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1、走出生命的困境 活动目的： 通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，丰富和发展生命意识，增强承受挫折、适应环境的能力。 活动目标： 1、学生能够感受到心理危机； 2、学生能够体验到生命成长历程的困境（困惑），学会正视生命成长之痛； 3、学生能够掌握解决困境的方法。 活动重点： 通过情境排演，让学生体验到生命成长历程的困境（困惑），学会正视生命成长之痛。 活动难点：帮助学生掌握解决生命困境的方法。活动准备：课前发给每位学生一张空白的小纸牌（命运牌）；为每个组准备一个装纸牌的信封。活动过程： 活动一：游戏“突出重围”师：同学们，今天的班会从一个游戏开始，这个游戏叫
2、做“突出重围”，配合PPT：假定你被敌人包围了，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求你尽快想办法冲出包围圈。可采取钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈；其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈；要尽全身气力、心计，不让被围者逃出。以小组为单位，小组所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈”。每个小组推选2至3名学生站在包围圈中央，成为“突围者”。音乐响起，游戏开始；音乐停止，游戏结束。师点击音乐按钮。分享游戏的感受。讨论：1、作为突围者，你是成功了还是失败了？原因是什么？2、作为包围者，看到突围者多次试图冲出困境都失败了，你想说什么呢？3
3、、“突出重围”这个游戏令你想到什么？师：在生命成长的过程中，我们常常会遇到类似这样的困境，让我们无助、困惑，今天我们班会的主题就是“走出生命的困境”。（板书班会主题）活动二：成长阵痛（一）命运之牌师：大家玩过扑克牌吧？每张牌都决定着最后的结果，现在你们手中都有这么一张命运之牌，请大家闭上眼睛，想想最近或者曾经你遇到最大的困境是什么？请写在命运纸牌上，写好后就放到小组的信封里。小组长将信封与其它组互换，再让小组成员随机抽取一张，不得更换。生活中的许多事情难以预料，现在你手中的纸牌就代表着命运的一种重新安排，从现在起，纸牌上的困境就是你面临的困境。拿到这张属于你的“命运之牌”，面对现在这个“自己”
4、，你有怎样的感受？该怎么办？每个人都在小组里谈谈你的想法，听听他人的意见。师根据学生的回答，相机总结提炼自助方法；求助策略。（PPT出示）（二）走出困境师：就像命运之牌一样，生命在成长的过程中会面临许多困境，现在老师手里还有四张“命运之牌”，请四位小组长代表小组成员上来随机抽取。现在请小组同学用自助和求助的方法来共同解决困境，像刚才“突出重围”一样，用尽一切办法，等会请小组同学们以即兴表演的方式来表现解决困境的过程，可以先进行组内的排演，时间为3分钟。小组讨论后分享表演，PPT同步呈现情境。情境1：女生A和女生B在QQ上交流，相互间因对方不太友善的留言而产生误会，并从线上发展到线下，以致于女生
5、A邀约一帮同学冷落女生B，最后发展到很不好的结局。情境2：明明上课考试时用手机传递信息，被老师发现并没收了手机，明明无心考试，又不知该怎么办才好。情境3：最近爸爸妈妈的争吵越来越多，让晓军心里很烦，就更加沉迷于网络游戏，本来就经常被父母唠叨不用功学习，现在父母的责骂声更多了。情境4：快毕业考试了，小茜的学习压力越来越大，每天都是机械着学习，不知道为了什么而学习，最近的考试也越来越频繁，每次考试时都不想面对，特别害怕成绩出来的那一刻。 活动三：风雨彩虹师：生命中有许多的困境是我们不可避免的，只要我们积极正视困境，有积极的愿望，解决困境的办法总是会找到的。而当我们努力走出困境，就会发现生命的成长，
6、就像风雨之后的彩虹一样绚丽。下面让我们一起跟着视频舞动起来。（播放手语歌相信自己无限极的视频，师生一起跟着唱、跟着动。）附参考资料一、温馨提示关于游戏“突出重围”：1、该活动需要较宽敞的场地，最好在专业教室或操场的草地上做，如果场地与时间受限，可安排部分学生做，或形成包围圈时可以采用学生背对背挽着胳膊形式。2、做游戏的时候，一定要向学生讲清楚可能会发生的碰撞以及跌倒等问题，要同学们做好预防，事先须注意移去危险器物。3、有健康顾虑者（如先天性心脏病、心脏功能欠佳者等）不要参加，以防意外发生。4、突围方式以不伤害别人为原则。这个游戏虽然可以允许圈内突围者采用钻、跳、推、拉、诱骗等任何方式，但有一点
7、要提醒学生，不可以对外围的同学进行过分的暴力攻击，如用脚踢对方的腿或手等地方。5、包围圈男女同学的搭配问题。在形成包围圈的时候，教师可根据班级的实际情况，让男女同学交叉站立，然后手拉手围成一个圈；如果学生们比较保守，不愿意的话，则可分为男女各一个包围圈。二、自助策略有：1、树立信念：相信自己，一定能走出困境2、情绪管理，如合理宣泄、转移注意力、调整认知等；3、积极行动，解决问题：厘清当前困境的核心问题是什么？找到解决的办法，并付诸行动求助策略有：1、选择自己信任的、能有效帮助自己的家人、或朋友、或同学、或老师求助，也可向专业机构求助，如学校辅导室的心理教师；2、求助时，需以真诚、谦虚的态度，积极获得他人的帮助，努力找到问题的症结与解决的办法；3、需要找合适的人在合适的地点、合适的时机求助，注意隐蔽，获得保密。三、关于“走出困境”：1、本案中的4个情境可根据班情、年龄等实际情况进行更换，使针对性更强；2、若分组超出4个，可增加情境，也可重复其中的情境；3、每一个小组都需要表演，特别是情境相同的小组。学科网（北京）股份有限公司