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1、“阅己 悦己 越己”高中生自我认知心理主题班会当代中学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。一切最关键的就是一一认识自己。很喜欢杨绛先生说过的一句话：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”一个人最大的对手，不是别人，而是自己。只有不断了解自己、超越自己、取悦自己，才能获得真正的快乐和自由。一、认清自己，才能理顺生活1.概念解读阅己:认清自己，才能理顺生活。半山文集里有这么一句话：“
2、读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍；读一本书十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。阅人，真不如阅己。成长，就是不断认清自己的过程。懂得认清自己的优劣势，才能在取得成绩时不骄不躁，在遇到挫折时勇于挑战；认清自己的能力边界，才能知不足而上进；认清自己的过往得失，才能改正错误不断进步。2.故事：一只老鹰从高空中俯冲而下，迅速抓走了一只幼小的羊羔。这一幕被树杈上一只乌鸦看见了，心里十分羡慕，它想：“我要是也能像老鹰一样捉羊羔，就不用天天吃腐食了。”于是它模仿老鹰的样子日夜练习，不断地扇动自己的翅膀，从高处俯冲下去。这一天，乌鸦以为时机成熟，从高处飞下直扑向一只小羊羔。 结果，不但没有把羊羔抓起来，反被
3、它身上的羊毛缠住了爪子。乌鸦不断用力地挥动翅膀，但还是难以脱身。旁边的牧羊人看到后，一把将其抓住，剪去了翅膀上的长羽毛，扎成了玩物。3.总结：人生之路没有统一标准，适合自己的才是最好的。只有正确认识自己，才能顺势而为，掌握人生的方向盘。我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的:我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的。学会在经历中了解自己，在反省中认识自己。我们要阅事、阅人，也要阅己。经过不断地自我省察，我们的内心可以变得更加淡定充盈。二、接纳自己，才能活成自己的光1.概念解读：悦己:接纳自己，才能活成自己的光。人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，始于自我改变。2.名人案例：模特吕燕，是中国第一个
4、走向国际的名模。吕燕小时候经常因长相而遭到别人的嘲笑，他们常嘲讽吕燕小眼睛大颧骨，塌鼻梁厚嘴唇，还满脸雀斑。吕燕觉得自己和其他人“不一样”，总是自卑地不敢表达自己。直到慢慢长大，她开始试着研究自己的个性、优点，开始接受“不完美”的自己，并勇敢地走向T台。身着霓裳走在聚光灯下的吕燕充满自信，笑容满面。3.教师分析：想起作家蔡澜说过的一句话：“我们跟整个宇宙相比，只是短短几十年，一刹那的事情，希望自己快乐一点，我在很年轻的时候就懂得这个道理，就一直往快乐这个方向去追求。”幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己的内心去生活。每个人终其短暂的一生，最该取悦的人是自己。修好了取悦自己的这门课，才能真正
5、接纳自己，拥有更强大的内心。作家冯唐曾说：“敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。”认清自己，不盲目效仿；超越自己，不故步自封；取悦自己，不丢失本心。把自己活成喜欢的样子，把生活过成想要的样子。有些人胸有大志，却不愿意从点滴上改变自己，是因为由内向外打破自己的过程需要十分强大的内心。改变自己，也许会是一个漫长、痛苦的过程，然而不经历这个过程，你永远不会知道自己可以有多好。与其抱怨事与愿违，不如尝试改变自己。每天向前一小步，人生才能迈进一大步。无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。唯有平视，才能看见真实的自己，活出自
6、己的精彩人生三、超越自己，未来才可期1.概念解读越己：超越自己，未来才可期。我们的对手并不是别人，而是自己。2.案例讲解：国学大师南怀瑾自幼崇尚武侠，十几岁就入专修班拜师学艺。虽然他个子矮小，身体单薄，但习武十分认真。后来，他又不惜花重金游历名山大川，遍访名师，求取真传，终练得一身好功夫，兼怀各门派绝技。南怀瑾时常反省自己武艺虽多但不精，于是继续寻找名师，想找到更适合自己的武术去学。他听说在杭州有一位身怀绝技的大师，便多次前去拜访，好不容易求得一见。看完南怀瑾练习的一套剑法后，大师摇摇头说：“你这只是小儿科的把戏，不值一提，再练也是白白浪费光阴，不如全心读书才是正道。”一心不可二用，南怀瑾也恐
7、用心不专而一事无成，于是果断放弃了“剑仙梦”，潜心读书学习。 钻研读书，他又有着和习武一样的态度，追求不断超越自己。他著书立说，四处讲学，终成一代国学大师。3.玩“击鼓传花”小游戏:心理委员播放音乐，同学们手传物件，音乐暂停时，拿到物件的同学必须说出自己觉得自己是个什么性格的人，以及说出自己一个熟悉的同学的性格其实，无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。生活中，有些人总是想成为别人喜欢的样子，到最后却反而弄丢了自己。其实，与其仰望别人而失落，不如成为自己的光，照亮自己的路，做自己故事里的主角。在向着梦想前进的路上，真正能限制住你的，只有你自己。当你不畏困难，全力以赴做想做的事，那么每一份努力都会为你的梦想助力。四、班主任寄语愿你们都能在未来的日子里，做自己热爱的事，过自己想要的生活，成为最好的自己。最后，送给大家作家赫尔曼黑塞在德米安的一段话：对每个人而言，真正的职责只有一个:找到自我。然后在心中坚守其一生全心全意，永不停息。所有其它的路都是不完整的。是人的逃避方式，是对大众理想的懦弱回归，是随波逐流，是对内心的恐惧。学科网（北京）股份有限公司