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1、群众体育的组织和编排群众体育的组织和编排 什么是群众体育，群众体育有哪些特点。群众体育也叫“社会体育”、“大众体育”，是与学校体育，竞技体育对应的概念。由企、事业单位职工，以及城镇居民与农民，为达到健身、健心、健美、娱乐、医疗等目的而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动。在闲暇时间里，居民自愿参加的以增强体质、增进健康、增添情趣、增加交往、增长技能为主要目的自主性体育活动。人们通常所说的群众体育，是属于体育社会学范畴的概念，它与竞技体育属同一层次，为体育的主要组成部分，是体育的基本环节之一。在我国，群众体育通常是与竞技体育相对而言的，是除竞技体育之外的包括学校体育在内的整个体育运动。具体来说
2、，群众体育是指以社会全体成员为对象，以增强体质、丰富余暇生活、调节社会情感为目的，形式多样的体育运动。综上所述，群众体育的概念可以表述为：群众体育，是以社会全体成员为对象的、利用业余时间进行的、以健身娱乐为主要目的的、形式多样的体育运动。这个概念的表述具有四层含义：1、是以健身娱乐为主要目的的；2、是业余时间进行的；3、是以社会全体成员为对象的；4、活动形式是多样化的。群众体育按区域特征分有：城市体育、乡镇体育、农村体育；按年龄分有：婴幼儿体育、儿童少年体育、青年体育、中年体育和老年体育；按性别分有：女子体育、男子体育；按职业分有：职工体育、农民体育、军人体育；按健康状况分有：正常人体育、亚健
3、康体育、病患者体育、残障人体育；按组织形式分有：家庭体育、社区体育、企业体育、俱乐部体育；按场所分有：室内体育、室外体育、野外体育等。群众性体育活动和比赛的工作特点群众性体育活动和比赛的工作特点 一、群众性体育活动和比赛的意义、特点和类型一、群众性体育活动和比赛的意义、特点和类型 （一）群众性体育活动和比赛的意义和作用（一）群众性体育活动和比赛的意义和作用 运动竞赛是体育活动的重要表现形式，是实现体育目标、完成体育任务的基本途径之一。群众性体育活动与比赛在一定意义上已经成为人们社会活动的重要组成部分，对广大群众具有很强的吸引力。运动竞赛所产生的影响人数之多，速度之快，范围之广，社会作用之大，是
4、很多其它社会活动无法比拟的。第一讲第一讲 群众性体育活动和比赛群众性体育活动和比赛1、推动体育运动的发展、推动体育运动的发展 运动竞赛是以争取优胜为直接目的，以运动项目为基本内容，根据规则而进行的智力、体力、技艺和心理水平相互较量的过程。通过群众性的体育比赛，不仅可以检查体育活动的开展质量，进而交流经验，互相学习，促进运动水平的发展；而且有利于宣传体育知识、技术及良好的道德规范，吸引广大群众参与体育锻炼，推动体育运动的发展。2、受到启迪和激励、受到启迪和激励 人们可以从本小区、本单位、本群体组织的比赛胜利中得到满足，振奋精神，从胜利中受到鼓舞，从运动员的参与过程和拼搏精神中受到启迪和激励。3、
5、促进精神文明建设、促进精神文明建设 调节情感、陶冶情操，树立良好的社会风气，促进社会主义精神文明的建设。运动竞赛是一项良好的社会活动，可以促进社会人际交往，丰富人们的文化生活，使人们在精神上得到刺激、享受与满足。4、进行文化物质交流活动、进行文化物质交流活动 举办大型比赛活动可以增加相应体育设施，加强场地设施建设。还可以利用比赛开展一些文化、物资交流活动。（二）基层体育竞赛活动的主要特点（二）基层体育竞赛活动的主要特点 基层体育竞赛是基层体育组织广大群众直接参与和观看的内容多样、群众喜闻乐见的业余体育比赛活动，它有以下一些主要特点：1、群众健身性、群众健身性 基层群众体育竞赛虽也要争夺名次，但
6、它主要是以推动群众体育活动的开展，丰富群众精神文化生活为首要目的，不把追求运动竞技水平的提高作为比赛的最高目标。2、小型多样性、小型多样性 基层群众业余竞赛活动侧重于普及，以小型为主，比赛内容丰富、形式多样，参与人员广泛，以满足不同群众的多方面需要。3、分散灵活性、分散灵活性 基层的运动竞赛是一项社会化群众体育活动，可经常利用各种业余、空闲时间和假日、节庆活动开展，在各单位、各群众组织内分散进行。4、民间传统性、民间传统性 基层的群众竞赛活动，有许多是群众自发组织、自己举办的。在竞赛项目上不但有现代体育项目，而且更多的是有深厚群众基础的，为群众喜闻乐见的民族、民间传统体育项目，并与文化、娱乐活
7、动有机结合。（三）大中型群众体育比赛的工作特点（三）大中型群众体育比赛的工作特点 大中型群众体育比赛也是群众体育活动，它与一般的群众体育活动相比影响更大、涉及面更宽、参加人数及比赛项目更多，所以更具自己的活动特点，在组织工作上也与一般群众体育活动有所不同。1、组织工作更具有权威性、组织工作更具有权威性 大中型群众体育比赛，由于规模较大、人数多、影响大，一般是在相应级别的政府或团体机构的许可和支持下进行的。为确保比赛的顺利进行，所以在开始筹备时要组成活动或比赛的组织委员会，并在组织委员会领导下，设立会务、竞赛、裁判、宣传、场地器材、后勤、安全保卫、表彰奖励等工作机构，统一制定工作计划，统一组织实
8、施，使组织工作具有权威性。2、活动更具有规范性、活动更具有规范性 有固定的场地：群众体育活动多数是分散的、多层次的、多方位的。大中型群众体育比赛，不论设几个项目，都是在设有正规体育场馆或其它体育场地的中心城镇举行。有集中的时间：大中型群众体育比赛的时间（除通讯赛外）相对比较集中，少则两三天，多者五六天。而群众体育活动的时间则不同，可以进行经常性活动，活动时间不集中，不统一，谁有空闲谁就可以随时活动。有严格的竞赛规则：一般小型群众体育活动是一种宽松环境下的自由健身活动，无严格的要求和评分尺度；大中型群众体育比赛则不然，它必须有严格的竞赛规则，动作规范，统一的要求，评分、扣分都有明确的依据。3、参
9、赛人群更具有代表性、参赛人群更具有代表性 大中型群众体育比赛的参与者，是从广泛开展的群众性体育活动中，选拔出少数水平较高的活动者作为参赛代表。一般的群众性体育活动则是人人参与，大家锻炼，每个人既是活动者，也是观赏者，自己娱乐，自己享受。大中型群众体育的参与者，一般要按年龄、性别、职业、行业、水平等分组；一般的群众性体育活动则不论男女老少，只要有兴趣都可以参与活动。4、发动更具有支持性、发动更具有支持性 大中型群众体育比赛，需要多部门的协调合作，需要全社会的支持，需要广大群众的参与和关注。5、组织更具有程序性、组织更具有程序性 举办大中型群众体育比赛，从制定规程、下发参赛通知、变法秩序册、报名报
10、到、组织裁判学习、各代表队熟悉场地、召开组委会和裁教联席会，到举行开幕式，进行比赛，闭幕颁奖，评选道德风尚运动队、运动员、裁判员，印制成绩册等，一连串的组织工作都是经过精心设计和制定方案，按程序运作的。因此，更具有程序性。二、群众性体育比赛的基本类型二、群众性体育比赛的基本类型 竞赛的类型是根据竞赛的性质、目的、要求来确定的，其规模可大可小，类型多种多样。群众性体育比赛常用的有以下几种：（一）综合运动会（一）综合运动会 这是包括若干个田径、球类、操类运动以及趣味运动项目在内的规模较大的综合竞赛活动。其特点是比赛项目多，参赛人数多，组织工作比较复杂，注重礼仪程序、场面及影响较大。（二）邀请赛（二
11、）邀请赛 由一个或几个单位（队）来组织或由著名人物发起，邀请其它单位（队）参加发起者所组办的竞赛活动，多是单项比赛。（三）表演赛（三）表演赛为了宣传和倡导某项运动，或是为某项公益事业征集资金扩大影响等特定目的，或是为某项体育教学示范等而举办的表演性竞赛。（四）传统性比赛（四）传统性比赛指各小区、单位根据本地区运动竞赛活动的传统性，所在地区气候和地理条件特点而举办的群众体育竞赛活动，如冬季游泳比赛、春季长跑节、秋季老年门球赛等。（五）友谊赛（五）友谊赛这是为增进友谊，丰富节假日文化生活而组织的非正式比赛，有时以访问比赛的方式进行。（六）区域性赛（六）区域性赛按既定的行政区域内进行比赛，如在一个区
12、、街、县内，组织本区域内各不同单位参加的比赛。三、赛前准备与临场指挥三、赛前准备与临场指挥（一）比赛的准备工作（一）比赛的准备工作群众性体育活动和比赛，由于涉及面广、人数多，组织工作比较复杂，所以活动和比赛前的准备工作十分重要。1、熟悉比赛规程、规则和场地、器材、气象等环境条件。2、掌握情况，分析形势，研究对手实力，初步确定上场队员。3、进行适应性训练。4、确定切实可行的比赛方案，制定比赛计划。5、做好运动员思想动员工作，进行心理准备。6、必要的相关条件准备，如资金、器材、医务人员、创伤急救药品等。（二）临场指挥（二）临场指挥1、开好准备会公布上场队员，分析对手技战术特点，部署比赛战术及要求，
13、鼓舞士气，增强信心。2、比赛时掌握场上情况，头脑要冷静，当机立断，作出决策。3、中场休息及时小结。4、恰当运用临场指挥的方式。可利用暂停、换人、手势等进行指挥。5、教练员临场指挥要善于克制自己，态度沉着，镇定自如；尊重对手、裁判员和观众。一、群众性体育活动与赛前准备工作的内容一、群众性体育活动与赛前准备工作的内容 做好群众性体育活动与比赛之前的准备工作，是能否顺利开展群众体育活动和举办体育比赛的关键。准备工作主要有以下几个方面：确定活动或竞赛名称、目的和任务；设立活动或竞赛的组织机构；制定开展工作的计划与简要流程；做出活动或竞赛的经费预算；制定活动或竞赛规程等几个方面。其中，工作重点是明确竞赛
14、处赛前准备工作内容和制定竞赛规程。群众性体育活动和比赛的发动、组织与实施群众性体育活动和比赛的发动、组织与实施（一）竞赛处（组）赛前准备工作（一）竞赛处（组）赛前准备工作1、编排比赛秩序册，内容包括竞赛规程及补充规定；组委会（领导小组）名单；各办事机构名单；运动员、教练员、裁判员守则；仲裁委员和裁判长、裁判员名单；各参加比赛队领队、教练员和运动员名单；竞赛日程；其它活动日程，如参观学习、文艺活动及经验交流等活动安排；比赛场地和练习场地示意图等。2、准备抽签用的各种用具及表格、队名或人名签、种子序号、全部位置号等。3、编排比赛秩序。根据抽签结果及比赛场地和全部比赛的时间，先制定编排计划，后进行具
15、体编排。编排要尽量做到公正、合理、科学。4、安排比赛前和比赛期间的练习场地，应使各队都能进行练习。5、组织裁判员学习与实习工作。熟悉规则和裁判法，检查场地、器材是否符合标准，明确职责分工。6、绘制各种比赛用的表格。7、根据竞赛规程的规定，严格审查参赛者的资格，以保证竞赛公平性。8、召开领队、教练员、裁判长联席会。（二）制定竞赛规程（二）制定竞赛规程竞赛规程的内容包括：竞赛名称：根据竞赛项目特点、规模、参赛的人数、经费源等来确定竞赛名称。同时要注明主办单位和承办单位。竞赛的目的与任务和竞赛项目与说明，以及比赛办法和录取名次。比赛日期和特点：比赛日期的确定要考虑利用节假日，平时最好利用业余时间。参
16、赛资格与人数和报名日期及地点：裁判长、裁判员的选派：竞赛规则应采用该项比赛的最新规则：其它事项：不同的运动竞赛有不同的注意事项，如服装和鞋的要求、伙食、住宿标准、交通工具、生活管理、制止冒名顶替等项要求。二、基层群众体育常见的比赛方法与特点二、基层群众体育常见的比赛方法与特点 基层体育竞赛常见的比赛方法主要有循环赛、淘汰赛、混合赛和顺序赛。应根据竞赛项目的不同，参加队（人）数多少，比赛时间的长短和场地、器材的情况，有的放矢地选择比赛方法。（一）循环赛（一）循环赛 循环赛是球类和棋类竞赛常用的比赛方法之一。在循环中，参加比赛的各方之间（或同组内的各方之间），不论技术水准高低，都有直接相遇的机会，
17、互相比赛，轮流对抗。比赛中，各队（人）相遇一次是单循环赛，相遇两次是双循环赛，此外还有分组循环赛等方法。1、循环赛的特点、循环赛的特点 优点：能为参赛各队（人）提供较多的实践锻炼机会。比赛的机遇性和偶然性较小，赛出的名次比较符合实际，基本能反映出各队（人）的真实水平。缺点：比赛占用时间较长，在参赛队（人）数、时间、场地上有较大的限制。循环赛仍然是利大于弊，因而成为球类项目常见的比赛方法。在参赛队较少，场地和时间都有保证的情况下，一般采用单循环或双循环；在参赛队较多，场地和时间都受到一定限制的情况下，多采用分组循环。2、单循环赛轮数和场数计算、单循环赛轮数和场数计算 在小组循环赛中，每队（人）全
18、部出场比赛一次，成为一轮。每两个队（人）之间比赛一次，成为一场。（二）淘汰赛（二）淘汰赛 淘汰赛也是球类和棋类运动竞赛常用的比赛方法之一。此种方法是将所有参加比赛的队（人）按照一定的程序编排。优点：在参赛队（人）较多的情况下，可以节省时间和减少场次。缺点：机遇性强，合理性差。不能合理反映出参赛者的真实水平。为了弥补淘汰赛的缺陷，在实际应用中采取了一些必要的措施。如采用设“种子”的方法，避免他们在比赛中过早相遇。（三）混合赛（三）混合赛 混合赛是指两种比赛方法结合的比赛。1、先淘汰后循环赛 2、先循环后淘汰赛（四）顺序赛（四）顺序赛 顺序赛是指按特定的参赛顺序依次进行比赛的方法，如由抽签或按报名
19、先后决定出场顺序，基层操舞类竞赛多采用此方法。一般有两种：1、分组顺序法 分组顺序法，即把较多参赛队（人）划分成若干个小组，分批进行预赛和决赛，最后根据评定的成绩来确定名次。健美操比赛经常采用此种方法。2、不分组顺序法 不分组顺序法，即不分批也不分组，知识规定参赛队按一定顺序依次进行比赛。如广播操、健身操等成队的比赛都采用此种方法。一、计划的分类一、计划的分类（一）制定（一）制定3-5年的群众体育活动的发展规划年的群众体育活动的发展规划 群众体育活动与比赛的发展规划一般包括群众体育的组织机构、群众体育活动的目标、任务、内容、次数、发展规模、体育人口、活动场地以及实现这些目标的途径、方法、措施等
20、。（二）群众体育活动与比赛的年度计划和安排（二）群众体育活动与比赛的年度计划和安排 年度计划与安排是群体工作发展规划的年度具体化。内容包括具体确定本年度各项群体活动的目标、任务、内容、规模、时间、组织形式、实施方法和措施以及经费预算等。群众性体育活动和比赛的计划与安排群众性体育活动和比赛的计划与安排（三）项目活动计划（三）项目活动计划1、竞赛活动计划、竞赛活动计划 内容主要包括比赛目的、宗旨；比赛时间、地点；主办单位、承办单位、组队办法；代表队人员构成、领队、教练、男女运动员参加人数；参赛人员的资格与体检要求；比赛使用规则与比赛方法，名次录取及奖励办法；报名与报到时间、要求；设立仲裁委员会及加
21、强赛风赛纪的规定；比赛服装、器材的要求；开幕式、闭幕式对各队队旗、服装、队形等的要求；路费、食宿费的规定；裁判长、裁判员的选派办法及赞助单位等。2、培训、辅导活动计划、培训、辅导活动计划 内容包括培训、辅导班的名称，时间、地点，对象年龄、性别、知识与技术水准（等级）、健康状况等资格，培训要求，讲课、辅导次数及具体时间安排，讲授教师、辅导人员的职称、技术等级及学术水平情况，结业考试与颁证的规定等。3、表演活动计划、表演活动计划 内容包括组织表演活动的依据，观赏表演的对象，时间、地点，表演队伍规模及表演项目，表演者服装、器材的要求，排练时间、地点、次数，对表演者的风尚、纪律的要求。4、社会咨询活动
22、计划、社会咨询活动计划 内容包括咨询活动的目的、主题、咨询时间、地点、次数；接受咨询的对象，主咨询人和各专题咨询人，咨询人的培训时间、地点及主持培训人，培训数据的编印，咨询过程中的记录，咨询活动结束后的总结、分析、研究。二、计划的实施二、计划的实施 实施是对执行计划的过程进行控制，掌握计划的执行情况，分析研究执行中出现的问题，提出解决的方案、措施，并对不符合实际的部分进行修订，保证活动按计划正常、健康地运行。1、提出控制的标准。计划制定的活动目标是否实现，实现到什么程度，各办事机构的职责、作用是否切实履行、落实，应该处理的问题是否得到有效解决等。2、根据标准，组织专门人员对计划执行情况进行比较
23、与检查，确定计划完成的程度。3、通过对计划执行情况的检查，得出评价结论，提出计划执行好的方面的经验，找出存在的不足或问题。三、经费的保证三、经费的保证（一）经费项目（一）经费项目群体活动的内容不同，所需的经费立项也不同，就基本经费项目来说主要由以下几点：1、器材费、器材费 包括体育器材、表演器材、教学器材等2、服装费、服装费 包括运动服装、表演服装、裁判服装、大型活动入场服装和颁奖礼仪服装等3、设备费、设备费 包括音响设备、裁判用具、用于比赛的计算机设备等4、活动费、活动费 包括会务开支、工作人员食宿、参加者的生活补助费、裁判（教练）出场费、讲课费、纪念品费等5、场地费、场地费 包括场地租赁费
24、、场地维修费6、奖励费、奖励费 包括奖金、奖旗（牌）、奖证（章）、奖品等（三）经费的使用（三）经费的使用1、预算、预算根据活动经费的项目和活动规模、场地器材状况以及现行市价、财务开支标准等，做出活动的整体经费预算。2、使用、使用预算批准后，要掌握经费的执行情况，真正使经费按计划使用，成为活动的基本保证。3、决算、决算活动结束后，对经费开支情况要逐项进行结算，找出超支或节余的原因，提出超支部分的解决办法，节余部分作何使用等。（二）经费来源（二）经费来源1、专项拨款2、社会集资3、设杯引资4、个人出资5、减免优惠活动承办单位在场地、器材、设备等项收费上采取减收或免收的方法。休闲体育休闲体育 休闲体
25、育是指人们在余暇的时间里，为了丰富生活、增进健康、调节精神而进行的放松身心的各类体育活动。休闲体育以消遣、休闲、健身为目的，内容选择以个人爱好为前提，如游泳、球类活动、郊游、垂钓、登山等。休闲体育强调的是心情的放松，身体的舒适，情感的释放，从而获得身心的满足。一、休闲体育的意义与相关因素一、休闲体育的意义与相关因素 休闲体育是利用体育的手段来休闲的需要，是体育运动中的休闲活动。休闲体育的产生依赖于3个条件：一是社会经济发展水平；二是人们余暇时间的不断增多；三是生活观念的改变。第二讲第二讲 休休 闲闲 体体 育育（一）休闲体育的意义（一）休闲体育的意义1、休闲体育可以满足人们当代生活方式中的诸多
26、需要、休闲体育可以满足人们当代生活方式中的诸多需要 休闲体育的活动方式多种多样，不分老幼都可以选择适合自己的活动项目，为人们提供了互相交流和往来的良好条件。2、休闲体育能够缓解来自生活和工作中的各种压力、休闲体育能够缓解来自生活和工作中的各种压力 在当今社会的高速发展、迅速变化、激烈竞争中，休闲体育无疑成为缓解压力、保持身心平衡的一种积极方式。3、调节生活节奏，促进身心健康、调节生活节奏，促进身心健康 当今社会生活追求丰富多彩，在社会生活中增加一些休闲体育运动，会使生活更加丰富，使生活节奏更加合理、欢快，从而促进身心的健康。（二）休闲体育发展的相关因素（二）休闲体育发展的相关因素1、高度发展的
27、物质和经济基础增加了休闲体育发展的潜力、高度发展的物质和经济基础增加了休闲体育发展的潜力 人们生活水平的改善，存款的增加，消费水平的提高，对休闲体育的发展起到了推进作用。2、人们生活意识的不断变化使休闲体育变为时尚、人们生活意识的不断变化使休闲体育变为时尚 随着改革开放的不断深入，人们不再满足于吃饱穿暖的基本生活，开始重视生活质量，讲究生活享受，品味生活文化，生活变得丰富多彩。3、余暇时间的增多为休闲体育的开展提供条件、余暇时间的增多为休闲体育的开展提供条件 1995年5月1日国家正式实行每周双休日制度，近几年有规定了一系列节假日，休闲体育成为假日休闲活动的重要内容之一。4、国家政策的引导为开
28、展休闲体育铺平道路、国家政策的引导为开展休闲体育铺平道路 政府积极组织和引导人们参与休闲体育运动，增进健康、陶冶情操、丰富生活，促进社会稳定和发展。5、竞技体育为休闲体育的开展提供丰富的方式和手段、竞技体育为休闲体育的开展提供丰富的方式和手段 竞技体育的发展促进了休闲体育的发展和进步。休闲体育满足了人们亲身体验体育运动给人们带来的身心需要，培养了人们健身、健心的意识。二、休闲体育的特点与作用二、休闲体育的特点与作用（一）休闲体育的特点（一）休闲体育的特点1、简化内容，简便易行、简化内容，简便易行 休闲体育的目的不是为了取胜，而是为了娱乐和健身，因此往往通过简化规则使活动变得容易和简便。2、团结
29、协作，老幼皆宜、团结协作，老幼皆宜 休闲体育项目竞争因素不强，多数强调相互协作、配合，共同参与。因此无论年纪大小，均可同场活动。3、自主安排，自我调节、自主安排，自我调节 休闲体育活动具有很强的自主性，完全按照个人需求选择活动内容，由个人意志决定、自觉自愿地支配活动时间和活动项目。（二）休闲体育的作用（二）休闲体育的作用1、人体在紧张之余获得积极性休息2、增强体质、增进健康3、增强身心对环境的适应能力4、提高文化素养，加强精神文明建设休闲体育的内容以文化为背景，人们在参与活动中，以快乐而喜欢，因喜欢而爱好，因爱好而形成生活的兴趣，从而加深个人的文化修养，促进精神文明建设的发展。5、丰富生活内容
30、，形成终身体育意识 休闲体育使人们摆脱以工作为中心的单调生活，丰富和充实生活的内容，使人们感受到生活的意义与价值，享受生活的情趣。三、休闲体育的分类三、休闲体育的分类（一）按活动形式分类（一）按活动形式分类1、观赏性活动 主要指观赏各种体育比赛，由此产生情绪冲动，获得心理满足，给人的心理带来一定好处。2、实践性活动 主要指亲自参与的轻松愉快地休闲活动，如散步、踏青、登高、垂钓、球类活动、滑冰、滑雪等。（二）按活动作用分类（二）按活动作用分类1、身体娱乐的休闲体育活动 主要是通过身体运动来满足身体享受的需要，如体育舞蹈、体育游戏等。2、身心综合娱乐的休闲体育活动主要是通过亲身参与活动，对身心调节
31、起到综合的作用，如踏青、垂钓等。（三）按活动场所分类（三）按活动场所分类1、室内的休闲体育健身活动 如室内器械健身、室内健身操等2、户外的休闲体育健身活动 如登高、滑冰等。四、休闲体育开展的原则与要求四、休闲体育开展的原则与要求（一）开展休闲体育活动应遵循的原则（一）开展休闲体育活动应遵循的原则1、快乐性原则 人们在选择休闲体育项目时，应该是自己喜欢的、从中能够得到无穷乐趣的为主要对象。2、目的性原则 不同年龄的健身者有着不同的锻炼目的。3、经常性原则 人体对外界的各种刺激是逐步适应和逐渐接受的，要通过长期的、经常性的活动，才能达到修身养性、锻练身心的目的。（二）开展休闲体育活动的要求（二）开
32、展休闲体育活动的要求1、要暂时忘却和摆脱工作和生活中的困扰，情绪放松、专注、要暂时忘却和摆脱工作和生活中的困扰，情绪放松、专注 休闲体育活动是工作之余的身心调节，是恢复疲劳和修身养性的手段，不应将工作和生活中的烦恼带进活动中来，影响活动的情绪和效果。2、以自身的经济条件为基础，不可攀比和盲目消费、以自身的经济条件为基础，不可攀比和盲目消费 要根据自己的实际需要为消费依据，以兴趣爱好为前提选择活动内容，符合个人意愿，尽量避免追求时髦、盲目消费，使经济负担过重，影响长期稳定的参与活动。4、整体性原则、整体性原则 在选择活动项目和活动内容时，要考虑对身体的整体影响，从人体的整体出发，全面锻炼和整体发
33、展身体的各个部位和各项功能，注意心理质量的全面培养和心理素质的整体提高。5、业余性原则、业余性原则 要充分利用工作的余暇和假期中的时间，制定可行的计划，以达到锻炼身心、休闲娱乐的效果。五、野外活动方案与知识五、野外活动方案与知识（一）野外活动的意义及特点（一）野外活动的意义及特点1、野外活动的意义 野外活动是现代生活中的人们调节生活节奏的需要。野外活动是人们逃避恶劣的生活环境的需要。野外活动是人们了解自然、学习知识的需要。野外活动是现代生活方式转变的需要。3、以自身的健康条件决定活动的内容和运动强度、以自身的健康条件决定活动的内容和运动强度活动前应充分了解各项运动对人体的影响，在个人健康条件允
34、许的条件下选择活动项目。4、与亲朋好友结伴活动，共同参与，增加活动的情趣、与亲朋好友结伴活动，共同参与，增加活动的情趣休闲体育活动是身心的调节，是通过促进心理的健康、愉悦情绪来全面地增进人体健康。2、野外活动的特点、野外活动的特点 空间开阔，景色宜人。接近自然，回归自然。远离污染，忘却烦恼。锻炼体魄，有利健康。3、实施野外活动的基本要求、实施野外活动的基本要求 要有计划、有安排地进行活动，做到心中有数。要具备活动所需要的装备，保证活动的正常进行。要注意活动时的气候情况，避免不良气候带来的影响。要劳逸结合，不可疲劳过度。（二）野外活动的主要内容与注意事项（二）野外活动的主要内容与注意事项1、野外
35、垂钓2、在江河湖海中游泳3、户外跑步（健身跑）4、登山5、滑冰和滑雪6、攀岩（三）从事野外活动的条件（三）从事野外活动的条件1、个人具有的性格、爱好、个人具有的性格、爱好 个性和生活环境的差别，造就了个人爱好的不同，在面临种类繁多、各有特色的野外活动中，个人意愿是选择活动方式的主要因素。2、从事的工作性质、从事的工作性质 野外休闲活动是相对于工作而言的，是工作之余的放松或调节，应达到恢复精力、陶冶身心的效果。3、具备的安全条件和健康状况、具备的安全条件和健康状况 在安全条件达不到或个人健康状况不允许的条件下，不能选择有损害自己健康的活动内容。4、参与活动的可行性、参与活动的可行性 凡事要量力而
36、行，在选择野外活动的方式上，还要考虑活动的时间和个人消费水平，要适合自己的基本条件，不可勉强参与，图一时快乐，反而带来生活上的麻烦。如何选择赛制如何选择赛制 组织一次比赛时，你需要考虑五个重要的变量，即：完成赛事的比赛场次；参赛选手参加比赛次数的公平性；赛事完成前后所需的时间；大多数比赛将如何结束；种子编排的准确性对于组织好赛事的重要性。如果你的时间很紧，而且只有一个比赛场地，那么单淘汰制永远是结束比赛最快的方法。但是如果你拥有很多的比赛场地，单淘汰制的优势就不那么明显了。在比赛场地数量、参赛选手人数各不同的情况下，完成赛事需要多少轮比赛。第三讲第三讲 群众体育活动竞赛编排与成绩计群众体育活动
37、竞赛编排与成绩计算算一、循环制一、循环制（一）、单循环制（一）、单循环制参加比赛的队（队员）之间，都能轮流比赛一次为单循环制。各队均出场一次为“一轮”，循环比赛每轮比赛场数是相等的。1、轮数和比赛场数的计算、轮数和比赛场数的计算 轮数的计算：队（队员）为双数时，轮数=队数（人数）-1队（队员）为单数时，轮数=队数（人数）场数的计算：计算轮数和场数可以使竞赛组织者能够在筹备比赛时，根据场地数量，计算比赛所需时间及安排裁判人数等。从表格可知，单淘汰制和双淘汰制在拥有多个比赛场地时，场地的利用率很低；而两组循环制却能很好地利用多个场地，多级赛制以及单循环制的场地利用率最高。2、比赛顺序的确定方法、比
38、赛顺序的确定方法 一般常用逆时针轮转法，以6人（队）循环赛为例：1号队员（队）位置不动，其余以逆时针方向轮转即可。轮转示意图：3、双数队比赛次序排法（以、双数队比赛次序排法（以6队为例）队为例）4、单数队比赛次序排法（以、单数队比赛次序排法（以5队为例）队为例）先以1固定位置，将其他号码以逆时针方向转动一个位置即可。还可以以0固定位置，将其他号码以逆时针方向转动一个位置即可。（二）双循环制（二）双循环制 双循环赛一般在参加队数较少或比赛时间较长时采用，它所确定的名次合理。所有参加比赛的队，均能相遇两次，最后按各队在全部比赛中胜负场数的得分多少排列名次。双循环赛秩序的编排方法，与单循环赛相同，但
39、比赛总场数比单循环赛增加一倍。（三）分组循环赛（三）分组循环赛 分组循环赛是经常被采用的比赛方法。在分组时采用“蛇形排列方法”进行分组。以16个队分为四个组为例，按以下方法分组。数字代表各队的顺序号，顺序号越小，实力越强。这种分组方法，各组实力平均比较合理。分组后，各组循环比赛的秩序表，其编排方法与单循环赛完全一致，但是还要增加第二阶段比赛。第二阶段分组，有各种不同的组织方法，可以进行各组同名次比赛。1、如第一阶段分为四个组，第二阶段比赛时，四个组第一名分为一个组，进行单循环赛，决出第14名；四个组第二名分为一个组，决出第58名，以此类推，也可以进行各组前两名交叉分组。2、如第一阶段分为四组，
40、规定各组取前两名，则第二阶段可分为两个平行组，即A组第2、B组第1、C组第2、D组第1分为一组（E组）；A组第1、B组第2、C组第1、D组第2分为一组（F组）；然后E和F两组同名次的队，再进行相应名次的决赛，两组第1名决冠亚军，两组第2名决34名等等。（四）循环赛的计分方法（四）循环赛的计分方法根据国际竞赛规则，对分组循环赛有以下三条规定：1、在分组循环赛中，胜一场得2分，输一场得1分，未经比赛或未完成比赛的场次得0分，小组名次应主要根据所获得的场次分数决定。2、如果小组的两个或更多的队得分数相同，他们有关的名次，应按他们相互之间比赛的成绩决定。这时需要计算个人比赛场次（团体赛），局和分的胜负
41、比率，直至算出名次为止。3、如果在任何阶段已经决定出一个或更多队的名次后，而其他队仍然得分相同，为决定相同分数队伍的名次，根据上述1和2条程序继续计算时，应将已决定出名次的队的比赛成绩删除（胜负比率：胜负）。二、淘汰制二、淘汰制（一）单淘汰制的编排方法（一）单淘汰制的编排方法1、总场数和轮数的计算 比赛场数的计算：比赛场数=N（代表队数或人数）-1 比赛轮数的计算轮数=2n中的n例、8队参加比赛轮数=23中的3（轮）16队参加比赛轮数=24中的4（轮）2、单淘汰赛轮空位置的分布、单淘汰赛轮空位置的分布 当参加比赛人（队）数为4、8、16、32或较大的2的乘方数时，他们应按比赛顺序成双相遇地进行
42、比赛。如8个人（队）参加比赛排列方法。当参赛人（队）数不是2的乘方数时，第一轮应有轮空。轮空数等于下一个较大的2的乘方数减去比赛人（队）数的差数。轮空数为双数时应该平均分布在比赛表的顶部和底部，上半区轮空位置顺序从上往下排，下半区轮空位置顺序从下往上排；如轮空位置为单数，则下半区应比上半区多一个轮空。如，9个人（队）参加比赛，轮空数为16-9=7，3个轮空在上半区，4个轮空在下半区。如此，第一轮只有一场比赛，见下表。5人（队）比赛，1个轮空在上半区，2个轮空在下半区。6人（队），1个轮空在上半区，1个轮空在下半区。7人（队），1个轮空在下半区。8人（队），没有轮空。9人（队），3个轮空在上半区
43、，4个轮空在下半区。10人（队），3个轮空在上半区，3个轮空在下半区。11人（队），2个轮空在上半区，3个轮空在下半区。12人（队），2个轮空在上半区，2个轮空在下半区。13人（队），1个轮空在上半区，2个轮空在下半区。更多的人（队）数，以此类推。3、种子队编排、种子队编排为了避免强队或强手过早相遇，可以把若干强队确定为“种子”。种子数目主要是根据参加队数或人数的多少来确定，以2的乘方数为宜（8个队可设2个种子，16个队可设4个种子）。种子编排遵循的主要原则是让最好的两名选手在最后的决赛中相遇，而这种理念的精髓是：一名参赛者的排名越高，他在被淘汰之前离决赛就越近。我们要遵循的第二个原则是水平相
44、当的选手达到同样的目标时所遇到的挑战应该是相同的。种子位置排法规定，如果设两个种子，应放在上半区顶部和下半区底部。4个种子则第3、4号种子应排在上半区底部和下半区顶部，数目再多时，则分成14区，按上述方法安排种子。4、轮空队编排、轮空队编排 轮空队位置号码是紧靠近于种子号码，目的是使种子队员优先轮空。轮空数应平均分布在上下半区。5、抽签、抽签 抽签步骤一般是先抽种子，后抽非种子。抽种子时，可直接进入号码位置“定位”，抽非种子时，要先分区后定位，即先抽应进的区，然后再抽入各区的号码位置。在组织单打比赛的抽签时，还应注意同一个队的队员要合理分布的原则，同队的第1、2号队员，应抽入不同的半区，3、4号选手应抽入1、2号选手所在的另外两个四分之一区。（二）附加赛（二）附加赛 单淘汰赛职能产生第1、2名，用附加赛的办法，可进一步排出前8名的名次。进入前8名的队或队员，胜者与胜者比赛，负者与负者比赛，胜者再进入下一轮，负者再进行一场相应名次赛，这样可以全部排出18名的名次。附加赛秩序表附加赛秩序表三、混合制三、混合制 在一次竞赛的不同阶段，分别采用循环制和淘汰制两种方法，称为混合制。采用这种制度要把比赛分为两个或三个阶段，第一阶段采用循环制，第二阶段采用淘汰制，或者采用先淘汰后循环的方法谢谢大家！谢谢大家！