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1、揭开情绪的面纱：应对我的情绪适用年级七年级课时1课时教学背景分析教学内容分析1. 教学内容间联系:热身游戏情绪渲染为内容引出做铺垫，猜谜语引出情绪，沙子的体验演示，让学生初步的了解如何应对情绪（接受情绪）,接下来通过全面认识情绪了解情绪不同方面（从认识拓展方面面对情绪）留意回忆情境事件的积极方面,从对过去事件的选择性关注去调整情绪事件的情绪体验以及从不同的角度看待情绪事件和情境(面对情绪)，图片游戏改变叙事（行为应对改变情绪）2. 知识层级：接受情绪面对情绪行为改变情绪3. 最有价值的知识及教育价值：最有价值知识：全面真实的了解不同的情绪，接受真实的情绪，在接受的基础上去面对和通过行为来改变情
2、绪。 教育价值：让学生了解接受是改变的开始的情绪应对意义。学情分析1. 已有的知识与能力：学生通过前面的心理课学习了解了不同的情绪及其特点，对情绪本身有了一定的了解，因为情绪与每个人学习生活关系密切，每位学生也掌握了一系列的情绪面对方法和技巧，每人也具备一定的情绪应对能力。2. 存在的困难及问题：本节课涉及情绪的应对，如何以短短一节的时间帮助学生把握接受情绪、面对情绪、改变情绪的课程脉络，全面深入的了解不同的面对情绪的方法和技巧，并能够对学生的情绪面对发挥积极作用这是本节课课程教学中存在的困难。3. 学生非智力因素影响：我校生源较差，班级课堂纪律不强，学生的自控水平相对较弱，缺乏良好的活动参与
3、氛围，这回对课堂教学组织和教学效果实现带来一定影响。4. 应对策略：一是用形象生动而丰富的材料来吸引学生，激发学生的学习兴趣与学习欲望；二是材料的选取贴合七年级学生的认知特点；三是在教学过程中强调并努力的塑造积极主动、收放有度的学习氛围，多引导多鼓励，评价中多肯定；四是课程形式上以活动贯穿整节课的始终，利用活动的参与性和体验性来帮助学生提升参与度，提升学习效果。教学目标通过本课学习让学生（1） 能够了解每种情绪的意义并在解在全面认识情绪的基础上接受情绪。（2） 能够留意情绪记忆中的积极方面，尝试换个角度看待情绪情境和事件让他们更好的面对自己的情绪。（3） 使学生认识到自己可以通过改变故事叙事和
4、行为调整来改变情绪。教学重点难点教学重点：让学生学会接受自己的真实情绪，并能在情绪接受的基础上面对自己的情绪和在面对中通过情境调整和行为改变来改变情绪。教学难点：如何将接受情绪、面对情绪和改善情绪的三步骤情绪面对方法与本节课的课程素材有机结合帮助学生真正的能够学会情绪面对三步骤方法。教学资源手段方法教学资源：头脑特工队视频截取，OH卡，投影仪、沙子、装满清水的水杯教学手段：多媒体辅助教学教学方法：活动参与法、讲述法、演示法教学过程教学环节教师为主活动学生为主的活动设计意图导入游戏导入：（1） “大西瓜，与小西瓜”活动规则：1. 教师喊口令，学生根据教师口令的内容快速做出动作反应。2. 开始当老
5、师喊大西瓜的时候学生比出大西瓜的动作。当教师喊小西瓜的时候学生比出小西瓜的动作。3. 教师加快速度，打乱顺序去喊大西瓜和小西瓜。4. 教师改变口令规则；教师喊小西瓜的时候大家比出大西瓜的动作。教师喊大西瓜的时候学生比出小西瓜的动作。5. 教师改变口令的顺序和速度。（2） 教师喊口令，学生根据口令进行游戏（3） 教师询问学生的游戏感受和体验。（4） 教师在学生欢快开心的氛围中让学生猜谜语。教师进行总结并引出本节课的课题内容。（衔接过渡，承上启下）教师：大家都很聪明一猜就猜出了是情绪，刚才大家也感受到了快乐的情绪体验，我们日常生活中并非只有快乐的情绪体验，当我们遇到不快乐的情绪时候应该怎么面对呢？
6、今天我们一起走进揭开情绪的面纱之面对我的情绪。（1） 学生听老师讲解规则，并理解规则含义。（2）学生根据教师的口令进行游戏。（3）学生回答：感觉很开心。（4）学生很快猜出是“情绪”（5）学生倾听并作出相应的回应。通过热身游戏大西瓜和小西瓜，让学生在活跃气氛提高参与度的同时能够让学生体验到快乐的情绪，并以此情绪体验结合教师的猜谜自然而然的引出本节课的话题。接受情绪心理探索活动1：我不喜欢的情绪（1）教师PPT呈现并讲述活动规则。（2）教师请大家拿出一张纸来写下在我们以前所学习的情绪中，有哪些情绪你不喜欢 。把它列出来。然后想一下为什么？（3）给大家三分钟的时间去思考。（4）教师请几位同学进行分享
7、。（5）教师进行总结（衔接过渡，承上启下）师：刚才大家分享了自己不喜欢的情绪，这些不喜欢的情绪对我们来说都是些消极的情绪，它们或者让我们不舒服，或者给我们带来消极的后果。但是当这些你不喜欢的情绪来临的时候你会怎样？那我们又如何应对这些不喜欢的情绪呢？接下来我们进入到下面的活动：手中的沙子（1） 学生在听老师讲述规则。（2） 学生在教师的指导下在自己准备的纸上写下自己不喜欢的情绪。并思考为什么。（3） 学生在三分钟的时间里完成思考。（4） 学生分享自己的思考：生1：我不喜欢愤怒的情绪，因为愤怒会让我作出一些让自己后悔的决定；生2：我不喜欢焦虑的情绪，这些焦虑的情绪让我感觉心里慌慌的，很不舒服。.
8、（5）学生倾听教师的总结并初步思考相关内容，并带着自己的思考进入下面的活动。通过我不喜欢的情绪探索活动让学生了解自己不喜欢的情绪及原因，并引出对待不喜欢的情绪的方法。心理活动2:手中和水中的沙子（1） 教师：当这些你不喜欢的情绪来临的时候你会怎样应对？（2） 师：当我们越想逃避，越不不想面对越会发生什么呢？我们看手中的沙子。（教师抓一把沙子展示）你想留住手中的沙子，你越想留住这些沙子你就会抓的越紧，当你抓的越紧的时候会怎样呢？接下爱我请一位学生上来体验下。你用尽自己最大的力气去抓手中看看会发生什么？（3） 教师邀请学生上来体验。（4） 教师询问学生的体验感受。（5） 教师进行总结：我们想留住这
9、些沙子，当我们抓的越紧这些沙子反而流的越快，反而越留不住。其实我们面对这些不喜欢的情绪时，越想逃避它们，反而就像这些沙子一样，反而越容易受到这些情绪的影响。（6） 我们的情绪就像这些沙子（教师拿起一把沙子并把它放在盛有清水的杯子中，杯中的清水立马变浑浊）投入水中立马会让清水变浑浊。我们想恢复清澈，于是我们想尽各种各样的办法，当我们越急着去做些什么让水变清澈，我们就像不断的拿这东西搅动这些水，结果沙子又被搅起，水变得越来越浑浊。（教师拿木棍搅动杯中的水，水又变得更浑浊）那大家想一想我们如何才能让杯中的水恢复清澈呢？（7） 教师请学生回答自己的提问。（8） 教师根据学生的回答进行总结。师：当这些我
10、们不喜欢的情绪来临的时候我们最初的面对方式就是学会静下来，不要可以的改变它，接受这些情绪的自然过程。（1） 学生回答：我会不舒服，想逃避，不想面对它，想让它赶快过去。（2） 学生观察教师的展示并倾听教师的讲解。（3） 学生上台体验，掌心向下用力攥紧沙子。展示的结果，手中的沙子慢慢的流掉。（4） 学生分享自己的体验感受。生：自己抓的越紧沙子流的越快。要想留住这些沙子，不需要太用力。（5） 学生倾听教师的讲解，并思考教师的提问。（6） 学生观看教师的演示并思考教师的提问。（7） 学生思考后回到教师的提问。生：最快的让这些水变清澈的方法就是不去刻意的改变它，只需要静下来等待这些沙子沉淀。当这些沙子沉
11、淀下来水自然就变清澈了。（8）学生倾听教师的讲解了解面对情绪的第一步是接受情绪及其情绪的自然过程。通过手中的沙和水中的沙的教师演示和学生体验活动在逐层的引导思考中让学生了解面对情绪的第一步是学会接受情绪及情绪的自然过程，而不急着去改变它。面对情绪心理活动1：全面的了解我们的情绪（1） 教师播放头脑特工队的视频剪辑。视频剪辑的内容是：冰棒丢掉了他心爱的火箭车，很伤心，乐乐和忧忧都尝试安慰冰棒，让他走出伤心。乐乐而最终是忧忧让冰棒走出了悲伤振作了精神。（2） 看完后教师邀请学生思考并回答一下的问题：当冰棒失掉自己最爱的火箭车很伤心，乐乐和忧忧都试图安慰，是谁最终让冰棒不那么难过了？为什么？忧忧做了
12、什么？乐乐做了什么？乐乐做了什么？为什么乐乐的安慰没有达到相应的效果？（3） 教师总结提升：当冰棒难过的时候是忧忧接受和理解让冰棒走出了自己的难过，而乐乐的乐观和改变却无法发挥用处。所以每一种情绪都有其积极方面，那接下来我们一起发现我们不喜欢的情绪的积极方面。心理活动二：发现不喜欢情绪的另一面（1） 师：请大家再拿出我们刚才的那张纸，给大家2分钟的时间思考下，看看你能不能发现你所列的不喜欢的情绪的积极方面 。待会找几位同学分享下。（2） 2分钟过后教师邀请几位同学分享自己的思考。（如果有同学找不到自己不喜欢情绪的积极方面，教师可以邀请其他的同学帮他寻找，然后再有这位同学反馈自己在听了其他同学的
13、意见后的收获。）（3） 教师对学生的回答进行总结提升。师：刚才大家都找了自己不喜欢情绪的积极反面也了解到每一种情绪都对我们来说都是至关重要的。所以当情绪来临的时候，如果我们能够全面的看待我们的情绪而不是简单的用喜欢和不喜欢来评价那么我们就能够更好的面对我们的情绪。所以对于我们来说面对情绪的方法一：全面的看待我们的情绪，在接受的基础上友好的面对它。心理活动三：不同的角度不同的情绪（1） 师：每种情绪都对我们都是有意义的，当这些情绪到来的时候我们会接受他们并友好的对待他们。除此之外我们还需要怎样做呢？请大家看下面的视频乐乐和忧忧（2） 教师播放头脑特工队节选视频。视频的内容是对于不同情景忧忧和乐乐
14、的不同关注点。忧忧关注的是让人伤心难过的方面，而乐乐关注的是让我们开心的方面。（3） 播放完视频后教师请学生思考并回答下面的问题：面对同样的情景乐乐和忧忧有什么不同？这些不同能给我们什么启发（4） 教师总结提升，是的，不同的情绪说明我们不同的看问题的角度，当我们多关注情境事件的积极方面的时候，我们就有可能像乐乐那样拥有更多的快乐。当情绪不得不来的时候我们会接受情绪，当面对同一情境事件的时候我们的角度会影响我们的情绪。积极的角度会让我们体验积极情绪，消极的角度只会让我们感受消极的情绪。所以对于我们来说情绪面对的方法二：关注留意情境事件的美好，从积极的角度看问题。心理活动四：换个角度看问题（1）
15、教师讲述丝德茜克莱默最珍贵的礼物教师用用提问的形式让学生猜这个礼物是什么？（2） 教师讲述丝德茜克莱默获得这个礼物后生活发生的变化。拥有八周假期享受美味有更多人的祝福。收几卡车的鲜花。对生命有了更深刻的体验。 改变自己的生活习惯更加重视健康.（3） 请学生猜这个礼物是什么？（4） 教师向学生逐步展示这个礼物最后定位这个礼物是一个罕见的脑细胞血管瘤。（5） 请学生分享自己听了这个故事的感受，并思考我们应当向丝德茜克莱默学些什么？（6） 教师进行分享和总结对于一个普通的事件和情境来说，我们比较容易的选择积极的角度去看问题调整我们的情绪。但当遭遇一些不幸和消极的事件时，能够发现这些情境事件的积极方面
16、并能够积极的应对它就不是那么容易了。所以我们要像丝德茜克莱默那样在遭遇挫折不顺和不幸的时候仍能够发现这些事件的积极意义并能够以积极的情绪去面对它们。所以情绪面对的方法三：面对不可改变的糟糕情境的时候，我们尝试着发现这些情境的积极方面，在积极的面对中经历这些情境事件的生命意义。心理活动五：改写情境事件的脚本（1） 教师讲述活动规则： 邀请一位同学，上台抽取一张OH卡的图牌，并根据自己的理解讲述一下牌面的内容。 请其再抽取一张文字牌（消极情绪）结合文字牌的文字再一次讲述牌面图片的内容。 再抽取一张文字牌（消极情绪），根据文字的内容改变讲述图片的内容。请学生思考讲述我们应该如何促成这些改变。（2）
17、教师邀请学生上台根据活动规则进行讲述。（3） 教师请学生拓展思考，着重强调如何在行为上达成这些角度和情绪的转变。（4） 找几位同学分享自己的思考（5） 教师对学生的讲述进行总结提升。师：对于同一种情境我们有不同的解读，不同的角度，不同的解读影响了我们的情绪与事情的结果。我们除了接受情绪，面对情绪、调整认知改变角度外，更重要的是我们需要通过一定的行为来改变影响情绪的情境和事件只有这样我们才能够更好的应对我们情绪。能够和我们的自然情绪友好的相处。所以面对情绪的方法四：用行动促成激发情绪的情境故事的改变。（1）学生观看头脑特工队的视频。（2） 学生思考回答老师的提问。学生回答：是忧忧，因为他关心体会
18、冰棒的感受，让冰棒有种被理解的而感受。忧忧不断的重复和试图理解和感受冰棒的情绪。并不急于改变冰棒的情绪。乐乐尝试让冰棒看积极的方面，想让冰棒尽快的从伤心的情绪中走出来。乐乐的做法让冰棒感觉不到自己被理解。（1）学生在教师的引导下思考自己刚才所列的不喜欢的情绪的积极方面。（2） 学生分享自己的思考。生：1我不喜欢的情绪是愤怒，我觉得愤怒的积极方面是在我发怒的时候我会充满勇气。生2：我不喜欢的情绪是忧愁，他的积极方面是忧愁能让我对别人有更多的理解和支持。（3）学生倾听教师的总结讲述并理解体会教师所总结说出来的全面的了解情绪，友好的面对情绪的方法。（1） 学生倾听教师的讲述并初步思考教师的提问。（2
19、） 学生观看头脑特工队中的节选视频。（3） 学生思考教师提问的问题。并尝试回答教师的提问。生1：乐乐关注的是情境事件的积极方面，而忧忧则关注的是情境事件的消极方面。生2：乐乐能积极看问题，而忧忧则是消极的看问题。生1：我们应该像乐乐那样关注事件的积极方面。生2：如果我们关注事件的积极方面，积极的看问题就能够像乐乐那样一直快乐（4） 学生倾听教师的总结并理解和体会教师所总结出的关注情境事件的美好，从积极的角度看问题的情绪面对方法。（1） 学生倾听教师讲述丝德茜克莱默最珍贵的礼物。（2） 学生倾听丝德茜克莱默获得这个礼物后生活的变化。（3） 学生展开丰富的想象猜这个礼物是什么？生1：金钱生2：事件
20、.（4） 学生很好奇的期待了解这个礼物是什么。当听到这个礼物是罕见的脑细胞血管瘤的时候很震惊。（5） 学生分享自己的感受并在思考后回答自己应该向丝德茜克莱默学些什么？ 生1：感觉很震惊，不敢相信。应当学习她积极看问题的态度。生2：超出了自己的理解，不敢相信。应当学习她的乐观和坚强。（6）学生倾听教师的总结讲述并理解体会教师所总结说出来的发现糟糕情境事件的积极方面，在积极的面对中经历这些情境事件的生命意义。（1） 学生倾听教师讲述活动规则。（2） 学生根据规则上台体验学生上台，抽取一张图牌，根据自己的理解讲述图片的内容。学生抽取一张文字牌（消极情绪）结合文字牌的内容进行故事讲述（消极角度消极解读
21、消极情绪）学生再次抽取一张文字牌（积极角度，积极解读，积极情绪）学生分享自己的思考如何促成这些情绪和角度的转变。（3） 学生思考如何在行为上促成故事的转变（改变角度和情绪）（4） 几位同学上台分享自己的思考承接上面对情绪的接受，在接受真实情绪的基础上进行情绪的面对：心理活动一全面了解我们的情绪是从宏观上让学生对自己的情绪有一个全面的来哦接：通过头脑特工队的节选视频，以形象生动的方式呈现忧虑这种情绪的积极面。让学生在观看和引导思考中全面的了解情绪。了解到消极情绪的作用和积极情绪的局限性。（尺有所短寸有所长）通过心理活动二发现不喜欢情绪的另一面，让学生从视频的普遍性思考到针对自己不喜欢情绪的具体性
22、思考中，通过其寻找自己不喜欢情绪的积极方面让他们发现自己不喜欢情绪的而另一面，从而全面的了解自己的情绪。心理活动三则是从情境事件入手通过头脑特工队中的节选视频让学生在视频观看中了解不同的情绪会从不同的角度看问题，所以应对一般情境事件的时候从积极的角度看问题来面对自己的情绪。心理活动四则是对心理活动三的提升和深化，其选择的是糟糕的倾向性情境，帮助学生了解通过换角度看问题，发现糟糕情境的积极意义来应对情绪。心理活动五一方面是对前面的面对情绪的总结提升，其通过OH牌的情境故事改编讲述让学生了解到同一情境不同角度会有不同的情绪和结果，更重要的是在学生的思考中探索如何在行为上来促成这些改变。总结（1）
23、教师提问，请学生回答：今天我学到了什么？（有什么收获）（2） 教师对本节课的内容进行总结。当情绪到来的时候我们需要学会：全面的看待我们的情绪，友好的面对我们的情绪面对一般情境事件我们关注留意情境事件的美好。面对不可改变的糟糕情境的时候，我们尝试着发现这些情境的积极方面，在积极的面对中经历这些情境事件的生命意义。改写情绪故事，付诸行动改变情境。（3）教师对整个情绪面对进行提升；今天我们学习了四种情绪应对的方法，其中包含了情绪的应对步骤：面对情绪我们应该首先接受它，然后在接受的基础上，换角度，选择积极角度去面对它，最后在面对的基础上通过我们的实际行动去改变对情境事件从而改变情绪即改变它。简单来说就
24、是面对情绪我们要接受它，面对它然后改变它。希望（1）学生反馈今天的收获。生1：自己比较能接受自己不喜欢的情绪。生2：自己从更宽广的角度看待自己的情绪。生3：自己要先改变自己的情绪需要先接受自己的情绪。生4：了解和更多的面对情绪的方法。（2）学生倾听教师的总结，并思考和回顾今天的所学。通过反馈总结，一方面是了解学生的听课效果，另一方面来帮助学生对本节课的课堂收获进行总结梳理，并在课堂回顾的基础上帮助其强化认识。作业布置教师：大家回去之后，选择一个情绪事件，尝试着用今天所学的方法去面对自己的情绪。好，今天我们就上到这里。通过作业布置，让学生将所学与日常情绪事件相联系通过应用强化来巩固所学和提升其情绪应对能力。板书设计教学反思本节课的设计与教学围绕着如何面对我的情绪，遵循接受情绪、面对情绪和改变情绪的脉络将四中面对情绪的方法贯穿其中，并采用视频、故事讲述和OH卡牌体验等活动来呈现和推进这些教学内容，内容和材料的呈现方式和手段符合七年级学生的认知发展特点。学生的参与度也较高。不足之处，因为时间短课程活动太多导致主次不太明显而且学生的探索深入度也略有不足。需要在以后的课程中予以调整。