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1、初中体育教案初中体育教案初中体育教案 1教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴
2、趣)正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。下面我们学习有关体育与身体形态的知识二、新授：1、了解自已的身体形态A.身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法B.克托莱指数的定义和计算公式;克托莱
3、指数=体重(kg)身高(cm)1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(1012 人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导)。2、掌握体育锻炼对身体形态的影响A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生
4、长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。三、课堂小结：1、什么是身体形态?2、你的身体形态和全国均值相比如何?3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?初中体
5、育教案 2教学目标：1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：了解体育课的目的与要求教具：投影，多媒体教室教学过程：一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别二、体育课须知1 明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假;2 课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;3 上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;4 上课铃响迅速到指定地点(一般情况是 11 班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告;5 要勤
6、学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。6 在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。7 在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。8 课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。2、举例说明：2010 广州亚运会，运动员。四、初中体育任务概念全面锻炼学生身体，增强学生体质;学习和掌握
7、体育基本知识、基本技能和基本技术;向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。六、小结。初中体育教案 3辩题目与解析1.请简述排球运动中垫球的动作要领?1.【参考答案】排球垫球准备姿势，双脚开立略款于肩，膝盖微曲，身体稍稍前倾。排球垫球时，双掌重叠，插于球下，双臂夹紧、抬臂、蹬地击球连贯完成。击球点在前臂腕关节向上 10 厘米左右，两臂桡骨内形成的平面处击球，击打球的下部。2.排球垫球教学过程中，有哪些重难点?如何设置这些重难点?2.【参考答案】教学重点：排球垫
8、球的击球动作教学难点：掌握击球的击球点重点：在一个技术动作中处于核心地位的动作，是学生必须掌握的，是整个技术动作成败的关键技术。难点：学生在动作技术与技能学习中，感到接受起来有困难的，需要自己领悟的，不容易理解的环节、达成教学目标过程中可能遇到的障碍，需要学生努力去学，学不会或学得不好就难以完成学习目标。3.学习排球垫球时，哪个动作是学生最容易犯的错误?如何避免?3.【参考答案】在排球垫球时，在抬臂的同时手肘随之弯是学生常见的错误。在教学过程中，进行击球抬臂的讲解过程中向学生重点提出抬臂的同时手肘不能弯曲，并告知学生如果手肘弯曲会出现排球的线路改变，向学生做出手肘弯曲的情况排球会有什么变化，利
9、用动作的示范，更加直观的让学生知道手肘弯曲的后果，使学生印象更加深刻，在垫球的过程中可以避免。初中体育教案 4一、教学目标【知识与技能】能够说出排球正面下手垫球的动作要点，80%学生能做出正面下手垫球的动作。【过程与方法】通过各种教与学的方式，学会排球的基本技术，发展协调、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】培养团结、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。二、教学重难点【重点】击球时手臂的动作【难点】击球时手臂与球的接触点三、教学过程(一)开始部分(3 分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：快、静、齐。(
10、二)准备部分(7 分钟)1.花样跑方法：学生成两路纵队绕排球场地慢跑三圈，期间插入高抬腿跑、小步跑等动作。2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。(三)基本部分(30 分钟)1.导入老师：同学们好!在刚刚过去的 16 年里约奥运中，女排精神给大家留下了非常深刻的印象，我们先来看一看夺冠时的视频，好，视频看完了，哪位学生来说一下你的心情呢?大家说的都非常的不错，里约奥运是中国女排时隔 12 年后再次获得世界冠军，让中国女排重回
11、世界的巅峰，同学们想不想像这些姐姐们学习为国争光呢?今天就让我们从排球的最基础的技术正面双手垫球学起!2.示范教师进行正面与侧面示范。组织教学：四列横队，前两排蹲下。3.讲解动作要点：垫球的站姿：双脚开立与肩同宽或略大于肩，双脚向前，膝盖弯曲保持身体有弹性，身体前倾。双臂及手的摆放：双手重叠，双臂伸直，双肩放松。4.练习(1)原地做垫球的徒手模仿练习。组织教学：四列横队体操队形(2)一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。(3)自抛一次、自垫一次的方法进行练习，动作熟练后逐步过渡到连续向上垫球。纠错：在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题，大家在垫球的时候，会有屈臂的现象
12、，这样会导致垫球方向和力度都不够准确，大家可以来进行徒手模仿练习，或者用“信号法”来提示对方。(4)个人技术熟练后，可进行两人对垫或者三人垫球。5.检验优生展示组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。6.教学比赛垫球接力游戏组织教学：方法：将参加游戏的学生分成几个小组(人数不一定相等)，每组选出一名技术掌握的队员，站在与本组队员面对面约 3 米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人;游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数;出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。(四)结束部分(5 分钟)1.放松活动配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材排球 20 个、秒表、口哨、排球场五、预计负荷练习密度：35%40%左右;平均心率：100120 次/分;运动强度：中等。六、课后反思