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1、 阳光跑心得体会阳光晨跑感悟(五篇)最新阳光跑心得体会有用一 大家好! 今日我演讲的题目是让抱负如阳光般播撒。 假如说生命是船，那么抱负就是帆，奋勉是双楫;假如说胜利是山，那么抱负就是梯，刻苦是基石。一只雄鹰有了对蓝天的渴望，才能飞翔苍穹;一棵大树有了对阳光的憧憬，才能直插云霄;一个人有了对抱负的追求，才能在人生的道路上走得更远。“抱负”这个词汇，从我们记事那天起就由长辈们灌输，始终伴随我们成长，成为了我们立志成才的一种渴望。 回想几年来，北京20xx实现了中国百年奥运的抱负，神舟七号升空实现了敦煌“飞天”的抱负，嫦娥一号顺当登月实现了千年“奔月”的抱负 这些是我们国家的傲慢，也给了我们实现更
2、多中国人抱负的信念。先辈梁启超在少年中国说中写道“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”，所以，我们的抱负必定要成为国家的抱负。在我们国家里，很多人把我们少年儿童 比作“祖国的花朵”、“祖国的明天”、“祖国的将来”。这除了赞美我们天真、活泼、得意之外，还另有很深的意义，那就是盼望我们在祖国这个大花园里，像花朵一样竞相开放，把祖国装饰得更加绚丽多彩。 可是，我们怎样才能健壮成长，成为真正的栋梁之材呢?答案其实很简洁，只要我们以学问为土壤，以奋斗为甘霖，以抱负为阳光，向着我们为之坚守的信念去拼搏，就能从早晨破土的一抹新绿长成一棵参天巨木。 我曾经憧憬如雄鹰一般，搏击长空;也曾憧憬“慕宗悫之长风
3、”，乘风破浪。在我的成长日记和档案里，记录着我担当过班长、中队长的各种经受，也存放着我几次被评为校级“三好学生”、“优秀班干部”、“阳光学生”等等证书，还有我获得校书画竞赛竞赛、数学和语文学科竞赛等荣誉证书，更保藏了历年来优异的学习成绩。但这些并不是我傲慢的资本，而是“不进则退，缓进亦退”的压力，更是我向着抱负奋斗的动力。 同学们，让我们携起手，共同竖起抱负的丰碑，为抱负插上翅膀，让抱负的阳光播洒在每一个人的身上。我信任自己会成为一个欢乐天使，把教室看成我们共同的的家，和同学们手拉手心连心，共同搭建友情的桥梁。我信任自己会成为当学习的仆人，和每位同学刻苦钻研，与时间赛跑，让朗朗的读书声每天回荡
4、在教室里。 有抱负的童年是彩色的，是漂亮的!而追赶抱负的过程是从每一天的脚踏实地开头!最终，我想用自己最宠爱的克雷洛夫的一句名言完毕我今日的演讲“现实是此岸，抱负是此岸。中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁” 感谢大家! 最新阳光跑心得体会有用二 阳光收集在瓶子里，瓶子便有了暖和；阳光收集在心里，内心便有了爱，假如常常收集阳光，我们的内心也便有了阳光的普照，滋润着爱的土地 题记 小时侯，天真的会把阳光放进袋子里，可后来回家，天黑了，阳光呢？去哪了？ 时间一分一秒的过去了，长大后的我们，有的会把读书比作阳光，那正是他的阳光。有的会把爱好比作阳光，那正是他的阳光，那没有错。那使他们快乐，欢乐
5、的事物也可以比作阳光，由于是那赐予我士气和欢乐的阳光。 阳光总有人说摸不着，猜不透。着想法是对的，也是错的，是你摸到而感觉不到而已。 说了那么久，来说说我的阳光吧生命。我的阳光就是生命。那就是那让我自由发挥的身体。使我天马行空的思想，我的阳光就是我的生命，我的生命的存在，我特别感谢的苍天和父母，给我这次时机，让我感觉世间的暖和和欢乐。 是阳光，是它赐予了我盼望，在茫茫人海找到一条明路。阳光等于生命，没有生命你如何去享受它、如何去探究它。 说什么生命什么什么的，那只是过云雨、虚幻的。真正知道什么是生命，他会珍惜爱戴它。由于没有生命，你如何站在我面前和我说话、争论。假如没有生命，你又如何在这和我谈
6、生命和阳光。 一切的一切，我们要感谢父母赐予我生存的时机，生命就是盼望，盼望就是阳光，生命中的阳光。 最新阳光跑心得体会有用三 今日是个好天气，我和几个同学约好了一起出去玩。 正值我们都从家里动身，聚到了一起的时候，天空却一下子变化了，天空中不一会布满了乌云。 这时路上的行人也开头担忧了，他们加快了脚步，看上去很匆忙，他们都是可怕冷不丁的一场雨而打乱了自己的规划。 我和小伙伴们也开头焦急了起来，我们很快找到了一个躲雨的地方。 接着一滴，两滴，三滴开头下起了雨。 不一会，电闪雷鸣，“哗啦啦”，雨下得更大了，一些低洼的地面已经聚满了水。 雨照旧下着，地面上不时地溅起雨水荡起的一圈圈波浪。“轰隆隆”
7、倾盆的大雨倾泻而下，雷声响得又彻又响，有点吓人。此时倾盆的大雨和嘈杂的雷声交错在一起。 这时的人们也不再为了规划而奔驰，而是纷纷查找着避雨的地方。 我记得曾听过这样一句话，经受了酷暑，总会迎来一场突如其来的雨，这或许就是一个预兆，预示着秋天快要来了吧。 天慢慢的亮起来了，这下我可放心了。不一会天空中又出了太阳，太阳的消失把那阴沉的天气最终赶走了。这可真是风雨之后的太阳啊！不忍让我想起了一句“阳光总在分雨后” 风雨后的空气总是那样的清爽，风雨后的阳光总是更加明媚，由于风雨将那些尘土和阴霾卷走了！ 最新阳光跑心得体会有用四 冬日熙光，落雪无暇，暗香探春，瑞泽大地。一寸光阴，带来一个盼望，一缕阳光，
8、点燃一片心田。 有你相伴，路上洒满阳光。 孩童时，你把我带入了一个墨香的世间。书房中，不必有华美的装饰品，由于书画就是一切;书房中，不必有沁人的花香，由于有墨香便已足矣。你拉着我的手，领会书香墨画，使沉醉其中。我娇腻地对你说：“妈妈。”你笑着说：“明天再画吧。”你看看桌上的（山水画），摸摸我的脑袋，说：“你看，山水之间离得太近了，人也是这样，心有多远，路就能走多远。”你的话语如明媚的阳光，暖和着我的心房。从今，在与人交往中，我始终记得，心有多大，舞台就有多大。 有你相伴，路上洒满阳光。 十岁的我，与陶渊明采菊东篱下，与张岱前往湖心亭看雪，与白居易游春于钱塘湖。但最喜爱的还是红楼梦，每天捧着一本
9、书，醉于其中，与书相伴。你每天轻轻为我讲，有时与你眼神相对，你便问我：“懂不懂?”月光下，依偎在你身旁，便是最幸福的事。你搂着我说：“你看啊，这家人唯利是图，斤斤计较，人啊，不要太在意名利，淡泊清雅便是最高境地。与心相伴，又有什么得不到的呢?”与你相伴，品尝人生哲理，你把阳光洒满我心田，让我走人生路时，不怕黑暗，不再迷茫，英勇踏着脚步，奔向前进的此岸。 有你相伴，路上洒满阳光。 慢慢长大的我，爱上了清雅与风度。一缕茶香浸满我胸膛，仿佛进入人间仙境。每天放学，你都会为我泡一杯清茶，等我回来。如风，如雨，如花香，如静月，人生世间千姿百态，而这一杯茶却是独到一具，芳香，淡雅，朴实。那种香，使我完全淡
10、忘苦恼;那种香，使我布满拼搏的斗志，久久不能远去。你的指尖在茶杯上敏捷自如，品一杯茶，与我谈喜怒哀乐。你总是心平气和地说：“你看，沏茶有好多道工序，但其实就是放下和拿起。做人也是这样，盼望你做一个简洁的人就好，不利于世俗，拿起放下，做好每一件事。一路上，心有阳光，一路前行。” 有你相伴，路上洒满阳光。黑夜里的繁星不再沉睡，水中的鱼儿欢快游动，阳光洒满阳光，是因有你相伴。 一方寸土，带来一片生气，一寸光阴，化作幸福的果实。你愿用辛苦守我，你愿用阳光为我撑起一片天。 由于有你，一路方才洒满了阳光。 最新阳光跑心得体会有用五 本学期体育组根据全面推动素养教育的要求，始终坚持提高学生的身体素养的原则，
11、使学生德、智、体全面进展，既有聪慧的头脑，又有安康的体魄。在校长室的正确领导和体卫处的细心组织下，全校的体育工作取得了肯定的成绩。现将本学期的主要工作汇报如下： 我校领导非常重视体育工作，把它作为学校工作的一件大事来抓。首先把它纳入学校整体之中，学期初在行政会议上听取体育，并予以审议；学期完毕听取总结汇报。对于学校进行和参与的重大体育活动，则在行政会议上予以协调安排，赐予人力、物力、时间上的保证。平常校长除了亲自挂帅以外，学期初帮助教研组制订体育工作规划，学期完毕帮忙我们进展，平常则共同探讨，解决体育教学中所消失的问题。学校领导还亲自催促全校“两操、一课”的进展，以推动学校的体育工作进一步进展
12、。长期以来，由于人们受应试教育的影响，对体育工作的熟悉不够，学校体育讲起来重要，做起来次要，忙起来不要的状况非常严峻。我校领导坚持贯彻“首在体育”的教育宗旨，把体育教学工作放在应有的位置，绝不允许占用学生体育活动的时间，确保体育课教学活动的正常进展。 1、建立鼓励制度，搞活体育教学工作。 学校长期以来，坚持每周对各班进展播送操评分考核以外，还对各班参与体育活动，参与体育熬炼活动的状况和体锻达标率、优秀率作为评比文明班级、优秀班集体的重要依据。这样大大加强了教师对体育工作的重视，在操场上常常可以观察教师的身影，同样也促进了学校各项体育活动的开展。 2、抓常规，出成效。 在本学期日常工作中，我校注
13、意了加强对学生的行为标准教育，班主任平常做了大量的工作。现在每天早晨，学生一听到播送操铃声响了以后，就会自觉地在教室门口列队，排着整齐的队形，随着音乐的节奏，精神饱满地列队进入操场，班级的组织性纪律性得到了加强，增加了学生的集体荣誉感和互助互爱的精神，班级的分散力得到了加强，为良好班风的形成制造了有利的条件。这样的促进也为我校获得吴江市播送操竞赛一等奖打下了坚实的根底。 1、抓好体育课教学的过程治理。 体育课是一门学科，而且是一门“主课”。既然如此，就必需仔细对待，加强治理。学校要求教研组做到学期有规划，有总结；活动有分工，有措施；成绩有纪录；资料有积存；分管领导定期检查。要求体育教师依据学校
14、场地器材条件，仔细备好课，做到备课、备人、备场地，充分利用45分钟的课堂教学，抓好学生的体育常规教育，让学生把握根本的运动技能，有机地结合爱国主义和集体主义的教育。学校领导定期和随机检查教案，随时进展听课和评课。坚决杜绝无教案上课和“放羊式”教学。 2、结合体育课程标准，因地制宜制订教学规划。 学校要求体育教师，因地制宜上好每一堂体育课。学校主要抓了六个方面的工作。抓教学进度和备课；抓常规纪律；抓安全教育；抓运动密度；抓熬炼实效；抓听课评课。 3、树立课外活动是课内体育教学的延长的教学观念。 体育竞赛活动和群体活动是体育课教学工作的实效的检验。只有让学生把握根本的运动技能，才能更好地开展体育竞
15、赛活动和群体活动，促进体育运动水平的提高。学校要求体育教师但凡学校开展的竞赛活动和群体活动，都要列入体育教学规划之中，对学生加以指导。这样既推动了竞赛活动和群体活动的开展，反过来又促使学生重视体育课的教学，提高了体育课的实效性和学生的兴趣，这也使我校在今年的吴江市中学生运动会中再次获得市其次名。 4、坚持常抓不懈，推动“阳光大课间活动”顺当开展。 大力开展“大课间活动”是提高学生整体素养和体能的有效手段，是落实“阳光熬炼一小时”教育精神的重要举措，也是学校整体推动素养教育的一个窗口，抓好“大课间活动”是我校坚持不懈抓在手上的一项重要内容。多年来，学校只要天气条件允许以及没有大型活动影响，务必进
16、展大课间活动，为催促大课间活动的正常有序的开展，实行校行政值日每天检查、分管校长每周点评制度，严格标准播送操的进出场纪律及做操质量，做到列队快、做操静、动作齐。我校坚持进展“亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，要求学生从20xx年10月份，到20xx年4月份，坚持每天晨跑，完成规定的里程（160180公里），并每天做好记录，班主任随时检查。学校将在活动完毕时进展总结评比的表彰。本学期还开展了一系列强身健体我先行的主题活动行式，号召全体同学积极参与体育活动。特殊是经过两项运动技能的普及和推广，使校园和操场布满了跳绳和踢毽子的欢声笑语。开展了三项小型竞赛：跳绳竞赛、踢毽子竞赛、冬季长跑竞赛。取得了特别
17、好的活动效果，丰富了学生的课余生活，减缓了学习压力，呈现了学生风采，张扬了学生共性。学生每天的1600米既保障了大课间的正常开展，又是学生冬季长跑的有效完成手段。本学期被评为苏州市体育先进学校。 教研组是学校落实教学工作，开展教学讨论和提高教师业务水平的主要基地之一。有规划正常地开展教研组活动，研讨教学工作，学校体育工作，沟通思想，统一熟悉是搞好学校体育教学工作的根本保证。我们的做法是： 1、集体参加制订学校体育工作规划，共同做好体育工作小结。 2、立足本职，收集好各种资料，发觉问题，共同分析，探讨解决方法。 3、学校的体育竞赛和群体活动分工不分家，群策群力。 4、集体备课、听课，扬特长而求缺
18、乏，用民主的学习气氛，合作的学习方式，努力追求完善。 5、培育青年教师，加强根本功训练。 6、每学年每位体育教师要写一篇教学心得或论文，以提高自己的业务水平。 7、积极申请担当课题。 8、z教师获得了苏州市学科带头人的称号。这些都离不开我组各位成员的不懈努力和对组内工作的热心支持。 通过看录像、图片资料以及卫生学问竞赛等形式，向学生传授卫生安康学问，预防疾病，养成良好的卫生安康习惯。 我组在工会的领导下，积极协作参加教职工健身的组织工作，成立了校教职工篮球队。按校长室要求，由体育、后勤组织，以积极的态度迎接在我校召开的开发区第五届拔河竞赛，催促并检查开幕式的组织工作。其中包括场地划分、器材预备、彩旗等。 总之，我校的体育工作在上级领导的关心和支持下，有了很大的进步，但也存在着缺乏之处，在今后的工作中我们会更加努力。