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1、大寒节气有什么特点和习俗 大寒节气，天寒地冻，寒邪侵人，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异样重要。而大寒一般有什么特点呢? 大寒;的节气特点和习俗? 旧雪未及消，新雪又拥户。 阶前冻银床，檐头冰钟乳。 清日无光辉，烈风正号怒。 人口各有舌，言语不能吐。 —— 邵雍(宋) 大寒吟 大寒 释义 寒气之逆极， 故谓大寒。 大寒，是全年二十四节气中的最终一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。 月令七十二候集解:"十二月中，解见前(小寒)。"
2、;授时通考·天时引三礼义宗:"大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。"这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的寒冷景象。 解析 天气气候 大寒，是天气寒冷到极点的意思。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的寒冷景象。 此时，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温，我国受西北风气流限制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。同小寒一样，
3、大寒也是表示天气寒冷程度的节气。近代气象观测记录虽然表明，在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍旧会出现在大寒节气内。 ;小寒;pk;大寒;，谁更冷? 望文思义，大寒应当冷于小寒。但从1951-2022年;大寒;和;小寒;节气期间我国平均气温来看，小寒节气我国平均气温为-5.6，大寒节气气温平均值为-4.9，这样看，小寒节气冷于大寒节气。 从时间分布来看，1951-2022年这66年中，小寒更冷的年份占到27年，大寒更冷的年份占19年，二者伯仲相当年份有20年，可见详细到某一年时，大寒冷还是小寒冷还真说不准，但总体看，还是小寒冷的年份更多些。 从空间分布
4、来看，黄河以北大部分地区，;大寒;节气期间的平均最低气温比小寒节气要低;而在长江和黄河之间的地区，;大寒;小寒;的冷不前不后;长江以南地区，;小寒;节气则要比;大寒;节气冷。 不过这是依据平均状况而言，详细到某一年，;大寒;冷还是;小寒;冷则受诸多因素影响，比如当年天气环流形势等等，则要依据实际状况详细分析。 大寒有三侯 一候鸡乳; 二候征鸟厉疾; 三候水泽腹坚。 众所周知，24个节气，其中包括12个月，每个节气前后15天。而又将;五天;称为一候，三候为一个节气。我国古代劳动人民将每个节气的;三候;依据当时的气候特征和一些特别现象又分别起了名字，用来简明地表示当时的天气等特点。 三侯 大寒三侯
5、解析 大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食实力极强的状态中，于空中到处找寻食物，以补充身体的能量抵挡寒冷;在一年的最终五天内，水中的冰始终冻到水中心，且最牢固、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。 花卉代表 瑞 香 春绣东风疑早，映檐翠箔低笼。 氤氲不是梦云空。叶密香繁侵冻。 折桂广寒手段，移来点检珍丛。 醉归满载紫云浓。抱膝庵中仙种。 ——西江月(贺子忱家赏 瑞香) 曹勋(宋) 兰 花 冬草漫寒碧，幽兰亦作花。 清如辟谷士，瘦似琢诗家。 丛秀几钗股，顶分双髻丫。 夕窗香思发，风影欲篝纱。 ——冬兰 曹 寅(清) 农谚 大寒白雪定丰
6、年 大寒无风伏干旱 重要农事意义 大寒节气里，北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作打算，或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。 广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作物已收割完毕，平常看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中歼灭田鼠的重要时机。 除此以外，各地人们还以大寒气候的改变预料来年雨水及粮食丰歉状况，便于及早支配农事。 这时要留意清沟培土，防止水害和冻害，清除杂草，防止草害。同时要适当补施分蘖肥，促进苗壮越冬。长期低温对蔬菜、麦类、油菜、柑橘、茶叶和常绿木草作物都有很大威逼、要留意预防。 农事 大寒不寒，春分不暖。 大寒到顶点，日后天渐暖。
7、 ——谚语 文化习俗 1 祭 灶 大寒节气是我国最终的一个节气，此时正值岁末，各地的人们起先忙着辞旧迎新，扫尘洁物，打算丰富多样的年货。人们;送灶;时，会在灶王爷像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、袜草。祭灶时，还要把关东糖用火溶化开，涂在灶王爷的嘴上。 祭灶 2 吃 糯 米 在我国南方广阔地区，有大寒吃糯米的风俗，这项习俗虽听来简洁，但却包含着前人们在生活中积累的生活阅历，因为进人大寒天气非常寒冷，糯米是热量特别高的食物，有极佳的御寒功效。 糯米 3 买 芝 麻 秸 大寒季节的街上还常有人争相购买芝麻秸，因为;芝麻开花节节高;。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供
8、孩童踩碎，谐音祥瑞意;踩岁;，同时以;碎;、;岁;谐音寓意;岁岁平安;，求得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加深厚。 大寒节气特点及养生提要 【歌诀】 大寒阴尽生萌阳， 关节脏腑脚寒凉。 寡欲多睡沐阳光， 户外熬炼要养藏。 保阴潜阳高热量， 切忌生冷黏腻肠。 大寒节气，大自然阴气慢慢衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑、四肢关节均处于寒凉状态。此时养生要以;藏;为主。每天早上可多睡一会儿，待太阳出来后再起床。在阳光较好的时候，可以多出去晒晒太阳，到户外熬炼熬炼身体。饮食上宜多吃滋阴潜阳、热量高的食物，少吃生冷黏腻之品。留意调摄精神，做到淡泊名利、清心寡欲。 【节气特点】 大寒是二十四节气中
9、最终一个节气，此时太阳到达黄经300°，正值每年公历1月20日前后。月令七十二候集解曰：;十二月中，解见前(小寒)。;授时通考•天时引三礼义宗曰：;大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。;我国古代将大寒分为三候： ;一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。; 就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食实力极强的状态中，回旋于空中到处找寻食物，以补充身体的能量抵挡寒冷;在一年的最终五天内，水域中的冰始终冻到水中心，且最牢固、最厚。大寒是我国大部地区一年中最冷时期之一，特点是降水稀有、气候比较干燥，常有寒潮、大风天气
10、，呈现出冰天雪地、天寒地冻的寒冷景象。 【养生要点】 起居养生 大寒养生要顺应;冬季闭藏;的特性，早睡晚起，每天早上适当多睡一会儿，待太阳出来后再起床。早睡可养人体的阳气，晚起可养阴气。在阳光足够的中午或下午，应多到外面晒晒太阳。晒太阳能促进血液循环和新陈代谢，增加人体对钙和磷的汲取，预防骨质疏松症。晒太阳对类风湿性关节炎、贫血患者病情复原有肯定好处。晒太阳也要驾驭方法，一般来说，应重点晒头顶、后背等部位。中医认为，;头为诸阳之首;，是全部阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶(头顶正中线与两耳尖连线的交点处)，多晒百会可以调补阳气。后背是人体重要的一条经脉&
11、mdash;—督脉循行之处。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调整阳经气血的作用，故称为;阳脉之海;。常常晒后背可调气血、补阳气。 俗话说;寒从脚下起;，在大寒季节养生，要特殊留意脚部保暖。因为脚部对温度比较敏感，冬季地面温度下降，人体中脚与地面的距离最近，脚部温度下降速度比全身其他部位都快，加上脚部的自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，腿脚一冷，全身皆冷。防止脚冷除了要加强脚部的保暖以外，还可采纳泡脚的方法。足为肾之根，泡脚可温肾阳。泡脚时水温宜限制在40°C左右。水温过高，双脚的血管简单过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，简单引起心、脑、肾等重要
12、器官供血不足。另外，水温过高还简单破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥皲裂。泡脚的时间以20〜30min为宜，当感到全身发热、额头微有汗出即可。额头是足阳明胃经所过之处，额头出汗说明热气已暖和到脏腑经络。泡脚时还可掺入生姜、花椒等中药。生姜性热，泡脚时撒一点生姜皮，有助于驱寒;花椒性温热，可温中止痛、祛湿散寒。取一块棉布包50g花椒，用绳扎紧，加水煮开后，放置稍凉时泡脚，可温经止痛、活血通络。 饮食养生 大寒时阴气慢慢衰落，阳气刚要萌生。在饮食方面应遵守保阴潜阳的养生原则。我国古代就有;大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸;的说法。早晨喝补气温阳的人参、黄芪酒，
13、借助早上自然界生发的阳气，有利于身体阳气的生发;晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸，有利于身体阴液的滋补。除了服用以上药物以外，平日也可多食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。 由于大寒是一年中的最终一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒应略有不同。首先，大寒时的进补量应渐渐削减，以顺应季节的改变。其次，在进补中应适当增加一些具有升散性质的食物，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不行过食。大寒饮食还应重视补充热量。植物的根茎是隐藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、红薯、山药、土豆、南瓜等，它们含有丰富的淀粉和多种维生素、矿物质
14、，可快速提升人体的抗寒实力。大寒时应忌食生冷黏腻之品，以免损伤脾胃阳气。 运动养生 大寒季节应选择阳光较好的时候，适当到户外运动。此时运动不宜过度激烈，避开扰动阳气。可选择慢跑、登山、太极拳、打球等方式，但要留意避开运动后大汗淋滴，以免伤津耗气，不利于养生。另外，也可试试大寒养生功。此功法载于遵生八笺，详细方法是： 每天晚上，单腿跪坐于地板或床上，即一腿前伸，另一腿跪在床上，前脚掌着地，臀部坐在脚后跟，上体后仰，以两臂分别在身后左右侧撑地，指尖朝向斜后方，身体重心后移，再前移。两腿相互交换进行，左右各15次。然后叩齿、咽津、吐纳。 常常做此功能改善舌根强痛、体不能动或不能卧、股膝内肿、足背痛、
15、腹胀肠鸣、泄泻、足踝肿等。本功法可从大寒季节起先，练至立春为止。 情志养生 大寒适逢春节前后，春节假期较长，一些平常工作异样惊慌的人一旦悠闲下来，不知道该干什么，简单出现抑郁、失落、焦躁等负面心情。为了防止上述状况的出现，我们可以选择走亲访友、读书听歌、旅游观光等方式放松自己的身心，走出工作时那种高度惊慌的状态。春节期间少不了亲朋好友团聚，此时精神调养还应留意避开过喜。尤其是老年人，更要留意限制自己的心情，力求保持心情安逸、心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，削减心脑血管疾病的发生。 大寒本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页