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1、古希腊阿波罗神殿上刻着这样一句箴言：“认知你自己”。第1页/共35页斯芬克斯之吻德国画家FranzvonStuck的名作第2页/共35页人贵有自知之明第3页/共35页你是一个什么样的人?第4页/共35页你的优势:目前所表现出的能力与潜力你学习了什么?你曾经做过什么?最成功的是什么?第5页/共35页弱势：目前的不足或能力的欠缺 性格的弱点经验或经历中的欠缺第6页/共35页什么是自我意识？自我意识是指个体对自己及自己与周围世界关系的意识。在自我意识发展中，自我分化为主体我和客体我。自我意识的发展，就是指这两个“我”从分化走向整合和统一的过程。主体我（I）客体我（Me）第7页/共35页第8页/共35
2、页第9页/共35页第10页/共35页第11页/共35页从自我意识的过程角度看，自我意识可以分为自我认识、自我态度、自我控制。从自我意识的内容的角度看，自我意识可以分为生理自我意识、心理自我意识、社会自我意识。第12页/共35页自我意识的内容生理自我意识心理自我意识社会自我意识第13页/共35页自我意识的成分自我认识：指人对自己的生理、心理、社会自我的认识。自我态度：个体对自己怀有的一种情绪体验，所以也叫自我体验。自我控制：个体对自己行为、思想和言语等的控制，即主我对客我的制约作用。第14页/共35页自我意识对个人发展的意义促进适应社会与和谐人际关系促进潜力开发与自我实现有助于自我完善和自我发展
3、第15页/共35页矛盾冲突理想自我与现实自我相冲突独立意识与依附心理相冲突交往需要与自我封闭相矛盾自尊与自卑相冲突第16页/共35页自我的迷失自视过高与妄自菲薄自傲与自卑过分独立过分自责过分表现或掩饰第17页/共35页自我迷失的矫正自我认知偏差的纠正自我体验迷失的矫正自我控制迷失 的纠正第18页/共35页构建积极自我概念，促进自我超越发展大学生积极自我概念的构建1、多角度地了解自身，原原本本地接受自己的现实（包括优缺点）2、抛弃自我防卫式的自我中心主义的自尊感。3、拥有明确的积极的生活方式，不是单纯的憧憬与梦想，而是拥有大志与使命感。4、体验到一个人要发挥作用，就是从“现在”做起，从“身边”做
4、起。自信是在积极行动中不断培养起来的。第19页/共35页5、体验到只有通过学习才能成长。6、体验到自己只要努力，就能取得相应的成果。7、体验到敢于面对挑战才能获得精神的充实。8、树立正确的自我概念。第20页/共35页自已的未来充满无限的机会与可能。自己是依靠周围的人们、依靠大自然的伟力才得以生存的。以此为基础，进而具备充满了“非自我中心”的满足感、充实感的人生观与世界观。自己能够为他人，包括自然界作出贡献。第21页/共35页融入现实，超越自我超越自我：四个过程Acceptance:接纳，接纳自我与自我所在的现实环境；Action:行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴；Affection:
5、情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中；Achievement:成就，以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价。第22页/共35页融入现实：美国心理学家赫威斯特针对青年期到底要怎样发展的问题，提出了青年期发展的十项任务：（1）能在日常生活中，与同辈人建立和谐的人际关系。此种关系应包括同性朋友与异性朋友在内。（2）在行为上能够扮演适当的性别角度，个人不但乐于接纳自己的性别，而且能恰如其分地表现出属于自己年龄的男性或女性的行为特征。第23页/共35页（3）接纳自己的身体和容貌，不过分炫夸自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，而是能按照自己身体的条件去发挥最大的潜能。（4）情绪表达渐趋成熟独立
6、，凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。（5）有经济独立的信心，即使在金钱上尚不能自给自足，在生活上尚不能自食其力，自己也能有信心和意愿不依靠别人。第24页/共35页（6）能够选择适合于自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发，为取得该种职业而作准备。（7）认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活。（8）在知识、技能、观念等方面都能达到作为一个现代公民所需要的标准。（9）乐于参与社会活动，也能在社会事务上对自己的行为负责任。（10）在个人的行为导向上，能建立起自己的价值观念与道德标准。第25页/共35页SCL-90测试第26页/共35页心理测试-症状自评量表（SCL-90）指导语：以
7、下条目中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期内下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，实事求是地进行打分。打分分为五个等级，1分=从无，2分=轻度，3分=中度，4分=相当重，5分=严重。注意：一定要写清题号，题号得分一一对应。第27页/共35页1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58；（躯体化）3，9，10，28，38，45，46，51，55，65；（强迫）6，21，34，36，37，41，61，69，73；（人际关系）5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79；（抑郁）2，17，23，33，39，57，7
8、2，78，80，86；（焦虑）11，24，63，67，74，81；（敌对性）13，25，47，50，70，75，82；（恐怖）8，18，43，68，76，83；（偏执）7，16，35，62，77，84，85，87，88，90；（精神病性）第28页/共35页中国正常人SCL-90的因子分布躯体化：1.37+0.48强迫：1.62+0.58人际关系：1.65+0.61抑郁：1.5+0.59焦虑：1.39+0.43敌对性：1.46+0.55恐怖：1.23+0.41偏执：1.43+0.57精神病性：1.29+0.42第29页/共35页“李刚门”的心理分析第30页/共35页自我认知偏差的纠正旁观者清社会比较法积极参与社会交往法第31页/共35页自我体验迷失的矫正自尊过强与自卑树立自信心的心理技术自我意象:自我意象就是“我属于哪种人”的自我观念或自我”图像”,它是一个人建立在自我信念之上的精神理念间左右个性和行为的真正关键.第32页/共35页自我控制迷失的纠正自我控制迷失的人往往是自我中心主义者自我中心主义：指看问题、想事情，只从自己个人的角度出发，以我为中心，忽视他人的情感和利益，忽视社会的利益与社会责任。第33页/共35页克服自我中心主义要正视社会现实从自我的圈子中跳出来加强自我修养善于克已第34页/共35页感谢您的观看！第35页/共35页