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1、课题：1、队 列 队 形 练 习 2、素质练习教目标学课的部分准备部分8分基本部分301、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度一、体委整队，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动（徒手操）：1、2、3、4、6、肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动活动膝、踝、腕关节分队、合队走动作重点：行进间左右转法动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学
2、生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图二）二、并队、裂队走动作要领两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯;成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图三）小小（图一）小组 织（如图二）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。组织：如 图（一）大教法：1、教师讲解2、3、4、5、6、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习,注意安全。一、二教学形式：整体依次练习分队、合队走一并队、裂队走与学生合作示范。学生模仿练习。教师讲明练习要
3、求。学生按要求进行练习。一 次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。体 育 课 教 案三、1、2、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女 生:40个三、组织：如图一要求：1、认真刻苦2、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”四、小结：本课内容五、布置回收器材师生再见：下课一、组织：如 图（四）一二、要求：放松、调整呼吸1322小预计部分1生理曲线图最高心率165次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.5 1.7练习密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片课题：1、齐 步 向 后 转 2、素质练习教目标学1、2、3、通过队形队列练习，初步掌握行进间的转法发展形体
4、节奏韵律感，培养正确的身体形态,增强协调能力活跃课堂气氛，培养学生健康向匕朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分、二、四、五、六、1、2、3、4、6、体委整队，报告人数。师生问好。教师检查人数。宣布本课任务。安排见习生活动。准备活动徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动活动膝、踝、腕关节组织：如 图（一）（图一）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。114*8117小小一、齐步向后转动作重点：行进间左右转法*、组织：（如图二）教法：1、教师讲解示范2、学生模仿练习。2、教师讲明练习要求。3、学生按要求进行练之4、分队练习5、教学比赛，要求：
5、1、认真听讲、看示范、习，注意安全。2、动令之后，两拍转完,不能停顿。基本部分30口 令：问后转 走动作要领：听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约4 5 度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法 向 新 体 制 方 向 前 进（如 图 二）令 令 令 令令 *、三、o只极模仿练节奏不变，1 M 1图二四、教师指导：一次练习之后纠正借误并重复强调练习要求。体 育 课 教 案二、分队比赛以队为单位进行比赛三、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：1、指挥员声音宏亮，口令正确2、小组成员步幅一致，整齐，正确要求
6、：1、认真刻苦2、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如 图（三）二、要求：放松、调整呼吸13小预计部分I 生理曲线图最高心率165次/分平均心率125130 次/分强度指数1.51.7练习密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片课 题;1、跑步向右（左）转2、素质练习教目标学1、通过队形队列练习，初步掌握行进间的转法2、发展形体节奏韵律感，培养正确的身体形态,增强协调能力3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队，报告人数。二、师生问好
7、。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动徒手操：组织：如 图（一）卡 令 卡 卡 今 今令 土 令 令 土 令令*小七令令土 土 卡 卡 卡 卡（图一）要求：2、集合快、静、齐。准备活动充分。114*8117小小一、跑步向右（左）转1、跑步向右转动作重点：行进间左右转法动作要领：听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约4 5 度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。一、组织：（如图二）-基本部分302、跑步向左转动作要领：听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约4 5 度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。要求：上体正直，
8、臂不外张，节奏同一，转动平稳。（图二）二、教法：6、教师讲解7、与学生合作示范。8、学生模仿练习。9、教师讲明练习要求。10、学生按要求进行练习。6、分队练习后分队比赛体 育 课 教 案二、3、4、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导：一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。组织：如图一要求：3、认真刻苦4、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”二、小结：本课内容三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：如 图（六）人令令。/二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分1生理曲线图最高心率165次
9、/分平均心率125-130 次/分强度指数1.5 1.7练习密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片课 题：1、学习横队方向变换，纵队方向变换2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转教目标学1、通过队形队列练习，初步掌握行进间的转法2、发展形体节奏韵律感，培养正确的身体形态,增强协调能力3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的课 的 内 容 组织教法与要求 2次 1时 强二部分数间度一、体委整队，报告人数。组织：（如图一）1 1 小二、师生问好。令 令 令 令 令 令三、教师检查人数。.四、宣布本课任务。V V V V V V I 1小准备五、安排见习生活动。令号令 令
10、令本部分六、准备活动徒手操：令 卡 七 七 号 令O八1、肩部运动 4*8 7分2、扩胸运动（图一）3、体侧运动 要求：4、体转运动 3、集合快、静、齐。6、活动膝、踝、腕关节 准备活动充分。一、齐步向后转 一、组织：（如图二）动作重点：行进间左右转法 令口 令：向后转-走 动作要领：令令听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约4 5度，以两脚前脚掌为轴向 后 转180度，出左脚按原小法向新体制方 向前进（如图二）1*（图二）二、教法：1、教师讲解示范基本2、学生模仿练习。部分2、教师讲明练习要求。303、学生按要求进行练习。4、分队练习5、教学比赛，三、要求：1、认真听讲、看示范、积极
11、模仿练习，注意安全。2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。四、教师指导：一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。体 育 课 教 案二、分队比赛以队为单位进行比赛三、素质练习原地高抬腿跑3*20S俯卧撑男生：50个女生：40个组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥要求：3、指挥员声音宏亮，口令正确4、小组成员步幅一致，整齐，正确要求：5、认真刻苦6、按质量完成结束部分7分一、放松练习：游戏：“摸子”小结：本课内容布置回收器材师生再见：下课一、组织：如 图（六）二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分1生理曲线图最高心率165次/分平均心率125-130 次/分强度指数1.5 1.7练习
12、密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片课 题：1、耐久跑。2、游 戏“你追我赶，O课的任务1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分7一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、绕田径场慢跑三圈2、徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一中 士 卡 土 令 今士 令 令 令 令 七令 令 士 令 令 士中 七 令 七 中 令（图一）教
13、法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。74X8中偏小一、耐久跑动作要领：耐久跑主要是指中、长距离跑，包括 8003000 米、5000、10000 米等距离跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均匀加速。3、途中跑：轻松自然，身体重心平稳，跑速均匀，呼吸有节奏。组织：如图二60m.1023基本部分30（图二）教法：1、教师讲解动作要领2、中等以下速度匀速跑60米，体会途中跑的动作。3、认真体会呼吸节奏，要 求 2 3步-呼，23步一吸。要求：练习中认真体会动作。204体 育 课 教 案二、游戏：“你追我赶”。1、游戏
14、组织如图三2、游戏规则：绕场地进行，直到有一人被追上为止。小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。组织：如图三1结束部分8、二、放松练习总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，做好自我总结。84小预计部分1生理曲线图最高心率185次/分平均心率155-160 次/分强度指数1.8 1.9练习密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片课 题：600800米的跑走交替;游 戏 实心球；韵律舞蹈 友谊花开万里香课的任务1、通过练习，培养学生正确的跑走姿势；2、通过复习舞蹈提高学生的协调3、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。4、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课
15、的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分7五、体育委员集合整队，报告人数六、师生问好，检查服装七、宣布本节课内容，安排见习生八、准备活动：1、绕田径场慢跑三圈2、徒手操扩胸运动肩关节绕环体转运动腹背运动弓步压腿赴步压腿组织：四列横队，如图一+令 令 令 令 令士令令卡令土士令令士令令令令士七士七（图一）教法：教师带做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。74X8中偏小：600800米的跑走交替动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀组织：如图二1023基本部分30二、游 戏 传实心球1 头上传实心球2 跨下传实心球（图二）教法：1、教师讲解动作要领2、跑 60米，体会途中跑的动作。3、认
16、真体会呼吸节奏，要 求 2 3步一呼，23步一吸。要求：练习中认真体会动作。组织：如图一教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习204体 育 课 教 案三：韵律舞蹈 友谊花开万里香组织：如图三、/飞姆图 三”教法：教师指挥，并进行纠正；要求：练习整齐，听音乐练习；结束部分8一、放松练习二、总结组织：四列横队。要求：认真积极的放松，做好自我总结。84小预计部分生理曲线图一最高心率185次/分平均心率155-160 次/分强度指数1.8 1.9练习密度42%-45%课后小结场地器材田径场半片课 题：1、技巧远撑前滚翻（男）肩肘倒立（女）2、腰腹肌力量练习课的任务1、初步掌握远撑前滚翻，肩肘倒立技
17、术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展；3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：1、集中注意力游戏2、复习行进操上肢运动下蹲运动弓箭步扩胸运动踢腿运动体前后屈运动腹背运动组织：如 图（）（图要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。3、认真做好行进操。8，1中偏小基本部分一、俯卧撑顶肩角力动作要领：组织：男
18、女分组交换如 图（=）两人对面俯撑，将 右（左）臂与对 方 右（左）臂相交叉，用右肩男：俯卧撑顶肩角力与对方右肩相抵，运用两腿蹬地，两臂向前移动的力量，力争将对方顶推后退。如 图（二）3 多交女：拔河1 53大（图二）（图三）教法：1、示范讲解（找-学生协助）示范如图（四）+2、后排学生相互练习一次3、角力游戏规则：按固定列分组，两人抵肩角力。按队形前后对面的同学互相角力。体 育 课 教 案二、拔河动作要领：在地上画两条相距34米的横线为河界，在中间画一中点，分两队，背后站立，用单臂后伸，单臂在体前握绳，绳的中央标志应对好地上的中点。比赛开始，两队齐向各自队的方向拉绳，中央标志越过本方河界线为
19、胜局。一轮胜的次数多的组为胜。三局二胜，败的队需表演一个小节目。组织：按体育课队列分队，每 列 出 8 个人参与比赛，其他同学在一边加油助威。要求：1、注意安全2、按游戏规则进行。154大结束部分一、放松轻音乐自然放松。二、总结三、收还器材组织：如 图（-）要求：轻松自然的放松。认真听好总结找出自己的不足T1小预计练习密度：30%35%课后小结：预计平均心率：145次/minA预计最大心率：165次/mink170J/ff/l0 0 60 0 （：基本1、四人一小组如上图部分2、体育委员发令30教法：1、讲解2、提出要求要求：1、头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线2、用蹲踞式起跑3、
20、不抢跑体 育 课 教 案3、30M往返接力；两次组 织0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0要求：1、转身2、前一时才:如 图：-*3OM 1快位同学击到后一位的手掌能跑出结束部分7一轻、音放乐松意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分T 生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材田径场课的内容：分腿腾越课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、初步掌握分腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、枳极进取、勇往直前的意志品质。教
21、学难点：推手挺靓教学重点：保护与帮助1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分课的部分课的内容组织、教法和要求一、委整队，检查人数组织：四列横队（如图一）二、宣布上课，师生问好小 即 即 用 甲 旭 即 时三、宣布本课内容即m卯用四、安排见习生准备五、准备活动甲 甲 甲 甲 印 甲 甲 印部分1、t8要求：时 次 强月I 数度17 1 中基本部分30一、分腿腾越动作要领：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图）。组织：如图二、三。30 43图二。+/0002+图
22、三教法：1、教会学生加速助跑，会用前脚掌踏跳，并发展弹跳力。体 育 课 教 案2、对墙站立，两臂前举推墙练习推手；俯撑开始，经屈微分腿推手成立撑，接挺身跳起。3、手撑器械做提臀分腿的练习。4、保护与帮助：保护者站在落地点附近，从侧面扶助学生的背部或握上臂。要求：1、认真做好辅助练习2、注意安全3、动作到位结束部分7,放松轻音乐意念放松、总结收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分1生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材体操房；跳箱四个课的内容：复习分腿腾越，屈腿腾越。课的任务：1、增强下肢和肩带肌肉群的
23、力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、进一步掌握分腿腾越和屈腿腾起动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：推手顶肩教学重点：动作技术的掌握课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度一、委整队，检查人数组织：四列横队（如图一）1准备部分8二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：网鱼甲 平 甲 甲 甲 用 甲 平型 甲 干 叫 师 甲 加 甲i71中2、徒手操要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分复习分腿腾越和屈腿腾组织：20341动作要领：（略）4偏1、分组轮换练习大男生练习屈腿腾越时女
24、生练习分腿腾越，10分钟后交换2、分组比赛每组每人每个项目与其他组比一次，教6基本部分师 打 分（男生与男生比，女生与女生比）303、表演全班选出8个学生进行表演，每个练习4四人教法：1、讲解2、语言激励3、巡回指导体 育 课 教 案要求：1、认真练习2、注意安全3、比赛时尽量展现自己的风采4、做好保护与帮助结束部分7一、放松四步舞放松二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分1 生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材体操房；体操垫若干跳箱或跳马四付课的内容：屈腿腾越课的任务：1、增强上肢和肩
25、带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。2、初步掌握屈腿腾越动作技术，增进前庭分析器的功能。3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。教学难点：第二腾空伸展挺骸教学重点：推手顶肩课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：网鱼2 准备活动操组织：四列横队（如图一）甲 甲 m 中 印 中 平 甲甲 旭 印 中 即 用 不 可i要求：4、集合快、静、齐5、精神饱满，6、准备活动充分171中基本部分30屈腿腾越：动作要领：助跑、踏跳与分腿腾越基本相同。推手的动作是迅速有力，同时臀
26、部上提，两腿并拢屈膝收腹提至胸前，越过器械。两臂斜上举，上体抬起伸腿挺身，前脚掌落在臀部投影前面，屈膝缓冲，成两臂斜上举半蹲，直 立（图二）。组织：如图三、四 00 0 0 0 00 图三099gA +1332A 4 *2034中偏大偿 1 :保护与帮助：站在落地点附近，C W IV 1图四教法：1、教师讲解并示范2、俯撑，做提臀屈腿成蹲撑，两脚尽量靠近手。体 育 课 教 案握上臂或一手扶腹，另手扶后腰，保护平稳落地。3、原地做向上屈腿提膝跳起伸展落地。4、原地或三、五步助跑、踏跳，手扶器械，练习收腹、屈腿动作。5、练习蹲跳上，挺身跳下。6、在器械上垫上两个沙袋或垒球垫子，与肩同宽，加高支撑点
27、，让学生撑垫做屈腿腾越。要求：1、认真做好辅助练习2、教师示范认真观察3、练习时注意安全103大结束部分7一、放松轻音乐意念放松二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材体操垫若干；跳箱四个：体操房课的内容：男生：屈腿腾越。女生：分腿腾越课的任务：1、对 学 生 的 学 习 情 况 进 行 考 核，了解学生动作技术的掌握情况2、培 养 学 生 勇 敢 果 断，不 怕 困 难 的 意 志 品 质。教学难点：教学重点：课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强
28、度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动组织：四列横队（如图一）小甲却叫邢11 11m mi F i F i F i r i f i r i P i P?t要求：7、集合快、静、齐8、精神饱满，9、准备活动充分171中基本部分一、男 生 按 顺 序进行测试，女生在一边练习二、女 生 进 行 测 试，男生由体育骨干组织进行篮球活动；测试成绩不好的可在一 边 练 习，所有同学都测完后有时间再测一次组 织：分 组轮的6分钟男生要 求：1、男和2、遵3；女生殳有测试的学生。练习第2034中偏大生测试时2女生在一 i:守课堂纪彳体 育 课 教 案男
29、生:评价内容及标准优秀助跑枳极，踏跳有力，后摆时身体充分伸展，推手及时，落地稳，动作连贯协调良好快速助跑踏跳有力，身体明显腾空，推手积极，落地较稳，动作协调及格基本完成动作，但欠连贯协调评价内容及标准优秀助跑节奏好，踏跳有力，动作舒展大方，姿态好，落地稳良好助跑积极，踏跳有力，动作舒展，推手进机掌握较好及格基本完成动作，推手欠积极，落地不稳现象结束部分7-放松自然放松总结收还器材组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分1生理曲线图最高心率145次/分平均心率110-120 次/分练习密度42%45%课后小结：场地器材体操房：体操垫；跳马或跳箱课的内容：韵律体操基本课的任
30、务：1、促进良好身体姿态的形成，发展身体的协调性与节奏感；2、学习韵律体操基本步伐和脚、腿的基本动作；3、培养认真、规范完成动作的习惯。教学难点：教学重点：课的部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8一、委整队，检查人数二、宣布上课，师生问好三、宣布本课内容四、安排见习生五、准备活动1、游戏：贴膏药2、准备活动操组织：四列横队（如图一）E 帅 力 丽 帅 亦 帅 由T r T P T P T I P T i r T T中 中 申 /中/中常 皆 W W W 常 卯 曾要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满，3、准备活动充分171I1体 育 课 教 案一、基本步伐和跳步1.足尖步：做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上体挺直，收腹、立腰，直臂摆动。教法：1、示范讲解2、示范，学生模仿练习3、教师讲解，学生根据讲解做动作4、分组练习刚学的各的步法和跳步练习5、教师纠正，使学生动作更加优美6、学习一个小组合。1、分组练习8、分组表演要求：1、认真学习，练习2、注意组织纪律性3、动作优美到位结束部分7一、放松轻音乐放松舞蹈二、总结组织：如图一要求：放松主动积极认真听总结，整理好器材7小预计部分八|生理曲线图最高心率155次/分平均心率110-120 次/分练习密度40%45%课后小结：场地器材课的内容：韵律体操基本动作。