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1、时间管理助你张弛有道 教案教学目标通过时间管理更好地加强自我管理，从而奠定实现人生目标的基础。教学重点时间管理的架构和80/20法则教学难点时间管理方法的有效运用教学方法讲述讨论、多媒体教学教学过程导语人最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此管理时间水平的高低，会决定你事业和生活的成败。不能管理时间，便什么都不能管理。一、关于时间的言论 1. 西方统计学家指出，假如一个人的寿命为60岁，那么他总共有21900天。一生时间的用途分别为：睡眠20年（7300天）；吃饭6年（2190天）； 穿衣和梳洗5年（1825天）；等待3年（1095天）；
2、上下班和旅行5年（1825天）；照镜子70天； 娱乐8年（2920天）；生病3年（1095天）； 打电话1年（365)天；揩鼻涕10天。 最后只余下8年零285天用来做事情。 这个统计是否准确无法考证，但提醒人们注意这样一个事实：人生看似漫长，但可以做事情的时间却很短暂。2.少年易老学难成，一村光阴不可轻，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。 宋代理学 朱熹 忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。 美国科学家 富兰克林完成工作的方法是爱惜每一分钟。 达尔文 成功的人不是比你更聪明，而是他在最短的时间内采取了最大量的行动。 陈安之活动一：请闭目一分钟思考这个问题：如果您的余生只剩下三天，您会做
3、那三件事情？二、时间管理涵义时间管理是什么?時間管理不是什麼?时间本身不是问題. 因为每个人每天所拥有的时间都是一般地多。所以时间管理的问題本身不在于时间, 而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。时间管理到底是什么?时间管理就是自我管理。自我管理即是改善习慣，以令自己更富绩效，更富效能。把事情很快地做完，叫做效率。把事情很快又很对地做完，叫做效能。时间管理就是事前的规划或长期的计划。时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也
4、是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。三、时间管理的方法（一）人, 为何安于现状?为何你我都不滿意现状, 但是却安于现状：1.无奈；2.不确定改变之后会更好；3.因为现状是你我最熟悉的；当你开始不滿于现状时, 表示会有新的事物发生在你的身上.但是要用对 “新的思考方式”。 活动二：有三片木条, 如何将它们围成封闭三角形？ 你可知道为何会画不出來？v 因為你跳不出原來的思维习惯。v 但是假设你画了出來。恭喜你，你可以用新的角度去思考一个旧有的問題。v 改变时间管理的第一步, 从你自觉需要时间管理开始（二）时间管理
5、的架构v 请排出正确的行事先后顺序（图略） 紧迫的事 不紧迫的事 重要的事 不重要的事 正确的行事先后顺序： 重要紧迫的事先做；其次做重要但不紧迫的事情；再次做紧迫但不很重要的事情；最后做不紧急不重要的事情。 （三）80/20时间管理法1.柏拉图法則（最省力法则或柏拉图定律或 80/20定律 ）v 1897年，意大利经济学家柏拉图在对19世纪本国社会各阶层的财富和收益统计进行分析时发现：80%的社会财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有社会财富的20%。2. 在现实世界中，我们能发现许多“80/20”现象： 零售商店80%的销售收入来自于20%的商品； 企业80%的销售收入来自于20%的
6、客户； 企业80%的利润来自于20%的客户；股票市场上，80%的人在赔钱，20%的人在赚钱；v 管理学家认为，一个企业80%的生意往往来自20%的v 客户，剩余20%的生意却来自80%的客户。v 经济学家认为，20%的人占有世间80%的财富,而20%的财富就只能由80%的人去分摊。v 心理学家认为，20%的人身上集中了80%人的智慧，他们领导着80%的大众，推动着社会的发展。v 能源学家认为，利用20%的优质资源能产生80%的效益。剩余80%的能源只能产生20%的效益。v 社会学家认为，人的一生大概只有20%的可以实现80%的心愿，而80%的人只能实现20%的心愿。v 证券分析师认为，大概只有
7、20%的股民享受80%牛市的收益，其余80%的股民只能在熊市中期待。v 部门领导也认为，20%的人干着80%的工作，80%的人悠闲地干着20%的活儿，如此等等。现实社会中，让人高兴的事总在基数不多的20%里，让人懊丧的东西常常处在80%的事情中，多么不合理，多么不公平！v 花最少的力气，获得最多的效益。v 你所完成的工作里， 80%的成果，來自于20%的时间，也就是说80%的努力是与成果无关的。3. 80/20原理意示图（略）4.每个计划如何给予评分先将所有计划列出來, 分成短中长期 (自行定义)分成三个项目(也可依自己的价值观调整), 依照: 重要性, 急迫性及成功机会来给分数。分数范围为（1-5分），如果是最好的，就给 5 分, 最不好的，给 1 分。将三个分数相乘, 分数最高者为最先执行的计划。与您共勉：v 留恋昨天，如同手中拿着过期的无效支票；v 等待明天，那又是一张张无期的空头支票；v 唯有把握今天，你才能支取属于你银行中的现实钞票。