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1、女性心理调试第1页，共15页，编辑于2022年，星期六 在我国，有在我国，有70%左右的人在不同左右的人在不同 程程度上存在心理度上存在心理“亚健康亚健康”。有些专家指出，。有些专家指出，每年大约有每年大约有25万至万至28万的人直接死于自万的人直接死于自杀，这个数字是直接死于道路交通事故杀，这个数字是直接死于道路交通事故人数的人数的2倍；平均每两分钟内就有一个人倍；平均每两分钟内就有一个人因自杀而死去；而自杀未遂的人是这个数因自杀而死去；而自杀未遂的人是这个数字的字的8到到10倍，每年有倍，每年有150万人因家人或万人因家人或亲友自亲友自杀造成杀造成长期而严重的心理创伤。长期而严重的心理创伤
2、。第2页，共15页，编辑于2022年，星期六 在各种各样的心理困扰中，男女相在各种各样的心理困扰中，男女相比，女性更为突出。由于女性自身的生比，女性更为突出。由于女性自身的生理与心理特点的制约，多重角色的困扰，理与心理特点的制约，多重角色的困扰，以及传统观念的束缚，因而，在现代社以及传统观念的束缚，因而，在现代社会生活中，面临着比男性更多的困惑，会生活中，面临着比男性更多的困惑，心理冲突的发生较男性更频繁。心理冲突的发生较男性更频繁。第3页，共15页，编辑于2022年，星期六一、女性的成才（成功）心理一、女性的成才（成功）心理 （一）女性心理的优势（一）女性心理的优势 1女性在生物学上比男性强
3、（生存、寿命）女性在生物学上比男性强（生存、寿命）2女性在生理学上比男性强（新环境适应女性在生理学上比男性强（新环境适应）3女性在对抗和生活的危机上比男性强（重大事故女性在对抗和生活的危机上比男性强（重大事故存者多存者多、神秘本能神秘本能）4女性的智力不比男性差（语言表达；感知音辨女性的智力不比男性差（语言表达；感知音辨别、听觉敏锐；注意力：探索人生、关系敏感、容貌举别、听觉敏锐；注意力：探索人生、关系敏感、容貌举止；机械记忆止；机械记忆；想象力和思维力想象力和思维力）第4页，共15页，编辑于2022年，星期六5女性的直觉比男性敏感女性的直觉比男性敏感 6女性的耐力比男性强。女性的耐力比男性强
4、。7女性敢爱敢恨比男性强。女性敢爱敢恨比男性强。8女性更比男性富有同情心。女性更比男性富有同情心。9女性比男性更适合搞社交女性比男性更适合搞社交第5页，共15页，编辑于2022年，星期六（二）女性的成才（成功）心理障碍（二）女性的成才（成功）心理障碍 1靓得有些找不着北（靓得有些找不着北（漂亮成才少；回头率高盲目优越；满足漂亮成才少；回头率高盲目优越；满足社会接纳；丽质资本社会接纳；丽质资本 用眼去挑选用眼去挑选、竞争差）2害怕成功之后爱情溜走（害怕成功之后爱情溜走（学历高，对象难；容不得男比自学历高，对象难；容不得男比自己差）己差）3成就动机低（成就动机低（结婚前结婚前后不稳定 功利心弱、别
5、人态度左右）功利心弱、别人态度左右）4自卑感强自卑感强 5“跑题儿跑题儿”的竞争（的竞争（不喜欢靠竞争来满足愿望不喜欢靠竞争来满足愿望，自慰，自慰；爱情上爱情上或在对待同性时却或在对待同性时却“竞争意识竞争意识”十足）十足）6懒于创新，常念懒于创新，常念“旧情旧情”（注意力放在对原有的思维结果的理解注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上和模仿上）7角色冲突的焦虑（角色冲突的焦虑（工作要上进，丈夫要贤妻，孩子要良母工作要上进，丈夫要贤妻，孩子要良母；怕怕“树大招风树大招风”怕做女强人怕做女强人）第6页，共15页，编辑于2022年，星期六（三）女性成才（成功）心理素养（三）女性成才（成功）心理素
6、养 1女性成功的女性成功的10个心理要素个心理要素(1)在你每天的用词中，多用在你每天的用词中，多用“能够能够”，把，把“不能不能”从你的语体中消除掉。从你的语体中消除掉。(2)在你每天的用词中，用在你每天的用词中，用“一定一定”代替代替“试试试试”。(3)迫使自己把注意力和能力集中到计划目标上，忘掉失败，只把失败当作是成功路迫使自己把注意力和能力集中到计划目标上，忘掉失败，只把失败当作是成功路上的一段插曲。上的一段插曲。(4)制作一个表格，列出当前最重要的要求和希望，然后写出每一项的好处和要完制作一个表格，列出当前最重要的要求和希望，然后写出每一项的好处和要完成它的决定性因素，并把它熟记于心
7、。成它的决定性因素，并把它熟记于心。(5)找有关专家咨询，制定向成功者学习的计划。安排好为成功而努力奋斗的每一找有关专家咨询，制定向成功者学习的计划。安排好为成功而努力奋斗的每一个步骤。个步骤。(6)在心中不断重复：在心中不断重复：“我想要一我能我想要一我能!”养成良好的自我暗示习惯。养成良好的自我暗示习惯。(7)把你每天的工作进度标下来，每天审视它，有助于增强自信。把你每天的工作进度标下来，每天审视它，有助于增强自信。（8）有一个良好的身体和心理状态。）有一个良好的身体和心理状态。(9)对别人的问题，要给予积极反应：对于自己的问题，应集中精力立即解决。对别人的问题，要给予积极反应：对于自己的
8、问题，应集中精力立即解决。(10)集中你的全部能力，全神贯注地完成目标，做到有始有终。集中你的全部能力，全神贯注地完成目标，做到有始有终。第7页，共15页，编辑于2022年，星期六2成功女性的成功女性的10种心理素质种心理素质 (1)成功的女性有坚强的意志。成功的女性有坚强的意志。(2)成功的女性潜心专注。成功的女性潜心专注。(3)成功的女性善处事。成功的女性善处事。(4)成功的女性敢做敢为，决不推卸责任。成功的女性敢做敢为，决不推卸责任。(5)成功的女性当机立断。成功的女性当机立断。(6)成功的女性对错误坦然相认。成功的女性对错误坦然相认。(7)成功的女性自强不息。成功的女性自强不息。(8)
9、成功的女性具备专门知识与才能。成功的女性具备专门知识与才能。(9)成功的女性开朗乐观。成功的女性开朗乐观。(10)成功的女性永远充满激情成功的女性永远充满激情第8页，共15页，编辑于2022年，星期六3成功女性的成功女性的10种心理调整种心理调整 （1）自信多多）自信多多 （2）宽容，能纳百川的胸怀）宽容，能纳百川的胸怀 （3）外圆内方）外圆内方 （4）独立的人格）独立的人格 （5）活力四射）活力四射 （6）每天进步）每天进步 （7）家庭事业两平衡）家庭事业两平衡 （8）幽默是成熟的智慧）幽默是成熟的智慧 （9）美丽是永远的追求够）美丽是永远的追求够 （10）酷的女人遇事冷静，临危不乱）酷的女
10、人遇事冷静，临危不乱 第9页，共15页，编辑于2022年，星期六4成功女性领导的成功女性领导的20项心理要领项心理要领 （1）做个漂亮女领导）做个漂亮女领导 （2）对误会要及时）对误会要及时“校正校正”（3）不要过分迁就）不要过分迁就 （4）树立独特的形象）树立独特的形象 （5）培养自己的独立性）培养自己的独立性 （6）公私分明）公私分明 （7）别伤害男人的自尊心）别伤害男人的自尊心 （8）让男人也）让男人也“政协政协”一下一下 （9）反应要敏锐）反应要敏锐 （10）营造好的办公空间）营造好的办公空间 第10页，共15页，编辑于2022年，星期六 （11）提防）提防“小心眼儿小心眼儿”（12）
11、你的眼泪是金子）你的眼泪是金子 （13）大度）大度（14）布置工作）布置工作（15）多与主管交往）多与主管交往（16）批评与警告）批评与警告（17）要有向心力）要有向心力（18）女领导也要有）女领导也要有“火气火气”（19）正视女性的弱点）正视女性的弱点 (20)使丈夫支持自己的事业使丈夫支持自己的事业 第11页，共15页，编辑于2022年，星期六二、女性的婚姻家庭心理二、女性的婚姻家庭心理 （一）对家庭的正确认识（一）对家庭的正确认识 现代家庭的十个特点现代家庭的十个特点 （二）家庭矛盾的心理因素（二）家庭矛盾的心理因素 1婚姻失败的心理因素婚姻失败的心理因素 2影响夫妻感情的心理因素影响夫
12、妻感情的心理因素 （三）家庭和谐的心理调适（三）家庭和谐的心理调适 1加强夫妻间的相互吸引加强夫妻间的相互吸引 2加强夫妻间的表情互动加强夫妻间的表情互动 3加强夫妻间的感情交流加强夫妻间的感情交流 4缓和夫妻矛盾激化的心理对策缓和夫妻矛盾激化的心理对策 5性心理的调适性心理的调适第12页，共15页，编辑于2022年，星期六三、女性心理健康与调适三、女性心理健康与调适（一）女性心理健康与调适的含义和特征（一）女性心理健康与调适的含义和特征 心理健康的女性六个特征：心理健康的女性六个特征：（二）学会心理自我调适（二）学会心理自我调适 1培养女性自我调适能力的前提培养女性自我调适能力的前提 2心理调适的方法心理调适的方法 3心理问题行为矫正心理问题行为矫正 4正确对待心理失调和心理疾病正确对待心理失调和心理疾病 5加强自我心理保健加强自我心理保健 6防止和克服不良心理反应防止和克服不良心理反应第13页，共15页，编辑于2022年，星期六（三）女性心理调适能力的培养（三）女性心理调适能力的培养 1积极生活态度的养成积极生活态度的养成 2重视心理健康能力的培养重视心理健康能力的培养 3优化自我心理素质优化自我心理素质第14页，共15页，编辑于2022年，星期六 联系电话：13951725350第15页，共15页，编辑于2022年，星期六