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教育中积存和埋伏下来的，因此，对不同年级大学生心理安康问题应有针对性地实行相应对策。 1、将心理安康教育纳入大学生思想政治教育体系。心理
25、安康教育在大学生思想政治教育工作中的作用越来越明显，身心安康素养与思想道德素养、科学文化素养必需协调进展的理念逐步深入。高校应开展行之有效的心理安康教育，形成课内与课外、教育与指导、询问与谈心等与大学生思想政治教育严密协作的心理安康教育工作格局。 2、将心理安康教育纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理安康教育必修或选修课程；依据不同层次学生的需要，开设有助于学生心理素养提高的各种讲座，创办大学生心理安康教育刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素养力量学问。 3、健全学校、院系、班级三级心理安康教育组织体系。在加强校级心理安康教育机构建立的同时，着力加强班级心理安康教育的组织建
26、立，准时反映学生中的心理特别状况，帮助学校做好心理安康教育工作。 4、健全心理危机预防与干预体系。建立大学生心理危机预防与干预预案，并将其列入维护学校安全稳定和公共应急治理工作预案之中，一旦大学生遇到重大心理创伤大事时，能供应高效的危机干预效劳。仔细开展大学生安康状况摸排工作，做好心理问题高危人群的预防和干预。 5、加大心理安康教育人力投入。坚持按需、精干的原则，依据学校的规模，按130005000的比例，配备心理安康教育与询问的专职教师，着力建立一支以专职教师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素养较高的大学生心理安康教育和心理询问工作队伍。 加强大学生心理安康教育是全面推动素养教育的重要
27、内容，是培育高素养人才的重要环节，是加强和改良大学生思想教育工作的重要任务。心理素养是人才素养的根底，只有心理安康，大学生的德、智、体、美才能得到全面进展；只有心理安康，才能不断增加实践力量和创新精神，担当将来建立祖国的重任。 大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇五 大学生要成长为有抱负、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建立小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必需既具有较高的科学文化素养和思想品德修养，又具有安康的生理、心理素养和健全的人格。加强大学生心理安康教育，是大学生安康成长的需要，是时代进展和社会全面进步对培育高素养创新人才的必定要求
28、。 大学生正处于身心全面进展的关键时期，简单引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适力量较差，对心理询问难以启齿，无视心理安康教育询问，产生心理苦恼和困惑，甚至消失心理障碍。产生心理障碍的主要缘由是对心理冲突调适不当。大学生正处于学问储藏、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很简单引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进展调适或调适的方法不当，很简单产生心理障碍，严峻地影响身心的安康进展。 大学生心理安康教育课，系统地向我们普及心理安康学问，解析心理特别现象，传授心理调适方法，介绍提高心理安康水平的方法和途径，从而促进我们身心安康全面进展
29、。课程在对我们进展心理安康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适力量的提高，使我们学会进展自我心理调适，有效消退心理困惑，提高承受和应对挫折的力量。课上教师指导我们建立真实的自信；由学会学问到学会学习；学会安康地去“爱”；学会与他人相处；做好胜利走向社会的预备。 结合生活实际，引导我们树立“安康”新观念，增加我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成局部，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“安康”是我们所熟识的概念，也是人们所关注的问题。人们特别留意自己的安康状况，但一提到“安康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“安康”。其实就人的躯体而言，“安康”并不难定义。
30、现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是安康的。但我们所讲的“安康”，并不单纯指的是生理上的安康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力量。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应力量，才能鉴定为“安康”。 因此，教师引导我们树立“安康”新观念，增加我们心理保健意识。在课堂讲授中，特殊强调学生在日常生活中，除了加强体育熬炼，留意饮食卫生，保证自己的生理安康外，还要努力学习、加强交往、注意个人修养，确保自己的心理安康。 由于：（1）心理安康是保证生理安康的重要条件。 （2
31、）心理安康是大学生承受思想政治教育以及学习科学文化学问的前提，是大学生进展正常学习、交往、生活各方面得到进展的保证。从现实状况和社会进展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素养和科学文化素养外，还必需具有相应心理素养和适应力量，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增加，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德标准都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素养和适应力量。 结合大学生心理安康实际，培育学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的熟悉和评价，他在人格形成、进展和人格构造中占有极重要的地位。个体的熟悉、情感、意志都受其影响和支配
32、。大学生自我意识的进展状况既是以往心理进展和安康状况的反响，也是现阶段心理安康和人格进展的新起点。因此，教师帮忙我们正确地熟悉自我，了解自身的心理安康实际，培育我们健全的自我意识。 辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的依据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理安康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不安康的重要标志。因此要提高学生的心理安康素养，最重要的是必需解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培育其健全的自我意识。 为此，在教学中，教师引导我们： （1）正确熟悉自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的力量能充分估量，做到自知之明。 （2）
33、积极地悦纳自我，即积极地喜爱自己、确定自己、无条件地承受自己，包括好的、坏的、胜利的和失败的。 （3）有效地掌握自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己 的言行、调整和支配自己的心情和意志。只要一个人能正确地熟悉自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己进展的弱点，以自尊、自信、自强、独立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避开心理疾患的消失，成为人格健全、各方面都得到充分进展的将来的建立者。 大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇六 心理安康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成局部，是将来人素养中的一项非常重要的内容。中小
34、学心理安康教育指导纲要确定心理安康教育的总目标是:提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全进展。心理安康教育的详细目标是:使学生不断正确熟悉自我，增加调控自我、承受挫折、适应环境的力量；培育学生健全的人格和良好的共性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效的心理询问和辅导，调整自我，提高心理安康水平，增加自我教育力量。在中小学开展心理安康教育，是我们学生安康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理安康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动进展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍
35、的排解、心理疾病的防治和精神安康的维护。因此说，开展学生心理安康教育具有重要的意义。 心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，固然也代表着它的反面心理问题。围围着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心安康的进展。这是由于心理安康是班级德育工作的一个组成局部，班主任做好心理安康教育，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理安康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的确定的评价，体验或态度。教师们都很重视对学生自尊心的培育，由于学生假如自尊
36、就可以成为自强、独立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚安康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。 在没有较大困扰的状况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为根本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相全都，是一种安康或者优秀的状态。 其次种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极心情的大事，如受到挫折、需求得不到满意等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惊、担忧、冲突等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经受各种不平衡状态，这是不行避开的甚至是必
37、要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来进展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其进展。对不平衡状态的外在或内在的非建立性或损害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。 特别行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任假如能准时鉴别学生的行为，实行相应的措施帮忙学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外大事就会大大削减。 第三种状态是不安康状态，当学生处于不安康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社
38、会行为和特别行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生经常是没有明确的、直接的缘由，找不到其因果关系，其因果序列是不清楚的。例如，一位小学生突然可怕方格或类似方格的全部物体，这是一种特别行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法猜测。学生在心理不安康状态下所发生的反社会行为或特别行为既没有直接的缘由，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必定产物。这类行为我们称之为“变态行为”。 综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广阔学生的两个主流，一
39、是大局部的学生心理安康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生临时的心理不适，他们要求赐予指导，以帮忙他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生进展中所消失的心理偏差，应树立正确的观念，实行有效的方法予以解决；而针对极个别的消失严峻心理障碍的学生，则要能够准时甄别，并积极寻求特地机构予以解决。 (一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理进展环境。 一个学生要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信念。因此，身为一名教育工，我们要积极为学生创设良好的心理进展环境，应当把工作重点放在平常维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心
40、理安康成长环境，为孩子们建立和谐公平的集体，尽量让每一个孩子能够在布满关爱、暖和、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的消失。 (二)全面渗透，多渠道、全方位推动心理安康教育。 为了更好地实现心理安康教育的目标，要求将心理安康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应当将心理安康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以依据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理安康教育内容。这样就能够形成众多的非特地渠道，促进学校心理安康工作的开展。 注意与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理安康教育和良好心理素养的培育绝不是每周一、两节课或者搞几
41、次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的讨论与实践阅历都说明，心理安康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念；良好心理素养的培育仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践阅历中积存而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理安康教育的主渠道，只有将心理安康教育的思想、内容渗透到详细的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理安康教育真正做到实处。利用学科学问加强情感教育，使学生有良好的情感生活。 (三)教师本身也要注意自己的心理安康 教师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学
42、生心灵 。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必需是心理安康的人。 教师的心理安康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应当能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为教师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的学问，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地承受新学问，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处
43、，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。 大学生心理安康心得体会500字 大学心理安康心得200字篇七 师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不安康的主要缘由，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克制这些我们应当做的措施就是调适好师生关系，根据人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。 我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜爱听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜爱听。所以我们教师就要抓住这一特
44、点在教学中做出相应的措施，比方赏识、欣赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是由于欣赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理安康，但前提这些欣赏必需是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。 其次就是自我性，通常状况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种状况下会消失妒忌之心，这是很不好的心理不安康的表现，所以我们教师在平常的教育过程中，准时地观看了解学生，尽量避开这种现象的发生，否则有的后果会很严峻。还有一种就是就是艳羡之心，这是产生在一种美妙根底之上的。 还有就是心理归属感。无论是什
45、么样的人都很惧怕孤独、盼望能够远离孤独，尤其是差生，作为教师我们应当准时地关怀他们，让他们感受到班集体的暖和，自己也是这个班集体中不行缺少的，从它的闪光点动身，逐步建立他们的自信念。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都盼望自己的情感被共享、被分担，同时也盼望自己在不幸或遇到困难的时候能有人信任。 之所以我们常常听到现在有许多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想假如我们这些教育者能够准时地去从心理安康教育的角度去多关怀他们、去教育他们，或许就会削减这些悲剧的发生了。 通过今日上午李教授的讲解后，让我明白，学生消失逆反、任性等问题，是由于多种缘由造成的，并非有意和教师作对。
46、而且，消失问题的孩子正是需要我们的包涵和帮忙，我们教师不应当嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮忙他们。当我们把问题学生当成一个个讨论对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的时机去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮忙，所以在最终几天的学习中，我肯定会好好珍惜的! 20xx年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理安康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的熟悉了自己，也更有信念制造美妙将来。 以前在我心中大学是一座布满诗情画意的殿堂，刚入大学时也非常兴奋、开心。但兴奋和感动之后，
47、却发觉现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。抱负与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培育目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培育目标是培育德、智、体、美全面进展的高级人才，可我却感觉目标的内容比拟空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何根据目标来设计和规划自己。刚开头面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理安康教育这门课程给了我很大的帮忙。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观熟悉个人力量的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否认自己，也不过高的估量自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面熟悉自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进展分析，在分析的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁简单的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和顽强。并从中获得社会阅历，