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1、浮力浮力人站在齐腰、齐胸深的水中会站立不稳人站在齐腰、齐胸深的水中会站立不稳.浮力还容易使人产生怕水心理。浮力还容易使人产生怕水心理。人在水中受到水的浮力。在水中是沉还是浮，取决于物体人在水中受到水的浮力。在水中是沉还是浮，取决于物体的密度。人体内不同组织的密度不同，骨骼的密度大于水，的密度。人体内不同组织的密度不同，骨骼的密度大于水，内脏和肌肉的密度略大于水，脂肪的密度则小于水。人体内脏和肌肉的密度略大于水，脂肪的密度则小于水。人体的平均密度接近水。的平均密度接近水。人体密度平均值0.96-1.050.96-1.05克/厘米吸气后0.96-0.990.96-0.99克/厘米呼气后1.01-1
2、.051.01-1.05克/厘米第1页/共12页妇女、儿童骨骼轻，肌肉含量少，脂肪含量多，因此一妇女、儿童骨骼轻，肌肉含量少，脂肪含量多，因此一般容易漂浮；而青壮年男子肌肉粗壮，脂肪少，相对来般容易漂浮；而青壮年男子肌肉粗壮，脂肪少，相对来说在水中不容易漂浮。说在水中不容易漂浮。身体在水中平衡的好坏取决于浮心和重心之间的距离。身体在水中平衡的好坏取决于浮心和重心之间的距离。身体位置的高低取决于身体的密度。身体的密度受肺功身体位置的高低取决于身体的密度。身体的密度受肺功能，肌肉和骨骼的影响。身体密度相对较小，身体水平能，肌肉和骨骼的影响。身体密度相对较小，身体水平位置就相对较高。荷兰百米自由泳奥
3、运会冠军霍根班德位置就相对较高。荷兰百米自由泳奥运会冠军霍根班德就是一个典型。他身高就是一个典型。他身高1 1米米9292，体重只有，体重只有7575公斤左右，公斤左右，在水中身体位置很高。在水中身体位置很高。游泳是俯卧（仰卧）在水中进行的，浮力好的人可以在游泳是俯卧（仰卧）在水中进行的，浮力好的人可以在水中保持较长时间的平衡状态。水中保持较长时间的平衡状态。有没有人天生在水中就能保持平衡？回答是肯定的。美有没有人天生在水中就能保持平衡？回答是肯定的。美国一个游泳俱乐部一年教国一个游泳俱乐部一年教15001500名左右的初学者。为了作名左右的初学者。为了作调查统计，他们给每一人都录了相。调查结
4、果表明每调查统计，他们给每一人都录了相。调查结果表明每100100名初学者中，有二人不用教学，就能在水中保持平名初学者中，有二人不用教学，就能在水中保持平衡。这种天才的概率是百分之二。衡。这种天才的概率是百分之二。第2页/共12页阻阻 力力游游泳泳动动作作实实际际上上是是避避免免阻阻力力和和利利用用阻阻力力的的过过程程，初初学学者者不不能能理理解解这这一一点点，不不合合理理的的身身体体姿姿势势和和身身体体位位置置增增加加了了阻阻力力，划划水水时时摸摸水水和和躲躲水水又又不不能能充充分分的的利利用用阻阻力力，花花费费了了大大力力气气，动动作作效效果果很差。很差。技技术术动动作作的的经经济济性性是
5、是优优秀秀运运动动员员成成功功的的重重要要原原因。因。用最短的时间、最少的力量、划最大量的水。用最短的时间、最少的力量、划最大量的水。水水的的密密度度比比空空气气大大900900多多倍倍，在在水水中中游游泳泳所所承承受的阻力比陆上高受的阻力比陆上高800-1000800-1000倍。倍。在游进时受到的阻力有：在游进时受到的阻力有：形状阻力、波浪阻力、摩擦阻力形状阻力、波浪阻力、摩擦阻力第3页/共12页形状阻力形状阻力船、飞机、汽车、子弹等物体的船、飞机、汽车、子弹等物体的形状都选用了流线型作为它们的形状都选用了流线型作为它们的外部形状。外部形状。第4页/共12页不同形状不同形状.速度与阻力的关
6、系速度与阻力的关系第5页/共12页身体倾斜角身体倾斜角 倾斜角每增加倾斜角每增加1，阻，阻力平均增长值力平均增长值0-55-1818-360.38 kg0.53 kg0.63 kg 游泳时应尽量使身体成水平姿势以减小形状阻力。第6页/共12页小小 结结 减小形状阻力的方法：减小形状阻力的方法：尽可能保持水平姿势，减少占用的空间尽可能保持水平姿势，减少占用的空间调节身体姿势，使身体轮廓逐渐变细，同时使前面以调节身体姿势，使身体轮廓逐渐变细，同时使前面以最小的面积面对水流。最小的面积面对水流。身体不能左右摇摆身体不能左右摇摆 第7页/共12页摩擦阻力摩擦阻力 运动员皮肤与水之间的摩擦导致一些水分子
7、被皮肤携运动员皮肤与水之间的摩擦导致一些水分子被皮肤携带，这些水分子与前面的水分子相碰撞，向各个方向弹出，带，这些水分子与前面的水分子相碰撞，向各个方向弹出，闯入其它水流内的水分子又进一步加大了湍流，使阻力加大。闯入其它水流内的水分子又进一步加大了湍流，使阻力加大。第8页/共12页鲨 鱼 皮 游 泳 衣第9页/共12页波浪阻力波浪阻力速度越快，波浪阻力占总阻值比例越大速度越快，波浪阻力占总阻值比例越大运动员在水中游进时，由于波浪的产生而形成的阻力叫波运动员在水中游进时，由于波浪的产生而形成的阻力叫波浪阻力浪阻力波浪阻力是水面的湍流引起的波浪阻力是水面的湍流引起的 （头部动作和手入水造成波浪阻力）第10页/共12页 总总 结结 要想游得快，减少阻力是第一位的，加大推进力是要想游得快，减少阻力是第一位的，加大推进力是第二位的。第二位的。第11页/共12页感谢您的观看！第12页/共12页