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1、燕山大学体育学院课程教案燕山大学体育学院课程教案(首页首页)院（系）别：体育学院教研室：球类教研室课程名称课程代码总学时数授课专业任课教师乒乓球12100400学分课程类别课程所属专业讲授学时实验学时必修课授课班级职称教学目的：学习掌握乒乓球运动的基本知识及发展概况，讲解乒乓球运动的锻炼价值及当前世界重大比赛情况、比赛规则、裁判知识等；学习乒乓球反手推挡技术、发球技术等。教学目的和要求教学要求：1 不准无故旷课、迟到、早退。2 上课集合时要迅速，整齐，保持安静。3 注意听讲、认真练习。4 不准在球台上放东西。5 爱护球台和球网。6 学习技术动作要规范。7 课后认真练习。8 保持乒乓球馆内卫生。
2、教学教学重点教学重点:乒乓球反手推挡技术重点、教学难点教学难点:乒乓球反手推挡技术难点教材和参考书1.于勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏丕仁.乒乓球教学与训练北京.人民体育出版社.1995.5乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划（课时单元）（课时单元）班级班级人数人数任课教师任课教师1 介绍乒乓球的起源、发展、现状。授课课题2 介绍教学内容、上课要求、如何选择球拍。（章、节）3 学习握拍方法、站位、基本姿势、熟悉球性方法(模仿
3、练习)。授课类型授课时间实践课第 1 周第 1 次1.1.认知目标认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2.2.技能目标技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、握教学目标拍方法、站位、基本姿势动作；掌握几种熟悉球性的方法。3.3.情感目标情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点难点教学方法及手段 握拍方法、站位、基本姿势握拍方法方法方法：讲解法与示范法、练习法手段：手段：乒乓球场地1 1准备部分准备部分（18 分钟）（1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。（2）启迪引入：宣布本节课内容
4、，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。（3）注意力练习：队列练习或游戏。（4）准备活动：热身活动，准备活动操。2 2基本部分基本部分（64 分钟）学习新教材：运用讲解法、示范法和练习法等教学技术，引导学生掌握新知识。（1）基本功练习 20（2）熟悉球性 403 3结束部分结束部分（8 分钟）（1）放松整理活动。（2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。（3）布臵作业，宣布下课。1球拍的选择，球拍握法中出现的问题。教学过程设计作业及思考题2颠球练习，对墙打练习1.于勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.
5、8参考资料2.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 1 1 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法一、体委整队集合，报告人数。体委整队集合，报告人数。在乒乓球馆内，四列横队如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx时间1次数84准备部分二、教师宣布本课内容、目标和要求二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持原队形不变）。三、安排见习生。三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度四、队列游戏四、队列游戏（有效、无效口令练习）。保
6、持原队形不变，由教师指挥进行要求：精神集中，动作迅捷；五、螺旋慢跑热身。五、螺旋慢跑热身。由教师指挥成一路纵队跑进行如图：四列横队*四列横队要求：排头的同学必须按指定路线前进六、徒手操。六、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行如图：X X X X X X X X X X X18X X X X X X X X X X X分 X X X X X X X X X X X钟X X X X X X X X X X X X（一）头部运动要求：颈部要拉伸到位，颈部摆动、旋转时动作要缓慢（二）肩部拉伸运动要求：尽量拉伸肩部，双方动作协调一致xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
7、xxxxxx30302412（三）腰部运动要求：绕换幅度要大，上身基本不动。乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 2 2 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（四）正侧弓步压腿要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直（五）俯背运动要求：两腿伸直，身体尽量往腿外侧靠时间次数（六）踝碗关节运动64分钟一、介绍乒乓球球拍的选择一、介绍乒乓球球拍的选择1 底板：要求：充分绕环，用力均匀。2020能控制球、分量轻、弹力均匀、不震手，攻球者选择木质稍硬、弹力略好的底板削球者选择木质稍软、弹力略小的底板2 胶皮与海绵：正胶胶皮拍：正胶短胶皮拍、正胶长胶皮拍正胶海绵拍：正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海绵拍反胶
8、海绵拍：反胶海绵拍、防弧海绵拍二、基本基本姿势、站位二、基本基本姿势、站位（一）动作的要领与要点（一）动作的要领与要点1、基本姿势：1）上体略前倾，适度含胸.2）持拍手臂自然弯曲臵于身体右侧.3）持拍于腹前偏右侧，离身体与约30cm.4）两膝微曲，通常左脚稍站前一点（右手持拍）。5）两脚的前脚掌内侧着地，略提踵6）两脚开立略比肩宽。7）非持拍手自然放于腹前2、站位：1）近抬、指站位离球台 50 厘米以内的范围；2）中近台、站位离球台50-70 厘米以内的范围；基本部分乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 3 3 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法3）中远台、站位离球台70-100
9、厘米以内的范围；4）远台、站位离球台 1 米以外的范围。（二）教学方法与步骤（二）教学方法与步骤1、教师讲解动作要领、示范动作，学生观察模仿练习，2 2、学生分成 4 人一组互相配合练习。3、教师个别纠正.并督导学生练习。（三）组织及措施（三）组织及措施1、乒乓球基本常识学习如图：*60分钟2、握拍方法、站位、基本姿势练习站在球台前进行练习如图：*二、握拍方法二、握拍方法（一）动作的要领与要点（一）动作的要领与要点1 直拍握拍法：以基本站立姿势为基础，上体向前倾，直拍拇指扣在拍的左肩，食指指扣在拍的右肩，其余三指自然弯曲在球拍背面。2 横拍握拍法：以基本站立姿势为基础，上体向前倾，中指、无明指
10、和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面贴于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎口紧贴球拍；浅握时，虎口轻微贴球拍。如图：时间次数213253345761基本部分4040乒乓球育课程课时计划乒乓球育课程课时计划第第 4 4 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数基本部分60握拍法图解分钟（二）教学方法与步骤（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正2、教师领做握拍法练习 3、学生自己握拍法练习 4、教师领做颠球练习 5、学生自己做握拍法练习6、教师领做正反变换拍形颠球练习7、学生自己做正反变换拍形颠球练习8、教师领做对墙打球练习9、学生自己做对墙打
11、球练习10、学生两人一组在球台上自由打练习211126915 530要求：学生要认真体会技术动作，对错误动作要及时进行纠正。13（三）组织措施（三）组织措施乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 5 5 页页部分结束部分时间教学过程与内容及教学组织与教法颠球练习队形如下图，听教师统一口令，学生反复练习。*自由打练习在球台上 4 人一组如图：*8分钟*一、放松整理活动放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行放松气功（易筋经）（一）韦驮献杵时间111122124次数453558 871 16 62（二）摘星换斗势22（三）青龙探爪势要求：精神放松、呼吸自然、刚柔相济、量力而行二、整队集合
12、，总结本课情况。二、整队集合，总结本课情况。成四列横队三、布臵作业，预告下节课内容三、布臵作业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见四、宣布下课，师生再见（解散）场地课后小结燕山大学乒乓球馆211222乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划（课时单元）（课时单元）班级班级人数人数任课教师任课教师授课类型授课课题1复习握拍方法、站位、基本姿势。（章、节）2 学习正手平击发球、反手挡球。实践课第 2 周第 2 次授课时间1.1.认知目标认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2.2.技能目标技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识如；学习正手平击发球、反手挡球教学目标技
13、术。3.3.情感目标情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球的动机重点难点教学方法及手段 正手平击发球正手平击发球方法方法：讲解法与示范法、练习法手段：手段：武术场地1 1准备部分准备部分（20 分钟）（1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。（2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。（3）准备活动：热身跑，徒手操2 2基本部分基本部分（62 分钟）（1）复习：握拍方法、站位、基本姿势。（2）新授：47基本技术：正手平击发球、反手挡球。（3）游戏：较力 53 3结束部分结束部分
14、（8 分钟）（1）放松整理活动。（2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。（3）布臵作业，宣布下课。教学过程设计作业及思考题1、正手平击发球、反手挡球2、思考动作的节奏、挥拍击球时的用力方向和正手平击发球时出现的问题。1.于勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.8参考资料2.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 1 1 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法一、体委整队集合，报告人数。一、体委整队集合，报告人数。乒乓球馆内，成四
15、列横队如图：xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变三、热身跑。三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈要求：队形整齐、步调一致四、徒手操四、徒手操 成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行如图：X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X（一）振臂和双臂绕环运动时间11
16、513次数84准备部分20分钟要求：向后振臂有力，两臂相反方向绕环要协调一致（二）弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换要求：动作连贯，步伐清晰，出拳用力（三）腰部运动要求：上体绕环的幅度要大（四）正侧弓步和仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 2 2 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（五）正、侧踢腿运动时间次数46基本部分62分钟要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢一、复习乒乓球的握拍法、颠球练习一、复习乒乓球的握拍法、颠球练习动作要领：直拍拇指扣在拍的左肩，食指指扣在拍的右肩，其余三指自然弯曲在球拍背面.（一）复习重点与要点（一）复习重
17、点与要点（1）重点：乒乓球的握拍手指位臵（2）要点：直拍不要下掉拍，横拍不要上撬拍（二）复习方法与步骤（二）复习方法与步骤（1）教师讲解示范。个别纠正（2）教师领做练习。（3）学生自己练习起势练习。（三）组织及措施（三）组织及措施：成四列横队体操队形，原队形不变组织：听教师统一口令，学生反复练习。要求：注意听讲、认真练习。10102355 5二、复习基本姿势、站位二、复习基本姿势、站位1 1、动作的要领与要点、动作的要领与要点基本姿势：（1）上体略前倾，适度含胸.2）持拍手臂自然弯曲臵于身体右侧.3）持拍于腹前偏右侧，离身体与约30cm.4）两膝微曲，通常左脚稍站前一点（右手持拍）。5）两脚的
18、前脚掌内侧着地，略提踵6）两脚开立略比肩宽。12244乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 3 3 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法7）非持拍手自然放于腹前。站位：1）近抬、指站位离球台50 厘米以内的范围；2）中近台、站位离球台50-70 厘米以内的范围；3）中远台、站位离球台70-100 厘米以内的范围；4）远台、站位离球台 1 米以外的范围。2 2、教学方法与步骤、教学方法与步骤。（1）教师讲解示范（2）教师领做练习。（3）学生自己练习。教师对个别学生纠正错误动作。3 3、组织措施、组织措施：基本部分在球台端线边练习。如图#60分钟￥#三、正手平击发球三、正手平击发球、反手
19、挡球、反手挡球（一）动作的要领与要点（一）动作的要领与要点正手平击发球：正手平击发球：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点降至稍高于网时，击球中上部向左前方发力。2 2、教学方法与步骤、教学方法与步骤（1）教师讲解动作要领、示范动作。（2）学生模仿练习。（3）学生两人一组练习。（4）教师纠正动作。（5）学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。（6）学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡结合球练习。时间4040次数乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 4 4 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（7）不抛球练习正手平击发球（8）抛球练习
20、正手平击发球（9）对方正手平击发球后，找球落点把球挡住不推。（10）对方正手平击发球后，找球落点把球推过网。(11)正手平击发球后,进行自由打练习.3 3、组织措施、组织措施如图：#￥基本部分#60#分钟要求：发球动作准确，用力方向正确。推球动作准确，用力方向正确。推球时基本姿势正确。三、游戏：较力三、游戏：较力1、游戏规则和要求（1）手和身体不能触地，先落地的一方视为失败时间次数4131323233545231312122567951（3）采用淘汰赛的方式进入下一轮2、游戏的方法与步骤（1）教师讲解示范。（2）学生试炼（3）正式比赛30（2）握手不能松，只能通过手臂的较劲和身体的带动获得胜利
21、5 51131乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 5 5 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法3、组织措施如图:*一、放松整理活动放松整理活动原队形不变在教师带领下进行 放松气功（一）韦驮献杵时间30次数6 611要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方（二）摘星换斗势22结8束分钟部要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走（三）青龙探爪势分要求：腿要直、眼随手走、身体缓慢旋转（四）呼吸调整2212要点：吸气尽量吸满、完全吐气，吐气时全身放松二、整队集合，总结本课情况二、整队集合，总结本课情况。成四列横队三、布臵作业，预告下节课内容三、布臵作业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见四、宣布
22、下课，师生再见（解散）场地课后小结燕山大学乒乓球馆13030乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划（课时单元）（课时单元）班级班级人数人数任课教师任课教师授课课题1复习正手平击发球。（章、节）2 学习推挡技术。授课类型授课时间实践课第 3 周第 3 次1.1.认知目标认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2.2.技能目标技能目标基本独自掌握乒乓球的基本知识，学习反手推挡技术。教学目标3.3.情感目标情感目标 初步培养学生的学习兴趣，树立正确的学习目的，端正学习乒乓球动机重点难点教学方法及手段 推挡技术推挡技术方法方法：讲解法与示范法、练习法手段：手段：武术场地
23、 录音机1 1准备部分准备部分（20 分钟）（1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。（2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。（3）准备活动：热身跑，徒手操2 2基本部分基本部分（62 分钟）（1）复习：握拍方法、站位、基本姿势、正手平击发球、。（2）新授：47基本技术：推挡技术。（3 3结束部分结束部分（8 分钟）（1）放松整理活动。（2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。（3）布臵作业，宣布下课。教学过程设计作业及思考题推挡技术动作要领；思考动作的连贯配合和动作僵硬出现的问题。1.于勇，许
24、国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.8参考资料2.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 1 1 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数一、体委整队集合，报告人数。体委整队集合，报告人数。在第二田径场跑廊内，四列横队1如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx30二、教师宣布本课内容、目标和要求二、教师宣布本课内容、目标和要求（保持
25、原队形不变）。30三、安排见习生。三、安排见习生。见习生站在排尾，随堂练习，减少动作难度28四、熔炼团队四、熔炼团队破冰和解手扣要求：听从指挥，动作迅捷；10五、徒手操。五、徒手操。成四列横队体操队形，在教师的指挥下进行如图：X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X84（一）肩部拉伸运动要求：尽量拉伸肩部，双方准动作协调一致40分钟备部分（二）腰部运动要求：绕换幅度要大，上身基本不动。（三）正侧弓步压腿要求：弓步的幅度要大，后腿要蹬直要求：两腿伸直，身体尽量往腿
26、外侧靠（五）踝碗关节运动要求：充分绕环，用力均匀。（四）俯背运动乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 2 2 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法一、较力练习一、较力练习 成四列横队体操队形进行练习时间次数5 5（一）动作的要领与要点（一）动作的要领与要点甲、乙面对站立，两脚前后开立成半马步，左脚在前右脚在后，左手抬起搭腕，相互较力，上臂胸前画圆行走要点：用腰发力带动上肢（二）教学方法与步骤（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范，学生模仿，教师纠正错误动作2、学生练习（三）组织及措施（三）组织及措施如图：*45分钟二、推挡技术二、推挡技术（一）动作的要领与要点（一）动作的要领与要点特点
27、特点是站位近、动作小、速度快、变化多。作用作用它是直拍打法的一项重要技术。掌握得好，它既能成为争取主动的助攻手段，又能起到积极防御或从相持变为主动的动作。要求要求1.速度快。2.力量大。3.变化多。4.有韧性。种类种类快推、加力堆、减力挡、下旋推挡、推挤、正手推挡。236304040基本部分乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 3 3 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法动作的要领动作的要领手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前氢，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力
28、为主，并适当借力。如图：时间次数基础部分45分钟乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 4 4 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数推挡技术图解推挡技术图解（二）教学方法与步骤（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正2、学生两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡模仿练习。基本部分3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。4、教师领做统一推挡模仿练习。605、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。分钟6、推斜线练习。7、推直练习8、教师供多球，学生练习推挡多球。9、学生之间互相供多球，练习推挡多球。10、对推练习。练习要求：发球动作准确，用力方向正确。
29、推球动作准确，用力方向正确。推球时基本姿势正确。（三）组织措施（三）组织措施1、讲解挥拍时队形如图：*4131323233545231312122567951305 51131乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 5 5 页页部分结束部分时间教学过程与内容及教学组织与教法2、球台上讲解时组织如图：#￥5分钟#要求：发球动作准确，用力方向正确。推球动作准确，用力方向正确。推球时基本姿势正确。三、身体素质练习三、身体素质练习蛙跳 8m3 组织：x|x|要求：1 认真练习，不能偷懒。2 动作正确，完成动作时要有力度。一、（放松整理活动（放松整理活动 成四列横队体操队形在教师带领下进行1、放松手臂
30、要求：手臂完全放松，给放松者用力均匀不易过大2、放松捶砸腰部时间6113次数333234315233 4 133563要求：捶砸者用力均匀，力量轻柔，对准腰部3、全身放松要求：全身放松，充分抖动二、整队集合，总结本课情况。二、整队集合，总结本课情况。成四列横队三、布臵作业，预告下节课内容三、布臵作业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见四、宣布下课，师生再见（解散）燕山大学乒乓球馆11场地课后小结乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划（课时单元）（课时单元）班级班级人数人数任课教师任课教师授课类型授课课题1推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。（章、节）2 学习近台快推技术。实践课第 4 周第 4 次
31、授课时间1.1.认知目标认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2.2.技能目标技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如：球拍种类、球拍胶皮性能、教学目标握拍方法、站位、基本姿势动作；初步掌握推挡技术。3.3.情感目标：情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识重点难点教学方法及手段 近台快推技术近台快推技术方法方法：讲解法与示范法、练习法手段：手段：乒乓球馆1 1准备部分准备部分（18 分钟）（1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。（2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能
32、力的掌握及其程度；教学的重点和难点。（3）准备活动：热身跑，行进间徒手操2 2基本部分基本部分（65 分钟）（1）复习：推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。20（2）新授：近台快推技术。453 3结束部分结束部分（7 分钟）（1）放松整理活动。（2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。（3）布臵作业，宣布下课。教学过程设计作业及思考题1、练习近台快推技术2、思考动作衔接出现的问题1.于勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.8参考资料2.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓
33、球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 1 1 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数1一、体委整队集合，报告人数。一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队如图：xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变14三、热身跑。三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈要求：队形整齐、步调一致1284四、徒手操四、徒手操 在教师的指挥下进行如图：xxxxxxxxx xxxxxxxxx
34、（一）振臂运动准备部分18分钟要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致（二）体转运动要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）弓步和仆步压腿要求：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 2 2 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（五）正、侧踢腿运动时间2020次数233基本部分65分钟要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢一、推挡技术一、推挡技术（一）复习重点与要点（一）复习重点与要点1、重点：1击球时机、用力方向2触球位臵2、要点：1 球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。
35、以前臂和手腕发力为主。2 触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。（二）复习方法与步骤（二）复习方法与步骤1、站成圈练习颠球。2、教师讲解示范推挡技术。个别纠正错误动作。3、教师领做统一推挡模仿练习。4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。6、推斜线练习。7、推直练习8、对推练习。3.52 1356304545（三）组织及措施（三）组织及措施：成四列横队体操队形如图：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X颠球练习队形推挡模仿
36、练习队形乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 3 3 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法二、近台快推技术二、近台快推技术（一）（一）、动作要领与要点、动作要领与要点动作要领：动作要领：手臂自然弯曲并外旋，拍面角度稍前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧。将球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。以前臂和手腕发力为主，并适当借力。要点要点：正确掌握击球时机、用力方向、触球位臵，击球速度逐渐加快。如图：时间次数基本部分65分钟51314231323142333乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 4 4 页页部分时
37、间教学过程与内容及教学组织与教法（二）教学方法与步骤（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习，教师个别纠正2、教师领做统一推挡模仿练习。3、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。4、推斜线练习。5、推直练习6、两人一组，练习近台快推。7、教师供多球，学生练习推挡多球。8、学生之间互相供多球，练习推挡多球。练习要求：快推动作准确，用力方向正确。基本部分推球时触球部位准确。推球时基本姿势正确。60（三）组织措施（三）组织措施分球台上讲解时组织如图：钟如图：#￥#多球练习时组织如图：￥#时间次数4131323233545231312122567951305 51131乒乓球课程课时计划乒
38、乓球课程课时计划第第 5 5 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法三、各项素质练习三、各项素质练习 1 小步跑变加速跑冲刺，30m2 2 高抬腿变加速跑冲刺，30m2 3 蛙跳 8m3组织：组织：x x x x x|x x x x x|要求：1 认真练习，不能偷懒。2 动作正确，完成动作时要有力度。一、放松整理活动一、放松整理活动原队形不变在教师领做下进行 放松气功（一）韦驮献杵时间次数13342334741055 522要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方（二）摘星换斗势结束部7分要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走分钟（三）打躬势2212要求：低头、脊柱要节节拔伸二、整队集合，总结本
39、课情况二、整队集合，总结本课情况。成四列横队如图：*三、布臵作业，预告下节课内容三、布臵作业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见四、宣布下课，师生再见（解散）场地课后小结燕山大学乒乓球馆30130乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划（课时单元）（课时单元）班级班级人数人数任课教师任课教师授课类型授课课题1复习近台快推技术。（章、节）2 学习步法：跨步、单步。实践课第 5 周第 5 次授课时间1.1.认知目标认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点2.2.技能目标技能目标 基本独自掌握乒乓球的基本知识如；进一步掌握推挡技术，初步教学目标掌握跨步、单步技术。3.
40、3.情感目标：情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识重点难点教学方法及手段跨步、单步跨步、单步与近台快推结合技术方法方法：讲解法与示范法、练习法手段：手段：乒乓球馆1 1准备部分准备部分（18 分钟）（1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。（2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。（3）准备活动：热身跑，行进间徒手操2 2基本部分基本部分（65 分钟）（1）复习：推挡挥拍模仿练习、复习近台快推技术。20（2）新授：步法：跨步、单步；单步与近台快推结合技术。453 3结束
41、部分结束部分（7 分钟）（1）放松整理活动。（2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。（3）布臵作业，宣布下课。教学过程设计作业及思考题1、练习近台快推技术2、思考动作衔接出现的问题1.于勇，许国喜等.大学体育运动与健康 北京.北京体育大学出版社.2007.8参考资料2.苏丕仁.乒乓球运动教程北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.乒乓球技巧图解北京.北京体育大学出版社.2003.6乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 1 1 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法时间次数1一、体委整队集合，报告人数。一、体委整队集合，报告人数。第二田径场跑廊内，成四列横队如图：xxxx
42、xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxx二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。二、教师宣布本课内容、目标和要求，安排见习生。原队形不变14三、热身跑。三、热身跑。二路纵队围绕实验楼跑一圈要求：队形整齐、步调一致1284四、徒手操四、徒手操 在教师的指挥下进行如图：xxxxxxxxx xxxxxxxxx（一）振臂运动准备部分18分钟要求：向后振臂有力，两臂动作协调一致（二）体转运动要求：动作协调，用力向后转体，头向后看（三）腹背运动要求：上体尽量后展，体前驱向下有力够地面（四）弓步和仆步压腿要求
43、：后退蹬直，上体放松，有节奏的下压乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 2 2 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（五）正、侧踢腿运动时间2020次数233基本部分65分钟要求：上体正直，勾脚尖，尽量向高踢一、近台快推技术一、近台快推技术（一）复习重点与要点（一）复习重点与要点1、重点：1的击球时机。2快推时触球位臵和用力方向2、要点：1 球拍引至身体前方。当来球跳至上升期时，前臂和手腕迅速向前略向上推出。以前臂和手腕发力为主。2 触球刹那手腕外旋，拍面稍前倾击球中上部。3.52 135630（二）复习方法与步骤（二）复习方法与步骤1、站成圈练习颠球。2、教师讲解示范推挡技术。个别
44、纠正错误动作。3、教师领做统一推挡模仿练习。4、两人一组，一个练习发球，另一个练习推挡。5、学生两人一组，站在球台求前推挡模仿练习。6、推斜线练习。7、推直练习8、对推练习。4545乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 3 3 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（三）组织及措施（三）组织及措施：讲解时学生站在球台四周如图：#￥#二、步法：单步、跨步二、步法：单步、跨步（一）（一）、动作要领与要点、动作要领与要点单步：单步：以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成时身体重心也随之落到移动脚上。要点要点：单步通常在来球离身体不远的小范围内运用，如击近基本部分网短球和削接追身球。跨
45、步：跨步：65以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出一大分钟步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或一小步。也称换步。要点要点：跨步幅度较单步大，常会降低身体重心，故而打接力球好、发力球差。单步与推挡技术结合：单步与推挡技术结合：先原地对推，然后一个学生推定点，另一个学生做单步与推挡练习，即以一脚为轴，另一脚需要向某一方向移动，移动完成时身体重心也随之落到移动脚上，同时做推挡。跨步与推挡技术结合：跨步与推挡技术结合：先原地对推，然后一个学生推定点，另一个学生做单步与推挡练习，即以远离来球的一脚蹬地，靠近来球的脚向移动方向跨出一大步，身体重心随即落到该脚上，蹬地脚迅速跟上半步或
46、一小步，同时做推挡。时间次数51314231323142333乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 4 4 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法（二）教学方法与步骤（二）教学方法与步骤1、教师讲解示范。学生模仿练习。2、教师领做统一单步、跨步模仿练习。3、两人一组，一个练习发球，另一个练习单步、跨步推挡。4、人一组，一个推定点，另一个练习单步、跨步推挡。5、教师个别纠正。6、两人一组，练习单步、跨步结合近台快推。7、教师供不同点多球，学生练习单步、跨步推挡多球。8、学生之间互相供不同点多球，练习单步、跨步推挡多球。练习要求：单步、跨步动作准确，配合推挡要连贯、协调。基本部分移动后推球
47、时要注意触球部位准确。（三）组织措施（三）组织措施球台上讲解时组织如图：跨步如图：60左脚 a 脚蹬地，右脚 b 向右跨步到 b1 位臵，左脚 a 迅速跟上分钟半步或一小步到 a1 位臵。#ab a1b1￥#单步如图：左脚 a 不动，右脚 b 动位臵到 b1，b2abb1b2时间次数4131323233545231312122567951305 51131乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划第第 5 5 页页部分时间教学过程与内容及教学组织与教法三、教学比赛三、教学比赛组织：学生分成虽然 4 组，先在组内进行单打教学比赛，然后进行组与组之间的比赛。在比赛中要多运用所学技术。要求：1、按照 11
48、 分制进行比赛，3 局 2 胜制2、比赛时要遵守纪律。3、学生按教师提出的要求，进行比赛。4、比赛时要认真。一、放松整理活动一、放松整理活动原队形不变在教师领做下进行 放松气功（一）韦驮献杵时间次数13342334741055 522要求：呼吸均匀、提踵缓慢匀速、目视前方（二）摘星换斗势结束部7分要求：膝关节不能向侧扭曲，眼随手走分钟（三）打躬势2212要求：低头、脊柱要节节拔伸二、整队集合，总结本课情况二、整队集合，总结本课情况。成四列横队如图：*三、布臵作业，预告下节课内容三、布臵作业，预告下节课内容四、宣布下课，师生再见四、宣布下课，师生再见（解散）场地课后小结燕山大学乒乓球馆30130
49、乒乓球课程课时计划乒乓球课程课时计划（课时单元）（课时单元）班级班级人数人数任课教师任课教师授课类型授课课题1复习近台快推技术。（章、节）2 学习加力推、减力挡技术。实践课第 6 周第 6 次授课时间1.1.认知目标认知目标 初步了解乒乓球课的基本内容和要求；初步掌握乒乓球的基本常识和特点。2.2.技能目标技能目标 掌握乒乓球的基本知识如；初步掌握加力推、减力推技术。教学目标3.3.情感目标：情感目标：进一步培养学生吃苦耐劳的意志品质，进一步加强学生锻炼身体的意识重点难点教学方法及手段 加力推、减力推技术加力推、减力推技术方法方法：讲解法与示范法、练习法手段：手段：乒乓球馆1 1准备部分准备部
50、分（18 分钟）（1）组织教学：体委整队集合，检查出勤，安排见习生。（2）启迪引入：宣布本节课内容，提出本课的内容及要点与学习要求：包括基本知识、技能和能力的掌握及其程度；教学的重点和难点。（3）准备活动：热身跑，行进间徒手操2 2基本部分基本部分（65 分钟）（1）复习：推挡挥拍模仿练习、复习推挡技术。20（2）新授：加力推、减力推技术453 3结束部分结束部分（7 分钟）（1）放松整理活动。（2）系统概括所讲的主要内容，进一步明确教学重点。（3）布臵作业，宣布下课。教学过程设计作业及思考题1、练习加力推、减力推技术。2、思考动作衔接及加力、减力挡时出现的问题。1.于勇，许国喜等.大学体育运