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1、第一页，共二十二页。三种三种(sn zhn)手型手型第二页，共二十二页。第三页，共二十二页。拇指紧扣食指拇指紧扣食指(shzh)和中指的第二指节和中指的第二指节四指并拢四指并拢(bn ln)卷卷握握第四页，共二十二页。掌掌第五页，共二十二页。拇指弯曲拇指弯曲(wnq)紧扣于虎口处紧扣于虎口处四指并拢四指并拢(bn ln)伸伸直直第六页，共二十二页。勾勾第七页，共二十二页。五指五指(wzh)第一指节捏握在一起第一指节捏握在一起屈腕屈腕第八页，共二十二页。第九页，共二十二页。挺挺胸胸 塌塌腰腰 脚脚跟跟(jiogn)外外蹬蹬 两两脚脚尖尖(jiojin)不不要要外外撇撇 收收臀臀 沉沉髋髋第十页，
2、共二十二页。第十一页，共二十二页。前脚微内扣，全脚掌着地前脚微内扣，全脚掌着地屈膝半蹲，大腿屈膝半蹲，大腿(dtu)成水平成水平膝部约与脚面垂直膝部约与脚面垂直另一腿挺膝伸直另一腿挺膝伸直(shn zh)，脚尖里扣斜向前方，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间两手抱拳手腰间要点要点(yodin)：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷第十二页，共二十二页。第十三页，共二十二页。一腿全蹲，大腿一腿全蹲，大腿(dtu)和小腿靠紧，和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展膝与脚尖稍外展一腿平铺接近一
3、腿平铺接近(jijn)地面，地面，全脚掌着地，脚尖内扣全脚掌着地，脚尖内扣 要点要点(yodin)：挺胸、立腰、开髋，挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地全脚掌着地。第十四页，共二十二页。第十五页，共二十二页。w后脚尖外展向前，屈膝半蹲;前腿微屈，w要点：w挺胸、立腰，虚实分明(fnmng)，身体重心落在后腿。第十六页，共二十二页。第十七页，共二十二页。w右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两趣交叉，然后屈膝全蹲，臀部(tn b)坐于右小腿上w要点：w挺胸、立腰，两腿靠拢并贴紧。第十八页，共二十二页。欣赏欣赏(xnshng)武术套路回答问题武术套路回答问题第十九页，共二十二页。w1 上述套路所用手法和步法有哪些？w（答案）w2 回忆本课的学习(xux)内容：w（1）三种手型w（2）五种步法w（3）武术欣赏第二十页，共二十二页。w谢谢谢谢(xi xie)观看观看第二十一页，共二十二页。内容(nirng)总结武 术。武 术。挺胸 塌腰 脚跟外蹬。两脚尖不要(byo)外撇 收臀 沉髋。另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，。一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，。臀部接近小腿，全脚掌着地，。挺胸、立腰、开髋，。挺胸、立腰，虚实分明，身体重心落在后腿。1 上述套路所用手法和步法有哪些。2 回忆本课的学习内容：。谢谢观看第二十二页，共二十二页。