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1、大学生心理健康教育第二讲 大学生心理健康概述2017年12月底，西安交大一博士溺亡；2018年5月底，河南某大学研究生在校外一酒店自杀身亡；2018年6月5日，武汉大学大四毕业生在校外一酒店跳楼身亡；2018年6月14日，郑州某高校男生捅死女生后坠楼身亡。大学生自杀事件频发目 录 一、心理健康及其标准二、大学生心理健康三、大学生心理咨询第一部分 心理健康及其标准心理健康标准心理健康含义 1.心理健康含义 一种高效而满意的、持续的心理状态。在这种状态下生命具有活力，潜能得到开发，价值得以实现。广义：人的心理活动和社会适应良好的一种状态，是人的基本心理活动协调一致，能适应社会，与社会保持良好互动。
2、狭义：美国心理学家马斯洛美国心理学家马斯洛(Maslow)和密特尔曼密特尔曼(Mittelman)提出了10条被认为是经典心理健康的标准：有充分的自我安全感；能充分了解自己，并能恰当地评估自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。世界心理卫生联合会世界心理卫生联合会(World Federation for Mental Health，WFMH)曾具体明确地指出心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分
3、调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。郑日昌郑日昌提出心理健康的7条标准：正视现实；了解自己；善与人处；情绪乐观；自尊自制；乐于工作；适应社会。2.心理健康标准第二部分 大学生心理健康心理发展特点主要影响因素心理健康标准心理健康维护 1.大学生心理发展特点心理发展的过渡性青年期是少年向成年人转变的过渡期，也是少年心理向成人心理过渡的关键期。心理状态的矛盾性理想与现实、情绪与理智、独立与依赖、乐群与防范、自尊与自卑、竞争与求稳、性生物性和性社会性的矛盾。个性发展可塑性大学时代是人生各种心理品质全面发展、急剧变化的时期。个性心理的差
4、异性大学生由于所处年级、年龄和生活经历的不同，其心理发展的特点也具有差异性。2.影响大学生心理健康的主要因素3家庭家庭关系、教育方式、经济状况、变故4社会政治、经济、文化关系5学校教育、学习、生活条件，师生、生生关系1生物因素遗传、生理、病毒感染或化学中毒2心理因素认知、情绪和个性 3.大学生心理健康标准自我评价正确意志健全情绪健康人际关系和谐心理行为符合年龄特征人格完整智力正常社会适应正常02STEP01STEP03STEP心理不健康与有不健康的心理和行为心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。表现不能等同。心理健康的状态是一个动态的变化过心理健康的状态是一个动态的变化过程，不是固定不
5、变的。程，不是固定不变的。心理健康的标准是一种理想尺度，指心理健康的标准是一种理想尺度，指明了提高心理健康水平的努力方向。明了提高心理健康水平的努力方向。正确理解和运用心理健康标准 4.大学生心理健康维护阳光心态善于利用外部资源积极进行自我调整善于利用外部资源亲人亲人朋友朋友第三部分 大学生心理咨询心理咨询的内容及类型心理咨询的概念及其作用心理咨询的基本原则 1.心理咨询的概念及其作用 心理咨询是指由受过咨询心理学专门训练的专业人员运用心理学知识、理论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目
6、的。1.心理咨询的概念及其作用倾听心声 倾诉是人的一种心理需要，它能帮来访者缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。倾诉是人的一种心理需要，它能帮来访者缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。辨明问题 心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。磋商对策 当一个人处在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，能当一个人处在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，能为你提出合理化的参考建议。为你提出合理化的参考建议。平衡情绪 心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，使你紧绷的情绪得到
7、缓解心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，使你紧绷的情绪得到缓解促进成长 学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。2.大学生常见心理咨询的内容及类型0101以心理发展以心理发展为中心为中心0202以校园适应为以校园适应为中心中心以心理问题以心理问题处理为中心处理为中心以升学就业指以升学就业指导为中心导为中心 心理咨询最主要、最一般的对象是健康人群，或者是存在心理咨询最主要、最一般的对象是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群病态人群”。03030404 2.大学生常见心理咨询内容及类型按性质划分按咨询对象人数划分按咨询方式划分-发展性咨询-健康性咨询-障碍性咨询-个体咨询-团体咨询-门诊咨询-电话咨询-信函咨询 3.心理咨询的基本原则l保密原则（例外）保密原则（例外）l自愿原则自愿原则l尊重与接纳原则尊重与接纳原则l价值中立原则价值中立原则l助人自助原则助人自助原则l在心理咨询室进行咨询在心理咨询室进行咨询l不给熟人咨询不给熟人咨询l不进行咨询外的接触不进行咨询外的接触l一般不出诊一般不出诊l不收受礼物不收受礼物l不给来访者电话号码不给来访者电话号码l一般一次不超过一般一次不超过5050分钟分钟谢 谢 大 家！