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1、2021 户外拓展主题活动方案户外拓展是一类借助自然环境和训练器材来提高学员综合素质的训练活动,它能有效地缓解人们日常工作中面临的压力 ,越来越受到人们的欢迎。下面是整理的一些关于 xx 户外拓展主题活动方案， 供您参阅。xx 户外拓展主题活动方案范文 1一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在xx 做户外拓展活动。二、活动时间：待定(周末)三、活动地点：、xx 湖滨广场沙滩 、xx 公园(拓展基地)四、活动对象：富民小学一年级(5)、班家长及学生17 / 17五、活动内容：沙滩趣味运动会 单车骑行 绿地聊天沙滩趣味运动会 袋鼠运瓜 1
2、0 人 11 足沙上飞 10 人 11 足沙上飞幸运连环套 跳大绳比赛老鹰捉小鸡 力拔ft河单车(双人、单人)骑行绿地聊天六、活动流程：14：00 集合:前往xx14：3014：50 参观xx 后街精品样板房14:5016:50:沙滩趣味运动会16:5017:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)18:00 集合返回。xx 户外拓展主题活动方案范文 2预算费用：每人 50 元 (多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费目的：1、增强班级向心力和凝聚力;2、增进一班和五班同学的了解;3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会;活动安排：早上八点半在学校门口集合，乘坐D1
3、线新庄下车，步行 300 米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)， 户外拓展活动方案。九点半正式开始拓展训练：附： 执行方案08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式做开训动员;星光灿烂： 我们的团队我们的家活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。09：30-10：30 信任背摔内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而
4、且也直接影响到了整体的战斗力。3、”信任背摔”经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。10：40-11：50 生死电网内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分， 包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。目的：1、培养团队合作精神增进沟通。2、体现协同工作在解决问题的作用。3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!中午12：00-12：30 午餐 6 元标准餐12：30-13：40 午休 游览美丽
5、的情侣园，班级同学互相拍照留念下午13：40-14：30 互动游戏热身14：40-15：50 挑战五分钟内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。16：00-17：00 求生墙内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达 4 米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。2、
6、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!你们敢接受这个挑战吗?加油吧，精英们!17：00-17：20 活动总结活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。1、 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。2、 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变， 活动择日举行。3、 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。4、 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。xx 户外拓展主题活动方案范文 3主题：飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们
7、重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。活动时间：xx-7-22xx-7-23活动地点：xx 九峰ft风景区参加活动人数：20 人活动内容：1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰ft2、10：00 到达九峰ft景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。3、12：00 返回宾馆用中餐。4、13：00 整装出发前往景区拓展训练营5、14：00 “双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1、5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1、5m 。(此环节赛道约为 6m )规则：两人三足一
8、起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距离约为 1、5m ，看似简单，但实际操作困难。6、15：00 “过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m )规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。7、16：00 “独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个
9、桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为 10cm 的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为 7m)规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。8、17：00 “小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为 15 个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为 50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为 5m)规则：此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒
10、线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)趣味性：轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。第二天1、07：30 起床，洗漱，晨练。2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)4、09：00 乘车前往九峰ft热带雨林森
11、林公园5、10：00 到达森林公园6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。10 人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长， 由各队长带领队员进行仿真CS 丛林野外大作战。7、12：00 仿真CS 丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500 元/)8、12：30 合影留恋9、13：00 中餐10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回活动费用预算：1、 包车费用：来回 1600 元2、 拓展训练教练费 300 元/人 共计 600 元3、 人均费用 290 元/人安全注意事项：1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;2、背包及携带物品需做好防水准备;3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围