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1、意志力自测表意志力自测表 请选择一种请选择一种最适合自己最适合自己的答案，填在的答案，填在括号内括号内。1 1、自己订的学习、锻炼、个人修养等等计划、自己订的学习、锻炼、个人修养等等计划常常不能实现。常常不能实现。（）A.A.没有没有 B.B.较少较少 C.C.不多不少不多不少 D.D.较多较多 E.E.这种情况很多这种情况很多2 2、周末和节假日，如果没有特殊原因我会、周末和节假日，如果没有特殊原因我会按时起床，不睡懒觉。按时起床，不睡懒觉。（）A A.完全是这样完全是这样 B B.经常是经常是 C C.有时是有时是 D D.偶尔是偶尔是 E E.不是不是3 3、课间操、升国旗或开会集体站队
2、时，能、课间操、升国旗或开会集体站队时，能自觉做到自觉做到“快、静、齐快、静、齐”（）A A.完全是这样完全是这样 B B.经常是经常是 C C.有时是有时是 D D.偶尔是偶尔是 E E.不是不是4 4、当学习和娱乐发生冲突时，我会选择学、当学习和娱乐发生冲突时，我会选择学习习 （）A A.经常如此经常如此 B.B.多半如此多半如此 C.C.时有时无时有时无 D D.较少如此较少如此 E.E.没有过没有过5 5、自习课上，我能不受别人的干扰始终目、自习课上，我能不受别人的干扰始终目标明确地学习。标明确地学习。（）A A.经常如此经常如此 B B.多半如此多半如此 C C.时有时无时有时无 D
3、 D.较少如此较少如此 E E.没有没有6 6、如果对一件事情不感兴趣，那么不管有、如果对一件事情不感兴趣，那么不管有多重要的意义，我的兴趣都不高（多重要的意义，我的兴趣都不高（）A A.不是不是 B B.很少这样很少这样 C C.有时是有时是 D D.多半是多半是 E.E.是是7 7、课堂上，我能注意力集中听课，从来不、课堂上，我能注意力集中听课，从来不开小差或搞小动作开小差或搞小动作 （）A A.是是 B.B.经常经常是是 C C.有时是有时是 D D.很少是很少是 E.E.没有没有8 8、我的作业总是当天完成，从不、我的作业总是当天完成，从不拖延（拖延（）A.A.是是 B B.经常是经常
4、是 C.C.有时是有时是 D D.很少是很少是 E E.没有没有9 9、做完题后，从不找人对答案，相信自己、做完题后，从不找人对答案，相信自己是正确的是正确的 （）A.A.是是 B B.经常是经常是 C.C.有时是有时是 D D.很少是很少是 E E.不是不是1010、学习或生活中遇到困难时，最好的办、学习或生活中遇到困难时，最好的办法是立即向老师或同学求教。（法是立即向老师或同学求教。（）A.A.不同意不同意 B.B.不大同意不大同意 C.C.比较同意比较同意 D D.说不准说不准 E E.很同意很同意“我的意志存折我的意志存折”A、+B、+C、+D、E、参考数据参考数据202030 30
5、意志很坚强意志很坚强 111119 19 意志较坚强意志较坚强5 5 10 10 意志品质一般意志品质一般 5 5个以下个以下 意志较薄弱意志较薄弱 高尔基，1868年出生于一个木匠家庭，父母早亡，十岁就外出谋生，四处流浪。当过鞋店学徒、饭店洗碗工、车站搬运工，给富农扛过活儿，当过铁路工人、面包工人、看门人、花园园丁 饥寒交迫中，他顽强自学，掌握了欧洲古典文学、哲学和自然科学。24岁发表第一篇作品，编辑没想到写出这么出色作品的人竟衣衫褴褛。“我们决定发表你的作品，但稿子应当署个名才行。”沉思片刻，他写下：马克西姆.高尔基。俄语中，“高尔基”意为“痛苦”，“马克西姆”意为“最大的”。从此，他以“
6、最大的痛苦”为笔名，开始自己的创作生涯，在几度遭到逮捕、暗杀的情况下，他写了自传体三部曲童年在人间我的大学等著作。而他的原名叫阿列克谢.马克西莫维奇.彼什可夫在高尔基身上，你能学到什么优秀品质在高尔基身上，你能学到什么优秀品质?坚强的意志化石为泥化石为泥 国画国画大师齐白石年轻的时候是个篆刻爱好者。一大师齐白石年轻的时候是个篆刻爱好者。一天，他向一位老篆刻家求教如何才能练得更好。老篆天，他向一位老篆刻家求教如何才能练得更好。老篆刻家说：刻家说：“你去挑一担础石都变成了泥浆，那时你的你去挑一担础石都变成了泥浆，那时你的篆刻就练好了。篆刻就练好了。”齐白石真的挑了一担础石回家，夜齐白石真的挑了一担
7、础石回家，夜以继日地刻着，一边刻，一边拿古代篆刻艺术作品对以继日地刻着，一边刻，一边拿古代篆刻艺术作品对照琢磨，刻了磨，磨了刻。手上起了水泡，他也不顾，照琢磨，刻了磨，磨了刻。手上起了水泡，他也不顾，仍然专心致志地刻个不停。就这样日复一日，年复一仍然专心致志地刻个不停。就这样日复一日，年复一年，础石越来越少，地上淤积的泥浆越来越厚。当一年，础石越来越少，地上淤积的泥浆越来越厚。当一担础石通通化为泥浆时，他的篆刻艺术也达到了炉火担础石通通化为泥浆时，他的篆刻艺术也达到了炉火纯青的境界。纯青的境界。齐白石齐白石的的“化石为泥化石为泥”与炉火纯青的篆刻艺与炉火纯青的篆刻艺术之间，有什么内在的联系。术
8、之间，有什么内在的联系。齐白石齐白石的篆刻达到炉火纯青的境界，是由于的篆刻达到炉火纯青的境界，是由于他有他有“化石为泥化石为泥”的坚忍不拔的精神和不屈不饶的的坚忍不拔的精神和不屈不饶的坚强意志。坚强意志。成功成功的大门向来是朝每一个人敞开的，能否的大门向来是朝每一个人敞开的，能否踏进成功的大门，关键要看我们是否具有坚强意志。踏进成功的大门，关键要看我们是否具有坚强意志。而坚强的意志，是磨砺出来的。而坚强的意志，是磨砺出来的。如果如果我们在我们在“意志银行意志银行”里有关坚强的意志品里有关坚强的意志品质的质的“存款存款”很少，别泄气。很少，别泄气。从现在开始，采取方从现在开始，采取方法，往里面法
9、，往里面“存款存款”。最后我们会很富有，相信我。最后我们会很富有，相信我们的坚强意志会得到发展们的坚强意志会得到发展。一、我的意志品质一、我的意志品质无方向性的行为，欠效果和效率。无方向性的行为，欠效果和效率。1 1、磨砺坚强意志，、磨砺坚强意志，必须树立明确的目标必须树立明确的目标 战胜困难和挫折的前提战胜困难和挫折的前提二、磨砺意志二、磨砺意志 学会坚强学会坚强康康多多莉莉扎扎赖赖斯斯 最有权力的女人赖斯最有权力的女人赖斯 闯入闯入白宫的白宫的“灰姑娘灰姑娘”19651965年，一个年，一个1111岁的美国黑人女孩子随父亲来到首都华盛顿。岁的美国黑人女孩子随父亲来到首都华盛顿。在白宫参观时
10、，父亲鼓励她长大后要当美国总统。她回答说在白宫参观时，父亲鼓励她长大后要当美国总统。她回答说：”早晚早晚我会在那座房子里工作我会在那座房子里工作的的.”.”这个这个女孩名叫康多莉扎女孩名叫康多莉扎赖斯。赖斯。但她在学业上并非一帆风顺，而是经历过几次挫折。但她在学业上并非一帆风顺，而是经历过几次挫折。19691969年，年，她随父亲迁居丹佛后，第一次在学习上遇到了困难。学校的顾她随父亲迁居丹佛后，第一次在学习上遇到了困难。学校的顾问对赖斯的父母说，赖斯问对赖斯的父母说，赖斯“不是一块上大学的料不是一块上大学的料”。赖斯惊呆。赖斯惊呆了，但她还是以了，但她还是以“加倍地好加倍地好”为目标继续努力。
11、今年为目标继续努力。今年5050岁的赖岁的赖斯如今是斯如今是“华盛顿最红的人华盛顿最红的人”，20042004年年8 8月，美国月，美国福布斯福布斯杂杂志评出世界志评出世界100100位最有影响力的女性，赖斯名列榜首。位最有影响力的女性，赖斯名列榜首。同学们在打扫教室卫生，只有小鹏东转西转，同学们在打扫教室卫生，只有小鹏东转西转，就是不干活，还做出一副很怕灰尘的样子，一边捂就是不干活，还做出一副很怕灰尘的样子，一边捂着鼻子一边说：着鼻子一边说：“你看美国总统布什、英国首相布你看美国总统布什、英国首相布莱尔、球王贝利、联想总裁、方正董事哪个会把时莱尔、球王贝利、联想总裁、方正董事哪个会把时间花在
12、打扫卫生上？大人物是从来不干这种鸡毛蒜间花在打扫卫生上？大人物是从来不干这种鸡毛蒜皮的小事的。皮的小事的。”接着，他拍拍正在认真拖地的小明接着，他拍拍正在认真拖地的小明的肩膀说：的肩膀说：“嘿，老兄，别跟老黄牛似的干，你学嘿，老兄，别跟老黄牛似的干，你学习那么棒，考清华、现国留学绝对没有问题，别干习那么棒，考清华、现国留学绝对没有问题，别干了。了。”2 2、从细微之处做起，、从细微之处做起，从小事做起从小事做起要成就一件大事业，必须从小事做起要成就一件大事业，必须从小事做起 列宁列宁做一做：做一做：从以往从以往最易被忽略最易被忽略也往往最能也往往最能暴露自己弱暴露自己弱点点的的小事小事做起。做
13、起。n明日复明日，明日何其多！我生待明日，明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠，百年老将至。朝看水东流，暮看日西坠，百年明日能几何？请君听我明日能几何？请君听我明日歌明日歌。富富兰兰克克林林(17061790年年)是是18世纪美国的实业家、科学家、社世纪美国的实业家、科学家、社会活动家、思想家和外交家。会活动家、思想家和外交家。他是美国历史上第一位享有国声誉的科学家和发明家他是美国历史上第一位享有国声誉的科学家和发明家和音乐家。富兰克林一生只在学校读了这两年书。十和音乐家。富兰克林一生只在学校
14、读了这两年书。十二岁时，他到哥哥詹姆士经营的小印刷所当学徒，自二岁时，他到哥哥詹姆士经营的小印刷所当学徒，自此他当了近十年的印刷工人，但他的学习从未间断过，此他当了近十年的印刷工人，但他的学习从未间断过，他从伙食费中省下钱来买书。同时，利用工作之便，他从伙食费中省下钱来买书。同时，利用工作之便，他结识了几家书店的学徒，将书店的书在晚间偷偷地他结识了几家书店的学徒，将书店的书在晚间偷偷地借来，通宵达旦地阅读，第二天清晨便归还。他阅读借来，通宵达旦地阅读，第二天清晨便归还。他阅读的范围很广，从自然科学、技术方面的通俗读物到著的范围很广，从自然科学、技术方面的通俗读物到著名科学家的论文以及名作家的作
15、品。名科学家的论文以及名作家的作品。为了对电进行探索曾经作过著名的为了对电进行探索曾经作过著名的“风筝实验风筝实验”，在，在电学上成就显著，为了深入探讨电运动的规律，创造电学上成就显著，为了深入探讨电运动的规律，创造的许多专用名词如正电、负电、导电体、电池、充电、的许多专用名词如正电、负电、导电体、电池、充电、放电等成为世界通用的词汇。他借用了数学上正负的放电等成为世界通用的词汇。他借用了数学上正负的概念，第一个科学地用正电、负电概念表示电荷性质。概念，第一个科学地用正电、负电概念表示电荷性质。并提出了电荷不能创生、也不能消灭的思想，后人在并提出了电荷不能创生、也不能消灭的思想，后人在此基础上
16、发现了电荷守恒定律。他最先提出了避雷针此基础上发现了电荷守恒定律。他最先提出了避雷针的设想，由此而制造的避雷针，避免了雷击灾难，破的设想，由此而制造的避雷针，避免了雷击灾难，破除了迷信。他是一位优秀的政治家，是美国独立战争除了迷信。他是一位优秀的政治家，是美国独立战争的老战士。的老战士。他参加起草了他参加起草了独立宣言独立宣言和美国宪法，积极主张废和美国宪法，积极主张废除奴隶制度，深受美国人民的崇敬。他是美国第一位除奴隶制度，深受美国人民的崇敬。他是美国第一位驻外大使驻外大使(法国法国),所以在世界上也享有较高的声誉。富所以在世界上也享有较高的声誉。富兰克林成功的因素固然很多，那么我们来看一看
17、他在兰克林成功的因素固然很多，那么我们来看一看他在自己的时间管理上是怎么安排的呢？希望能给同学们自己的时间管理上是怎么安排的呢？希望能给同学们以启示。以启示。富兰克林的时间表富兰克林的时间表 5 5点起床，规划一天事务，自问：点起床，规划一天事务，自问：“我这一我这一天要做些什么事？天要做些什么事？”早上早上5 5点到七点，洗漱、读点到七点，洗漱、读书、早餐上午书、早餐上午8 8点至点至1111点，下午点，下午2 2点至点至5 5点，工作，点，工作，中午中午1212点至点至1 1点，阅读，吃午饭，晚点，阅读，吃午饭，晚6 6点至点至9 9点，点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天的工作，并且用晚饭，
18、谈话、娱乐、考查一天的工作，并且问：问：“我今天做了什么事我今天做了什么事?”?”爱尔兰人这样管理自己的时间：爱尔兰人这样管理自己的时间：运用时间去工作运用时间去工作-这是成功的代价这是成功的代价费点时间去思索费点时间去思索-这是力量的源泉这是力量的源泉花点时间去游戏花点时间去游戏-这是青春永驻的秘密这是青春永驻的秘密抽出时间来阅读抽出时间来阅读-这是智慧的基础这是智慧的基础匀出时间对人友好匀出时间对人友好-这是快乐的大道这是快乐的大道找出时间来放眼四顾找出时间来放眼四顾-这是通向无私的捷径这是通向无私的捷径用点时间来放声大笑用点时间来放声大笑-这是灵魂的音乐这是灵魂的音乐宝剑锋从磨砺出，宝剑
19、锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。梅花香自苦寒来。4、要主动在艰苦的环境中锻炼自己要主动在艰苦的环境中锻炼自己 不不经风雨，长不成大树；不受经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。有理想有出息的百炼，难以成钢。有理想有出息的青年人，必定是乐于吃苦青年人，必定是乐于吃苦的人。的人。雷锋雷锋1 1、磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。、磨砺坚强意志，必须树立明确的目标。2 2、磨砺坚强意志，要从细微之处做起，、磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起。从小事做起。3 3、磨砺坚强意志，应善于管理自己。、磨砺坚强意志，应善于管理自己。4 4、磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境、磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环
20、境中锻炼自己。中锻炼自己。请请同学们回家后针对自己在学习和生活中的同学们回家后针对自己在学习和生活中的某一个不良习惯制定一份某一个不良习惯制定一份“意志磨炼计划意志磨炼计划”。(要求要求:计划目标明确，切实可行计划目标明确，切实可行;并并把自己坚把自己坚持的天数和每天的感受、体验作简单的记录，持的天数和每天的感受、体验作简单的记录，来检验自己的意志品质。来检验自己的意志品质。)课后作业课后作业建立目标建立目标目标具体化目标具体化调整和调整和实现目标实现目标 确定行动方向确定行动方向，如，如提高英语成绩提高英语成绩 将将目标具体化目标具体化,制定制定可测量和评价的标准。可测量和评价的标准。如：每
21、天记忆如：每天记忆2020个单词，阅读一篇范文个单词，阅读一篇范文 用用制定的标准评估自己的制定的标准评估自己的实施情况。如果实施情况。如果是是目标定得太高目标定得太高，就要，就要调整调整目标目标，再努力，再努力行为分析：学习学习为坚强喝彩为坚强喝彩一课后，老师要求同学们全面一课后，老师要求同学们全面评价一下自己的意志是否坚强，初一（评价一下自己的意志是否坚强，初一（A A）班的李华列举）班的李华列举了自己以下表现：每天能按时到校，不迟到，不旷课；了自己以下表现：每天能按时到校，不迟到，不旷课；及时完成作业，从不拖欠作业；上课认真听讲，积极思及时完成作业，从不拖欠作业；上课认真听讲，积极思考，
22、但很少举手发言，怕自己答错了让同学们笑话；与考，但很少举手发言，怕自己答错了让同学们笑话；与同学们讨论问题的时候，总是怀疑自己的见解，不敢坚同学们讨论问题的时候，总是怀疑自己的见解，不敢坚持已见；遇到难办的事情常常左右为难，下不了决心。持已见；遇到难办的事情常常左右为难，下不了决心。请你帮助李华同学分析其以上表现，指出他意志上请你帮助李华同学分析其以上表现，指出他意志上的优点和不足，给他提几条锻炼意志的好建议。的优点和不足，给他提几条锻炼意志的好建议。李华的优点在于：能够约束自己，表现在：每李华的优点在于：能够约束自己，表现在：每天能按时到校，不迟到，不旷课；及时完成作业，天能按时到校，不迟到
23、，不旷课；及时完成作业，从不拖欠作业；上课认真听讲，积极思考等方面。从不拖欠作业；上课认真听讲，积极思考等方面。李华的不足在于：有些缺乏主见，反映在他总李华的不足在于：有些缺乏主见，反映在他总是怀疑自己的见解，不敢坚持已见；做事不太果断，是怀疑自己的见解，不敢坚持已见；做事不太果断，反映在他遇到难办的事情常常左右为难，下不了决反映在他遇到难办的事情常常左右为难，下不了决心心。建议建议他：他：1 1 磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；2 2 要从细微之处做起；要从细微之处做起；3 3 善于管理自己；善于管理自己；4 4 主动在艰苦的环境中锻炼自己，如上课勇于发主动在艰苦的环境中锻炼自己，如上课勇于发言，不怕出错；遇事当机立断，并养成习惯。言，不怕出错；遇事当机立断，并养成习惯。