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1、改善性生活质量的方法改善性生活质量的方法n n主动出击。主动出击。主动出击。主动出击。老是让他占主动肯定会老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种影响他的兴趣。既然这种 之战是你之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的充当发起战争的“元凶元凶”，你也可以，你也可以瞅准时机，对他主动出击！瞅准时机，对他主动出击！n n翻开翻开翻开翻开 地点新思路。地点新思路。地点新思路。地点新思路。卧室的床无疑卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候成心是使用率最高的地方，但有时候成心抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房至厨房只要
2、是你们自己的空间只要是你们自己的空间你都不妨把它变成你都不妨把它变成“战场战场”，你就，你就是要让他意想不到，让他耳目一新。是要让他意想不到，让他耳目一新。n n造境。造境。最好不要草率行事，反正时间是你最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置（甚至包们的。你可以经常更换卧室的布置（甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的提高人的“性性”趣，但也不能拘泥），可以趣，但也不能拘泥），可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。使用不同牌子的香水等。n n枕边疯话。此时你
3、应该有信心，在他眼里枕边疯话。此时你应该有信心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。这方面言语可以帮助你。婆。这方面言语可以帮助你。n n比方你说比方你说“我爱你我爱你”、“你是我的你是我的”、“我我想要想要”、“你好棒啊你好棒啊”并不是有意恭维，并不是有意恭维，它们含着你的评价和期望。它们含着你的评价和期望。n n 坦诚倾诉。你的苦恼是什么？你想到达什坦诚倾诉。你的苦恼是什么？你想到达什么效果？你对他有什么要求？等等，你都可么效果？你对他有什么要求？等等，你都可以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之
4、间，健康的性永远是正当而有益的。妻之间，健康的性永远是正当而有益的。n n热吻和拥抱。你可尝试在方案性爱的时候热吻和拥抱。你可尝试在方案性爱的时候热吻和拥热吻和拥 抱，同时也享受到亲密和恩爱。抱，同时也享受到亲密和恩爱。n n避开卧室。在厨房的柜台、客厅的沙发等避开卧室。在厨房的柜台、客厅的沙发等不同的地不同的地 方造爱，有助打破惯例。方造爱，有助打破惯例。n n身体按摩。这有助身体松弛和激起兴奋。n n 预先约会。这可以提前进行性梦想，它是激起和增强兴奋的重要因素。n n 不勃起也能插入的高趣技术n n有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友发有部小说写到，阳痿的丈夫带朋友发到家里住，把欲求缺乏的妻子
5、塞给友到家里住，把欲求缺乏的妻子塞给友人，然后自己躲在门后偷看，这是一人，然后自己躲在门后偷看，这是一种种“女性恐惨女性恐惨”，假设是无法去除这，假设是无法去除这种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃种心理，阳痿的情形就更厉害。不勃起就能起就能 的只有动物；对于拥有灵活的只有动物；对于拥有灵活双手及丰富性知识的人类，只要在体双手及丰富性知识的人类，只要在体位上多下功夫，其实就很容易插入，位上多下功夫，其实就很容易插入，因为女性的阴道构造原来就是方便小因为女性的阴道构造原来就是方便小而柔软的东西进入的。而柔软的东西进入的。n n那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢那么该怎么把柔软的阴茎插入阴道呢？n n各
6、位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当缺乏，用这个方法也能插入。女，即使硬度相当缺乏，用这个方法也能插入。n n插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体插
7、入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先假设有口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先假设有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。n n接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来
8、。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。等到阴茎真的变大后，就能进行活塞运动了。n n对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。对下半身而言，这种自信心是最好的锻炼。二十四种经典性爱姿势n n一、蚕缠一、蚕缠-女性仰卧，双手抱住男性的颈部。女性仰卧，双手抱住男性的颈部。男的同样的俯下，或手入在女性的颈部，跪在女男的同样的俯下，或手入在女性的颈部，跪在女性的大腿中间，把阴茎性的大腿中间，把阴茎 插入。插入。n n二、龙宛转二、龙宛转-女的仰卧，双腿弯曲，男的跪在女的仰卧，双腿弯曲，男的跪在女的大腿中间，用左手按住女的双腿，让双腿碰女的大腿中间，用左手按住女的双腿，让双腿碰到到 ，用右手把阴茎插入，
9、用右手把阴茎插入 玉门。玉门。n n n n三、鱼比目三、鱼比目-男女面对面仰卧，女性将上面的男女面对面仰卧，女性将上面的腿置于男性身上，然后亲吻，男的将双腿伸直，腿置于男性身上，然后亲吻，男的将双腿伸直，用手抬着女性的大腿，把阴用手抬着女性的大腿，把阴 茎插入。茎插入。n n四、燕同心四、燕同心-女的仰卧，双腿伸直，男性伏在女的仰卧，双腿伸直，男性伏在女的身上，用双手抱住女性的颈。女的要双手抱女的身上，用双手抱住女性的颈。女的要双手抱住男性的腰，以这种姿势，住男性的腰，以这种姿势，把玉茎插入丹穴。把玉茎插入丹穴。n n n n五、翡翠交五、翡翠交-女的仰卧，把脚抬高，男的在女女的仰卧，把脚抬
10、高，男的在女的双腿中间，把脚张开跪着，用双手抱着女性的的双腿中间，把脚张开跪着，用双手抱着女性的腰部，把玉茎插入。腰部，把玉茎插入。n n六、鸳鸯合六、鸳鸯合-女的仰卧，男的在女方的侧面，女的仰卧，男的在女方的侧面，两脚都要抬高。此时，女性其中一脚放在男的腿两脚都要抬高。此时，女性其中一脚放在男的腿上，男的单膝跪立。上，男的单膝跪立。n n七、空翻蝶七、空翻蝶-男的仰卧，双腿伸直。女的面向男的仰卧，双腿伸直。女的面向男的，骑在男的身上，一脚放下，一脚抬高，迎男的，骑在男的身上，一脚放下，一脚抬高，迎接阳峰进入玉门之中。接阳峰进入玉门之中。n n八、背飞凫八、背飞凫-男的仰卧，双腿伸直。女的背对
11、男的仰卧，双腿伸直。女的背对男的跨坐，女的脚必须着床，低下来握住阴茎，男的跨坐，女的脚必须着床，低下来握住阴茎，把它送入丹穴中。把它送入丹穴中。n n九、偃盖松九、偃盖松-女的仰卧，双腿交错夹住男性的女的仰卧，双腿交错夹住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部，女的则用双手腰部。男性用手抱住女性的腰部，女的则用双手缠住男的颈部牢牢插入缠住男的颈部牢牢插入n n。n n十、临坛竹十、临坛竹-男女其中一个仰卧，一人俯卧在男女其中一个仰卧，一人俯卧在对方身上，仰卧的人双腿要提高，俯卧的人要骑对方身上，仰卧的人双腿要提高，俯卧的人要骑在上面，双方的性器相对。在上面，双方的性器相对。n n n n十一、凤将
12、雏十一、凤将雏-胖女人可以把小男人放在中间胖女人可以把小男人放在中间交接，这个姿势好似凤凰抱着凤凰一样。交接，这个姿势好似凤凰抱着凤凰一样。n n n n十二、海鸥翔十二、海鸥翔-女的仰卧在床上，男的站在床边抬着女的仰卧在床上，男的站在床边抬着女性的腿，将玉茎插入。女性的腿，将玉茎插入。n n n n十三、野马跃十三、野马跃-女的仰卧，男的把女的腿放在肩上进女的仰卧，男的把女的腿放在肩上进行深深的插入。行深深的插入。n n十四、骤骋足十四、骤骋足-女的仰卧，男的侧卧，用左手抱住女女的仰卧，男的侧卧，用左手抱住女性的颈部，用右手扶着她的脚，插入。性的颈部，用右手扶着她的脚，插入。n n十五、马摇
13、蹄十五、马摇蹄-女性仰卧，男的把女性的一只脚放在女性仰卧，男的把女性的一只脚放在肩上，另一只脚由女性自己扶着，然后把玉茎深深地插肩上，另一只脚由女性自己扶着，然后把玉茎深深地插入丹穴中，这不是一个很好的体位吗？入丹穴中，这不是一个很好的体位吗？n n十六、白虎腾十六、白虎腾-女性趴着，男跪在女性的后面，用双女性趴着，男跪在女性的后面，用双手抱着女性的腰。手抱着女性的腰。n n十七、玄蝉附十七、玄蝉附-女的俯卧并伸直腰，男的女的俯卧并伸直腰，男的曲膝跪在女性的双腿间，双手抱住女性的颈曲膝跪在女性的双腿间，双手抱住女性的颈部，由后面将玉茎插进。部，由后面将玉茎插进。n n n n十八、山羊对树十八
14、、山羊对树-男性盘腿而坐，女性背男性盘腿而坐，女性背着男性坐在他身上同时，女性要低着头看着着男性坐在他身上同时，女性要低着头看着阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性阴茎一点点进入丹穴。男性用双手抱住女性的腰，让运动加速进行。的腰，让运动加速进行。n n n n十九、昆鸡临场十九、昆鸡临场-男性跪在床上，女性坐男性跪在床上，女性坐在男性的怀里，接受玉茎的插入。在男性的怀里，接受玉茎的插入。n n n n二十、丹穴凤游二十、丹穴凤游-女的仰卧，用手抱着自女的仰卧，用手抱着自己的腿举高。男的跪在女的面前，双手在床己的腿举高。男的跪在女的面前，双手在床上支撑身体，把玉茎插入丹穴中，这种方法上支撑身体
15、，把玉茎插入丹穴中，这种方法可以说非常棒。可以说非常棒。n n二十一、玄瞑鹏翥二十一、玄瞑鹏翥-女性仰卧，男性用左女性仰卧，男性用左右手分别支撑着女性的两条腿，然后，把手右手分别支撑着女性的两条腿，然后，把手绕到下面抑住女性的腰，这样玉茎插得深。绕到下面抑住女性的腰，这样玉茎插得深。n n二十二、吟猿抱树二十二、吟猿抱树-男性玉膝而坐，女性男性玉膝而坐，女性把腿张开，男性由一只手托着女性的臀部，把腿张开，男性由一只手托着女性的臀部，一只手放在床上，把玉茎插入。一只手放在床上，把玉茎插入。n n二十三、猫鼠同家-男性仰卧并把双腿伸直，女性卧在男性的身上，男性由下面把玉茎插入。然后，经过调整，最后
16、男性要伏在女性身上，由背后进行攻玉门。n n n n二十四、三春驴-女性弓身站立，男性站在女性身后，用双手握着女性的腰，把玉茎插入玉门中。肛交 n n也就是通常所说的鸡奸也就是通常所说的鸡奸.一般指将阴茎插入一般指将阴茎插入肛门性交的行为肛门性交的行为,针对的可以是男性也可以针对的可以是男性也可以是女性是女性.即不仅即不仅 是在男同性恋者之间是在男同性恋者之间,而且在而且在异性伴侣之间异性伴侣之间,肛交都可能发生肛交都可能发生.肛交能到达肛交能到达性交的效果吗性交的效果吗?在马斯特斯的研究在马斯特斯的研究 报告中曾报告中曾提到有些女人从肛交中获得过性提到有些女人从肛交中获得过性 .n n比照口
17、交比照口交,肛交更是为传统观念所不容肛交更是为传统观念所不容.从医从医学的角度讲学的角度讲,虽然肛门有丰富的神经末梢虽然肛门有丰富的神经末梢,可可作为一个作为一个 性感区性感区.但肛门的表皮组织非常脆但肛门的表皮组织非常脆弱弱,不耐摩擦不耐摩擦,肛交时极易引起出血肛交时极易引起出血.因此它因此它更易传染肝炎、爱滋病及其它更易传染肝炎、爱滋病及其它 性传播疾病性传播疾病,是非常不平安的是非常不平安的 .n n后庭开花后庭开花n n肛交可不是同性恋们的专利，它也是肛交可不是同性恋们的专利，它也是异性男女之间爱的基础之一，很多男异性男女之间爱的基础之一，很多男女把肛交看成是一般造爱的调味剂。女把肛交
18、看成是一般造爱的调味剂。尽管它可能不适合所有的人，但如果尽管它可能不适合所有的人，但如果想在单调的床第生活之外寻找一些完想在单调的床第生活之外寻找一些完全不同的事情，那且不妨试一试。全不同的事情，那且不妨试一试。n n人们为什么会对肛交乐此不疲呢？人们为什么会对肛交乐此不疲呢？n n原来肛交如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经原来肛交如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛，但只末梢。当人们第一次尝试肛交时会感到非常疼痛，但只要学会放松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来要学会放松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来说，肛交给予前列腺更多刺激，
19、而前列腺在说，肛交给予前列腺更多刺激，而前列腺在 时能够提时能够提供一种急进的快感。供一种急进的快感。n n放松放松n n你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包你在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次括一个热水浴，一次 的按摩，甚至是热身练习。除非的按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她是否也一样感觉轻松。是否也一样感觉轻松。n n一看二慢三通过一看二慢三通过n n起初可不能急着用
20、用假阳具或者真阳具来尝试她的后院，起初可不能急着用用假阳具或者真阳具来尝试她的后院，应该从一根完全润滑的手指开始。用手指在菊花周围慢应该从一根完全润滑的手指开始。用手指在菊花周围慢慢转动，然后试着把手指渐渐插入菊花洞内，不要强行慢转动，然后试着把手指渐渐插入菊花洞内，不要强行进入，如果你的女伴觉得不舒服应立即停止（如果你爱进入，如果你的女伴觉得不舒服应立即停止（如果你爱她的话，可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里她的话，可别象那些无聊黄色小说一样不顾死活地往里冲，那是强奸），如果进入比较困难，就多用一些润滑冲，那是强奸），如果进入比较困难，就多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改
21、天再试，因为物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。确实一根手指都能带给肛门强烈的震撼。n n需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，任何长的坚需要值得注意的是，人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒硬物都有可能给它带来损伤。行事前应将手指上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的肛交有指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的肛交有很多中姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适很多中姿势和技巧，不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如果
22、有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。果有一本辅助的录影带将能提供不少帮助。n n由于直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂由于直肠很黏而很容易受到损伤，所以大量的润滑剂是必须要准备的，不要使用凡士林或者用石油提炼的是必须要准备的，不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那些能溶于水的品种。润滑油，而试试那些能溶于水的品种。“依丝依丝”是个是个值得推举的品牌，它具有杀精作用，被认为可有效防值得推举的品牌，它具有杀精作用，被认为可有效防止止HIVHIV等一些病毒。等一些病毒。“太空油太空油”也是个不错的牌子，也是个不错的牌子，不过它所含油的成份相对较少。我们特别喜欢一种叫不过它所含油的成份
23、相对较少。我们特别喜欢一种叫“韦特韦特”的润滑剂，它在近年相当畅销。总之你应该的润滑剂，它在近年相当畅销。总之你应该牢记用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。要知牢记用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不象嘴或阴道那样能自生润滑道人的菊花洞和直肠可不象嘴或阴道那样能自生润滑液且富有弹性。液且富有弹性。n n平安套的使用平安套的使用n n平安套是另一样必需品，灌肠剂和冲平安套是另一样必需品，灌肠剂和冲洗液之类是不能把直肠内所有的细菌洗液之类是不能把直肠内所有的细菌都去除的。肛交不仅比其他任何一种都去除的。肛交不仅比其他任何一种 更易传播性病，同时它也容易引发尿更易传播性
24、病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性疾病。所以道感染和其他一些病原性疾病。所以一层橡皮膜是很必要的，何况它还能一层橡皮膜是很必要的，何况它还能提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣提供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上平安套。而不是很熟，那更应该戴上平安套。而有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和信任，在肛交时总不忘配上平安套。信任，在肛交时总不忘配上平安套。n n仙人指路仙人指路n n用手指插入菊花洞，这包括轻抚洞口用手指插入菊花洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为和直肠。建议使用食指或中指，因为它们长且使得上力，当然手指要用唾它们长
25、且使得上力，当然手指要用唾液或润滑油先润滑过（不能用任何有液或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。将手指按在菊花肥皂成份的东西）。将手指按在菊花洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洞口做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。动。n n在基本进入以后将手指弯曲，在基本进入以后将手指弯曲，向外作环绕运动。此向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。
26、随后去感觉一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛去感觉一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的手指可以开始探索一下了，尽可能地住它。现在你的手指可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕肛门画圈，并轻击之。接着你可放入将其深入，围绕肛门画圈，并轻击之。接着你可放入两根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。如果两根手指了（或更多），试着将手指尽量张开。如果此时你的嘴正在吮吸她的阴蒂或者另一只手在摩擦她此时你的嘴正在吮吸她的阴蒂或者另一只手在摩擦她的的 ，会给她带去无比的，会给她带去无比的
27、。用手指在菊花洞口来回。用手指在菊花洞口来回进出，那可能将她进出，那可能将她 的快感增强一到数倍。这种行为的快感增强一到数倍。这种行为最终可采用把整只拳头没入，用它或手臂来回摩擦菊最终可采用把整只拳头没入，用它或手臂来回摩擦菊花洞（不过花洞（不过MFMMFM工作室绝不提倡这样的做法）。工作室绝不提倡这样的做法）。n n当手指已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事当手指已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事物了，建议同时经常锻炼扩张括约肌物了，建议同时经常锻炼扩张括约肌n n舔肛舔肛n n这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是和
28、吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界周游世界”（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成局部。（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成局部。n n你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然后来回抽插。也可舔拭洞尽可能地插入，然后来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出点什么那样，吮吸口，或用力吮吸象要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽
29、插她的时能够同时用舌头抽插她的 或用嘴吮吸她或用嘴吮吸她的阴蒂则更加煽情。事实上，女人两腿间的的阴蒂则更加煽情。事实上，女人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。n n你最享受哪种刺激？你最享受哪种刺激？n n1.1.你是否喜欢手指的来回运动？假设你是否喜欢手指的来回运动？假设是，那你应该试试男伴的阳具或者是是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑料或橡保健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制
30、品因其触玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒其意感极佳而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。外断裂以致于有半截留在体内的危险。n n2.2.对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是振动或抽插者，建议使用肛塞，那是专门为此设计的。它一般用于塞在菊专门为此设计的。它一般用于塞在菊花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式将其慢慢推入。的方式将其慢慢推入。n n另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛门的收紧和放松，以配合男人阴茎的门的收紧和放松，以配
31、合男人阴茎的抽插，要跟上节拍。此时你会感到直抽插，要跟上节拍。此时你会感到直肠被推搡时而皱起的感觉，你假设做肠被推搡时而皱起的感觉，你假设做得正确，能体会到体内外的协调韵律。得正确，能体会到体内外的协调韵律。n n姿势姿势n n面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方都是一侧着床，类似于正常性交中的后入式都是一侧着床，类似于正常性交中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离女同时又让他占据完全主导地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。伴较近以便知道她的感觉。n n传教士姿势是指
32、女方朝天，男方居上而入，传教士姿势是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过用手将女方两腿翻过180180度，而完全暴露出度，而完全暴露出菊花洞。这种姿势男方可在自己的注视下用菊花洞。这种姿势男方可在自己的注视下用手对女方手对女方 进行爱抚。进行爱抚。n n狗爬式是大多数人在想到肛交时脑子里浮出狗爬式是大多数人在想到肛交时脑子里浮出的镜头，不过这种姿势阴茎或玩具能够进入的镜头，不过这种姿势阴茎或玩具能够进入得最深，因此不适合初学者尝试。这种姿势得最深，因此不适合初学者尝试。这种姿势女方尽可能地翘高臀部，因此能最大程度地女方尽可能地翘高臀部，因此能最大程度地张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相
33、隔较张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远，此法适用于那些床第老手。其他方式远，此法适用于那些床第老手。n n前位式是女方躺下，两膝首在胸前，抵住男前位式是女方躺下，两膝首在胸前，抵住男方双肩，男方则从上向下出活。不妨在骨盆方双肩，男方则从上向下出活。不妨在骨盆下垫一只枕头，或者男方可将女子的双脚推下垫一只枕头，或者男方可将女子的双脚推过她的头顶。这种姿势也可让男方进入方便过她的头顶。这种姿势也可让男方进入方便且较深。且较深。仅凭性冲动进行 比喝鲜榨橙汁更清爽 n n对于夫妻在充分的性前戏之后进行的亲昵缠绵、热汗淋漓的性生活，每个人都不会觉得新鲜。这是夫妻间爱恋之情的表现。两个人的身
34、体以同一个节奏运动，直到获得忘却一切的 感觉。显然，这种持续进行的 过程有它特有的美妙之处。不过，你是否尝试过毫无准备，仅凭自发的性冲动而进行的 呢？n nn n性前戏对唤起女性的性前戏对唤起女性的 非常重要，不非常重要，不过，有时过，有时“速战速决速战速决”也能够带来同也能够带来同样强烈的冲动和样强烈的冲动和 感觉。快速完成的感觉。快速完成的性交行为使人在性交行为使人在 的过程中基本上都的过程中基本上都处在强烈的冲动和肉欲中，这正是它处在强烈的冲动和肉欲中，这正是它最大的好处。速成最大的好处。速成 之所以能够到达之所以能够到达与准备充分的与准备充分的 同样的满足，是因为同样的满足，是因为它令
35、人毫无预料的特点所带来的刺激，它令人毫无预料的特点所带来的刺激，以及以及(或者或者)在在“禁地禁地”行事所带来的行事所带来的兴奋。兴奋。n n与陌生人的速成与陌生人的速成 也许是最具刺也许是最具刺激性的激性的n n不过这样的娱乐行为最好还是与你认不过这样的娱乐行为最好还是与你认识的人一起做。谁是适宜的人选？能识的人一起做。谁是适宜的人选？能够撩起你情绪的人。速成够撩起你情绪的人。速成 能够为你能够为你每天的生活增加所需要的额外刺激。每天的生活增加所需要的额外刺激。n n令人无比惊奇的是，许多女人喜令人无比惊奇的是，许多女人喜欢自发的欢自发的 。而且，还有什么比在不。而且，还有什么比在不应该的时
36、间里进行的充满肉欲的、措应该的时间里进行的充满肉欲的、措不及防的、令你们临时忘却周围一切不及防的、令你们临时忘却周围一切的快节奏运动更让人血脉偾张的呢？的快节奏运动更让人血脉偾张的呢？n n由于这样的行为存在着被人发现由于这样的行为存在着被人发现的可能的可能(必须成认，这本身就是一种刺必须成认，这本身就是一种刺激激)，n n你们最好采取一个不易被人觉察的姿你们最好采取一个不易被人觉察的姿势，以防止被人抓个正着。势，以防止被人抓个正着。n n坐在上面：假设你们在公园的长坐在上面：假设你们在公园的长椅上，周围没什么人。你刚刚和你的椅上，周围没什么人。你刚刚和你的女人吃过饭，而且你们都是冲动难耐。女
37、人吃过饭，而且你们都是冲动难耐。如果她正好穿着一条长裙，可以让她如果她正好穿着一条长裙，可以让她坐在你上面，开始干事。这样不仅有坐在你上面，开始干事。这样不仅有趣而且不会被人发现。趣而且不会被人发现。n n站在她后面：如果你们能够溜进站在她后面：如果你们能够溜进某个洗手间或者其他私密的房间，从某个洗手间或者其他私密的房间，从后面接近她后面接近她n n让她稍稍弯一点身，以便更容易进入。让她稍稍弯一点身，以便更容易进入。n n举起她再摆好位置：猛地将她推举起她再摆好位置：猛地将她推到墙边，举起她，仅仅让她挨到你的到墙边，举起她，仅仅让她挨到你的那个地方就肯定能够激起任何女人兴那个地方就肯定能够激起
38、任何女人兴奋。采用这个姿势，需要体力和耐力。奋。采用这个姿势，需要体力和耐力。不过，记住这是速成的。不过，记住这是速成的。n n在如今这个整天坐办公室，出门在如今这个整天坐办公室，出门就无休止地堵车的世界里，就无休止地堵车的世界里，n n利用一切可以利用的时间利用一切可以利用的时间 是件很奇异的事。找是件很奇异的事。找到充足的时间进行一次完整的到充足的时间进行一次完整的 并不容易，这也并不容易，这也说明速成说明速成 不仅方便，在有的时候甚至是必要的。不仅方便，在有的时候甚至是必要的。n n那么，什么时间适合速成那么，什么时间适合速成？当然是一切可？当然是一切可以利用的时机！速成以利用的时机！速
39、成 的关键在于自发性。为什的关键在于自发性。为什么不在早晨醒来时做这件比喝鲜榨橙汁更清爽提么不在早晨醒来时做这件比喝鲜榨橙汁更清爽提神的事？清晨的速成神的事？清晨的速成 可以让你在一天中都感到可以让你在一天中都感到脚步轻盈。脚步轻盈。n n如果你觉得早晨如果你觉得早晨 的主意想着就累，那么午的主意想着就累，那么午餐时在工具间里餐时在工具间里 怎么样？怎么样？n n或者还有更好的，比方夜深人静之时，或者还有更好的，比方夜深人静之时，寻找一些赤裸裸的乐趣。在她洗澡时，寻找一些赤裸裸的乐趣。在她洗澡时，趁她不备溜进浴室，让她沐浴你的激趁她不备溜进浴室，让她沐浴你的激情。只要她和你一样渴望，就无所谓情
40、。只要她和你一样渴望，就无所谓应该在一天中的什么时间进行。应该在一天中的什么时间进行。n n速成速成 行动迅速，因此可以在任行动迅速，因此可以在任何地点进行何地点进行当然，这取决于你和当然，这取决于你和你的伴侣有多大胆子。以下是一些颇你的伴侣有多大胆子。以下是一些颇具创新的地点。具创新的地点。n n 亭：虽然这有些难以掌握，不亭：虽然这有些难以掌握，不过现在的情侣们显然比过去缠得更紧。过现在的情侣们显然比过去缠得更紧。n n这种做法看起来实在太大胆了，但如这种做法看起来实在太大胆了，但如果你勇气十足，那么果你勇气十足，那么 亭是个选择。亭是个选择。n n淋浴时：这是非常常见的做法，淋浴时：这是
41、非常常见的做法，因为这样保证了它的私密性，还可以因为这样保证了它的私密性，还可以节约热水！节约热水！n n办公室：办公室也许不是一个适办公室：办公室也许不是一个适宜的地点，不过正是出于这个原因，宜的地点，不过正是出于这个原因，它一定很诱人。它一定很诱人。n n商店试衣间：十分奇怪，有的伴侣商店试衣间：十分奇怪，有的伴侣在观看对方换衣服时会产生强烈的欲在观看对方换衣服时会产生强烈的欲望。望。n n那么，如何制造难忘一刻？下面那么，如何制造难忘一刻？下面是一些窍门：是一些窍门：n n尽可能保持安静尽可能保持安静速成速成 是充是充满欲望的躯体间无声的对话，要求更满欲望的躯体间无声的对话，要求更多的实
42、际行动和很少的柔情蜜意多的实际行动和很少的柔情蜜意 n n操作观众数量操作观众数量找尽可能私密找尽可能私密的地方。的地方。n n注意“速成”的含义速成 的关键在于迅速释放激情，并且几乎在同时得到满足。显然，过于缠绵或者发出满足的呻吟都是不可取的。削减并非必要的行为，尽量减少准备的时间，前戏(如果需要的话)也应该最大限度地缩减。应该把更长的时间花在保证让你的伴侣不会认为自己只是你发泄性欲的工具上。n nn n把拉锁拉好，衬衣塞进裤子里根据速成 发生的时间和地点，确定拉锁已经拉好，扣子没有扣错，衬衣塞得妥帖，身上没有斑点。还要记住梳理好头发这是最容易泄露你的“罪行”的因素。n n重要的一点，速成重
43、要的一点，速成 并不意味着可以毫无情趣。并不意味着可以毫无情趣。始终表现出创造性：给你的伴侣打始终表现出创造性：给你的伴侣打 ，告诉她你，告诉她你有急事要见她。她刚一到，就把她带到一个背静有急事要见她。她刚一到，就把她带到一个背静的地方，让她明白从你们分开的那一刻起你就想的地方，让她明白从你们分开的那一刻起你就想和她做什么。和她做什么。n n或者，你可以什么也不说就或者，你可以什么也不说就“扑扑”向她。带向她。带她到一个隐秘的地方，转过她的身体，让她弯下她到一个隐秘的地方，转过她的身体，让她弯下身。如果她问你做什么，让她别说话，继续做。身。如果她问你做什么，让她别说话，继续做。让速成让速成 成
44、为美妙回忆的方法不可胜数！成为美妙回忆的方法不可胜数！为女性脱衣的技巧为女性脱衣的技巧n n一边亲吻及爱抚、一边拥抱，一边说情话，然后轻轻褪去她的衣物。有些男性一进入旅馆，就迫不及待的褪去女性的衣物，紧紧拥抱，这些行为假设看在缺乏经验的对方眼里，会让女性的热情冷却得快，所以不得不注意此点。n n在以不伤害女性自尊心为原则下，要以温柔的接吻慢慢地开始营造气氛。在准备要尝试性爱的行为之时，有不少女性会因为在意自己体臭而恐惧、犹豫不决。n n约会时，或是爱的交欢之前，有的人一定会先洗个澡，但是在女性的魅力之中，一项不容易无视的就是体臭。体臭有激发男性本能的成效。从你的秀发、肌肤所散发出来独特的气味，
45、以及和化装品混合的体味，是任何一种香水都比不上的。n n他的香源于臭、来自白衬衫的体臭都能够令你陶醉不已，所以你那独具的魅力的体味，也许正是能够激发他更进一步的爱的行动的原动力。在舞会中或是客满的电车中，觉察你的体臭，能够让他再度体认你的魅力也说不定。n n一边亲吻、一边爱抚着头发、耳朵、颈项、背部，用一只手从腰部到臀部、鼠蹊部、耻丘，而另一只手则从侧腹到 、乳头，慢慢的向前推称爱抚直住纯性感带而去。n n此时，手假设停止爱抚而脱衣服的话，是极为杀风景之事。因此，仍要持续的爱抚，才可褪去衣衫。例如，单手边抚摸 ，另一只手则可拉下裙子的拉链。从颈项处亲吻着肩膀时，可用两手解去胸罩的钩子。n n不
46、妨自行研究如何手能不停止爱抚，而却又能熟练的褪去衣裳的方法。另外，并不一定要照顺序脱，比方说未脱去衬衫前可先解去胸罩的钩子等，如此一来，反能带给女性更兴奋的感觉 n n 性爱激情六大绝招 n n 改变插入的方式：通常男性进入女性体内後，就迫不及待地狂抽猛送直到 为止，其实有时插入浅一点，性交会更持久，双方也会因不同的插入方式而有不同的快感。n n改变插入的速度：忽快忽慢的速度改变会有很不一样的强烈感受。n n不要才刚开始就结束：男性通常恨快就会到达 ，如果可以在此时即时抽出，可以延长 时间。n nn n在性交时碰触女性阴蒂：多数女性的 是来自阴蒂的刺激，所以在性交时采用桥梁技巧，即一边以阴茎在
47、阴道在做活塞运动进出，一边以手刺激抚摸女性的阴蒂。n n改变姿势：不要从头到尾维持相同姿势，不同的姿势会有不同的的性交乐趣。n n练习持久术：练习操作 的速度，延长性交的时间。n n做凯格尔运动：又称会阴运动，利用会阴的收缩运动来强化耻骨尾部肌肉，男性也可以多多练习锻炼骨盆腔的肌肉，有助於操作 速度n n 性爱技巧的六大关键步骤性爱技巧的六大关键步骤 n n插入有技巧插入有技巧n n正常插入法的体位充分进行前戏正常插入法的体位充分进行前戏之后，女性全身的细胞已被燃烧起来，之后，女性全身的细胞已被燃烧起来，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，阴道会分泌出爱液，性器也颤抖振动，显出饥渴的表情，等待阴
48、茎的插入。显出饥渴的表情，等待阴茎的插入。不过，即使女性很渴望阴茎的插入，不过，即使女性很渴望阴茎的插入，一切的努力也将变为泡影。阴茎插入一切的努力也将变为泡影。阴茎插入有其方法和时机，最重要是角度的问有其方法和时机，最重要是角度的问题。题。n nn n当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。当女方仰躺时阴道向下，而男性的阴茎向上。因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨略微因此阴道和阴茎不易密合。男性的阴茎不妨略微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助，就可以顺利插入。如果一时找不到阴道的位置，男性以顺利插入。如果一时找不到阴道的位置，男性可以试着将阴茎
49、往自己想像的部位稍下方探索，可以试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可以插入。经验缺乏的人，在爱抚的时候就可以用手指来确经验缺乏的人，在爱抚的时候就可以用手指来确认阴道的入口，这样就容易顺利插入。阴茎的角认阴道的入口，这样就容易顺利插入。阴茎的角度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往度如果不对，就无法插入阴道内，试着将阴茎往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪就可插入。慢将龟头往上挪就可插入。n nn n根据女方湿润的情况来判断插入的根据女方湿润的情况来
50、判断插入的时间前戏是需要时间，热烈的爱抚，时间前戏是需要时间，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液，如果阴道还未湿润，是表示女方还没如果阴道还未湿润，是表示女方还没有到达兴奋接受阴茎的程度。强行将有到达兴奋接受阴茎的程度。强行将阴茎插入，会使她疼痛不已。所以，阴茎插入，会使她疼痛不已。所以，万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾万一爱液分泌过少不妨在爱抚时用唾液来补充。如果藉由前戏已达快感时，液来补充。如果藉由前戏已达快感时，已经习惯的妇性就会自然叉腿翻开，已经习惯的妇性就会自然叉腿翻开，让男方的腰易于接近自已的阴道，并让男方的腰易于接近自已的阴道，并发出温