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1、1.准备工作:患者取坐位或半卧位,按照按摩的需要采取不同的姿势。术者洗手、修剪指甲。清洁患者双脚,修剪趾甲,在准备按摩的部位均匀涂上按摩膏。2.检查顺序:先检查患者的心脏反射区,手法先轻后重,如用轻手法患者已感到剧痛不能忍受,提示其心脏有严重问题,应放弃使用有痛诊断,以免在进行中发生意外。如患者心脏无严重问题,接着可从左脚的肾上腺、肾、输尿管、膀脱四个反射区开始,按足底足内侧足外侧足背的顺序,将所有反射区按摩一遍,然后再从右脚的肾上腺、肾、输尿管、膀脱四个反射区开始,按同样顺序按摩一遍。记录下对痛觉敏感异常的反射区(用+,+,+等符号表示其异常程度)。第1页/共65页3.按摩时,反射区位置要找
2、准确,力度大小要适当,因人而异、因部位而异,如有的患者脚部皮层较厚,对痛觉不敏感,施力应重些;有的患者病情较重,对痛觉很敏感,施力要轻些;有的反射区敏感点在皮层深部,施力可重些;而对皮肤较嫩的部分,施力可轻些。力度要比较均匀,不能过轻过重,畸轻畸重,否则都要影响准确性。4.术者在按摩过程中应集中精神,注意手下的感觉,并观察患者的反应,随时询问患者的主观感受,加以比较,有时需反复对比,左脚与右脚对比,相关反射区对比,再加上望闻问切的结果,才能做出判断。例如糖尿病应根据双足膜反射区的 压痛异常,小腿内侧坐骨神经反射区中段的病理结节并根据患者的一些其他体征来做判断。如仅仅根据膜反射区的压痛异常,则易
3、与膜腺本身的病变相混淆。第2页/共65页二、无痛诊断:这是一种技术要求较高的诊断方法，在下列情况下,不能采取有痛诊断,只能用无痛诊断:1.脚部皮层过厚,施行按摩不能产生痛感者;2.喝酒、吸烟过量或经常服用镇静药物因而产生痛觉迟钝者;3.幼童、妇孺等对痛觉特别敏感者;4.昏迷、精神失常无法通过按摩痛觉作出诊断者。操作:以手轻轻触摸患者足部的各反射区,观察反射区的变化情况。根据反射理论,脚部反射区所出现的变化或异常,是相应 器官(部位存在病变的反射,而该器官(或部位)病变的轻重不 同或症状不同,反射区所出现的变化也不同,有的在皮下可摸 到颗粒状或块状的结节,或条索状物,或有气泡的感觉或水流 动的感
4、觉,或有脚型和皮肤颜色的变化。根据这些变化,可推断相关器官(或部位)的健康情况。第3页/共65页脚部异常情况例举：1.有些脏器摘除患者,在相应反射区内有凹陷出现。2.胃肠病患者在相应反射区内可在皮下摸到颗粒状小结节,十二指肠溃疡患者在十二指肠反射区皮下可摸到条索状物。3.子宫、卵巢如有病变,触摸相应反射区时有水流动的感觉。4.小腿内侧坐骨神经反射区的中段皮下如有结节,提示可能有糖尿病。5.心脏不正常的患者,在心反射区可有明显的结节。6.脏器如有肿瘤,在其相应反射区皮下有时可摸到小硬块结节。7.长期穿鞋不合适,可使五趾变形,同时伴有额头痛的症状。8.脊椎有损伤史的患者,在反射区的相当部位皮下骨骼
5、处可摸到类似骨质增生的结节或条索状物。9.足部反射区的鸡眼,往往表明相对应的器官有慢性病。第4页/共65页10.因车祸受伤者,在出事 10-24 小时后,如在足部反射区出现瘀血状的兰色斑点或蛛网状斑纹,提示所对应的脏器可能受了内伤。11.脚拇趾(头部、额窦反射区)呈暗紫色,提示患者脑血管有疾患,可能是脑中风的预兆。总之,不同的反射区,不同的病变出现的病理征也有所不同,不能一概而论。象切脉一样,全凭着术者的手感去诊断病情,只能体会,难以言传。这使人对无痛诊断有一种神秘感。其实,无痛诊断是在有痛诊断的基础上,经过长期实践经验积累总结而产生的一种诊断方法。要掌握无痛诊断方法,首先要有扎实的基本功,要
6、学习中西医病理学诊断学等专业知识,要经过长期临床实践取得丰富的经验,能很快很准确地找到各反射区的敏感位置,知道在脏器有病时其对应的反射区可能出现什么体征,并在施术时全神贯注,细心观察,反复对比才能作出比较正确的判断。第5页/共65页 第二节 用足部反射区健康法治疗疾病一、作用机理与特点 足部反射区健康法是一种物理疗法,它的机理是运用于对足部反射区(病理敏感点或敏感带)的按摩(包括运用某些器材进行按摩)给予机体的物理剌激,通过神经反射,启动机体的自我调节机制,改善各脏腑器官的机能,增强人体固有的自我防御和自我修复能力,去克服内外病理因子的干扰,恢复机体正常协调运转的状态,从而起治疗疾病的作用。因
7、此,足部反射区健康法实际是一种整体治疗方法。它的对象是病人,而不是病的本身。它与化学疗法、放射疗法、手术治疗等不同。化疗、放疗都直接作用于病理因子,用药物去直接杀死细菌或用放射线去直接杀伤肿瘤细胞,在“外邪”很强的时候,这是必要的,不祛邪不能扶正,但这样做,不免要同时伤害机体的健康细胞和器官组织。第6页/共65页手术治疗切除病变的部位,不使之危害到整体及其他部位,这样做有时也是必要的,但同时也会使机体的元气受损,或者同时切除了机体有用的部分,使功能受到影响。足部反射区健康法则不同,它的着眼点是调动人体内部的潜能去战胜病理因子,而不是直接作用于病理因子。它的出发点和归宿都是要增强机体的抗病能力。
8、整体机能健全了,抗病能力提高了,病邪就自然消除。因而在治疗的同时就起到保健的作用,将治疗与保健结合起来,这是本法的一个显著的特点。第7页/共65页 西方国家在化学治疗方面非常发达,现在已开始感到滥用药物的许多不良后果:药物一般都有副作用,能损害机体本身;长期使用药物会产生抗药性而失效;过分依赖药物将削弱机体自身的抵抗能力;因而日益重视如针灸、气功、中草药、足部按摩一类的自然疗法。运用足部反射区健康法可避免上述的各种弊端,它不仅没有什么不良副作用,而且由于治疗与保健紧密结合,会使整个机体得到加强,不仅患病的器官得到康复,其他器官也得到加强。它不是 头痛医头,脚痛医脚,为了医治某一器官的病,却同时
9、伤害了另一器官的功能。它是整体治疗,往往是治好了一种主要的病,也同时治好了其他的病,能够多病同治,起良性的连锁反应,这是本法的又一个特点。第8页/共65页足部反射区健康法是一种固本培元、扶植正气的疗法,它与其他的治疗方法根本上没有矛盾,它不但不排斥其他的疗法,而且在医生的指导下,完全可以与其他疗法结合起来运用。如与放疗、化疗结合,可减弱或抵消放疗、化疗的副作用;与手术治疗相结合,可有利于手术后的康复等等。足部反射区健康法还有一个显著的特点,就是诊断与治疗的密切结合。因为足部反射区的病理敏感点(带),既是我们发现疾病的参考点,也是我们进行治疗按摩的施术点。足部反射区按摩本身具有双重的作用。通过按
10、摩发现病理敏感点,从而发现某些器官的病理征候,起了诊断作用;按摩这些病理敏感点使之对病变器官起良性剌激,又起了治疗作用。而在按摩治疗过程中又可以从敏感点的反应中不断感受到病情的变化,从而可以调整治疗方案。这种及时发现及时调整的灵活机制,是许多其他疗法不能比拟的。第9页/共65页二、适应症与禁忌症 由于以上的一些特点,足部反射区健康法可以说适用于全身各个系统的疾病,许多病都可以运用足部反射区健康法或配合其他治疗方法来进行治疗。既然足部反射区健康法的主要作用是调节人体内部的机能,因此它对于各种功能性的疾病疗效比较显著。例如:神经系统的疾病(如神经痛、神经麻痹,瘫痪、癫痛、头痛、失眠及神经官能症);
11、内分泌系统及免疫系统的疾病(如甲状腺机能亢进或减退,垂体机能失常造成的发育障碍或肥胖症,甲状旁腺机能减退引 起的缺钙、抽筋,各种过敏症等);消化功能及新陈代谢失调(如食欲不振,打呢,反酸,呕吐,腹泻,腹胀,便秘,胃肠功能紊乱,糖尿病等);循环系统疾患(如心脏功能不正常,心律不齐,高血压,低血压,贫血等);呼吸系统疾患(如感冒,哮喘,肺气肿等);第10页/共65页泌尿系统疾患(如尿频,尿失禁,遗尿,尿闭,肾脏功能不良等）生殖系统及妇科疾患(如不孕症,月经不调,阳萎,前列腺肥大,更年期综合症等);感觉器官疾患(如近视,耳鸣,重昕,晕车、晕船等);运动器官疾患(如骨刺,软组织损伤,关节炎,痊孪等);
12、皮肤病(如座疮,湿宪奈,牛皮癖,皮炎等)。足部反射区健康法在下列情况下更能显示出它的作用:由于对药物过敏或者产生抗药性,不能用打针、吃药进行治疗或者治疗无效;或者应采取手术治疗,但由于某种原因不能进行手术;在以上情况下足部反射区健康法可以成为一种替代疗法或补充的疗法。对某些目前医学上还缺乏有效治疗方法的病症,不妨采取 足部反射区健康法调整全身机能增强机体抗病能力作为一种保守疗法。至于在旅途中,在穷乡僻壤和边远地区,缺医少药的情况下足部反射区健康法更有其用武之地,自不待言。第11页/共65页但是,足部反射区健康法在治疗疾病方面,也有其局限性:对于细菌、病毒感染引起的病症,寄生虫病,毒蛇毒虫咬伤,
13、各种中毒等,特别是其中的急性传染病和急性中毒,采取足部反射区健康法好比远水不救近火,不能解决问题,必须先采用药物或其他方法遏制病势发展,而将足部反射区健康法作为一种辅助手段或调理康复手段,或在慢性病中配合药物进行治疗。对于环境理化因子、饮食生活习惯造成的病症,采用足部反射区健康法固然可以健全机体,调整由于外来干扰所引起的内部失衡,加强适应能力。但如果环境致病因子不除(如放射性、高山病、各种环境污染等),饮食生活的恶习不改(如酣酒、吸毒等),则病因犹在,势必反复发作,不能根本解决问题。严重外伤、烧伤、骨折,胃肠穿孔,大出血等情况下,均应尽快采用药物或手术止血、修复、固定以及输血补液等急救措施,足
14、部反射区健康法只能作为补充的康复手段。第12页/共65页在下列情况下,不宜采取足部反射区健康法进行治疗:1.各种严重出血病患者(吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等),因足部反射区按摩有促进血液循环作用,有可能引起更大的出血;2.妇女月经期间及妊娠期间(避免引起子宫出血过多或影响胎儿健康);3.肺结核活动期;4.急性心肌梗塞病情不稳定者:5.严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。在以上几种情况下,足部按摩的刺激可能引起强烈反应,使病情恶化,因而必须慎用。第13页/共65页三、选取反射区的原则 1.采用足部反射区按摩治疗疾病时,选取反射区的原则,主要是根据病变所在的部位(受累
15、的脏腑器官),而不是根据具体的病症。因此,同一器官、同一系统的各种病症,可选取大致相同的反射区,反之,同一反射区可用以治疗不同的病症。如按摩甲状腺反射区既可治甲状腺机能亢进,也可治甲状腺机能减退。又如各种胃的病症都要按摩胃反射区,等等。第14页/共65页2.全足按摩与重点按摩:对于慢性病,一般采取 全足按摩,重点加强 的办法。所谓全足按摩,即把所有的反射区都按摩一遍。全足按摩的作用是:促进血液循环;增强全身机能(不仅使患病的器官,而且使各个器官都得到加强,反过来又会影响患病的器官)。只有进行全足按摩才能达到保健治疗的目的,不能偷工减料。所谓重点加强,指根据具体的病选取某些重点反射区,在全足按摩
16、的基础上加强按摩(在按摩次数上、力度上加强刺激,以收到治病的效果。对于急性病,可只选取重点反射区进行重手法按摩,重点突出,可收速效。急性期过去后再转入保健按摩。第15页/共65页3.重点按摩时反射区的配方:重点按摩所选取的反射区应包括三部分反射区:基本反射区：即肾输尿管膀胱这三个反射区,作用是增强排泄功能,将 毒素 或有害物质排出体外。因此在足部反射区按摩中起重要作用,无论治疗按摩或保健按摩,在按摩开始时和结束时都要反复按摩三遍。病变反射区:指与病变器官或系统相对应的反射区。前面已经提到,选取反射区的原则是根据病变所在的部位,而不是具体的病症。例如:各种眼病眼反射区;各种耳病耳、内耳迷路反射区
17、;各种鼻病鼻、额窦、扁挑腺、肺及支气管等反射区;各种支气管疾病肺及支气管、鼻、扁桃腺等反射区;肺部疾病肺及支气管、喉与气管、心等反射区;第16页/共65页胃及十二指肠疾病胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;食管疾病喉与气管及食管、胃、胸等反射区;各种肝病肝、脾、胃、肠等反射区;各种胆囊病肝、胆囊反射区；小肠疾病小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;大肠疾病小肠、回盲瓣、盲肠、升、横、降结肠、乙状结肠及直肠、胚门、腹腔神经丛等反射区;前列腺病症前列腺、尿道、垂体、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺等反射区；垂体病症垂体、头部反射区;甲状腺病症甲状腺、垂体、肾上腺、小脑及脑干等反射区；甲状旁腺病症甲状
18、腺、甲状旁腺反射区;肾上腺病症肾上腺、垂体反射区;辜丸疾病生殖腺、垂体、头部、肾上腺、甲状腺等反射区;卵巢疾病生殖腺、垂体、头部、肾上腺等反射区;皮肤病脾、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺、胃肠等反射区。第17页/共65页相关反射区：根据不同性质的病来配备。例如各种炎症,应选取脾、淋巴腺、肾上腺、甲状旁腺、扁桃腺等反射区；发烧:选取垂体、肾上腺、脾、淋巴腺、甲状旁腺、扁挑腺等反射区。各种癌症(增加免疫能力),应选取脾、淋巴腺、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺等反射区;哮喘应取肾上腺反射区；此外还可根据脏腑器官的相关性质去选取不同的反射区。第18页/共65页 四、治疗方法:1.采用足部反射区按摩治疗疾病,最关键
19、的问题是要找准敏感点。找准了敏感点而施行按摩,可以缩短疗程,提高疗效,减少患者所受的痛苦。找准了敏感点,不需要很用力,患者就有酸痛的感觉,就有了疗效,而如果找不准敏感点,虽然很用力,患者痛得呼天叫地,却是事倍功半。2.按摩的顺序：如采取全足按摩,一般先从左脚开始,按摩三遍肾输尿管膀胱三个反射区后,按脚底脚内侧脚外侧脚背的顺 序进行,结束时再将肾输尿管膀脱三个反射区按摩三遍。然后再按上述次序按摩右脚。按摩时,大的次序不能乱,小的变动是允许的。重点按摩时,大致上按照基本反射区病变反射区相关反射区基本反射区的顺序进行。第19页/共65页3.按摩的力度和补泻手法:力度大小要适当、均匀。所谓适当,以 得
20、气 即使患者有酸痛感为原则,根据患者对痛觉的敏感程度、病情、反射区的部位适当掌握,以患者能承受为度。要产生一定的痛感,但并不是越痛越好。掌握分寸不容易,需要在实践中慢慢体会。所谓均匀,指按摩力量要慢慢渗入、缓缓抬起,并有一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。按摩的补泻手法:按照“实者泻之,虚者补之”的原则,对实症,体质较好的患者可采用较强的刺激手法;对虚症,病重体弱的患者用弱剌激手法,延长疗程,使患者的内部机能逐渐恢复。4.治疗时间：每次按摩一般30-40 分钟。对重病患者,可减为10-20 分钟。对重症急症病人,每日按摩一次；慢性病或康复期间可隔日一次或每周两次。七次至十次为一疗程。第20页/
21、共65页5.具体操作：按摩治疗前的准备工作:清洁双脚,修剪指(趾)甲,以防在治疗中刺伤皮肤。铺好治疗巾,在将按摩的反射区内均匀地涂上按摩膏,其作用为:清热解毒,减少皮肤病的传染;活血化瘾,促进血液循环;滑润皮肤,避免治疗中擦伤表皮,使按摩能易于进行。如患者正在大怒、大悲、大恐之中,或精神紧张、身体疲劳,均应略事休息,待平静恢复后再开始施术。在按摩治疗过程中,应细心观察患者的反应,与患者亲切交流注意进行心理治疗。如患者的情绪稳定,心情舒畅,信心很足,则会有较好的治疗效果,反之,效果就要受到影响。要注意观察患者表情有无异常,对疼痛能否忍受,有无出汗及虚脱休克等症状,发现异常及时处理。在出现休克症状
22、时,应立即停止按摩,采取头低脚高卧位,针刺或按压人中、合谷、内关等穴位,观察血压、心率的变化,静卧休息片刻,即可恢复。切不可惊慌失措而加剧患者的紧张情绪。第21页/共65页五、注意事项 1.治疗室要保温、通风、空气新鲜,夏季治病时,风扇不可直吹患者双脚。2.接受按摩后半小时内,患者要饮用温开水 300-500 毫升。严重疾患如肾病、水肿、心衰患者,根据病情适当减量,治疗时间亦相应缩短。3.在服药期间接受本法治疗者,如果是慢性病,所服的药物是抗生素、止痛片、镇静剂一类,不服没有太大妨碍时,可停药而只采取足部反射区按摩治疗;其他情况应按照、主治医生的指示服药同时接受足部按摩,病情好转后再逐渐减药量
23、,直至完全康复停药。4.足部有外伤、疮疖、脓肿时,治疗时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或同侧手的对应部位进行按摩。如因治疗不慎,造成皮肤红肿、瘀血者,可在患部涂上红花酒精,暂时停止在该处按摩。第22页/共65页5.有些患者在接受按摩治疗后可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状,或使原有的症状加重,这是按摩后出现的一种正常反应,可继续坚持治疗,数日后症状自然消失。有的人在接受按摩治疗数日后,尿液颜色变深,并且气味加重,这是因为 毒素 排出所致,不必惊慌,仍可坚持治疗。6.长期接受脚部按摩,双脚痛觉迟钝是常有的现象,此时用盐水浸泡双脚半小时,痛觉敏感度会增强,治疗效果会有明显提高。7.治
24、疗时应避开骨骼突起处,以免挤伤骨膜,造成不必要的痛苦。8.饭后一小时内,不要作此治疗。9.老人骨骼变脆,关节僵硬,小孩皮薄肉嫩,骨骼柔细,在按摩时均不可用力过度造成损伤,以用指腹施力为宜。10.每次治疗后,施术者不可马上用冷水洗手,要休息几分钟后用温水冲洗干净。每隔一个月左右用特制药液泡手一次二十分钟,寒冬骑自行车要戴手套,以保护好手部的关节。第23页/共65页一、足部反射区健康法是一种很好的自我保健方法 足部反射区健康法可以用来诊断疾病和治疗疾病,但它根本上是一种保健的方法,它的最大优越性是人人都可以用来进行自我保健。它不能只被少数人掌握和运用,它应该而且可以被广大人民群众所掌握和运用,成为
25、每个人自我保健防病强身的有效武器,这才是它的优势和威力所在。我国一贯重视群众保健,强调防重于治,要提高全民族的身体素质,开展了许多群众性的健身活动,如太极拳、长跑、气功等,近年更是推陈出新,百花齐放,取得显著效果。足部反射区健康法在这方面具有优越的条件,完全可以成为群众保健百花园中的一朵鲜花,为增进人民健康作出自己的贡献。作为一种群众性的自我保健方法,足部反射区健康法具有以下的优越性：第三节 运用足部反射区健康法进行自我保健第24页/共65页1.普及性:足部反射区健康法简便易学,容易掌握,容易操作,可以自己给自己做,可以在家庭亲友之间和所在单位成员之间互相做,因而很便于普及。它不需要复杂的器械
26、和各种物质条件,只需要人人都有的手和脚,因而容易坚持。一年四季,刮风下雨,白天黑夜,室内户外,几乎随时随地都可以进行。一些专家认为,我国已步入老龄社会(60 岁以上的人超过人口总数的10%)。老年人的健康长寿是一个重要问题。只有健康才能长寿,也只有健康,长寿才能幸福愉快。中、老年总不免出现一些 零件 部件 运转不灵的情况,足部反射区健康法可以帮助中、老年及时发现那些运转不正常的器官,并通过足部反射区按摩进行调整,使其恢复正常。对一些中、老年的常见病,如心律不齐、高血压、哮喘、肺气肿、糖尿病、前列腺肥大、关节炎、更年期综合症等,足部反射区按摩均有很好的疗效。因而,足部反射区健康法能对中、老年人的
27、自我保健,起到积极的作用。它可以减缓衰老过程,增强各个器官的活力,健全机体,延长人的自然寿命。第25页/共65页 我国许多家庭都是只有一个孩子,儿童的健康成长是社会上普遍关注的问题。运用足部反射区健康法,可以促进儿童智力体力的发育（经常按摩大脑、垂体、胃肠、甲状旁腺、肺及支气管、鼻、肾、输尿管、膀胱等足部反射区,可促进儿童的发育),可以帮助弱智儿童恢复正常。足部反射区按摩在治疗小儿麻痹症、小儿厌食、遗尿、近视等均有较好的疗效。运动员可以运用足部反射区健康法迅速恢复体力,配合治疗运动损伤,调动人体内的潜能,以创造优异成绩。脑力劳动者可运用足部反射区健康法防治各种职业病,增进大脑机能,提高工作效率
28、。广大群众,凡夫俗子都可以很快掌握这种健康法,成为强壮身体、对抗疾病的有力武器。对于医学专家来说,这一方法也大有研究余地,已经有不少医务工作者学习了这一方法并在临床应用,总结了一些经验。可以期望,在他们的共同努力下,足部反射区健康法将会把传统医学与现代医学密切结合起来,放出自己的异彩。在提高理论的指导下,足部反射区健康法将能更健康地普及推广。第26页/共65页2.安全性:足部反射区健康法无副作用,不易出偏差事故,是一种比较安全的群众保健方法。当然,也不是绝对不出问题,前面已经提到一些注意事项,违反这些注意事项还是会出点问题的。例如,在饭后进行足部按摩有可能引起恶心反胃,影响胃部的消化功能。在妇
29、女月经期间或对各种出血病患者进行足部按摩有可能引起较大的出血;对体弱重病者进行强刺激的按摩可能引起休克;按摩后不饮用适量的开水不利于排泄而使有毒废料积存在肾脏从而可能损害肾的机能等等。但这些注意事项都比较简单,容易记忆也容易遵守。即使偶尔记不住,例如忘了喝开水,也不致酿成大的事故。当然,我们不要故意去违反规定。只要不违反这些规定,可以说是很安全的。因为安全,我们可以放心去学习运用,放手去普及推广。这是本法的又一优越性。第27页/共65页3.有效性:实践经验证明,足部反射区健康法在群众中推广能取得良好效果。对个人来说,运用这个方法可以及早发现疾病或者某个器官运转不正常的情况,可以及时到医院检查确
30、诊并采取足部按摩调整患病器官的机能,使之恢复正常,将疾病消灭在萌芽状态。如果已经构成了病,也可以采取足部按摩配合医生进行治疗,做到 小病不出门,大病好得快 。我国经济文化还不很发达,正开始由温饱向小康过渡,广大地区缺医少药的情况一时不可能改变。普及推广足部反射区健康法是完全适合国情的。如能在全国普及推广,将可大大提高我们全民族的身体素质。人民身体健康,就可以创造更多的物质财富与精神财富。足部反射区健康法进入千家万户,每个家庭的成员人人健康,是家庭幸福的前提。家庭亲友之间,同事战友之间,互相关心健康,互相进行足部按摩,可以改善人际关系,使家庭和睦,单位内部关系融洽,从而有助于整个社会的安定团结。
31、这也是普及推广足部反射区健康法的一项社会效益。第28页/共65页二、如何运用足部反射区健康法进行自我保健 运用足部反射区健康法进行自我保健,要取得成效,关键有两条:一坚持不懈,二实事求是。任何好的保健方法都要坚持才能有效,从来没有一劳永逸的保健方法。足部反射区健康法特别要强调坚持不懈,是因为在按摩中不免有痛感,“痛”会使人生畏,使人却步不前,确有不少人因为怕痛而坚持不下去。但痛的感觉在足部反射区健康法中却是一种对机体的良性刺激,未达到痛阔的刺激,不能引起痛觉感受器的兴奋,痛觉感受器就不会向神经中枢发出冲动,引起机体的反应。当然,并不是越痛越好,不是的。当刺激达到了一定强度(阈值),感受器就会向
32、中枢发出冲动。在此以后,不管如何加大刺激强度,都不会再增大冲动的振幅。所以,对按摩致痛的掌握很不容易,少了不行(不能产生效应),多了也无必要。如何才恰到好处,是一个经验问题。有经验的按摩师能准确找到敏感点,稍加用力即有 得气 感觉,使人又酸又痛,按起来痛,按过了舒服,使人感到轻松。这样就会使被按摩者不仅不望而生畏,而是乐此不疲。如果有的人连这样的痛都不能忍受,也可以采用较轻的手法,但每次的按摩时间就要更长,更需要有坚持不懈的精神。第29页/共65页 其次谈到实事求是,就是一切从实际出发。时间、地点、条件都从实际出发,才能坚持进行足部反射区按摩。例如时间,有的人可以每天抽出专门的时间来做足部按摩
33、,有的人抽不出专门时间,就要结合着各种日常活动来进行，在伏案看书写东西时,双手没有空,脚却是闲着的,可用脚踩按摩踏板来进行按摩。在看电视时,眼睛很忙,手和脚都是闲的,可以一边看电视一边用手来进行按摩。冬天躺在被窝里,坐起来按摩可能受凉,可以采取双足对搓办法按摩。至于进行足部按摩的地点,并没有什么特别的要求,只要时间允许,应是随处可做,可充分利用各种自然的地形地物。例如海边沙滩、公园的树根、草地、碎石路,只要没有受感染或把脚划破的危险,脱掉鞋赤脚踩踏走路,让大地来给你做足部按摩,岂不美哉。如果没有这种自然条件,也可以在室内找些小卵石,赤脚在上面踩踏;在院子里用大小卵石铺成健康步道,在上面赤脚散步
34、。如果连 愚公移石 也做不到,那么家中桌椅的边棱、踏脚的横木、床沿、阶梯都可以成为脚部按摩的场地。第30页/共65页 用足部反射区健康法进行自我保健还有两个具体困难：一是对众多的反射区记不清、认不准。六十多个反射区的具体位置、按摩的次序、手法,对于按摩师和辅导员来说,是必须记清认准的,但对于进行自我保健的中、老年人来说,则不能严格要求,只能采取 模糊逻辑,来个 难得糊涂,大致差不多就可以了。当然,也不能马马虎虎的走过场,那就失去了按摩保健的意义。要达到按摩保健的起码要求,必须:坚持全足按摩30-40 分钟。所谓全足按摩,就是双脚从脚底到内、外侧到脚背,所有的反射区都要按摩遍。只要每次遵循一定的
35、路线,一般不会漏掉(个别漏掉了也没关系),次序略有颠倒,位置略有偏差都属可容许范围。要有一定的力度。手法、方向记不清没关系,不管用什么手法,沿什向方向按摩,只要能使反射区受到一定刺激就行。轻、重以自己能承受为度,最好能有酸痛之感。原则上是那儿酸痛就往那儿按,越酸痛就越多按。第31页/共65页 在全足按摩的基础上,可根据个人的情况作重点加强。也就是根据自己的那些器官存在问题,再进行一些重点按摩。为了帮助记忆,可以采用一些歌诀:1.检查心脏三部曲,先轻后重有次序。心反射区的位置不大好找,如有问题,可请人辅导。这里说的是检查心脏的三种手法。2.排泄两点加一线,开始结束各三遍。肾、输尿管、膀胱呈两点一
36、线,是重要的排泄器官,按摩开始和结束时都要对这三个反射区按摩三遍。3.拇趾头,多揉揉,失眠头痛不用愁。头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇趾头,多揉按不仅可治失眠头痛,而且对改善脑的机能和内分泌机能都很有好处。4.二三趾间是眼睛,四五趾间是耳朵,左脚管右右管左。眼反射区在二、三趾根部,脚底脚背各一处；耳反射区在四、五趾根部,脚底脚背各一处。但左右交叉,左脚管右眼、右耳,右脚管左眼左耳。第32页/共65页5.肺部一横线,气管一竖线,消炎止喘肾上腺。肺反射区是一条横带区域,支气管则从横带中部延伸到第三趾呈一竖带,两者的交点略往脚跟方向是肾上腺反射区,对治喘消炎有重要作用。6.消化三点成一
37、线,胃肠一刮一大片。胃、膜、十二指肠三个反射区连成一线,居脚掌中部的内侧。整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛。对消化系统保健时,可用手轻握拳,以第二指至第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。7.妇科注意三大片,内侧子宫外卵巢,足背中央是乳腺。妇科主要是三个反射区：子宫在内踝后下方,卵巢在外踝后下方,乳腺在足背中央。要经常按摩保健,发现异常可及时到医院检查。8.如有前列腺肥大,每天按摩内踝下。内踝后下方是男性前列腺反射区,前列腺肥大等病症可在此按摩保健。第33页/共65页9.脊椎足弓一条线,从前向后按三遍。人的脊椎反射区就在足内侧称为足弓的一条线。如胸椎、腰椎、骶骨有病变,可沿足
38、弓按摩。10.肩、肘、膝关在外沿,每处按摩用拳尖。坐骨神经痛,刮按后跟得轻松。脚外侧沿从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在脚跟后沿的尾骨反射区。11.抗癌生力军,脾脏加胸腺;加强淋巴腺,少吃消炎片。脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力消炎抗癌作用,需经常按摩。其位置和手法不易掌握。另外肝、胆囊反射区也不好找,均需请人辅导。第34页/共65页第六章常见病症的治疗一、消化系统疾病 1.食欲不振:按摩肾、输尿管、膀脱、胃肠、肝、胆囊、脾、甲状腺等反射区。2.食物中毒:按摩肾、输尿管、膀胀、肾上腺、甲状旁腺、胃肠、肝、胆囊、淋巴腺等反射区。3.消化系统的神经性疾病:按摩腹腔神经丛反射区。4.消
39、化不良:按摩胃、膜、小肠、脾、淋巴腺等反射区。5.营养不良:按摩胃肠、肝、胆囊等反射区。6.牙痛:按摩上领、下颁反射区(重手法)及消化系统各反射区。7.牙龈炎:按摩上、下颌反射区。8.牙周病:按摩上颌、下颌及消化系统反射区。9.味觉障碍:按摩头及上颌、下颌等反射区。10.颚骨病症:按摩上颌、下颌、三叉神经、淋巴腺等反射区。第35页/共65页11.口臭:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、肝等反射区。如因牙病引起的口臭,应按摩上颌、下颌反射区。12.食道疾病：主要按摩喉、胸、淋巴腺及胃反射区。13.胃及十二指肠病症:主要按摩胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区。14.胃痛、胃溃疡:按摩肾、
40、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、大肠、小肠、腹腔神经丛、膜、淋巴腺等反射区。15.胃绞痛:按摩胃肠反射区。16.胃酸过多:按摩肾、输尿管、膀胀、胃、十二指肠、小肠等反射区。17.噎酸:按摩胃、腹腔神经丛等反射区。18.打呃、胸口发闷:按摩肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、胃、十二指肠、横隔膜、胸、甲状旁腺等反射区。第36页/共65页19.上吐下泻:按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、腹腔神经丛、淋巴腺等反射区。20.胃肠胀气(上腹部):按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、腹腔神经丛、心、横隔膜、甲状旁腺等反射区。21.胃肠胀气(下腹部):按摩肾、输尿管、膀胱、小肠、盲肠等反射区。22.慢性胃炎:按摩肾、输尿管、膀胱、
41、胃、十二指肠、头、心、肝、胆囊、甲状旁腺等反射区。23.胆囊感染、胆囊炎、胆结石:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、十二指肠、肝、胆囊、小肠、大肠、胰、腹腔神经丛及淋巴腺等反射区。24.十二指肠溃疡:按摩肾、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺、淋巴腺等反射区。第37页/共65页25.一般肝脏疾病:按摩肝、脾、胃肠、肾等反射区。26.肝炎、黄疸:按摩肾、输尿管、膀胱、十二指肠、肝、胆囊、胃肠、淋巴腺等反射区。27.肝硬化:按摩肾、输尿管、膀胱、十二指肠、肝、胆囊、胰、淋巴腺等反射区。28.肝囊肿:按摩肝、脾、淋巴腺等反射区。29.肝区疼痛:按摩肝反射区。30.胰腺炎:按摩肾、输尿管、膀
42、胱、胃肠、胰及淋巴腺等反射区。31.糖尿病:按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、胰、心、肝、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺及内侧坐骨神经反射区。32.肠炎:按摩肾、输尿管、膀胱、胃肠、淋巴腺等反射区。第38页/共65页33.小肠疾病:主要按摩小肠、胃肠道、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区。34.肠粘膜发炎:按摩胃肠道及淋巴腺反射区。35.慢性阑尾炎:按摩肾、输尿管、膀胱、直肠、盲肠及淋巴腺反射区。36.大肠疾病:主要按摩盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、小肠、腹腔神经丛等反射区。37.大肠炎:按摩大肠及淋巴腺等反射区。38.腹泻:按摩胃肠道、淋巴腺反射区。39.神经性腹泻：按摩腹腔神经
43、丛反射区。40.痢疾:按摩腹腔神经丛、大小肠等反射区。:按摩直肠、淋巴腺反射区。第39页/共65页42.便秘:按摩肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺、胃肠、直肠及肛门反射区。43.肛门搔痒、肛裂:按摩乙状结肠及直肠、肛门反射区。44.脱肛:按摩肾、输尿管、膀胱、乙状结肠及直肠、肛门、横隔膜、甲状旁腺、淋巴腺等反射区。45.痔疮:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、胃、肝、乙状结肠及直肠、肛门、甲状旁腺、淋巴腺等反射区。46.腹股沟疝气:按摩胃肠道、淋巴腺、腹股沟等反射区。47.横隔膜疝气:按摩消化系统及横隔膜等反射区。第40页/共65页二、呼吸系统疾病 48.呼吸道感染:按摩肺及支气管、鼻、头部、心等反射区
44、。49.感冒:按摩肾、输尿管、膀胱、气管、肺、鼻、扁挑腺、甲状旁腺、肾上腺、淋巴腺等反射区。50.流行性感冒:按摩淋巴腺、扁挑腺、脾、鼻、额窦等反射区。51.咳嗽:按摩肾、输尿管、膀胱、肺、气管、淋巴腺、扁桃腺、鼻、甲状旁腺、肾上腺等反射区。52.喷囔:按摩鼻、支气管、淋巴腺等反射区。53.支气管疾病:按摩肾、输尿管、膀胱、肺及支气管、喉、扁桃腺、鼻、淋巴腺、甲状旁腺、肾上腺等反射区。54.一般肺部疾病:主要按摩肺及支气管、气管、心等反射区。第41页/共65页55.哮喘:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、心、肺、气管、鼻、淋巴腺等反射区。56.肺气肿：按摩肾、输尿管、膀胱、肺、喉
45、与气管、心、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、淋巴腺及消化系统各反射区。57.肺炎：按摩肾、输尿管、膀胱、肺、淋巴腺、肾上腺、甲状旁腺、肝、胃肠等反射区。58.肺结核:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、肺、肝、胃肠、心、甲状旁腺、甲状腺、淋巴腺等反射区。第42页/共65页三、心血管疾病及血液病59.一般心脏病:在心脏病发作期间不宜作脚部按摩。平常保健可按摩肾、输尿管、膀胱、心、肺、肾上腺、垂体、甲状腺、支气管、胃肠、横隔膜、胰、腹腔神经丛、颈椎、胸椎、腰椎、骶骨等反射区。60.心绞痛:按摩肾、输尿管、膀胱、心、淋巴腺、肺及支气管、垂体、甲状腺、胃、腹腔神经丛等反射区。61.胆固醇过高:按摩甲状腺、肾上腺、
46、肝等反射区。62.动脉硬化:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺等反射区。63.血管栓塞:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺等反射区。64.血管狭窄:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状旁腺及病变部位的反射区。65.静脉曲张:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状旁腺、心、脊椎等反射区。66.血循环障碍:按摩肾、输尿管、膀胱、心、脾、肺、肝、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺等反射区。第43页/共65页67.高血压:按摩肾、输尿管、膀胱、头部、眼、心、胃肠、垂体、甲状腺、肾上腺、前列腺、生殖腺、内耳迷路、腰椎等反射区。68.低血压:按摩肾、输尿管、膀脱、头部、内耳迷路、心、肺、甲状腺、肾上腺、生殖腺、垂体、颈椎、胸椎、腰椎
47、、骶 骨、胃肠等反射区。69.贫血:按摩肾、输尿管、膀胱、心、脾及消化系统各反射区。70.缺铁症：按摩脾等反射区。71.血液中毒:按摩淋巴腺反射区。第44页/共65页四、泌尿系统疾病72.肾脏疾病:按摩肾、输尿管、膀胱、肝、胃、小肠、大肠、胰等反射区。73.肾结石:按摩肾、输尿管、膀胱、尿道、淋巴腺等反射区。74.尿毒症:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、心、脾、胃肠、淋巴腺、甲状旁腺等反射区。75.血尿、蛋白尿:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、尿道、胃肠、甲状旁腺、淋巴腺等反射区。76.输尿管炎症：按摩肾、输尿管、膀脱及淋巴腺等反射区。77.膀胱炎:按摩肾、输尿管、膀胀、尿道、小肠、大肠、直肠、甲
48、状旁腺、脾、淋巴腺等反射区。78.排尿困难:按摩肾、输尿管、膀胱、尿道等反射区。79.尿失禁:按摩肾、输尿管、膀胱、尿道、头部、脊椎等反射区。如有子宫脱垂,加按摩子宫反射区。80.遗尿:按摩肾、输尿管、膀胱、前列腺或子宫、尿道等反射区。第45页/共65页五、免疫系统及内分泌系统疾病81.过敏:按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、肝、胆囊、胃肠、脾、淋巴腺、甲状旁腺等反射区。82.干革热:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状旁腺、鼻、气管、支气管等反射区。83.红斑狼疮:按摩肾、输尿管、膀胱、肾上腺、甲状旁腺、胃肠、脊椎、生殖腺及淋巴腺等反射区。84.甲状腺疾病：主要按摩甲状腺、垂体、肾上腺等反射区。8
49、5.甲状腺肿：按摩肾、输尿管、膀胱、甲状腺、甲状旁腺、垂体、肾上腺、生殖腺、淋巴腺等反射区。86.甲亢引起消瘦:按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胃肠、肝等反射区。87.甲亢:按摩垂体、甲状腺等反射区。88.甲状旁腺疾病:主要按摩甲状旁腺及甲状腺反射区。第46页/共65页89.缺钙:按摩肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺、肾上腺、胃肠等反射区。90.骨质疏松:按摩甲状旁腺反射区。91.垂体病症:主要按摩垂体及头部等反射区。92.肥胖症:按摩肾、输尿管、膀胱、心、垂体、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺等反射区。93.儿童发育不良：按摩垂体、胃肠等反射区。94.生长激素不平衡:按摩垂体反射区。
50、95.脾脏疾病:按摩肾、输尿管、膀胱、脾、肝、胃肠、肾上腺、扁桃腺、淋巴腺等反射区。96.肾上腺疾病：主要按摩肾上腺、垂体等反射区。97.胸腺疾病:主要按摩脾、扁桃腺、淋巴腺、肾上腺等反射区。98.腺性发热:按摩扁桃腺、淋巴腺、脾等反射区。99.更年期综合症:按摩头部、垂体、颈项、生殖腺、甲状腺、肾上腺、甲状旁腺、子宫、腹腔神经丛等反射区。第47页/共65页六、生殖系统疾病100.前列腺疾病:按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、前列腺、垂体、甲状旁腺、尿道、生殖腺、淋巴腺等反射区。101.阳萎:按摩肾、输尿管、膀胱、垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺、阴道、前列腺等反射区。102.辜丸疾病:主要按摩生殖腺