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1、小学四年级心理健康课小学四年级心理健康课合理调节愤怒情绪合理调节愤怒情绪 一、认识愤怒的危害认识愤怒的危害（一）（一）用小纸片写出你近期最愤怒的事情用小纸片写出你近期最愤怒的事情 1、你们有没有遇到过让你感到愤怒的事情，拿出老师发给你们的小纸片，把你近期最愤怒的事情写下来。2、大家都写完大家都写完了，从第一组了，从第一组同学开始依次同学开始依次贴在黑板上的贴在黑板上的气球里气球里。这是一个令人难以置这是一个令人难以置信的悲剧。信的悲剧。2010年年1月月17日，浙日，浙江金华。上高中二年级、江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他不了母亲要他“学习、学学习
2、、学习习”的唠叨，竟在一时愤的唠叨，竟在一时愤怒下残忍地用锤子把母亲怒下残忍地用锤子把母亲活活打死活活打死 ！（二）徐力杀母事件（二）徐力杀母事件 这天下午这天下午1时许，徐母在自己的房间里干时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班马上要期末考试了，你要考全班前十名。前十名。”徐力说：徐力说：“很难考的，这不太可很难考的，这不太可能。能。”母亲说：母亲说：“那还看电视，还不用功点！那还看电视，还不用功点！”母亲开始喋喋不休。徐力心里不舒服母亲开始喋喋不休。徐力心里不舒服但他一声不吭，
3、他甚至已经拎着书包准备上但他一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。突然，在门边他停住了。他发现门学去了。突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下猛然打去，一下、二下、三下母亲倒在母亲倒在床上，没了声息。床上，没了声息。4月月29日，金华市中级法院以
4、故意杀人罪日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑判处徐力有期徒刑15年，后改判年，后改判12年。年。（三）愤怒情绪的危害（三）愤怒情绪的危害发怒有害身体健康怒有害身体健康1经常常发怒使人怒使人变丑丑2发怒使人怒使人际关系关系紧张3发怒怒伤害他人，甚至害他人，甚至违法犯罪法犯罪4二、合理调节愤怒情绪二、合理调节愤怒情绪 愤怒情绪是人的基本情绪之一，人的情愤怒情绪是人的基本情绪之一，人的情绪会调节人的生理功能，任何情绪都可能发绪会调节人的生理功能，任何情绪都可能发生，愤怒也是一样的，他不能避免，我们要生，愤怒也是一样的，他不能避免，我们要学会调节愤怒情绪。学会调节愤怒情绪。（一）（一）分小
5、组讨论合理调节愤怒分小组讨论合理调节愤怒情绪的方法，用小纸片写下来情绪的方法，用小纸片写下来（二）将写下方法的小纸片（二）将写下方法的小纸片贴在黑板上的云朵里贴在黑板上的云朵里（三）（三）合理调节愤怒情绪的方法合理调节愤怒情绪的方法情境转移法1向人倾吐法2评价推迟法3合理宣泄法4幽默化解法5（四）（四）帮一帮，帮一帮，同学们同学们学以学以致用我们用学到的方法来解致用我们用学到的方法来解决实际问题决实际问题 （2）分小组表演，用你们讨论好的方法选出小组代表续编故事或改编故事四四、归纳本节课的内容归纳本节课的内容 消气歌他人气我我不气，我的心中有主意。他人气我我不气，我的心中有主意。为了小事发脾气，只会愤怒气自己。为了小事发脾气，只会愤怒气自己。世间万事般般有，岂能尽如人的意。世间万事般般有，岂能尽如人的意。唱歌跳舞又运动，就能调节好情绪。唱歌跳舞又运动，就能调节好情绪。再见！再见！