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1、 认识自我-悦纳自我教案 熟悉自我，悦纳自我 活动理念 自我熟悉是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的熟悉。由于自我意识的急剧进展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开头剧烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识进展的其次飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我熟悉与评价中往往简单消失偏差。 因此，培育中学生安康的自我意识，是实现学生自我治理、自我调整，进而到达自我训练的必由之路。熟悉当代中学生自我意识的特点，有助于我们增加训练的针对性，削减训练的盲目性，切实提高训练工作的实效。 活动目标 1、通过辅导活动，帮忙学生熟悉自我，树立乐观的自我
2、概念，正确熟悉和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增加自信念。 2、培育学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与缺乏，不断实现自我完善。 活动形式案例争论与沟通、学生互动活动等 活动预备案例，课件，纸，笔等。 活动对象七年级学生 活动过程 活动1：故事导入斯芬克斯之谜 有这样一个传奇，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告知人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。 斯芬克斯来到古希腊闻名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，但凡没猜中的，
3、斯芬克斯立刻把他吃掉；假如猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。最终有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个奇妙的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。 谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？ 谜底：人。 箴言：熟悉你自己。 设计意图通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的乐观性，并让学生感受到熟悉自我是非常重要的，并由此导入新课。 指导语：同学们，当颜色斑斓的青春世界向我们放开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地熟悉自己、悦纳自己呢？ 活动2：我是一个_的人 问
4、自己10次，我是一个怎样的人？把头脑里出现的答案一一写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。 对自己的答案进展分析，共享自己的答案。 设计意图我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，熟悉自己。 活动3：熟悉自我的重要性小马过河的故事 小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河拦住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告知它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，英勇地趟过了河。 小组争论： 小马一开头
5、为什么不敢过河？ 小马后来为什么又敢过河了？ 假如小马不了解自己的身高和力量，结果会怎样？ 这个故事说明白什么道理？（说明白解自己的重要性）生活中有什么例子？ 既然了解自己这么重要，有哪些方法呢？ 学问链接熟悉自我的方法 1、我们可以从三方面来熟悉自己： （1）生理自我的熟悉指个体对自己外表和体质状况的观看和熟悉，包括外貌、风度、安康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等； （2）心理自我的熟悉对自己精神世界的观看，包括对自己的智力、力量、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观看和熟悉。如我是个胆小的人，我爱好文学等； （3）社会自我的熟悉对自我形象的观看和熟悉，对中学生来说，主要是自己在
6、班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应力量。如我是一名中学生，我是个受欢送的人等。 2、通过与他人比拟来熟悉自己（忌攀比，尽可能起点一样，条件一样） 3、别人的态度与评价 设计意图帮忙学生了解熟悉自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确熟悉自我。 活动4：伟人的故事林肯 林肯，美国历史上最闻名的总统之一，他的相貌丑陋，经常被他的政敌所嘲笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应当感到荣幸，由于你将由于骂一位宏大的人物而被人们所熟悉。” 思索：假如林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去
7、发觉自己的其他特长，他能成为美国闻名的总统吗？ 指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新端详自己。不因自身优点而傲慢，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然承受现实中的自己。 活动5：自我知多少挖掘自己的优缺点，悦纳自我 1、让学生用“我_，但我_。”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。 2、共享自己的优缺点。 提示：学生共享时，教师要关注学生的心理感受，推断学生表述是否正确，对于能转变的是否实行躲避的消极态度。 指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能由于有缺点就否认自己，由于我们每个人都有自己独特的闪光点。 教师总结通过这次活动，使我们懂得了如何熟悉自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分熟悉，还要坦然地成认，欣然地承受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得敬重的人。