个人暑假生活计划范文大全.docx

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1、 个人暑假生活计划范文大全_暑假学习计划 1、目标 列规划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进展监视和检查。 初三学年，应把重点放在课本上、课堂内。由于中考虽强调淡化课本的考察，其实到处有课本的影子。“课内学问课外考”的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。固然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中稳固，贯穿课本学问，培育力量。 初三学年，既是初中时代的最终一年，也是复习迎考的关键一年。初三学年的规划是完善学问系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地把握学问后，技巧也就“水到渠

2、成”了。 2、知己 作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习规划，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估量自己的力量。做到“知己”后，我们就可以制定规划了。 3、要求 列规划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。 首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应当去规划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份规划上只消失时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥规划的优势。所谓“实”，就是肯定要符合

3、自己的实际状况，适当地高一些也可以，但绝不行过高或过低。太低了，规划的内容松松垮垮，反而不如没有规划;但大多数人可能更简单把规划列得偏高，开头还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的规划，经常完不成，那么时间一久也就会对列规划失去信念了。一份好的规划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的力量得到最好的发挥。 附：暑假每日学习作息时间表 (可以依据个人的状况调整) 7:30 起床 7:40 洗漱完毕 7:40-8:00 听一篇英语听力 8:00 吃早饭 8:20-9:05 做作业第一节课 9:1510:00做作业其次节课(可以利用第一、二节

4、课时间上家教课) 10:10-10:55 复习第一科 11:05- 11:50阅读 包括语文课外必读篇目，美丽散文，作文范文等 12:00 吃午饭 12:30-13:30 午休 午睡，实在睡不着的话休息一会 13:4014:25做作业第三节课 14:35-15:20复习其次科 半小时自由时间阅读，体育活动，或消遣 15:50-16:35做题做数学题，物理题，英语训练完形填空，阅读理解等 16:45-吃晚饭 自由时间看报纸，电视新闻、科普类等(此段时间不固定) 晚饭后-21.：30进展一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10:00 睡觉 个人暑假生活规划范文大全

5、【篇二】 今年的暑假很长，足足61天。由于已经是三年级的“大”学生了，我开头学着安排自己的时间、设计属于自己的暑假规划。为了做出一个好的暑假规划，我询问家人、教师的意见，然后仔细地思索了一天，最终定出了一份劳逸结合的暑假规划。 我的暑假规划一共有六个局部： 一、放松心情 放假最重要的固然是放松。经过了紧急的学习，紧绷的神经需要舒缓，不然怎么迎接新的挑战呢?放松心情最好的方法就是看好玩的动画电影：花栗鼠、功夫熊猫、熊出没之夺宝熊兵、喜羊羊与灰太狼之飞马奇遇记约朋友们玩是另一种放松，暑假不能缺少玩。搭机器人、打嬉戏或者只是疯跑，和朋友在一起哈哈大笑，紧急的神经怎么能不放松呢?所以我每周观看一部电影

6、、和朋友小聚一次。 二、熬炼身体 我特别好动，上学时运动的时间有限，趁着假期固然要好好的“动一动”。首选的运动固然是羽毛球啦，每周一、三、五都去打两小时，趁着假期提高一下球技。另外就是每周与冰雪亲切接触一次，冰雪可是我们北方特有的资源。滑冰、滑雪、在雪中追赶着踢足球，既熬炼身体，又亲近大自然。这样度过一个假期后，我会更加强壮。 三、规律睡眠 以往一到假期我就晚睡晚起，作息时间特殊不规律，导致开学后很不适应。这个暑假我要连续坚持上学时早睡早起的好习惯。妈妈说小孩子要在睡眠中发育大脑，所以我要保证睡眠，每天睡到自然醒，却不赖床。 四、完成作业 仔细完成教师布置的寒假作业，包括：英语、语文、数学暑假

7、作业每天各写一页;每周两篇日记;完成与鹤有关的手工制品。 五、拾遗补差 教师说三年级是爬坡的阶段，经过了上学期的学习，我发觉导致爬坡困难的两个缺点：第一，字写的太乱。这个缺点使我期末被扣了2分的卷面分。其次，太马虎。特别简洁的口算也会错，期末的数学考试没有总分值，就是由于应用题的减法算错了，懊悔死我啦，呜呜呜。所以这个暑假我准备每天一页钢楷、一张口算题卡，争取尽快改掉这两个坏毛病。 六、开心阅读 动画片巴拉巴拉小魔仙里有一集说过：“内心脆弱的人才会被恶魔诱惑和掌握。”我可不想被恶魔战胜，所以暑假我会选择自己感兴趣的书，保证每天阅读至少半小时，由于读书能够让人内心变得强大。 这就是我的暑假规划，

8、它不是写在作文纸上的空谈，而是已经开头的行动。我信任在我的细心规划下，我的暑假生活肯定会是perfect!哈哈! 个人暑假生活规划范文大全【篇三】 一、训练目标： 为了参与区中小学生田径运动会，我校组建立了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进展专项素养练习，并在暑期间进展系统的训练，以增加学生各项身体素养，从而提高运动技术水平和运动成绩。 二、训练的重点： 重点抓跑、跳、投工程的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。 三、训练时间： 20xx年7月1日7月10日和8月21日8月31日每天早上7点到8点30分。 四、训练期间的要求： 1、运发动要积极主动出席训练，听从教练的安排，关怀同伴

9、，爱惜器材； 2、运发动要把握所要训练的工程、技能； 3、运发动要提高自我爱护意识，避开发生损害事故； 4、教师要留意安排运发动的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。 五、第一阶段:时间为前五天,采纳一般的训练强度,进展恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，准时查漏补缺。 其次阶段:时间为五天,采纳高强度的训练,加强技术训练和专项素养训练,有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注意技术,战术，作风与心理素养的培育。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。 第三阶段:时间为一周,采纳中等强度，调整运动量，降低练习次数，消退疲惫，积蓄并超量恢复，迎

10、接北辰区中小学田径竞赛.同时加强队员战术以及心理素养的训练。 六、运动队规划如下： 1、恢复阶段： （1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。 （2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的特地性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。 2、学习阶段： （1）、依据参赛工程进展针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑工程练习在跑的过程中留意手臂的摇摆、步频。 （2）、200米、400米工程练习弯道跑技术；短跑工程依据实际状况练习手臂、起跑等；中长跑工程留意呼吸转换及手臂的摇摆。 （3）、短跑工程练习150米跑；200米、400米工程练习追赶跑；跳高、跳远工程练习助跑和起跳；中长跑工程练习变速跑。

11、（4）、短跑工程练习综合跑（15010050100150米）；200米、400米练习追赶跑（适当的进展竞赛），合理安排体能的学习；跳高、跳远工程连续练习助跑和起跳；中长跑工程留意步频、呼吸转换、手臂的协作； （5）、短跑工程练习起跑和途中跑；200、400米练习追赶跑（150300400300150米）。 3、稳固和提高阶段： （1）、连续练习以上工程，略微加大训练强度和运动量； （2）、强化根本技术、技能的训练； （3）、模拟测试； 4、调整与休息阶段： （1）、运动量和强度渐渐削减； （2）、进展趣味性活动（如：打篮球、跳绳竞赛、嬉戏竞赛等）； （3）、做好学生思想工作、积极备战。 六、参

12、赛学生名单： 男：刘洪吉 刘付来 杨营 林子轩 杨震 周阔 张升旺 吴涛 商顺俊 张翔凯 董云吉 刘成浩 女：左文雅 商秋月 张萍 杨楠 刘金珠 刘月林 李曼奇 巍巍 门洪雨 赵璐娜 孙萌 付凯然 谢红玉 天津市东堤头中学暑假田径队训练规划 个人暑假生活规划范文大全【篇四】 为了使我的暑假生活过得更加欢乐、充实，我对自己的暑假生活制订了下面的规划： 早上6：30起床 6：40-7：00 刷牙、洗脸 7：00-7：30 吃早饭 7：30-8：20 读四年级上册语文书 8：30-10：00 做暑假作业、写作文 10：00-11：30 休息 11：30-12：00 吃中饭 12：10-13：20 睡

13、午觉 13：30-15：00 看课外书 15：00-16：00 画画、练书法、吹竖笛 16：00-17：30 学电脑、上欢乐学堂 17：40-18：10 吃晚饭 18：20-19：30 看电视 19：30-20：20 写日记 20：30 洗澡睡觉 这就是我的暑假规划，我肯定要根据自己订的规划做。 个人暑假生活规划范文大全【篇五】 立刻要放暑假了，我给自己制定了一个暑假规划，盼望自己的暑假过的充实和有意义： 第一、 每天早上吃完早餐，阅读一小时。先接着前边把三国演义看完，看完之后，开头阅读水浒传。 其次、 每天做欢乐暑假中的语文、数学、英语各两页。 第三、 每天下午要学习朗文英语30分钟。 第四

14、、 每天下午要练习吉他30分钟。 第五、 每天把语文、数学和英语教师布置的作业根据进度要求做一局部。 第六、 每天黄昏5:00下楼和小伙伴一起熬炼一个小时。假如下雨，就在家用健身器材熬炼身体半个小时。 第七、 7月份回外婆家探望外婆一周。 第八、 每周末和爸爸妈妈出去玩一次。 这就是我的暑假规划。 F132.CoM编辑推举 小学生暑假学习生活规划 以下供应一份为小学生安排的暑假学习生活规划： 1、仔细学习，积极参与各类培训班，为小学最终阶段学习打好根底;完成暑假作业本。 2、积极阅读各类书籍报刊杂志，做到每日看一份报，每周读一本书(计至少6本)，并仔细做好读书摘记(读书卡)，写好一篇读后感。

15、3、积极参与社会实践活动，每人至少参与两次我当一天家、社区公益活动;也可随父母旅游，欣赏祖国大好河山，增长见识;或积极培育、展现自己的共性特长，参与各类社会竞赛和培训，熬炼本事。 4、积极写作文，提高习作力量。要求至少完成6篇习作。比方内容有：读后感一篇、感念师恩征文一篇(字数500字以上)、我当一天家作文一篇，参与社会实践活动一篇(旅游、公益活动、竞赛等)、自由习作两篇。(可发在班级博客或论坛上) 5、坚持每天练字，练字即练心，要求每个同学预备好一本练字本或字帖，每天坚持练写一页。 6、提前做好小升初复习预备，制定好规划，仔细执行。 小学生暑假学习、生活规划 开心的暑假到了，为了使自己的假期

16、生活过的安康充实，欢快而有意义，我特殊为自己的暑假生活制定了详细的规划。我的规划也许分为两个方面：学习规划、生活规划。 第一，学习规划，详细如下： 1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。规划也许每天完成6面暑假作业。 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。 其次，生活规划详细如下： 1.培育个人的生活力量，比方：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家

17、务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要留意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危急违法的事。 3.要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话.。见人要有礼貌。 这就是我的暑假规划，我信任只要仔细执行这些规划我就肯定能过一个美妙，开心的暑假! 小学生暑假学习生活规划参考 第一，学习规划 1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。规划也许每天完成6面暑假作业。 2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。 3.

18、预习六年级上册数学相关内容。 4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。 5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。 6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。 其次，生活规划 1.培育个人的生活力量，比方：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。 2. 要留意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危急违法的事。 3.要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话.。见人要有礼貌。 这就是我的暑假规划，

19、我信任只要仔细执行这些规划我就肯定能过一个美妙，开心的暑假！暑期学习和生活规划参考 炎炎夏日的炙烤中，学子们的暑假已经过去近半，通常我们把一个学年的其次学期称为考试学期，经过了这样一个考试学期的拼搏，身心有点疲乏的学子们，在休息了一段时间后，心理的紧急得到了很好的调整，体力的透支得到了补充。现在，就到了静下心来，回忆过去的学业，思索来年挑战的时候了。特殊是我们初中的学生，有必要重新端详自己在学习态度的调整、方法的积存、力量的增加等方面的状况，制定出一份适宜自己的暑假生活学习规划，无论对自己的学业还是有序的生活，都是很有好处的。 A份规划：(自律型英语、数学为相对弱项) 新初二年级以上。此类规划

20、比拟适宜有肯定自律力量，具备肯定学习力量，特殊是具有自学力量的学生使用。 一、规划实施的目标： 1。提高自己在英语、数学(物理)的学习力量； 2。加强运动，提高身体素养； 3。学会做简洁的家常菜。 二、详细措施： 1。组织好学习小组，以三个人一组为好，进展合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比拟适宜) 2。按教材学问前后的挨次，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以依据教师的推举去买一、两本适宜提高学科力量的辅导材料) 3。把练习卷上做正确的题目进展整理，确认自己已经把握了哪些学问，具备了哪些运用力量，树立自己对本学科的信念。 4。把练习卷上做错的题目进展整理，翻开教科

21、书，逐题进展分析，找到错误的关键之处，进展仔细的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进展练习、强化。 5。无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找教师，也可以进展挑战性竞赛，看谁先解决问题。 6。把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进展接替方法的积存。 7。到办学质量比拟好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话力量，和英语学习素养。 8。对于新初三的学生，可以在暑期中参与一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好根底。(也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容) 9。每周打两次球，游三次泳，增加运动

22、，提高体能。 10。每天晚上，听音乐，上网扫瞄，看书读报，和同学谈天等，做自己有兴趣的事。 11。每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。 三、时间安排： 1。一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。 2。每天的3点以后是运动或做家务的时间。 3。晚上两个小时是进展兴趣的时间。 4。双休日去看一些有益的展览会，或参与一些有益的社会活动。 四、催促自律： 1。设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2。合作学习小组的同学相互催促，执行暑期生活、学习规划有始有终。 B份规划：(催促型语文、数学为弱项) 此类规划

23、具有催促性，适宜尚须家长催促、教师帮忙的学生。 B份规划中，特殊重视学生学习自信、兴趣及学习自制力的培育和家长、教师的帮忙。 一、规划实施的目标： 1。提高自己在语文、数学等方面的学习力量。 2。加强运动，提高身体素养。 3。学会做简洁的家常菜。 二、详细措施： 1。针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进展反思，调整。 2。在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习规划。(安排好每天复习进度的明细内容) 3。把练习卷上做正确的题目进展整理，确认自己已经把握了哪些学问，具备了哪些运用力量，树立自己对本学科的信念。 4。把练习卷上做错的题目进展整理、抄录，翻开教科书，逐题进展分析

24、，找到错误的关键之处，进展仔细的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进展练习、强化。(尽可能用自己的力气解决问题) 5。遇到无法解决的困难，按教科书的学习挨次进展梳理排列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请教师一起帮忙解决。 6。每周二次带着学科的不懂之处和教师一起分析、解决问题。回家后运用教师解决问题的方法进展自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必需根据教材由浅入深的学习挨次，切不行东一榔头西一棒的无序)7。每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，慢慢地形成解题方法的量的积存。 7。一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己

25、有兴趣的事) 8。一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。 三、时间安排： 1。一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。 2。每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些适宜的消遣活动) 3。双休日去看一些有益的展览会，或参与一些有益的社会活动。 四、家长催促： 1。设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2。家长一周三次检查学生的暑期生活、学习规划执行的状况和进度，准时帮忙解决执行中的困难。 3。家长在帮忙学生执行规划时，也要敬重学生的要求，切不行急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高

26、。 总结： 任何一种规划的制定，不过是给自己设立一个进步的目标，这个目标的实现，关键在于能否努力去实践。所以，在这两份规划中，对实践规划的步骤和方法指导比拟多，由于有了目标，不知道如何去做，也是一件苦痛的事。我们知道，有很多学生都有自己的独特有效的学习方法，你可以尽情地发挥，也可以从我们供应的规划里获得一点新的启发，完善你的学习。寒假学习生活规划表 导语：在经过紧急的期末考试之后，同学们马上迎来寒假生活，在迎接假期的同时同学们有没有制定好假期的规划呢？小编整理了寒假学习生活规划表可供参考。预祝同学们可以度过一个快乐而又充实的寒假。 寒假规划：我的学习生活规划表 1、理规划时间，制定学习规划 放

27、假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习状况，找出最需要提高或最薄弱的课节，合理安排复习和预习时间，有针对性地制定假期学习规划。 2、确定学习目标，攻克薄弱环节 今年的寒假假期较长，但是目标也不宜太大、复习范围不宜太广。假如想真正有收获，肯定不要贪多哟!相宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。信任明年开学同学、教师定会对你“士别三日当刮目相待”。 3、理规划时间，制定学习规划 放假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习状况，找出最需要提高或最想做的事，合理安排复习和预习时间，有针对性

28、地制定假期学习规划。 每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以依据自己的状况合理的规划一下，例如：早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪慧更重要!只要你根据规划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的! 不要忘了，肯定要预留出熬炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应当严格遵守。信任你的假期肯定会有意想不到的收获。 4、确定学习目标，攻克薄弱环节 假如想真正有收获，肯定不要贪多哟!相宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。 7：00 起床 7：20 洗涑

29、完毕 之后跑步：绕楼2楼(7：20-8：00) 8：05 吃饭 8：20-8：50 背单词 8：55-9：25 背课文 9：35-10：35 数学 10：45-11：45 英语 11：45-12：00 课外书 12：00-13：00 午休 13：10-14：10 化学 14：20-15：10 物理 15：2016：20 语文 16：20-吃晚饭前 free 吃完饭后21：00 八科任选 21;0022：00 电视，电脑，课外书，free高中生学习生活规划书 规划书是党政机关、企事业单位、社会团体对今后一段时间的工作、活动作出预想和安排的一 种事务性文书。为避开工作的盲目性，必需前有规划、后有总

30、结。中学高中生学习生活规划书，欢送阅读。 1、晚上肯定要保证睡眠。 2、上课听好课（不要只顾着记笔记，听明白其实更重要） 3、哪不懂，这些就是今日自己要消化的东西。 4、晚上不用薄命的熬夜！ 5、每个周末都要把这周的学问，哪怕是草草的，也要过一遍。 好的学习成绩，在于好的学习习惯。 要想安排好学习时间就要制定学习规划！这是相当重要的！ 学习规划主要是规划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 列出详细任务，然后把学习任务详细安排到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。规划中肯定要安排严格的、足够数量的根本功训练，力戒好高骛远。 检查

31、效果，准时调整：每个规划执行到完毕或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。假如效果不好，就要找缘由，进展必要的调整。检查内容是：是不是根本按规划去做？规划任务是否完成？学习效果如何？没完成规划的缘由是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订规划，转变不科学、不合理的地方。 不要贪心，要留意留出空余时间。一张一弛，文武之道，规划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、消遣、体育熬炼等活动时间。 敏捷调整学习规划：确定规划后，就应当严格执行，但在学习中，依据实际状况敏捷安排，不行过于拘泥。留意和同学沟通学习心得，向教师请教学习方法，准时充实调整学习规划。 最终补充几句：规划虽

32、然制定好了，但必需严格根据规划去做，否则辛苦制定的规划一点用也没有！而且还铺张墨水！呵呵！开个玩笑！总之肯定要严格根据规划的去做，才能到达最抱负的效果！ 1、制定一个学习规划 依据自己的身体状态，确定每天学习时间 看书，就要把能把握的学问点搞清晰。 2、制定学习规划的根本原则： 一、详细。例如，三天内扫瞄完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理认真读完20页课本、历史背完5章内容等。 二、合理。制定自己能够完成的规划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧急。 三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度 前提是：晚上10：30点睡，早上6：30起。

33、必需保证充分的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，由于还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是稳固根底，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进展一个查漏，看看自己在哪些学问点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法， 转入正题，下面这些平常就可以开头练习了，到高三就肯定要娴熟了，还有平常就要留意考试心态的培育，哪也是一个得高分的关键！ 理科学科的复习与练习，首先是公式，对公式要特别熟识，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开头，把各科全部公式分类并用一

34、个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清晰公式中字母对应的数字，在平常做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清晰了在解答。考试时固然不用写出来，但自己必需清晰。 化学学科：把整本书的全部化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当娴熟的写出他们，记住并熟识那几个特别的，同时知道每个化学反响的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比方哪些物质是固体，白色沉淀有哪些。 数学学科：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟识函数图像，能精确的画出图像

35、，并敏捷运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。 物理学科：分类整理公式，熟识并能运用，做题时要理解题目描述的过程。 科学的、实际的个人学习规划。肯定能提高学习成绩。 以前读初中的时候，会觉得比拟轻松。由于初中学的学问都比拟浅，除了间或对某些问题需要深入争论之外，根本不会遇到很深的问题。但要知道，上了中学高中，我们面临的问题不再是那么简洁和详细，中学高中是我们在思维上的一个飞跃，我们必需要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度熟悉和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，中学高中的学习跨越了学问和力量两大台阶。中学高中的学问内容与学问构造与初中相比消失了两个飞跃：从详细到抽象，从特别到

36、一般，在学问的广度和深度上都大大提高。在力量方面，中学高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维力量、规律推理思维力量、分析综合力量、自学力量等等都要求有较大的进展和提高。 从初中阶段进入到中学高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺当地跨越这一台阶，要有足够的思想预备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好中学高中的课程。一个人确立自己的抱负并不难，难得是有一个为实现抱负而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学高中三年的规划是特别重要的。所以我写下了这份中学高中三年学习规划书。 （一）中学高中六个学期的分析和自我目标 为实现以下规划必需做到：树立信念，满怀激情，走好胜利第一步。切忌

37、盲目激情，要有规划分步骤的学习，养成踏实仔细的学习态度。 1、高一上半学期是一个初中走入中学高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科教师的教学方法，快速汲取新学问，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简洁来说就是四个字：适应、稳定。 2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、力量有了一个比拟客观的熟悉，因此对各学科特点有了肯定把握。这个时期的主要目标是：重点培育良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面进展，形成自己的优势学科。简洁来说就是：养成、规律。 3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，

38、中学高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开头有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。 4、高二下半学期是一个稳步进展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开头稳住脚跟了，这时要全面地、客观地对待自我和他人，究竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，根本确定自己在年级的学习地位。 5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要留意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新奇的自信念、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的规划，做到步步为营。 6、高三下半

39、学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素养也很重要。时刻摆正心态，留意心情的变化，做到自我准时调整，自我鼓舞和认定。就如爱迪生所说：“自行是胜利的第一秘诀”。 （二）我要把握科学的学习方法。 1、预习预习最重要的是能进展我们学生的自学力量，削减对教师的依靠，增加独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，转变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学力量，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并登记来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解学问点。这样既提高了自学力

40、量，又为听课“铺”平了道路，形成期盼教师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热忱和高度集中的留意力。 2、听课听教师讲课是猎取学问的最正确捷径，教师传授的是阅历证的真理；是教师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点： A）做好课前预备，即预习。精神上的预备非常重要，保持课内精力旺盛，头脑糊涂，以及对探求学问的极大兴趣，是学好学问的前提条件。 B）集中留意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己用心听讲，靠意志来排解干扰。 C）仔细观看、积极思索。不要做一个被动的信息承受者，作教师的合，学习的参加者，要充分调动自己的积极性，紧跟教师讲课的思路，对教师的讲解积极思

41、索。结论由自己的观看分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。 D）在听取公式定理的同时充分理解、把握教师的解题方法，学习思路。 E）抓住教师讲课的重点。即不能无视教师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清晰。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要留意教师反复强调的局部。 F）做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最正确方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克制大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必需记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮忙学习。有选择的

42、记笔记，记录经典例题。 G）留意和教师的沟通，听课要与教师有目光的沟通，提问式沟通，都可以促进学习。 3、作业作业是提高思维力量，复习把握学问，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以到达稳固检验自己的目的。完成作业时，肯定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。 4、复习准时复习的优点在于可加深和稳固对学习内容的理解。依据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后渐渐缓慢下来。学过即习，方为准时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的学问能得到许多新的收获。这个“新”主要指的是学问到达了系统化的水平，到达了融会贯穿的新水平。我规划的复习要求是一下几点： A）课后回忆，

43、即在听课根底上把所学内容回忆一遍。 B）精读教材。对教材理解的越透，把握得越牢，效率也就自然提高了。 C）整理笔记。对课堂笔记准时的完善，勾画出疑点，寻求同学教师的帮忙。 D）看参考书。增加学问的深度和广度。提高应考力量。 E）单元复习的要求： a）本单元（章）的学问网络； b）本章的根本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）； c）自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其缘由及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。 （三）总结 暑假期间制定个人规划范文大全 【共享】 又是一年暑假和我们如约而至，暑假是对于酷暑的天气不利于学生学习而放的假，暑假漫长的时间里，不能散漫挥霍时间，需要好好利用起来。写暑假规划需要留意哪些方面呢？范文资讯网小编特地为您收集整理“暑假期间制定个人规划范文大全”，供大家借鉴和使用，盼望大家共享！ 暑假期间制定个人规划范文大全(篇一) 1、目标 列规划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进展监视和检查。 初三学年，应把重点放在课本上、课