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1、 全民健身实践活动心得体会(7篇)全民健身实践活动心得体会篇一/h3 之前的我总是很急躁，但自从我接触羽毛球后，我就变得不那么急躁了。 一次我放学回家后，妈妈快乐地对我说：“儿子，趁现在时间还早，我们去打羽毛球吧?”“我也想去，但是我不会打羽毛球呀。”“没事，我可以教你。”当我练习的还不是很娴熟时，我就迫不及待的和妈妈“开战”了。妈妈先发球，球当时离我还有一小段距离，但我由于急于想把球打回去，就立马把球拍用力一挥，结果球拍挥空，反而差点打到我自己。妈妈笑道：“你不要那么急，等球来了你再打回去。” 其次回合开头了，还是妈妈先发球。这次我牢记妈妈的嘱咐，心态放平和了，不再那么急于求成。果真，我赢了
2、几回合，但正如人们说的“得意忘形“，接下来的几回合里，我还没等球飞到我头上，就又挥球拍，结果固然是什么都没打到。唉，我又犯了以前的错误，再次吸取了教训后，以后每次球飞过来，我都不再急躁，而是能稳稳地把球打回去，每个回合和妈妈打的时间也变长了。 除了羽毛球对我有转变，给我带来影响的运动还有跑步。刚开头爸爸强制我去跑步，我心里老是一万个不情愿，总是三天打鱼两天晒网，跑一小段就嫌累想放弃。有一天，爸爸语重心长地对我说：“儿子，世界上做任何事，只有持之以恒才能胜利。就像爸爸跑步，从一开头只能跑两三公里到现在一口气不休息跑十来公里，就是坚持的作用。“听了爸爸的话，我惭愧地低下了头，心里想肯定要改掉这个毛
3、病，渐渐地，我现在能不休息一次跑好几公里。 不光是羽毛球和跑步对我有帮忙，篮球也让我变的细心、游泳让我变得不怕困难我喜爱运动，由于运动能让生活更加美妙，同时也能让你拥有一个强健的体魄，让你变得更积极向上，更自信。 全民健身实践活动心得体会篇二/h3 我叫王佳絮，是个活泼得意的小孩。但是，你知道吗?我原来很懒，而且常常生病，这都是由于我不熬炼身体而造成的。 原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈预备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去熬炼。 我每天都这样，渐渐地，过了一段时间，我就生病了，吃了许多药，也不见好
4、转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了!由于生病还常常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参与体育熬炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。 回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，熬炼。我才没那么乖呢!我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着外套出来了。我一转瞬，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有观察我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持熬炼，又
5、过了一段时间，我的病果真好了起来。慢慢地，我发觉体育熬炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道熬炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。 由于身体牢固了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了很多奖项。熬炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育熬炼。 全民健身实践活动心得体会篇三/h3 运动是人们在闲暇时间熬炼身体的一种方式，强身才能健体。而我也是一个爱运动的男孩。 我从小皮肤就有毛病，会对含蛋白食物、剧烈的太阳光过敏，致使身体免疫力量下降，身体瘦弱。全家人都很担忧我，妈妈更是带着我处处求医，全部的亲戚都帮着打听民间偏方。 在四处求医无效
6、的状况下，爸爸认为增加体质可以减轻病症!而要转变我的体质就要从运动开头!于是从大班的时候，爸爸请求一位羽毛球教练收我为徒，从今我走上了运动治病的路，不管刮风下雨，爸爸妈妈带着我坚持去训练。 经过两三年的熬炼，皮肤瘙痒症竟然真的有所好转，印象特殊深刻的是一次暑假集训，那天的强度特殊大，先是五公里山路拉练，接下来做韧带的拉伸，到了中午教练觉得大家很辛苦，就请大家吃羊肉。可我心里知道，羊肉是第一过敏源啊。可我闻着那香喷喷的肉香味，看着同伴吃得那么津津有味，我真是馋得不行了。于是我就偷偷挑一块放进嘴里，没敢用力嚼就直接吞进肚子里了，或许是很久没吃它了，一块下去，那香味留存口齿间，竟难以消逝，我禁不住又
7、挑了一块大肉，渐渐嚼了嚼，真是香啊。嘴里美滋滋的，心里乐滋滋的。四五块下了肚，果真不出非常钟，全身就开头发痒了，我的身体就像中了魔咒，全身的血管冲撞着我的皮肤，像是要冲出去，再也不想呆在我身体里，我慌了，可怕极了!正值我恐惊无助的时候，全身的血液像是撤退的洪水，很快就停顿了攻击，一切又像没有发生过一样。 回到家，我跟爸爸说起今日的经受，爸爸说我运动有效果，现在的体质增加了，过敏的病症和程度已经有了明显的改善，假如坚持熬炼以后随着我成长，我完全不用担忧饮食过敏，就会长得壮实一些。 运动转变了我，更转变了我的生活。假如不是坚持运动，今日的我就不行能这样的帅气!运动让我的生活更美妙! 全民健身实践活
8、动心得体会篇四/h3 每个人都有心情不好的时候。有人会去看书，有人会去唱歌，有人会去演奏一支美丽的乐曲而我不快乐时，去操场跑几圈，苦恼立即烟消云散。 运动使人安康，通过运动可以练就强健的骨胳、安康的体魄，增加身体反抗力，并帮助疾病治疗。运动使人欢乐，通过运动可以提高氧气供给，缓解神经系统，使大脑放松，还可以促进血液循环，消退疲惫，让人忘掉不欢乐的事，改善人们的精神面貌。运动还可以磨炼顽强的意志，培育积极进取、拼搏向上的乐观精神。 记得二年级时，我因近视到医院检查。医生给出的第一条治疗方法就是多去户外跑步。于是，我每天一放学就和妈妈一起去青岛大学操场跑步。一开头，我只能渐渐跑两圈，慢慢的，我的耐
9、力越来越好，一个月后，我从起初的只能跑两圈，变为可以一口气围大操场跑7圈了!而我的视力也奇迹般地从0.3恢复到了0.6!这可都是运动带给我的欢乐呀! 从那以后，我爱上了长跑，每天一下课，就飞奔到操场上跑上几圈，像只不知疲乏的小鸟。我很少生病，每天都快欢乐乐、健安康康。在运动会中，我还取得了800米竞赛第三名的好成绩，并被选入了学校晨练队。有一次，教师让我们跑3000米，晨练队的同学们都哀声叹气、连连叫苦，只有我兴奋极了，眼睛瞪得圆圆的，心想：最终可以显出我的实力了。“预备，跑!”教师一声口令，我像一只小兔子飞速地冲到了最前面，胜利超越了全部同学，稳稳地当上了领跑员。当别的同学气喘吁吁想放弃时，
10、我还精神饱满地在最前面全速飞奔，第一个冲向了终点。教师和同学们都禁不住赞扬我，想不到我瘦瘦的身体里隐藏着这么大的能量。而我却深知：是运动让我的身体更强壮，使我更阳光、向上、开朗，并培育了我坚持不懈、坚韧拼搏的品质，让我终身受益。 运动多么奇妙，运动多么奇妙!正如人生，只有不停奔驰，才会看到奇迹，让我们运动起来，一起冲向成功的终点! 全民健身实践活动心得体会篇五/h3 每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不连续。 为了增加新奇感，我们常常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新奇感，跑起步来很轻松、很有劲。 刚开头跑步时，我的脚落在地上发出
11、很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，由于假如脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成损害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，由于冷空气直接进入腹腔，简单着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。根据爸爸的话试了试，还真感到轻松了很多。 爸爸说：“跑步有很多好处，可以使身体长得高，身体强壮，反抗力增加，不简单得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我肯定要坚持熬炼下去。 哈哈!小朋友们，告知你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢!
12、你们也来试一试吧。呀!对了，千万别忘了上面讲的跑步时应当留意的事项。祝你们也能有一个好身体! 全民健身实践活动心得体会篇六/h3 运动是生命的状态，是我们挥洒汗水时愉悦的奔驰，是我们放松身心时闲适地漫步。运动让我们的生活散发夺目的光荣。爱因斯坦说：我终生喜爱漫步，运动给我带来了无穷的乐趣。确实，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，由于它早已丢失了该有的活力和激情，早已遗忘了我们的手脚可以摆出最美的姿势，释放无穷的力气，早已遗忘了运动是生活中一抹鲜亮的光荣。 运动是我们前进路上的加速器，它为我们积极追求供应不竭的动力。在运动中放松自我，释放自我，生命也因此变得鲜活。泰戈尔说过：静止就是死亡，
13、只有运动才能敲开永生的大门。生命奔腾不息，只有运动起来才能超越生命的卓越。其实，生活在我们很简单感受到运动带来的欢乐。奔驰时风从耳边拂过，运动后更能糊涂的熟悉自我，挑起来卯足劲奋起一跃，瞬间的付出就有了丰厚的回报。短跑提高效率，长跑磨练意志，浸湿脊背的汗水，定能浇活年轻飞扬的心。 身处校园的我们，当听到进展曲时是否会有热血沸腾的感觉?当高喊响亮的口号时是否会有精神一振的感觉?假如成天埋头学习，沉醉于书山题海，紧绷的思维就得不到放松，从而对学习有一种难以言喻的烦躁，有时甚至会抱着消极的态度。让我们一起运动吧!我们会发觉球场上赛场上，没有什么困难是我们不能战胜的，只要我们努力拼搏。学习和运动相结合
14、，学习时就会有卯足了劲往前冲的念头，如此我们会发觉学习是轻松愉悦的，生活是布满乐趣的。在每天的跑操中，或许有人埋怨，太累了，太铺张时间了，殊不知伸展一下僵硬的四肢，呼吸一下新奇的空气，沉睡的脑细胞就会被快速激活，无形之中提高了听课效率。请年轻的我们运动起来，让青春永久伴随着运动。 校园不仅是学习的场所，它更是我们成长的乐园。校园不只需要严厉的学习气氛，它更需要运动场上我们活泼的身影。拥有运动场上的朝气与活力，我们才会有更积极的态度去对待学习，对待生活。 运动让生活更美妙!同学们，运动起来，让我们一路奔驰，一路高歌! 全民健身实践活动心得体会篇七/h3 我们的生活非常幸福。然而，这份来之不易的幸
15、福是通过我们辛勤的劳动换来的。只要有了安康的身体，我们才有本钱去劳动。 因此，每天坚持运动是必要的。运动的作用不仅仅在于减肥，它也可以使我们的身体保持安康。每天多运动一会，就多了一些安康。 运动是循序渐进的。比方说今日，你能跳绳一百下，只要你坚持运动，不放松，中间少休息，说不定你明天就能跳两百下了呢。你也可以一会儿跳绳，一会儿做俯卧撑，也可以到达效果。与此同时，你的身体也会慢慢变得强壮起来。 运动是延年益寿的。据科学家统计，不常常运动的人患癌症的几率是常常运动的人的两倍。而且，假如你心情烦躁、郁闷、不快乐，可以去运动。由于运动会促进你的胰岛素分泌，让你快乐起来。 以前，我个人也不喜爱运动，通常是父母逼着我做运动。渐渐的，我知道了运动的好处，开头喜爱上了运动。我一般先跳绳，再做俯卧撑。手累了，再跳绳，不停循环。慢慢的，我就有了进步。 运动是生命之本，有了运动，才有安康。