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1、跪跳起年级：三年级 4 班人数：48 人学习内容1.跪跳起 2.游戏火车火车，快快跑1.巩固跪跳起的辅助练习动作，掌握摆臂制动、脚背压垫的动作要领；学习目标2.深刻体会跪跳起完整技术动作，学会保护与帮助；3.养成吃苦、果敢、坚强的意志品质，学会同伴间的合作与协助。重点难点重点：摆臂制动与脚背压垫协调配合难点：提膝、收腹动作迅速结构教学内容和活动内容一、课堂常规1体育委员整队2师生问好3宣布学习内容4安排见习生5.安全教育：同学之间保护与帮助，充分的准备活动二、热身活动1.慢跑环绕垫子进行慢跑时间次数教学方法和组织要求组织：四列横队开始部分11 次图 1要求：快、静、齐准备部分2组织：1 次2.
2、自编垫上操 图 2要求：精神饱满、口号响亮（安全提示：前后同学保持安全距离）2一、摆臂挺髋练习跪立于垫子上，进行摆臂挺髋练习。要求：摆臂制动，挺髋有力二、跪跳上练习1.将垫子垫高，跪立于低的垫子一侧，通过摆臂、挺髋，脚背压垫，让膝盖向高垫子一侧腾空落地。保护于帮助：辅助者站在练习者的前面，两手指尖相对，托着练习者的双手，两个人以一个节奏进行，练习者借着辅助者的力，脚背压垫进行膝盖腾空练习。2.“马里奥吃蘑菇”游戏跪立于低的垫子一侧，辅助者将手放在练习者头部上方，练习者通过跪跳用头部顶辅助者的手。三、跪跳下练习将垫子增加高度，跪立于高的垫子一侧，在辅助者保护与帮助下，脚背压垫、收腹立腰进行跪跳下
3、练习。基本部分5753 次教法：1.教师完整示范，讲解摆臂挺髋练习的动作要点。3 次2.学生进行集体练习，教师进行个别指导。3.优生展示要求：认真练习，动作到位组织：四列横队教法：1.教师与学生配合完整示范跪跳上，详细讲解动作方法与要领。2.教师讲解保护与帮助，需要注意的要点。3.学生分组练习，教师进行个别指导和纠错。4.学生配合与展示，自评与互评。-1-保护于帮助：辅助者站在练习者的前面，两手指尖相对，托着练习者的双手，两个人以一个节奏进行，练习者借着辅助者的力进行跪跳下练习。7四、跪跳起练习动作方法：跪立于垫子上，两臂前平举，手臂后引，臀后坐，上体前倾，两臂迅速向前上方摆并立即制动的同时提
4、腰，挺髋，小腿及脚背压垫，迅速提膝收腿成蹲立。3四、身体素质的练习1.跪立撑2.波比跳3 次3 次要求：学生与同伴互帮互助，认真练习，共同进步。组织：四列横队教法：1.教师与学生配完整示范跪跳下，详细讲解动作方法与要领。2.学生分组练习，教师进行个别指导和纠错。3.学生配合与展示，自评与互评。要求：小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速。组织：四列横队教法：1.教师与完整示范跪跳起，详细讲解动作方法与要领。2.学生集体练习，教师进行个别指导和纠错。要求：摆臂制动、小腿压垫、提腰动作的配合，收腿迅速。组织：四列横队教法：教师带领学生一起做身体素质的练习要求：认真进行模仿练习。组织：四列横队教法：-2
5、-五、游戏“火车火车，快快跑”游戏规则：8 人为一组，从起点出发，第一名学生双手铺垫，跪在垫子上向前爬，后面学生依次双手扶在前面学生小腿上，持续向前爬，到达终点时站起，哪一支队伍最后一名学生最先完成，哪支队伍获胜。81.教师与一名学生进行示范，同时详细讲解游戏规则，语言简练、准确。2.分组进行摆放垫子。3.安全教育要求：1.认真聆听游戏规则2.游戏时，学生与同伴们互相配合与帮助。组织：-3-一、放松1拉伸放松2.教师总结评价3.布置课后作业4.宣布下课结束部分要求：1随音乐及老师语言的引导下进行拉31 次伸放松2.小结本课学习情况3收放器材120 次分钟左右预计平均心率预计练习密度40左右安全场地平整，器材位置合理；准备活动措施充分；语言提醒。场地垫子若干；音响一个。器材-4-课后反思-5-