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1、 防溺水安全演讲稿（7篇）一、游泳安全要点 1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。 3、若在江、河、湖、海游泳，则必需有伴相陪，不行单独游泳。 4、下水前观看游泳处的环境，若有危急正告，则不能在此游泳。 5、不要在地理环境不清晰的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全。 6、跳水前肯定要确保此处水深最少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充分者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否是被冲出太远，准时
2、调剂方向，确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前肯定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状态，假设太饱、太饿或过度疲乏时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要马上跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。 腹部痛苦时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温和。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的安康和安全，避开溺水大事的发生？对水情不熟而冒然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水大事，专家先容，溺水者切莫惊慌，应保持安静，积极自救： （1）对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止。 （2）若
3、是小腿或脚指抽筋，先仰浮水上吸一口气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚指，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直。 （3）要是大腿抽筋的话，可一样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。 对溺水者，除积极自救外，还要积极进展陆上抢救： （1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应去除，保持上呼吸道的通畅。 （2）溺者若已喝了大量的水，抢救者可一腿跪着，另外一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另外一手压在背部，使水排出。 （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停顿呼吸，做完上述处理外，要进展人工呼吸。可使溺者仰卧，抢救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮忙他呼气。如此有规律地反复进展，每分钟约做1420次，开头时可稍慢，以后可适当加快。 盼望每个同学都能牢牢记住教师的教育，阔别危急，珍重自己的生命。 感谢大家！